当“咳嗽季节”到来时,学习三步止咳法,让宝宝不用注射就不会吃药

长假归来,就要进入寒露节气了,天气即将转冷,到时早晚温差大,宝宝最容易出现的症状就是——咳嗽。

让人心烦的是,有些宝宝一咳起来,要折腾一个月左右,如果期间再受凉或者因为雾霾的影响,咳嗽更是容易反复。

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实际上,咳嗽有初咳、久咳、支气管炎、哮喘、秋燥咳嗽、积食性咳嗽、过敏性咳嗽等。你知道如何区分宝宝是哪种咳嗽吗?

辨别咳嗽,最基本的是要分辨寒咳、热咳、支气管炎、积食性咳嗽和过敏性咳嗽,一般宝宝咳嗽主要都是这几种:

1.风寒咳嗽

风寒咳嗽往往是因为身体受寒引起的。

最典型的症状:舌苔发白,出现怕冷、畏寒、怕风等感冒的症状,流清涕或是鼻腔干干的,没有鼻涕。咳嗽无痰或是吐白色的泡沫痰。

2.风热咳嗽

风热咳嗽主要是受热邪或内热重引起的。主要症状:舌尖,口唇很红,伴有口臭,眼屎多,流黄脓鼻涕,吐黄脓痰。

3.支气管炎

支气管炎是细菌或病毒入侵气管引起的咳嗽,支气管炎导致的咳嗽往往特别厉害,有些严重的宝宝还会咳个不停,非常难受。

4.积食性咳嗽

积食性咳嗽是因为积食引起的,有时候宝宝吃了太多巧克力、糖或是肉、鱼虾等高蛋白的食物,就会出现积食、咳嗽、发烧、呕吐及厌食等症状。

积食性咳嗽最典型的症状是白天不咳,睡觉一平躺下来就咳个不停。如果宝宝睡熟后,半夜突然咳,妈妈要先警惕的是宝宝是不是积食了。

有些妈妈可能会觉得这样分辨咳嗽症状太麻烦,希望宝宝快点好起来,体质越来越好,这时就需要用更健康,更安全的方法给宝宝治疗。

关于咳嗽的推拿方法,不管哪一种咳嗽,都可以用的手法是:

1.分推肩胛骨

如果宝宝咳嗽不厉害,分推肩胛骨50-100次即可。如果宝宝咳得厉害,分推肩胛骨300-500次效果更好。

如果宝宝是气管炎、肺炎等比较严重的问题,分推肩胛骨要按摩10分钟左右。2.按揉肺俞

肺俞对肺经及呼吸道方面的疾病有非常重要的功效。宝宝只要肺部有问题,都可以按摩这个穴位。按摩时用食指和中指的指端在穴上按揉约2-3分钟。

3.按揉膻中治疗咳嗽的时候,尤其内伤久咳类型的孩子,膻中穴则是必不可少的穴位!

如果是热咳,要加上清肝经300次,清肺经300次,从上往下捏脊10-20次。

如果是寒咳,就要擦背5-10分钟,把寒气排出来。再横擦大椎及肩胛骨内侧的肺俞穴和肚脐正对面背部位置的肾俞,都是热透为度。

如果咳嗽有痰,补脾经、补肺经、补肾经各300次,用大拇指分别按揉大拇指、无名指、小指指腹。

按揉丰隆2-3分钟,丰隆位于外脚踝尖上8寸。外膝眼和外踝骨尖连线中点。有化痰平喘、和胃气等功效。主治腹胀、痰多、咳嗽、气喘等。

4.补脾经

  • 如果宝宝咳嗽很长一段时间了,或是过敏性咳嗽,需要再补肺经、补脾经、补肾经各200-300次,捏脊5-10遍,三捏一提2-5遍;
  • 如果是支气管炎,就要配合捏脊10-20遍,清肺经500次。如果宝宝咳得非常厉害,妈妈还可以帮宝宝艾灸肺俞,足三里;
  • 如果是积食性咳嗽,配合掐四缝穴10-20遍,清胃经300次、清肺经300次、捏脊10-20次。按揉足三里1分钟。

温馨提示:小儿推拿时,妈妈手上可用点推拿药油,一方面,防止损伤孩子稚嫩的皮肤;另一方面,减轻涩滞感,便于操作。

在宝宝咳嗽刚开始时,如果拿不准宝宝到底是什么咳嗽,都可以用下面的食疗方:

1.百合莲藕炖梨把梨、莲藕、百合、枸杞、川贝按3:1:1:1: 0.5的比例,加适量水,大火煮开后,转小火慢炖两个小时。

给小朋友煲这款糖水时最好选择甜百合,如果不小心用了苦百合,就可以放适当的蜂蜜来增加甜味。

2.盐蒸橙子橙子洗净,切开,橙肉上撒少许盐,筷子插几下,盐更容易渗透。盖上“橙盖”,放小碗内保持橙身竖立,蒸10-15分钟,去皮吃肉喝汁。

风热咳嗽食疗方

如果宝宝是热咳,可以:

1.川贝炖梨

把梨靠柄部横断切开,挖去中间核后放入2~3粒冰糖,5~6粒川贝(川贝要敲碎成末),把梨拼对拼好放入碗里,上锅蒸30 分钟左右,分两次给宝宝吃。

此方有润肺、止咳、化痰的作用。

2.煮萝卜水

白萝卜洗净,切4~5薄片,放入小锅内,加大半碗水,放火上烧开后,再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝。此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的,2岁以内的宝宝收到的效果更好。

