正确做这三件事,解决90%的宝宝便秘!

宝宝的肠道问题一直牵扯着爸爸妈妈的心,每天醒来都一件事儿就是先关心娃拉了没?

有时候宝宝小脸胀得通红哭闹,难受,妈妈掐指一算,天哪!都5天没拉了,这可怎么办才好?

一、什么才是真正的便秘?

其实对宝宝来说,有些我们以为便秘的情况都是正常的,因为不拉便便不等于便秘。真正判断是否便秘一定要符合:大便干结、排便痛苦困难。

  • 纯母乳喂养:母乳好消化吸收,肚肚不硬可能是攒肚,不用担心继续喂养就好。

  • 配方奶喂养:如果排便时哭闹、痛苦,排出便便干结,那就是便秘了。这个时候就要逐一排除下引起便秘的原因。

二、引起便秘的常见原因

宝宝太小不会说话,可能经常会以哭闹表示,甚至还会有“大哭到崩溃”的状态。但我们可要做个敏感的妈妈,及时排查下各种引起便秘的原因。

内心OS1:宝宝吃饭也不是随随便便的

  • 不要只给我肉,不给我菜!

大部分便秘的宝宝都是由于饮食结构不合理导致的。比如油脂摄入不够、膳食纤维过少,而蛋白质又过多等等。

  • 我可能天生不适合吃这个

尤其对于一些经常便秘的宝宝,可以在调整饮食试后,由医生判断是否是由于食物过敏等原因引起的。

内心OS2:生活上我也是有追求的

  • 别老是抱着我不放

孩子大运动发育落后,不会翻身不会爬,都是抱太多惹的祸。运动不够也可能引起便秘哦。

  • 我真的不缺钙

对于钙摄入充足的宝宝来说,盲目补充钙的最常见副作用就是便秘。

内心OS3:宝宝虽然喝的是奶粉,但也是有讲究的!

  • 给我选的都是啥奶粉啊

挑选奶粉也是门很大的学问,如果奶粉配方不合适,对奶粉过敏等原因也会引起便秘。

  • 别乱给我喝那么浓的奶粉!

对于配方奶喂养的宝宝来说,一定要严格按照奶粉罐上的冲调比例冲调,太稀了太浓了,改变奶粉的渗透压都容易引起便秘。

三、如何改善宝宝便秘

知道原因那就简单多啦!对照着改正就行咯。

1.给宝宝改善改善伙食

增加膳食纤维丰富的食物,如带籽的水果火龙果、猕猴桃、草莓等等,或是水溶性膳食纤维丰富的苹果、西梅、桃等。还有一些蔬菜和粗杂粮的膳食纤维含量也很丰富,比如芹菜、红薯、红豆等。如果喜欢吃素的宝宝也要适当增加一些肉类或者食用油摄入。

2.养成定期排便的好习惯

有时候宝宝习惯憋便,就会令便秘更加严重。一定要给宝宝养成规律排便的习惯,鼓励在有便意的时候及时排便。1岁半之后也可以进行科学的如厕训练。

3.合适的奶粉最重要

对于比较容易便秘的宝宝,尽量应该选择不含棕榈油的部分水解配方,降低钙皂的形成,促进钙的吸收,减少便秘的发生。特别是过敏体质的宝宝,可以在医生的指导下使用部分水解100%乳清蛋白配方的奶粉。

其实,虽然宝宝不会说话,但是只要我们做个有心敏感的妈咪。为宝宝提供健康营养的食物,在母乳不足的情况下,选择适合的配方奶,都是我们身为妈妈应该要做的最基本的事儿。

对于容易便秘的宝宝,推荐尝试雅培亲护,它有3大优点:1)小分子蛋白易消化:呵护娇嫩胃发育;2)低乳糖减轻肠道负担:促进小肠吸收力;3)益生元GOS助力有益菌成长:健康大肠胃环境。

对宝宝肠胃更友好的雅培亲护,低乳糖部分水解配方,不会因乳糖酶缺乏而导致乳糖消化不良所导致的肠胃负担!低乳糖的同时,雅培亲护由麦芽糊精和蔗糖作为碳水化合物供能的补充,双轨碳水化合物混合技术利用不同的消化酶以及两种独立非竞争吸收通路减少了碳水化合物吸收不良的风险。能更好一次解决六大消化不适症状(哭闹、奶癣、便秘、溢奶、胀气、腹泻),帮助宝宝建立完整的消化系统,自己形成抵御系统,从根本减少消化问题的产生。

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宝宝的“便秘”:妈妈最想知道的六个问题

从小到大,许多宝宝似乎都遭遇过“便秘”,别看只是排便困难,这样“貌似简单的小事”,也足以让妈妈烦恼不已。关于宝宝便秘这件事,妈妈一定攒了一肚子的问题。

Q1 “便秘”是一种病么?

严格说来,宝宝“便秘”并不算一种真正的疾病,就像“发热”、“腹痛”、“腹泻”一样,是一个形成原因较为复杂的症状,一般以排便次数减少、粪便量减少、粪便性质干结、排便费时费力等为主要表现。

Q2 对于宝宝而言,什么情况可以考虑是“便秘”呢?