3.秋梨膏

对于治疗肺热烦渴、咳嗽、便秘等效果特别好。还可以给宝宝吃柿子、西瓜、荸荠、枇杷等凉性食物,辛辣、容易上火的食物禁止食用。

风寒咳嗽食疗方

1.生姜+红糖+大蒜

孩子患了风寒感冒,喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用。

如果孩子同时还伴有咳嗽,可在生姜红糖水里再加2~3瓣大蒜一起煮,要用小火煮10分钟,把蒜头的辣味煮掉,这样孩子才肯喝。

2.烤橘子

将橘子直接放在小火上烤,并不断翻动,烤到橘皮发黑,并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会,剥去橘皮,让孩子吃温热的橘瓣。

橘子性温,有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少,镇咳作用非常明显,而且孩子都愿意吃。

支气管炎食疗方

莲子、百合、花生、芸豆、薏米、枸杞、红枣各一小把,加适量水,大火煮开后转小火慢煲2个小时,煮至所有食材软烂即可。

冬天的时候,在这个汤里加一小把米作为日常保健的粥品食用也是很不错的。

内伤久咳食疗方

如果宝宝咳嗽一段时间了,脾和肾都受损,这时就需要补脾。

1.山药水

山药10克,加适量水,煮半小时左右给宝宝喝,效果特别好。这里用的山药不是菜场买的新鲜山药,而是药店卖的干品,补脾效果才好。

2.核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

核桃仁半斤,黑芝麻2两,红枣半斤,把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀,再放入1勺蜂蜜、3勺水。

把大碗加盖,放入大锅中蒸,大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。

此方最适合儿童服用,不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘,而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话,能增强宝宝的体质。

注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!

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仙女鱼妈妈和宝宝:宝宝便秘怎么办?妈妈用这6个技巧帮助宝宝在家里恢复健康

宝宝便秘原因是很多的,如喂养不当、肠道菌群失调、排便习惯

1、可以适当给宝宝增加运动量哦,也可以训练宝宝定时排便习惯。

2、可以给孩子按摩腹部,促进肠道的蠕动,可以加速排便。

3、要给宝宝多喝一些水,多吃新鲜的蔬菜以及水果。如果宝宝不喜欢喝开水,可以适当地在水中加入一些果汁,用秋梨膏冲水也不错。但是不要用可乐、雪碧和其他饮料代替它。

4、紧急的情况下,可以使用药物缓解,开塞露刺激肛门排便。

5、喂养奶粉应合理正确,奶粉不易消化,家长应注意配方奶粉应按说明书冲洗,不要冲得太浓。

6、口服一些益生菌。调理肠胃,改善肠道微生态环境,调节菌群平衡,保持健康的胃肠道功能,减少便秘的情况。

你生气时牙痛?停止滥用止痛药!教你一个小把戏→

牙痛是多种牙齿疾病和牙周疾病常见症状之一。

很多人认为牙痛是上火引起的,但自行购买清火药服用又不见效。这到底是为什么呢?

治牙痛,要分清类型

中医认为,牙痛可分为胃火牙痛、风火牙痛、虚火牙痛、气虚牙痛、风寒牙痛等类型。

想要灭牙痛之“火”,就要分清火的类型,下面介绍常见的三种上火引起的牙痛及缓解方法。

01 胃火牙痛

胃火牙痛临床中比较多见,症见牙龈红肿疼痛,遇冷痛减,遇热痛重,伴有口渴喜饮、口臭、大便秘结、尿黄、舌红苔黄、脉滑数。

多见于西医的牙周炎、智齿冠周炎、牙龈炎等炎症性疾病。

推荐用药

此类牙痛适合用中成药黄连上清片、一清胶囊(颗粒)、栀子金花丸、玉叶清火片等。

食 疗

可用绿豆100克、甘草15克煮熟饮用。

其他护理法

每天早晚刷牙,饮食以清淡为主,禁食辛辣油腻、海鲜、牛羊肉等发物,忌烟酒。

02 风火牙痛

风火牙痛主要表现为自觉牙根钻心疼痛、牙齿不能触碰,可见牙龈红肿、淋巴结肿大、面部肿大,一般伴有舌苔黄厚、口苦、发烧、便秘等症状。

风火牙疼主要见于西医急性牙髓炎和牙根尖周围炎,疼痛较重。

推荐用药

此类患者适合用中成药牛黄解毒片、牛黄上清丸等。也可用五倍子3克、川椒2克,煎水一杯,用之漱口,每日数次。

食 疗

食疗可用生地40克、鸭蛋1个,鸭蛋煮熟剥壳,与生地同煎30分钟,饮汤吃蛋。

其他护理法

饮食上同样注意不要食用辛辣发物,忌烟酒。

03 虚火牙痛

除了以上两种属于实火证的牙痛外,还有一种虚火牙痛也很多见。

此类患者主要表现为牙齿隐隐作痛,白天程度较轻,午后与夜间可能加重,牙龈多不红肿,常出现咬物时无力且疼痛加剧、牙龈渗血,还可伴有腰酸、头晕、口干咽燥、舌红苔白、脉细数等全身症状。这种牙痛多见于西医慢性牙周病。

推荐用药

此类患者需滋阴降火,可以用中成药知柏地黄丸,也可用中药骨碎补10克煎水喝。

如伴有慢性渗血症状,可以适当再补充复合维生素,效果更好。

有一种“牙痛”会致命

需要注意的是,以上牙痛都是以口腔局部牙齿或者牙周病变为主,虽然很痛但是一般无生命危险。

但是,有一种牙痛则可能威胁生命,它就是心源性牙痛。此类牙痛由冠心病发作引起,多见于有高血压、糖尿病病史的老年人。

心源性牙痛是一种放射性疼痛,属于不典型心绞痛的一种,具有以下特点:

发作时牙痛剧烈,特别是左侧下颌和下牙,但无明显牙齿病变,触之疼痛不加重;

牙痛部位不确切,常数个牙齿都感到疼痛;

牙痛合并有胸闷、胸痛或者肩背痛等症状,还可表现为下颌、颈肩部、上肢、上腹痛或者咽喉部紧缩感;

劳累或情绪激动诱发牙痛,休息或含服硝酸甘油后可缓解。

心源性牙痛可为心绞痛或心肌梗死的前驱症状,中老年人尤其是有心脑血管病病史者出现牙痛一定要引起重视,及时就诊,排除心源性牙痛。

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编辑:宁平英

通过对伤寒的中医发病机制和发病原因的分析,我们可以看到中医治疗伤寒的总体思路和伤寒理论的全貌

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“上火”这个现象在日常生活中司空常见。诸如脸上长痘、牙痛、口腔溃疡、失眠、痔疮复发、嘴唇长水泡、大便秘结等都可以归结到“上火”的范畴。“上火”这个病,在大医院和西医几乎得不出结论。医生或说补充维生素,或说多喝水,要不就去看中医。

老中医对上火的描述通常是“虚火”、“实火”、“阴虚火旺”等。更有玩文字游戏的所谓中医大师则经常说“水寒不藏龙”、“阴盛格阳”等的话语

看到上述这些术语或听到中医师和病人类似的对话。笔者不由得感慨:中医之所以沦落非主流医学,而西医之所以如此强大,就是在西医的文字中充满了科学严谨做学问的态度。而中医的“语言”不仅和现代社会严重脱轨,而且有太多自以为是的主观臆断,有太多博人眼球的奇言怪论,有自我造神的主观臆断,有过多的神秘主义色彩。没有语言和文化角度的现代化,是导致中医被“轻视”和时代脱节的主要原因之一。

和西医的化学视角不同,中医特别强调寒热的概念。人体行动、思考、脏腑实现其生理机能都需要消耗热量。用现代视角来看中医,热量就是人体的抵抗力。例如,身体怕冷的时候最容易感冒,病毒细菌很容易入侵人体;肾脏和肝脏热量不足时,就不容易高效过滤血液;胃和小肠热量不足、冷的时候就不容易消化吸收食物……。

人体热量的来源来自血液循环输送氧气燃烧人体细胞和组织中的碳水化合物、脂肪、蛋白质而来的。血液是人体捕获氧气和输送氧气的载体,人体通过吸入氧气进入肺泡,氧气和血液当中的血红蛋白混合后进入血液。所以在人体组织当中,血液存储量多的地方产生的热量也大。

一般来说,血液大概占人体体重的8%左右。以一个健康人身体内大概有5000毫升血为例,下表是人体的血液分配存储量。

人体中“居于”体内的脏器是产生热量的主要器官。其中肝脏和骨骼肌产生的热量最大。从现代医学看,肝脏的温度的确是人体温度最高的地方。中医所说的“肝火”,的确有其丰富的内涵。把《伤寒论》的核心理念进行浓缩提炼,简单来说,中医关注三件事情:热的利用,热的代谢和排出(热的积蓄会导致上火,内热会破坏人体脏腑质量),津液的循环和利用

人体的热量产生通过血液和水分不断循环运动和流动持续获得氧气,人体的余热排出也通过血液不断循环运动进行代谢并排出二氧化碳。血液量的匮乏,或者血液循环出现异常(水和营养物质向血液的转化、水和血液的流动、人体对水液和血液的贮存),均会造成人体的产热能力不足和散热能力不足

我们把复杂的问题简单归纳,疾病大概分为两种:一种是身体产热机能不足导致的寒化另外一种是散热不足的热化(血氧燃烧后的废热)。当然,绝大部分慢性病,寒化和热化现象经常同时出现。

简单来说,所谓“上火”,就是人体应该被排出的内热没有被有效排出到体外,积蓄在身体内按照“热浮冷降和热胀冷缩”的自然规律,内热首先会上冲头面和皮肤表面

人体的“余热”主要通过皮肤、呼气、出汗和大小便排出。其中,皮肤是主要的散热系统,差不多人体有80%以上的余热都是通过皮肤的热辐射、对流和蒸发发散出去到体外。

当然,皮肤是散热的“终端”和最终“热阱”,但皮肤之所以可以“散热”,是因为搭载的体内的血液循环(水液循环)。血液循环不足(血液量水液不足,驱动血液水液流动的热量不足、流速不够),则身体很容易积攒内热。从这个角度出发,我们就很容易理解,身体越“寒”,就更容易上火。“寒”是因为身体血液量不够,身体可利用的热量不足,身体的散热载体和散热速度都会下降。所以就更容易上火。这就是传统中医所谓的“虚火”。降“虚火”通常要用温暖和补益滋养血液滋润的方式。温暖的方式更容易促进营养物质和水分的吸收,转化为血液,也会加强人体的散热能力。越使用苦寒的药物,人体产热效能越差,吸收水分和营养物质生成血液的能力越差,而且,绝大部分苦寒的药物有“坚燥祛湿”的功能,会损伤人体的血液。

从“循环系统”的角度来看中医,很快会恍然大悟。实际上,整个宇宙都是在“循环运动”当中有了生命和生机。从自然规律看,“春生、夏长、秋收、冬藏”构成了生物界的循环。人体肝心脾肺肾分别承担了循环系统的不同角色和功能。

之所以出现“虚”,是脏腑质量下降和血液量减少导致的。而人体的血液和脏腑之间的关系又是相互依存的。“虚火”,恰恰是血液量不足,平时吸收差,人体循环效能下降散热能力差导致。