对于宝宝“便秘”的判断,妈妈可以参考如下细节:便量很少、太硬、干结,排出困难;排便时哭闹,甚至长期需要用力排便,腹部存在胀感,或需手法帮助排便;7天内排大便次数少于3次……此外,还值得一提的是,宝宝便便的性质比次数更重要,如果宝宝隔两天排便一次,但排出的便便不干不硬、排便时也不困难,家长就不必过于担忧;但若宝宝排出的粪便干硬,呈球状、粗大颗的粒状,排便费劲,那么即使是隔天排便一次,也要予以关注。

Q3 宝宝为什么会“便秘”?

宝宝“便秘”大多可以简单分为两种情况:一类是功能性便秘,多由喂养不当、饮食失衡、情绪紧张所致;另一类是器质性便秘,包括先天性肠道畸形等原因引发的便秘。对于大部分宝宝来讲,还是以功能性便秘为多见。

Q4 不同月龄、年龄的宝宝,“便秘”有什么不同?

新生宝宝“便秘”,多见于消化道畸形或奶量严重不足;几个月大的小宝宝“便秘”,往往和进食少、奶中糖量不足等因素有关;已经过渡到成人饮食的宝宝“便秘”,可能与食物中纤维素过少、肠道功能失常,排便习惯不佳、心理压力过大等因素有关。

Q5 “便秘”对宝宝的健康到底有没有影响?

宝宝长期不能正常排泄粪便不仅会影响到食欲,造成吸收不佳、营养不良;更重要的是,食物残渣在体内停留的时间越长,被结肠吸收的毒素也就会越多;一旦排便时粪便过于坚硬,还会导致肛周出血、肛裂,乃至痔疮。

Q6 宝宝“便秘”,需要去医院就诊吗?

如果宝宝“便秘”只是偶尔或短暂发生,一般适当调整喂养即可解决,并无大碍;倘若长期如此,甚至成为习惯性便秘,影响到身心健康,应当就医;此外,如果宝宝刚刚出生就遭

遇排便困难,则应注意是否存在肛门、直肠、结肠的畸形,要尽早确诊、干预。

【热点】寿儿所《豆豆宝宝育儿手册》宝宝腹泻怎么处理?

本期话题

正确应对宝宝腹泻

和便秘一样让家长闹心的,

无疑当属腹泻了。

这不,豆妈这几天就满脸愁云…

腹泻虽说是常见病,

但处理不当,

对宝宝身体带来的伤害也不容忽视。

今天,我们请来钟雪梅主任

来给大家讲讲宝宝腹泻了该怎么办

腹泻俗称拉肚子,是儿童常见病,

由于饮食喂养不当、天气忽冷忽热,

病毒细菌孳生等,

都会让孩子“中招”。

如何判断宝宝是不是拉肚子了?

可以通过次数和性状辨别。

①次数:大便次数是不是较往常增多。

②性状:大便性状是否异常,

比如糊状便,水样便,“蛋花汤”样便等等……

宝宝出现了腹泻,

到底需不需要立即去医院就诊呢?

首先要学会判断腹泻严重程度,

看看宝宝有没有呼吸困难、不吃不喝、

精神萎靡不振、明显打蔫儿、

尿量明显减少、有无脱水等。

其中,脱水是判断

腹泻严重程度的重要指标

通常,腹泻可分为3种,

简单来讲,

2周以内,急性腹泻

2周至2月,迁延性腹泻

2个月以上,慢性腹泻

引起腹泻的因素有哪些?

①感染性

由病毒、细菌、真菌、寄生虫引起。

其中,病毒感染是最常见的腹泻原因,

例如诺如病毒和轮状病毒等。

②非感染性

由乳糖不耐受、症状性、

食饵性、免疫功能缺陷、

食物中毒、药物副作用、

食物过敏等引起。

腹泻了应该怎么治?

大多数情况的腹泻,

比如着凉、饮食喂养不当、季节变化、

某些肠道病毒感染等导致的腹泻,

都能够通过自身调节,最终痊愈。

家里可以常备口服补液盐、蒙脱石散

目前常用的是口服补液盐III,

用法是1袋兑250毫升的温水。

蒙脱石散需要空腹口服,

用法是1袋兑50毫升的温水。

具体用量请遵医嘱

有些妈妈觉得

宝宝脱水了才能喝口服补液盐,

其实不是这样的,

在孩子未出现脱水之前

就应该积极喝上口服补液盐

以此来预防脱水的发生。

此外,还可以补充益生菌、

肠黏膜保护剂,

补锌和抗分泌治疗。

宝宝腹泻,在饮食上应该注意什么?