有了以上的认知,我们就能理解,上火通常在以下情况出现

1. 熬夜。正常情况下在深度睡眠中,人体安静下来会产生较小的热量。而且,深睡眠会让血液更多回流到肝肾,加强肝肾对血液的净化,提升人体循环系统的效能和散热能力。熬夜会导致一方面产生热量大,一方面造成脏腑低效能工作;

2. 焦虑。人在焦虑状况下大脑产生的热量是平时的10倍甚至更多,大量的内热灼烧脏腑会造成循环系统低效工作;

3. 劳累。过分劳累会导致人体效率降低,身体水流变慢造成散热变慢。

4. 感冒受凉,会导致人体毛孔开合失调,造成皮肤散热能力不足。

5. 吃过辣、过热和消耗水分过多的食物。

6. 喝水少。人们在干燥的气候条件下更容易上火,干燥的空气进入肺更容易蒸发血液当中的水分。

《伤寒论》讲得“太阳病”,本质上就是外寒攻击人体皮肤收缩血脉,或者身体自身产生热量不足很容易遭受外寒时,气血从皮肤表面内收,造成的散热能力不足而出现的发热。“足太阳膀胱经”处于皮肤的浅层位置,通过经络水液的流动进行循环散热。寒会导致血液内收,足太阳膀胱经水液量和流动不足,散热机能下降。当皮肤散热不足时,首先是在皮肤浅层积热。当热量不能从浅层皮肤外散到环境时,就会出现内热积蓄在浅层血脉散不出去,所以出现了“太阳之为病,脉浮”。

人体的少阳在“地理位置”处于皮肤的下面,皮肤散热不足,少阳自然会积蓄多余的余热。阳明是人体的肠胃系统,肠胃本身也在通过血液循环产生热量。肠胃多余的余热最终也是需要皮肤散出去的,皮肤散热不足,肠胃也会积热。

“伤寒”一般会造成人体的散热不足出现内热。内热会破坏人体正常的血液循环和消耗津血,津血消耗后,就会造成人体捕获和运输氧气的能力下降。当人体缺氧时,产生的热量就不足。脏腑在低温状态下就会出现运行“功率”不足表现出以“寒化”为特征的生命机能低下状态。《伤寒论》讲:“少阴之为病,脉微细,但欲寐也”。实际上是在描述人体血脉当中的血液量不足,产生的热量和能量也不足,因此总是感到疲倦和想打瞌睡,精力不济。发烧、上火通常会伴随着精力不济。

人体“上火”或者散热不足会出现以下后果:

1. 发热会消耗人体的血液、水分和津液,造成循环系统进一步缺少载体;

2. 发热会灼烧脏腑,造成脏腑质量下降,加剧循环系统的效能下降;

3. 人体缺氧会导致脏腑功能下降,细胞组织得不到氧气而萎缩枯萎。从而损伤人体的质量。

4. 流水不腐、户枢不蠹,生命必须在运动当中实现新陈代谢。

5. 感冒会导致人体系统间的协同发生紊乱。

6. 脏腑质量下降会导致人体产生一系列的变化,脏腑脆化会导致人体脏腑的贮血和贮能能力减弱。

从这个角度看,失眠、高血压、包括肿瘤都是身体内的“内压”和“内热”所致。而高血糖、中风等疾病是因为内热破坏脏腑、脏腑弹性降低导致身体贮糖能力下降和肌肉血脉“干枯”所致。

我们从“上火”入手,几乎看到了中医治病的整体思路和《伤寒论》全貌。


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宝宝便秘怎么办?有四种方法可以帮助缓解便秘,但这些方法不能治疗便秘

鱼肝油属于脂溶性维生素类药物,主要成分是维生素A和维生素D,是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,黄色,有腥味,常用于防治夜盲、佝偻病等,也是许多家长给孩子增补的一类药物。

那么,鱼肝油可以治疗孩子便秘吗?可以长期食用吗?

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鱼肝油并不能治疗便秘,还可能引起便秘

由于鱼肝油的主要成分为维生素A和D,其中还含有角鲨烯、AKG、EPA、DHA等对身体有益的成分。

但是,鱼肝油并不能治疗宝宝便秘的情况,反而还会因过量以及不当食用引起便秘,原因主要是因为宝宝的肠胃功能不健全,不能够有效将鱼肝油内的营养物质有效吸收,进而引起便秘出现。

宝宝便秘怎么办?

宝宝出现便秘,多是因为肠道功能未完善,宝宝肠道内的菌群不稳定,加上饮食上可能会出现积食、上火的情况,因此宝宝很容易出现便秘的现象。如果宝宝出现便秘的情况,宝爸宝妈们要及时找到引起便秘的原因,并且做好相应的对策,如:

1、 适当增加饮水量:便秘是由于大便内没有足量的水分,造成大便大便干硬,肠道缺水干涩,无法推动粪便向前,因此给宝宝及时补充水分很重要。

2、 调整宝宝的饮食:如果是母乳喂养,母乳量不足所致的便秘,常有体重不增,食后啼哭等。对于这种便秘,只要增加乳量,便秘的症状随即缓解。

3、 按摩法:让幼儿平躺,将右手掌根部贴近幼儿腹肌,按照右上-左上-右下的方向揉、推腹部,反复进行,力度适中,每次约10分钟,一日2-3次,直到病情缓解。此后持续1-2周,起巩固作用。

4、 食用蔬果汁:如胡萝卜、猕猴桃汁等,都可以有效缓解便秘的状况,可将红心的萝卜放入榨汁机内,榨好后取出汁液,放入锅内,加入适量的白糖,煮2-3分钟,温热给幼儿服下。