小于6个月的孩子,

如果正在母乳喂养,

建议继续母乳喂养,不要断

奶粉喂养的宝宝不要使用稀释的奶粉

腹泻超过1周可能出现继发性乳糖不耐受,

会表现为宝宝腹胀、排气增多,

大便有泡沫或酸臭等,

需要更换无乳糖配方粉或添加乳糖酶

腹泻期间不应禁食

疾病早期呕吐剧烈时可短期禁食。

腹泻治疗十六字方针

继续喂养能加速肠道功能的恢复

限制饮食或者给予稀释食物喂养,

将减慢肠道功能恢复,

减轻体重,延缓腹泻病程。

最后,出现下列

任何一种症状需及时送医院

文 | 钟雪梅

来源 | 棉签医学科普

首都儿科研究所

新闻号

首都儿科研究所

科普号

首都儿科研究所

附属儿童医院

宝宝的便秘全在这里!阅读后记得收藏

通过观察宝宝的便便,其实可以一定程度上可得知宝宝的健康状态。比如有酸臭味的便便,可能就是宝宝消化不良了。但如果宝宝便便干燥,甚至3-4天都不排大便,就说明宝宝便秘了,虽然小宝宝还不会说话,但身体也难受。所以呢?今天,就跟各位宝妈聊聊关于宝宝便秘那些事!

一、宝宝便秘的原因?

引起宝宝便秘的原因有很多,比如肠道菌群失衡、吃了过多难消化的食物、喝水过少、饮食中膳食纤维不足等等,都会导致便秘的出现。

二、宝宝便秘怎么调理?

宝宝长时间便秘,势必会影响到脾胃健康,所以妈妈们要尽快解决,具体方法,接着往下看!

选择益生菌配方羊奶粉

益生菌是人体肠道中的正常菌群,参与人体的消化过程。如果宝宝由于生病或者吃药的原因,使肠道内的益生菌数量减少,就容易影响正常的消化吸收,有可能导致便秘。

宝宝肠胃系统发育不成熟,肠道菌群很容易失衡,建议选择一款添加益生菌、益生元等肠道因子的羊奶粉,比如:纽贝兰朵双益生菌羊奶粉,可帮助调节宝宝的肠道菌群,促进宝宝消化和吸收,预防腹泻,减少便秘。

其中还有羊奶的分子颗粒比较小,好消化易吸收,也不会便秘,可帮助宝宝解决便秘问题,纽贝兰朵羊奶粉可解决宝宝上火问题,助力宝宝快乐成长!

使用开塞露

这是不少宝妈都会采用的,治疗宝宝便秘的方法,效果也很不错,不过此方法不建议经常给宝宝使用。

补充膳食纤维

针对便秘宝宝,妈妈可以适当给摄入些富含膳食纤维的食物,比如胡萝卜、粗粮等等,能帮助宝宝促消化,减少便秘。

增加活动量

宝宝便秘多数由于肠道蠕动变慢引起的,所以家长就可以通过加强宝宝的运动,从而缓解便秘情况。对于还不会走的宝宝来说,家长要让他们多爬一下,平时也可以按摩宝宝的小肚子;已经会走路的宝宝就可以多跑多动了,不仅能够增强肠胃蠕动,而且也能提高身体的免疫力。

少食多餐

少食多餐可以减轻宝宝肠胃负担,让食物更好被消化,减少便秘的出现!

按摩腹部

按摩腹部也是缓解便秘的好方法,具体方式如下:

一:以掌心对准宝宝肚脐,手掌包裹住宝宝的小肚子,顺时针按摩10到15下,再逆时针按摩5到10下,循环按摩。力道不要太大也不能太小,宝宝一般都会比较配合,这样按摩宝宝也很舒服。

二:双手握住宝宝的小腿,保持宝宝膝盖呈90度以下,向宝宝肚皮推压。这样可以锻炼宝宝的腹肌,也可以缓解宝宝的便秘。

产后容易上火的宝妈一定要注意了

女性从怀孕开始抵抗力就会变差,所以在孕期的时候需要注意补充营养,多吃有营养的食物,另外还需要保持健康的心态,这样胎儿才能更加的健康。生产后产妇的身体在短时间也是比较虚弱的,所以休养非常重要。女性生产后身体虚弱,这个不能吃太补的食物,这就是所谓的虚不受补。如果吃太补的,营养太高的食物,身体不能很好地吸收,就会导致上火的情况出现。

产后为什么容易上火

产妇在生产完成后会容易出现上火的现象。出现这种现象的原因,是饮食上产生营养过剩,或者吃了一些容易上火的食物,还有可能是自己心情烦躁,情绪不稳定所引起的上火。建议孕妇在生产完成后不要吃一些轻落刺激油腻的食物,建议多吃一些富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜水果。平常多去吃一些容易消化的,易吸收的。在产后也不要暴饮,保持平常可以适量的运动,保证充足的睡眠。

产后上火有什么影响

产妇上火要引起重视,饮食一定要以清淡为主,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,平时要多喝水,而且不能吃太过油腻的食物,油炸食品也不能吃。产妇上火对母乳也是有影响的,尤其是母乳喂养的宝宝,可能会导致婴儿也会引起上火。产妇一定要调理好自己的心态,保持愉快的心情,产妇在生产完体质也会很虚弱,所以在饮食上不能进行大补,不然很容易造成上火,对产后的恢复也不好,甚至还会造成产妇便秘。