鱼肝油长期服用可能会引起中毒

鱼肝油是属于脂溶性维生素,脂溶性维生素的特点就是今天吃多了,会储存在体内,蓄积过多的话,易使身体中毒。

虽然鱼肝油富含大量的维生素ad,其中维生素a的含量还是是维生素d的10倍之多,但是人体对这些元素的需求与其他营养物质一样,都是有一个摄入标准的,如果摄入过量则会引起中毒现象,因此是不建议长期食用的。

1.维生素A中毒症状:骨痛;皮肤粘膜改变;颅内压升高;晕眩反胃;食欲不振精神不济;嗜睡易怒;两眼斜视复视;毛发脱落;皮肤干燥奇痒;口角皱裂;肝脾肿大等。 2.维生素D中毒症状:食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、、消瘦、尿频、肾功能减退、低热、便秘、恶心、呕吐、生长较缓慢等。

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嫂嫂收集的“家庭母婴”婴儿喂食、睡觉、排尿等常识和禁忌

宝宝长牙,喂养,睡觉,排尿等都是有很多学问的,以下详细给各位月嫂姐妹补给一下,大家一起学习交流!

0至6个月的小婴儿千万不要过度摇晃

这样会引起慢性的颅脑损伤而家长却不自知。6个月以下小婴儿的头占整个身体的比例较大,支撑头部的颈部肌肉力量较弱,颅脑的发育尚不完善,上下左右摇晃、颤动都可能产生颅内损伤、血管破裂出血,甚至造成严重后遗症。

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宝宝的排尿习惯

有的妈妈为了早点让宝宝摆脱纸尿裤,晚上到点了就把宝宝弄醒,不管宝宝有没有小便。夜间把尿易打扰宝宝睡眠,宝宝的排尿习惯不是人为“训练”出来的,而是随着生长发育自然而然形成的。强迫宝宝夜间醒来尿尿,反而会使宝宝对排尿产生紧张心理,不利于培养有规律的排尿习惯。

晚上入睡时间

晚上最好9点入睡,太晚睡影响宝宝长个,一天中生长激素分泌最旺盛的时间段为夜间10点至凌晨1点,睡得太晚就会直接影响宝宝长个子。生长激素在深睡状态一小时后进入分泌高峰,在夜间10点至凌晨1点分泌最旺盛,如果错过这段时间,宝宝的发育将受到影响。

不要把宝宝“绑”起来

1岁以内的小宝宝平躺在床上睡觉时,会摆出像青蛙一样的姿势,这是宝宝最自然的休息姿势。有妈妈担心宝宝将来长成“罗圈腿”,总想把宝宝的胳膊腿拉直。于是把宝宝的腿、胳膊都拉直了包上。其实这样做会使宝宝一直处于僵直状态,浑身紧张疲劳,休息不好,反而影响生长发育。

婴儿吸允手指

婴儿期吸吮手指不仅无害,还是他们智力发育的信号,也是心理和生理的双重需求,吮手指是一种学习和玩耍,也是稳定自身的情绪,家长需要做的是保持婴儿小手干净,保持婴儿口唇周围清洁干燥以免发生湿疹。

新生儿阶段:视觉发展的敏感期

新生儿阶段是宝宝视觉发展的敏感期。就颜色而言,眼睛最先敏感的是黑白相间、反差明显的地方。对初生婴儿来说,黑白图片或玩具比人们想当然认为的彩球更具有吸引力,因此,日常生活中父母可以有意识地对宝宝进行这种视觉刺激。

疲劳入睡对于宝宝睡得香有着很好的帮助

在帮助孩子改变各种不良习惯时可以采取这一方式作为辅助。平日里家长可增加与孩子玩耍的时间,除了促进交流外,还可增加孩子的疲劳感,便于入睡,进而改变依赖某种方式才能入睡的不良习惯。

有助宝宝入睡的基本原则

1、把宝宝放到床上睡觉时他应该是醒着的。

2、把宝宝放到床上睡觉时你应该对宝宝重复同一句话。

3、总是以同一方式安抚宝宝入睡。4、宝宝在夜间惊醒后你去安抚他们重新入睡的时候,尽量不要把他们抱起来。5、宝宝睡着以后不要把他们挪换到其他房间!

育儿必知

1、夜晚开灯睡觉降低孩子的免疫力。

2、10月内宝宝禁止摇晃,伤害大脑,严重可致脑出血和轻微脑震荡。

3、太阳直晒脚心、妈妈的微笑提高孩子免疫力。4、孩子六岁前常用很热的水烫脚,易成扁平足。5、孩子内八字,反穿左右鞋几个月后能扳过来。6、看电视多的孩子易暴躁。

乳牙萌出的时间与顺序

1、中切牙:下颌6个月;上颌 7个半月;

2、侧切牙:下颌 7个月,上颌 9个月;

3、第一乳磨牙:下颌12个月,上颌 14个月;4、犬牙:下颌 16个月,上颌 18个月;5、第二乳磨牙:下颌20个月,上颌2岁。个别牙齿的萌出顺序颠倒时无需处理。

婴儿游泳的好处

1、刺激并促进脑神经发育,提高智力水平;

2、建立婴儿对新环境的安全感和信赖能力,培养自信心和适应能力;3、提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性;4、提高空间想象力和推理能力;5、促进食物消化吸收,减少不良睡眠习惯;6、促进身高和体重增长。

断乳并不是停止一切代乳品

断奶后至3岁前的孩子,每日应该保持饮用400ml左右的奶粉,此时应尽量不喝鲜奶,皆因鲜奶中的酪蛋白与蛋白的比例是7:3,酪蛋白不易消化,不适合3岁前孩子饮用,否则也会造成营养差、身体消瘦。

3大育儿误区

1、哭得凶就断奶(最好不要在炎热的季节给宝宝断奶,应适量地给宝宝增加蔬菜榨汁)