产后上火怎么调理

1.产后产妇要适当下床活动,能够促进肠道蠕动,保持大便通畅,大便通畅有利于体内热量更好排泄而缓解上火症状;

2.产后产妇要多喝白开水,多吃蔬菜、水果,保持大小便通畅,对缓解上火有很大帮助;

3.可以食用具有清热降火的食物进行缓解,比如苦瓜、绿豆汤。第四、产后如果因便秘导致产妇出现上火,建议适量饮用蜂蜜水,多吃火龙果、猕猴桃,配合顺时针揉肚子,能够有效缓解产妇便秘的症状,从而缓解因便秘引起的上火,保持产后的大便通畅。

产后上火吃什么最降火

1.清淡一下饮食

产后妈妈身体虚弱,需要通过饮食调养身体,但是妈妈们切忌大补特补,不科学的进补是很容易引起上火的,清淡的烹饪,吃有营养的食物,比如鸡蛋,蔬果,鱼肉,鸡汤等等可以多吃些,猪脚之类的油腻食物要适可而止,不要口味太重,辛辣,生冷刺激性较大的食物都是避免。

2.多喝蔬菜汤

在哺乳期期间,妈妈们切记不能吃大凉性的食物以及食疗,可以多吃一些偏凉的蔬菜,比如白菜、豆腐等等,一定要煮熟再吃,这样既能缓解食物的凉性,又能起到非常不错的去火效果。

当“咳嗽季节”到来时,学习三步止咳法,让宝宝不用注射就不会吃药

长假归来,就要进入寒露节气了,天气即将转冷,到时早晚温差大,宝宝最容易出现的症状就是——咳嗽。

让人心烦的是,有些宝宝一咳起来,要折腾一个月左右,如果期间再受凉或者因为雾霾的影响,咳嗽更是容易反复。

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实际上,咳嗽有初咳、久咳、支气管炎、哮喘、秋燥咳嗽、积食性咳嗽、过敏性咳嗽等。你知道如何区分宝宝是哪种咳嗽吗?

辨别咳嗽,最基本的是要分辨寒咳、热咳、支气管炎、积食性咳嗽和过敏性咳嗽,一般宝宝咳嗽主要都是这几种:

1.风寒咳嗽

风寒咳嗽往往是因为身体受寒引起的。

最典型的症状:舌苔发白,出现怕冷、畏寒、怕风等感冒的症状,流清涕或是鼻腔干干的,没有鼻涕。咳嗽无痰或是吐白色的泡沫痰。

2.风热咳嗽

风热咳嗽主要是受热邪或内热重引起的。主要症状:舌尖,口唇很红,伴有口臭,眼屎多,流黄脓鼻涕,吐黄脓痰。

3.支气管炎

支气管炎是细菌或病毒入侵气管引起的咳嗽,支气管炎导致的咳嗽往往特别厉害,有些严重的宝宝还会咳个不停,非常难受。

4.积食性咳嗽

积食性咳嗽是因为积食引起的,有时候宝宝吃了太多巧克力、糖或是肉、鱼虾等高蛋白的食物,就会出现积食、咳嗽、发烧、呕吐及厌食等症状。

积食性咳嗽最典型的症状是白天不咳,睡觉一平躺下来就咳个不停。如果宝宝睡熟后,半夜突然咳,妈妈要先警惕的是宝宝是不是积食了。

有些妈妈可能会觉得这样分辨咳嗽症状太麻烦,希望宝宝快点好起来,体质越来越好,这时就需要用更健康,更安全的方法给宝宝治疗。

关于咳嗽的推拿方法,不管哪一种咳嗽,都可以用的手法是:

1.分推肩胛骨

如果宝宝咳嗽不厉害,分推肩胛骨50-100次即可。如果宝宝咳得厉害,分推肩胛骨300-500次效果更好。

如果宝宝是气管炎、肺炎等比较严重的问题,分推肩胛骨要按摩10分钟左右。2.按揉肺俞

肺俞对肺经及呼吸道方面的疾病有非常重要的功效。宝宝只要肺部有问题,都可以按摩这个穴位。按摩时用食指和中指的指端在穴上按揉约2-3分钟。

3.按揉膻中治疗咳嗽的时候,尤其内伤久咳类型的孩子,膻中穴则是必不可少的穴位!

如果是热咳,要加上清肝经300次,清肺经300次,从上往下捏脊10-20次。

如果是寒咳,就要擦背5-10分钟,把寒气排出来。再横擦大椎及肩胛骨内侧的肺俞穴和肚脐正对面背部位置的肾俞,都是热透为度。

如果咳嗽有痰,补脾经、补肺经、补肾经各300次,用大拇指分别按揉大拇指、无名指、小指指腹。

按揉丰隆2-3分钟,丰隆位于外脚踝尖上8寸。外膝眼和外踝骨尖连线中点。有化痰平喘、和胃气等功效。主治腹胀、痰多、咳嗽、气喘等。

4.补脾经

  • 如果宝宝咳嗽很长一段时间了,或是过敏性咳嗽,需要再补肺经、补脾经、补肾经各200-300次,捏脊5-10遍,三捏一提2-5遍;
  • 如果是支气管炎,就要配合捏脊10-20遍,清肺经500次。如果宝宝咳得非常厉害,妈妈还可以帮宝宝艾灸肺俞,足三里;
  • 如果是积食性咳嗽,配合掐四缝穴10-20遍,清胃经300次、清肺经300次、捏脊10-20次。按揉足三里1分钟。

温馨提示:小儿推拿时,妈妈手上可用点推拿药油,一方面,防止损伤孩子稚嫩的皮肤;另一方面,减轻涩滞感,便于操作。

在宝宝咳嗽刚开始时,如果拿不准宝宝到底是什么咳嗽,都可以用下面的食疗方:

1.百合莲藕炖梨把梨、莲藕、百合、枸杞、川贝按3:1:1:1: 0.5的比例,加适量水,大火煮开后,转小火慢炖两个小时。

给小朋友煲这款糖水时最好选择甜百合,如果不小心用了苦百合,就可以放适当的蜂蜜来增加甜味。

2.盐蒸橙子橙子洗净,切开,橙肉上撒少许盐,筷子插几下,盐更容易渗透。盖上“橙盖”,放小碗内保持橙身竖立,蒸10-15分钟,去皮吃肉喝汁。

风热咳嗽食疗方

如果宝宝是热咳,可以:

1.川贝炖梨

把梨靠柄部横断切开,挖去中间核后放入2~3粒冰糖,5~6粒川贝(川贝要敲碎成末),把梨拼对拼好放入碗里,上锅蒸30 分钟左右,分两次给宝宝吃。

此方有润肺、止咳、化痰的作用。

2.煮萝卜水

白萝卜洗净,切4~5薄片,放入小锅内,加大半碗水,放火上烧开后,再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝。此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的,2岁以内的宝宝收到的效果更好。

3.秋梨膏

对于治疗肺热烦渴、咳嗽、便秘等效果特别好。还可以给宝宝吃柿子、西瓜、荸荠、枇杷等凉性食物,辛辣、容易上火的食物禁止食用。

风寒咳嗽食疗方

1.生姜+红糖+大蒜

孩子患了风寒感冒,喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用。

如果孩子同时还伴有咳嗽,可在生姜红糖水里再加2~3瓣大蒜一起煮,要用小火煮10分钟,把蒜头的辣味煮掉,这样孩子才肯喝。

2.烤橘子

将橘子直接放在小火上烤,并不断翻动,烤到橘皮发黑,并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会,剥去橘皮,让孩子吃温热的橘瓣。

橘子性温,有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少,镇咳作用非常明显,而且孩子都愿意吃。

支气管炎食疗方

莲子、百合、花生、芸豆、薏米、枸杞、红枣各一小把,加适量水,大火煮开后转小火慢煲2个小时,煮至所有食材软烂即可。

冬天的时候,在这个汤里加一小把米作为日常保健的粥品食用也是很不错的。

内伤久咳食疗方

如果宝宝咳嗽一段时间了,脾和肾都受损,这时就需要补脾。

1.山药水

山药10克,加适量水,煮半小时左右给宝宝喝,效果特别好。这里用的山药不是菜场买的新鲜山药,而是药店卖的干品,补脾效果才好。

2.核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

核桃仁半斤,黑芝麻2两,红枣半斤,把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀,再放入1勺蜂蜜、3勺水。

把大碗加盖,放入大锅中蒸,大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。

此方最适合儿童服用,不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘,而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话,能增强宝宝的体质。

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仙女鱼妈妈和宝宝:宝宝便秘怎么办?妈妈用这6个技巧帮助宝宝在家里恢复健康

宝宝便秘原因是很多的,如喂养不当、肠道菌群失调、排便习惯

1、可以适当给宝宝增加运动量哦,也可以训练宝宝定时排便习惯。

2、可以给孩子按摩腹部,促进肠道的蠕动,可以加速排便。

3、要给宝宝多喝一些水,多吃新鲜的蔬菜以及水果。如果宝宝不喜欢喝开水,可以适当地在水中加入一些果汁,用秋梨膏冲水也不错。但是不要用可乐、雪碧和其他饮料代替它。

4、紧急的情况下,可以使用药物缓解,开塞露刺激肛门排便。

5、喂养奶粉应合理正确,奶粉不易消化,家长应注意配方奶粉应按说明书冲洗,不要冲得太浓。

6、口服一些益生菌。调理肠胃,改善肠道微生态环境,调节菌群平衡,保持健康的胃肠道功能,减少便秘的情况。

你生气时牙痛?停止滥用止痛药!教你一个小把戏→

牙痛是多种牙齿疾病和牙周疾病常见症状之一。

很多人认为牙痛是上火引起的,但自行购买清火药服用又不见效。这到底是为什么呢?