2、喜冷饮放开吃(妈妈不妨做一些绿豆汤,绿豆粥,并采取少量多次饮用方法)

3、水泡饭吃得快(最好在饭前给宝宝喝一点味道鲜美的汤,这样可以刺激宝宝胃消化液分泌)

小儿腹泻防治:1多4不

1、多补充水分,补液量为每公斤体重约100毫升,其中糖2克、盐0.5克,可让宝宝随意口服;

2、不要禁食,以母乳喂养者应继承喂母乳,没有母乳者可以用牛奶代替;

3、不要止吐,而是补充由呕吐引起的体液损失;

4、不要急于止泻,应补充机体脱水和营养不足;

5、不滥用抗生素。

孩子上火,家长可自查自调

1、心火:心胸烦热,面赤口渴,尿黄便干,舌尖红,或生口疮-可服莲子汤

2、肺火:咳嗽痰黄,或痰中带血、口干咽痛,舌红苔黄-可吃点猪肝

3、胃火:反酸,或食入即吐,或渴喜冷饮,或牙龈肿痛,大便秘结-可服绿豆粥

4、肝火:面红目赤,口苦口干,急躁易怒,不眠-可喝梨水。

母乳储存需注意

初乳在27-32℃中,可储存12小时;成熟母乳在15℃中,可储存24小时;成熟母乳在19-22℃中,可储存10小时;成熟母乳在25℃中,可储存6小时;成熟母乳在0-4℃中,可储存8天。奶水放在经消毒并密封的玻璃瓶或母乳袋内,置于冰箱冷冻室中,可存放6-12个月。化冻后的母乳不能再冷冻~~

哄宝宝睡觉的“神曲”

一位爸爸偶然发现,哄宝宝睡时,播放林志炫的《离人》,一般3遍以后,宝宝就安静睡去。这条经验被很多父母效仿,大部分父母宣称有效,但也有部分失败。经测试该曲对0-2岁宝宝最有效。《水边的阿狄丽娜》、《罗密欧与朱丽叶》、《秋日私语》、《摇篮曲》等也适合孩子睡前聆听。

强行止哭不利儿童心理发育

在父母"高压政策"下,孩子会停止哭泣。殊不知,这样做对孩子的心理发育会带来不良影响。由于孩子语言发育尚未成熟,不会使用合适的语言来表达,而将不满、忧郁积压在心中,并以异常的心理或行为表现出来,甚至出现打人、骂人等攻击性行为;与小伙伴难相处等。

宝宝发烧时不该做的三件事

1、不能盖厚被。一味捂着会使宝宝体温升得更高,严重时可能出现高热惊厥;

2、退烧药不能加量吃。切勿“降温心切”过量用药,否则可引起过于剧烈的药效反应;

3、不要劝宝宝吃东西。发烧时胃肠消化能力减弱,导致不爱吃东西,家长应本着尊重宝宝,想吃就吃的原则。

关注【家家月嫂】,你想了解的孕期知识、产后护理、育儿成长、月子护理(找月嫂、育婴师、催乳师)、产后护理等,都能在这里找到答案,让你和宝宝更舒心。

婴儿便秘了吗?来解开这些“新姿势”

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熊磊

云南省名中医、教授

云南中医药大学校长

生活中,许多宝宝饱受便秘的困扰,家长们也为之忧心忡忡。宝宝为什么会便秘?宝宝便秘该怎么办?「知了」将告诉你答案!

1、什么是小儿便秘?

小儿便秘是由排便规律改变所致,指排便次数明显减少、大便干燥、秘结不通,排便周期延长(>2天),或周期不长,但粪质干结,排出困难的一种病症。

2、哪些原因可引起小儿便秘?

(1)饮食不足

小儿进食太少时,消化后液体吸收余渣减少,致大便减少,变稠或变干;奶中糖量不足使肠蠕动减慢,可使大便干燥;长时间饮食不足引起消化不良,腹肌和肠肌力降低,收缩力减弱,形成恶性循环,加重便秘。

(2)食物成分不当

小儿偏食或家长喂养不当均会导致便秘的发生。如食物中蛋白质过多,碳水化合物不足,肠道菌群继发改变,肠内发酵过程减少,大便易呈碱性、干燥,从而导致便秘。许多小儿喜食肉类,少吃或不吃蔬菜,食物中纤维素太少,也可发生便秘。

(3)肠道功能失常

生活不规律或缺乏按时大便的训练,未形成排便的条件反射致便秘。因学龄前儿童常因无清晨大便的习惯,而学习时间不能随时排便,上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。

(4)精神因素

小儿因突然的精神刺激,或环境和生活的习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

(5)体格与生理的异常

如先天性巨结肠、肠管冗长、肛裂、肛门狭窄,脊柱裂等属于器质性病变所致便秘。

3、「知了」推荐应对便秘小妙招

长期便秘不仅使患儿痛苦不适,产生心理负担,甚至影响生长发育,对其家庭生活也造成巨大困扰,为减少便秘带来的困扰,让宝宝轻松、规律的便便,知了推荐以下小妙招:

(1)小儿推拿

由于宝宝皮肤娇嫩,推拿过程中需适量使用按摩油以减小对皮肤的摩擦。

分腹阴阳50次

顺时针摩腹3分钟

揉天枢200次

下推七节骨200次

(2)食疗方

红薯粥:准备好红薯200克、大米100克,然后现将红薯洗净切成块,然后跟大米一起放入锅内,加适量水煮成稠状烂粥给宝宝温热食用,红薯中富含膳食纤维,可以在肠内吸收大量水分,增加粪便体积,缓解便秘。

五仁粳米粥:将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五种各10克碾碎,与粳米100克加水煮粥, 分别于早晚给宝宝食用。