治牙痛,要分清类型

中医认为,牙痛可分为胃火牙痛、风火牙痛、虚火牙痛、气虚牙痛、风寒牙痛等类型。

想要灭牙痛之“火”,就要分清火的类型,下面介绍常见的三种上火引起的牙痛及缓解方法。

01 胃火牙痛

胃火牙痛临床中比较多见,症见牙龈红肿疼痛,遇冷痛减,遇热痛重,伴有口渴喜饮、口臭、大便秘结、尿黄、舌红苔黄、脉滑数。

多见于西医的牙周炎、智齿冠周炎、牙龈炎等炎症性疾病。

推荐用药

此类牙痛适合用中成药黄连上清片、一清胶囊(颗粒)、栀子金花丸、玉叶清火片等。

食 疗

可用绿豆100克、甘草15克煮熟饮用。

其他护理法

每天早晚刷牙,饮食以清淡为主,禁食辛辣油腻、海鲜、牛羊肉等发物,忌烟酒。

02 风火牙痛

风火牙痛主要表现为自觉牙根钻心疼痛、牙齿不能触碰,可见牙龈红肿、淋巴结肿大、面部肿大,一般伴有舌苔黄厚、口苦、发烧、便秘等症状。

风火牙疼主要见于西医急性牙髓炎和牙根尖周围炎,疼痛较重。

推荐用药

此类患者适合用中成药牛黄解毒片、牛黄上清丸等。也可用五倍子3克、川椒2克,煎水一杯,用之漱口,每日数次。

食 疗

食疗可用生地40克、鸭蛋1个,鸭蛋煮熟剥壳,与生地同煎30分钟,饮汤吃蛋。

其他护理法

饮食上同样注意不要食用辛辣发物,忌烟酒。

03 虚火牙痛

除了以上两种属于实火证的牙痛外,还有一种虚火牙痛也很多见。

此类患者主要表现为牙齿隐隐作痛,白天程度较轻,午后与夜间可能加重,牙龈多不红肿,常出现咬物时无力且疼痛加剧、牙龈渗血,还可伴有腰酸、头晕、口干咽燥、舌红苔白、脉细数等全身症状。这种牙痛多见于西医慢性牙周病。

推荐用药

此类患者需滋阴降火,可以用中成药知柏地黄丸,也可用中药骨碎补10克煎水喝。

如伴有慢性渗血症状,可以适当再补充复合维生素,效果更好。

有一种“牙痛”会致命

需要注意的是,以上牙痛都是以口腔局部牙齿或者牙周病变为主,虽然很痛但是一般无生命危险。

但是,有一种牙痛则可能威胁生命,它就是心源性牙痛。此类牙痛由冠心病发作引起,多见于有高血压、糖尿病病史的老年人。

心源性牙痛是一种放射性疼痛,属于不典型心绞痛的一种,具有以下特点:

发作时牙痛剧烈,特别是左侧下颌和下牙,但无明显牙齿病变,触之疼痛不加重;

牙痛部位不确切,常数个牙齿都感到疼痛;

牙痛合并有胸闷、胸痛或者肩背痛等症状,还可表现为下颌、颈肩部、上肢、上腹痛或者咽喉部紧缩感;

劳累或情绪激动诱发牙痛,休息或含服硝酸甘油后可缓解。

心源性牙痛可为心绞痛或心肌梗死的前驱症状,中老年人尤其是有心脑血管病病史者出现牙痛一定要引起重视,及时就诊,排除心源性牙痛。

END

编辑:宁平英

通过对伤寒的中医发病机制和发病原因的分析,我们可以看到中医治疗伤寒的总体思路和伤寒理论的全貌

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“上火”这个现象在日常生活中司空常见。诸如脸上长痘、牙痛、口腔溃疡、失眠、痔疮复发、嘴唇长水泡、大便秘结等都可以归结到“上火”的范畴。“上火”这个病,在大医院和西医几乎得不出结论。医生或说补充维生素,或说多喝水,要不就去看中医。

老中医对上火的描述通常是“虚火”、“实火”、“阴虚火旺”等。更有玩文字游戏的所谓中医大师则经常说“水寒不藏龙”、“阴盛格阳”等的话语

看到上述这些术语或听到中医师和病人类似的对话。笔者不由得感慨:中医之所以沦落非主流医学,而西医之所以如此强大,就是在西医的文字中充满了科学严谨做学问的态度。而中医的“语言”不仅和现代社会严重脱轨,而且有太多自以为是的主观臆断,有太多博人眼球的奇言怪论,有自我造神的主观臆断,有过多的神秘主义色彩。没有语言和文化角度的现代化,是导致中医被“轻视”和时代脱节的主要原因之一。

和西医的化学视角不同,中医特别强调寒热的概念。人体行动、思考、脏腑实现其生理机能都需要消耗热量。用现代视角来看中医,热量就是人体的抵抗力。例如,身体怕冷的时候最容易感冒,病毒细菌很容易入侵人体;肾脏和肝脏热量不足时,就不容易高效过滤血液;胃和小肠热量不足、冷的时候就不容易消化吸收食物……。

人体热量的来源来自血液循环输送氧气燃烧人体细胞和组织中的碳水化合物、脂肪、蛋白质而来的。血液是人体捕获氧气和输送氧气的载体,人体通过吸入氧气进入肺泡,氧气和血液当中的血红蛋白混合后进入血液。所以在人体组织当中,血液存储量多的地方产生的热量也大。

一般来说,血液大概占人体体重的8%左右。以一个健康人身体内大概有5000毫升血为例,下表是人体的血液分配存储量。

人体中“居于”体内的脏器是产生热量的主要器官。其中肝脏和骨骼肌产生的热量最大。从现代医学看,肝脏的温度的确是人体温度最高的地方。中医所说的“肝火”,的确有其丰富的内涵。把《伤寒论》的核心理念进行浓缩提炼,简单来说,中医关注三件事情:热的利用,热的代谢和排出(热的积蓄会导致上火,内热会破坏人体脏腑质量),津液的循环和利用

人体的热量产生通过血液和水分不断循环运动和流动持续获得氧气,人体的余热排出也通过血液不断循环运动进行代谢并排出二氧化碳。血液量的匮乏,或者血液循环出现异常(水和营养物质向血液的转化、水和血液的流动、人体对水液和血液的贮存),均会造成人体的产热能力不足和散热能力不足

我们把复杂的问题简单归纳,疾病大概分为两种:一种是身体产热机能不足导致的寒化另外一种是散热不足的热化(血氧燃烧后的废热)。当然,绝大部分慢性病,寒化和热化现象经常同时出现。

简单来说,所谓“上火”,就是人体应该被排出的内热没有被有效排出到体外,积蓄在身体内按照“热浮冷降和热胀冷缩”的自然规律,内热首先会上冲头面和皮肤表面

人体的“余热”主要通过皮肤、呼气、出汗和大小便排出。其中,皮肤是主要的散热系统,差不多人体有80%以上的余热都是通过皮肤的热辐射、对流和蒸发发散出去到体外。

当然,皮肤是散热的“终端”和最终“热阱”,但皮肤之所以可以“散热”,是因为搭载的体内的血液循环(水液循环)。血液循环不足(血液量水液不足,驱动血液水液流动的热量不足、流速不够),则身体很容易积攒内热。从这个角度出发,我们就很容易理解,身体越“寒”,就更容易上火。“寒”是因为身体血液量不够,身体可利用的热量不足,身体的散热载体和散热速度都会下降。所以就更容易上火。这就是传统中医所谓的“虚火”。降“虚火”通常要用温暖和补益滋养血液滋润的方式。温暖的方式更容易促进营养物质和水分的吸收,转化为血液,也会加强人体的散热能力。越使用苦寒的药物,人体产热效能越差,吸收水分和营养物质生成血液的能力越差,而且,绝大部分苦寒的药物有“坚燥祛湿”的功能,会损伤人体的血液。

从“循环系统”的角度来看中医,很快会恍然大悟。实际上,整个宇宙都是在“循环运动”当中有了生命和生机。从自然规律看,“春生、夏长、秋收、冬藏”构成了生物界的循环。人体肝心脾肺肾分别承担了循环系统的不同角色和功能。

之所以出现“虚”,是脏腑质量下降和血液量减少导致的。而人体的血液和脏腑之间的关系又是相互依存的。“虚火”,恰恰是血液量不足,平时吸收差,人体循环效能下降散热能力差导致。

有了以上的认知,我们就能理解,上火通常在以下情况出现

1. 熬夜。正常情况下在深度睡眠中,人体安静下来会产生较小的热量。而且,深睡眠会让血液更多回流到肝肾,加强肝肾对血液的净化,提升人体循环系统的效能和散热能力。熬夜会导致一方面产生热量大,一方面造成脏腑低效能工作;

2. 焦虑。人在焦虑状况下大脑产生的热量是平时的10倍甚至更多,大量的内热灼烧脏腑会造成循环系统低效工作;

3. 劳累。过分劳累会导致人体效率降低,身体水流变慢造成散热变慢。

4. 感冒受凉,会导致人体毛孔开合失调,造成皮肤散热能力不足。

5. 吃过辣、过热和消耗水分过多的食物。

6. 喝水少。人们在干燥的气候条件下更容易上火,干燥的空气进入肺更容易蒸发血液当中的水分。

《伤寒论》讲得“太阳病”,本质上就是外寒攻击人体皮肤收缩血脉,或者身体自身产生热量不足很容易遭受外寒时,气血从皮肤表面内收,造成的散热能力不足而出现的发热。“足太阳膀胱经”处于皮肤的浅层位置,通过经络水液的流动进行循环散热。寒会导致血液内收,足太阳膀胱经水液量和流动不足,散热机能下降。当皮肤散热不足时,首先是在皮肤浅层积热。当热量不能从浅层皮肤外散到环境时,就会出现内热积蓄在浅层血脉散不出去,所以出现了“太阳之为病,脉浮”。