4、日常调护少不了

(1)喂养得当:宝宝需按需喂养,母乳喂养的宝宝,宝妈需有合理的饮食结构、肉、蛋、奶、蔬菜、水果需合理搭配,做到均衡饮食、清淡饮食,并保证充足的饮水量;若是人工喂养,需严格按照配方奶粉的使用说明冲泡奶粉,并额外补充适量水分;

(2)调整饮食结构:对于较大的宝宝,应矫正不良饮食习惯,做到均衡饮食,多吃蔬菜和水果,如白菜、菠菜、西蓝花、胡萝卜、香菇等,推荐的水果有苹果、梨、香蕉、柚子、桑葚、火龙果等;

(3)选择少食多餐 :虽然孩子的胃容量小,每次吃不了多少食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3-4小时就需要补充饮食。所以,需坚持少食多餐,家长可以把孩子每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给,并嘱咐孩子细嚼慢咽;

(4)保证充足的水分:足量饮用白开水或蔬菜汤,可以使肠蠕动加快,促进排便;

(5)训练排便习惯:小儿1-3岁时排便形成的关键时期,一般来说,推荐宝宝18个月时开始入厕训练,尝试停止或减少纸尿裤的使用次数,清晨时需坐自己的小马桶,此外,孩子在饭后半小时到1小时会有较强的便意,但他们的排便反射功能尚未成熟,这时需要家长提醒,帮助孩子养成定时排便的好习惯;

(6)若已及时处理,但便秘未得到改善者,需及时到医院就诊,以排除器质性病变。

感谢您坚持看到结尾哦,比心!

如果您对本文内容有什么疑问,或者您在育儿过程中有其它困惑,希望「知了」团队为您解答的,您都可以在文末留言,欢迎大家分享育儿小妙招,期待与您的互动哦!

「知了」团队

「知了」团队以中华中医药学会儿科分会主任委员、云南省名中医熊磊教授为首,由中医儿科专业医师、博士、硕士研究生及本科生组成,旨在崇医道之真,汇学人清谈,传幼幼心经,推出最专业、最走心的育儿宝典;普及最简便、最实用的防病攻略。“知了”——我知了,你知了吗?「知了」团队来啦!

项目名称:《幼幼心经》

实施主体:「知了」团队

编审:熊磊、杨若俊、尹蔚萍、王纳

总编:张小贝 责任编辑、版式设计:陈思思

婴儿是如何感冒和腹泻的?记住这四点

宝宝因着凉而引起拉肚子,即环境温度引起腹泻,一般情况下不需要进行对症或对因的抗感染治疗,但是家长需要给宝宝做好以下工作,如注意腹部的保暖,或进行局部热敷,有助于腹泻症状的恢复,也可以采用药物治疗的方式,使宝宝快速改善拉肚子的症状。

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1、腹部要注意保暖:可以根据外界的温度给宝宝适当增加衣物,宝宝在睡觉的时候,给宝宝盖的被子要稍微厚一点保证腹部保暖。另外要及时观察宝宝睡觉的状态,是否出现了踢被子的情况,也可以进行局部热敷的方法,比如用温热水将毛巾沾湿后放到宝宝腹部,需要注意的是,毛巾不温热后要及时取走,以免加重宝宝的受凉。也可以用热水袋进行局部热敷,缓解宝宝拉肚子的情况;

2.饮用温水:可以给宝宝适当的喝一些温热的水,能够促进宝宝机体的新陈代谢,防止受凉症状的加重,同时还可以预防宝宝因受凉腹泻引发的脱水;

3.腹部按摩:当宝宝腹部受凉之后,可能会出现腹胀、腹痛的症状。此时家长可以将宝宝抱起来,将双手搓热之后,以孩子的肚脐为中心进行顺时针的腹部按摩,可以起到促进宝宝的胃肠蠕动,从而缓解宝宝肚子受凉的症状;

4.药物治疗:宝宝因受凉可能会引发腹泻,出现这种情况时可以添加胃肠黏膜保护剂,即蒙脱石散,有助于腹泻的恢复,也可以联合使用中药外用贴剂,如丁桂儿脐贴,纯中药萃取而成,有健脾温中、散寒止泻,对于对于受寒受冷引起的腹泻有较好的治疗效果。也可以二者合用,口服和外用并举,缩短病程,同时可以防止使用蒙脱石散产生的便秘现象的发生,使宝宝尽快恢复身体健康。

如果宝宝腹泻加重,并伴有发烧等症状时,要及时去医院寻求专业医生的帮助。

向我学习四种按摩技巧,宝宝咳嗽时就不会惊慌了

自从当妈后,自己变得越来越胆小,别人都说一孕傻三年,笑称是生孩子把脑子落在产房了。我这倒好,还把胆量落产房,落一赠一的!前几天儿子又咳嗽了,虽然这可能是他第十几次不明原因咳嗽,我依然担心得要命。

我用孕傻后余存的智商运转,“到底该咋办,几天了还不好,是不是得了别的病?会不会是肺炎……”虽然是虚惊一场(就是普通的咳嗽),但孩子咳嗽这个事对于每个家长来说,都是扎扎实实的“惊”。

很多家长和我一样,孩子遇上感冒时,总想给孩子找一种绿色健康受罪少的疗法,最好实现几全其美,小儿推拿就是不错的选择。几个月前曾经听过云南省中医药学会培训中心(岐黄学院)特聘讲师黄素婷关于小儿咳嗽的公益直播,方法简单易操作,今天就和广大家长们来分享一下!

指导专家

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黄素婷

云南省中医药学会培训中医(岐黄学院)特聘小儿推拿讲师,海派儿科推拿师传承第三代弟子。擅长运用小儿推拿手法治疗疳积、遗尿、便秘、腹泻、感冒等。

一般来说,宝宝咳嗽也需要分一分!咳嗽分为外感咳嗽与内伤咳嗽。宝宝咳嗽又以外感咳嗽居多,从起因来说,外感咳嗽主要有风热犯肺、风寒袭肺、风燥伤肺三种。

三种咳嗽症状各不相同!妈妈们要注意区分哦!

风热犯肺:

咳嗽频剧,气粗或咳声嘎哑,咽痛,咳痰不爽,痰黏稠或稠黄,咳时汗出,口渴,恶寒,发热。舌质红,苔薄黄。

风寒袭肺:

咳嗽声重,气急,稀薄色白,咽痒,肢体酸楚、恶怕冷,发热,无汗。舌质淡红,苔薄白。

风燥伤肺:

干咳,连声做呛,喉痒,咽喉干痛,鼻唇干燥,无痰或者痰少而粘连成丝,或痰中有血丝,口干。舌质红,苔薄黄。

知道宝宝是哪种类型的咳嗽,就可以对症推拿了!黄素婷老师推荐了4种通用的推拿方法,就算我们搞不清宝宝是哪种咳嗽,也可以操作!

第一招:清肺经200-300次

怎么操作呢?肺经对应的是宝宝的无名指,由无名指指根朝指尖推指腹!

第二招:按揉天突穴50-100次

天突穴在颈部前正中线上,胸骨上窝的中央。具体的取穴方法是取仰卧位或者仰靠坐位,由喉结向下,可以摸到一个凹陷,就是天突穴;有清热利咽,消痰软坚,止咳平喘的作用。

第三招:按揉膻中穴50-100次

膻中穴在前正中线上,两乳头连线的中点。可治胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。

第四招:掌擦肺俞穴

肺俞穴位于第三胸椎棘突旁开1.5寸,属膀胱经。取定穴位时,一般采用正坐或俯卧姿势,肺俞穴位于人体的背部,当第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。操作时妈妈四指并拢横向抚摸到手温热即可。

学完四招,有的妈妈要问了:操作顺序有讲究吗?小儿推拿有“清”有“补”,两种手法如何区分?这些问题,我也有过困惑!经过无数次失败的尝试,终于总结出小诀窍!

小儿推拿操作顺序:先四肢后躯干,先正面再后背。

“清”与“补”的区分:可以这样理解,“清”法时要从指根推向指尖,好像把体内的病魔扒拉出身体;“补”法是由指尖推向指根,想象着把一切美好全部注入宝宝体内,这是“补”法!是不是很好区分了呢?

不得不说这四招办法真的是简单好用!学会这些,在宝宝咳嗽的时候就不用再手足无措了!当然,小儿推拿还可以解决很多常见的疾病,如宝宝积食、腹泻、发热等等!

在漫长的育儿路上,“云南中医”将邀请专业、权威的专家、团队为妈妈们指点迷津,宝妈宝爸们记得持续关注“云南中医”哦!

哺乳期的妈妈着火了,吃什么能迅速减少火势?

不知道是不是天气逐渐热的原因,后台咨询我们关于上火问题的妈妈们多了起来:

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哺乳期是一个特殊的时期,哺乳妈妈上火,吃药的话害怕药物副作用对宝宝有影响,而且妈妈上火,也会对乳汁产生影响,宝宝容易便秘。很多妈妈哺乳期就靠着猛灌水来“续命”,但是喝水也不总是有效,口舌生疮、唇干舌燥、大便秘结让哺乳妈妈们困扰不已。今天我们就来说一些哺乳妈妈也能用的降火的食物,让大家的哺乳期能安稳度过。

1、判断上火的类型

火有胃火、肝火、心火、肺火,下面我们说一下各种不同类型的症状表现,便于哺乳妈妈们区分——

胃火:通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、上腹不适、口干口苦、大便干硬;而且从舌象上来看,整个舌体都是红的。

肺火:一般表现为咯血、咳嗽、黄痰、胸肋胀痛,口干口苦,面赤咽干;舌象表现为舌体的前半部分是红色的。

肝火:有一些烦躁、失眠、很多妈妈们乳房会难受、 有便秘的现象,舌苔为黄苔。

心火:表现为低热、盗汗、心烦、口干、小便短赤、心烦易怒等,舌象表现为舌尖发红。

各种不同上火类型,解决方法和侧重点也是不同的,下面我们就针对不同的火来给大家不同的方法对症解决。

2、哺乳期胃火的解决方法

食疗建议:粳米绿豆粥

石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

穴位按摩:内庭穴和足三里穴,可以用点穴棒,也可以用大拇指按揉,大概一百次左右。

3、哺乳期心火的解决方法

食疗建议:栀子莲子汤

莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

穴位按摩:少府穴、劳宫穴。

4、哺乳期肺火的解决方法

食疗建议:雪梨银耳汤

雪梨1只,银耳一朵,川贝5克,冰糖适量。

做法:银耳泡发后撕成小片,雪梨去皮、去籽,切成块,与川贝、冰糖一同放在炖盅内炖一个小时即成。

穴位按摩:合谷穴、迎香穴、尺泽穴。

5、哺乳期肝火的解决方法

食疗建议:白萝卜荸荠汤

做法:萝卜洗净切块,荸荠洗净去皮一切两半,砂锅内放入萝卜、几片生姜和荸荠放入适量水,待白萝卜煮软以后加入适量食盐即可。

穴位按摩:太冲穴。

说了这么多应对方法,调整饮食和心理状态其实是最重要的。

妈妈们自己学会调整心理状态,对于一些烦心事儿,大可一笑而过——“别人生气我不气,气出病来无人替”。