人体的少阳在“地理位置”处于皮肤的下面,皮肤散热不足,少阳自然会积蓄多余的余热。阳明是人体的肠胃系统,肠胃本身也在通过血液循环产生热量。肠胃多余的余热最终也是需要皮肤散出去的,皮肤散热不足,肠胃也会积热。

“伤寒”一般会造成人体的散热不足出现内热。内热会破坏人体正常的血液循环和消耗津血,津血消耗后,就会造成人体捕获和运输氧气的能力下降。当人体缺氧时,产生的热量就不足。脏腑在低温状态下就会出现运行“功率”不足表现出以“寒化”为特征的生命机能低下状态。《伤寒论》讲:“少阴之为病,脉微细,但欲寐也”。实际上是在描述人体血脉当中的血液量不足,产生的热量和能量也不足,因此总是感到疲倦和想打瞌睡,精力不济。发烧、上火通常会伴随着精力不济。

人体“上火”或者散热不足会出现以下后果:

1. 发热会消耗人体的血液、水分和津液,造成循环系统进一步缺少载体;

2. 发热会灼烧脏腑,造成脏腑质量下降,加剧循环系统的效能下降;

3. 人体缺氧会导致脏腑功能下降,细胞组织得不到氧气而萎缩枯萎。从而损伤人体的质量。

4. 流水不腐、户枢不蠹,生命必须在运动当中实现新陈代谢。

5. 感冒会导致人体系统间的协同发生紊乱。

6. 脏腑质量下降会导致人体产生一系列的变化,脏腑脆化会导致人体脏腑的贮血和贮能能力减弱。

从这个角度看,失眠、高血压、包括肿瘤都是身体内的“内压”和“内热”所致。而高血糖、中风等疾病是因为内热破坏脏腑、脏腑弹性降低导致身体贮糖能力下降和肌肉血脉“干枯”所致。

我们从“上火”入手,几乎看到了中医治病的整体思路和《伤寒论》全貌。


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宝宝便秘怎么办?有四种方法可以帮助缓解便秘,但这些方法不能治疗便秘

鱼肝油属于脂溶性维生素类药物,主要成分是维生素A和维生素D,是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,黄色,有腥味,常用于防治夜盲、佝偻病等,也是许多家长给孩子增补的一类药物。

那么,鱼肝油可以治疗孩子便秘吗?可以长期食用吗?

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鱼肝油并不能治疗便秘,还可能引起便秘

由于鱼肝油的主要成分为维生素A和D,其中还含有角鲨烯、AKG、EPA、DHA等对身体有益的成分。

但是,鱼肝油并不能治疗宝宝便秘的情况,反而还会因过量以及不当食用引起便秘,原因主要是因为宝宝的肠胃功能不健全,不能够有效将鱼肝油内的营养物质有效吸收,进而引起便秘出现。

宝宝便秘怎么办?

宝宝出现便秘,多是因为肠道功能未完善,宝宝肠道内的菌群不稳定,加上饮食上可能会出现积食、上火的情况,因此宝宝很容易出现便秘的现象。如果宝宝出现便秘的情况,宝爸宝妈们要及时找到引起便秘的原因,并且做好相应的对策,如:

1、 适当增加饮水量:便秘是由于大便内没有足量的水分,造成大便大便干硬,肠道缺水干涩,无法推动粪便向前,因此给宝宝及时补充水分很重要。

2、 调整宝宝的饮食:如果是母乳喂养,母乳量不足所致的便秘,常有体重不增,食后啼哭等。对于这种便秘,只要增加乳量,便秘的症状随即缓解。

3、 按摩法:让幼儿平躺,将右手掌根部贴近幼儿腹肌,按照右上-左上-右下的方向揉、推腹部,反复进行,力度适中,每次约10分钟,一日2-3次,直到病情缓解。此后持续1-2周,起巩固作用。

4、 食用蔬果汁:如胡萝卜、猕猴桃汁等,都可以有效缓解便秘的状况,可将红心的萝卜放入榨汁机内,榨好后取出汁液,放入锅内,加入适量的白糖,煮2-3分钟,温热给幼儿服下。

鱼肝油长期服用可能会引起中毒

鱼肝油是属于脂溶性维生素,脂溶性维生素的特点就是今天吃多了,会储存在体内,蓄积过多的话,易使身体中毒。

虽然鱼肝油富含大量的维生素ad,其中维生素a的含量还是是维生素d的10倍之多,但是人体对这些元素的需求与其他营养物质一样,都是有一个摄入标准的,如果摄入过量则会引起中毒现象,因此是不建议长期食用的。

1.维生素A中毒症状:骨痛;皮肤粘膜改变;颅内压升高;晕眩反胃;食欲不振精神不济;嗜睡易怒;两眼斜视复视;毛发脱落;皮肤干燥奇痒;口角皱裂;肝脾肿大等。 2.维生素D中毒症状:食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、、消瘦、尿频、肾功能减退、低热、便秘、恶心、呕吐、生长较缓慢等。

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