宝宝便秘怎么办?多喝水是没有用的。这些是最有效的举措

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便秘,看似是一件稀松平常的事情,不光是宝宝,甚至有很多大人也都在经历着。

和大人不同的是,孩子对于痛苦的忍耐是有限的,便秘的痛苦会让他们的身体和心理都备受折磨,长此以往,会对孩子的健康产生不利的影响。

在和妈妈们聊天的时候,常常听到忧心忡忡的对话:宝宝好几天没有便便了,怎么办?肯定是便秘了,快给他吃点益生菌吧!

对于宝宝的大便,爸爸妈妈真是研究得“入木三分”——对于宝宝排便困难,更是看在眼里、疼在心里:

看着孩子好几天都不排便,内心非常焦灼,好不容易孩子说想排便了,可每次都会因为大便干结、排不出来疼得哇哇直哭,全家上下跟着担惊受怕,多喝水、揉肚子按摩都不管用,这样一直下去可不是事儿,可怎么办呢?

面对孩子疑似便秘的情况,首先应该了解便秘是如何引起的、如何区分攒肚和便秘、怎么判断是否是便秘等。如果一旦确认确实是便秘,就应该尝试科学的方法进行调理。

便秘到底是怎么一回事?

便秘是指大便干燥坚硬,排便时间间隔较久(大于2天),或有便意却排不出大便。成人正常排便在每日3次到每周3次之间,4岁左右96%的小儿已经同成人的排便方式一样。

我们将便秘分为三种类型:

●痉挛性便秘

与大肠肠壁肌肉紧张过度有关,可由吸烟,滥用泻药,饮用浓茶、 咖啡和酒,摄入粗糙食物过多,过多食用强刺激性的调味品等引起。当然,这里面与宝宝有可能相关的,只有泻药和粗糙食物。

●迟缓性便秘

是因为与排便相关的肌肉的收缩及蠕动能力减弱、排便动力欠缺导致的。肥胖,体弱,久病,营养不良,饮食中长期缺乏膳食纤维及维生素 B1,进食量过少,饮水量不足,饮食中脂肪摄入量不足,活动量太少,没有良好的定时排便习惯,滥用泻药等都能引发这类便秘。●阻塞性便秘

因肠粘连、肿瘤或先天性疾病等阻塞肠道而引起。

如何判断宝宝是不是真的便秘

只有当宝宝出现了一种以上下面这些情况,才可以考虑是便秘。

◆3~4 天才出现一次排便;

◆大便体积大、又干又硬;

◆排便的时候费力,艰难,甚至出现疼痛,宝宝会因为努力排便而憋红了小脸;

◆排便结束后,腹痛缓解,宝宝不再烦躁、睡眠安稳、食欲恢复等;

◆大便表面或内部有血;

◆两次排便之间出现遗粪(肛门处发现一些大便颜色的脏东西)。

攒肚和便秘如何区分呢?

攒肚与便秘的共同点都是大便次数减少,而区别就在于便秘常伴有排便困难,大便干结,有时还因为大便干结导致肛裂或者肠粘膜受损,导致便中带有血丝,而攒肚没有上述情况,而且攒肚一般没有肚子特别胀的表现。

宝宝便秘的原因

1.肠道发育尚未完善

婴幼儿由于肠道内正常的菌群尚未建立,肠道功能尚未完善,因此常常会出现便秘或腹泻等症状。

2.饮食不当

如果摄入大量蛋白质却缺乏碳水化合物,孩子肠道内的大便就会偏碱性、干燥。如果钙摄入过多,孩子的肠道不能有效消化吸收钙质,粪便会增多,但容易板结,引起便秘。同样,蔬菜水果摄入过少,导致膳食纤维不足,也会影响肠道蠕动,导致便秘。

3.未养成排便习惯

生活不规律、排便习惯未养成,也是造成宝宝便秘的原因之一。有的宝宝清晨起床没有大便的习惯;还有的宝宝在玩耍时,抑制了便意,久而久之使肠道失去了对粪便刺激的敏感性,大便在肠内停留过久变得又干又硬,导致便秘。

宝宝便秘怎么办?

1

奶粉不要泡太浓

对照一下自己有没有按照规定比例,挖完一勺之后有没有刮平?

如果浓度没问题,那可能要考虑换一款配方奶试试。

2

多给宝宝吃富含纤维素的食物

饮食要多样化,营养均衡,少吃垃圾食品、煎炸食物。可根据不同年龄段、选择合适的富含膳食纤维的食物。

3

充足的水分摄入

每天早上起床后可喝适量的温开水,可起到软化肠道粪便的作用。

平时也鼓励孩子多喝水,使肠道有足够的水分软化大便。注意饮水量应根据年龄及体质量而异,并随季节、温度及运动量适度调节。

4

养成按时排大便的习惯

开始进行如厕训练的宝宝,每一天同一时间坐在小马桶上至少 10 分钟(比如饭后)。这样执行个半月到一个月,一般能养成按时排便的好习惯。

5

顺时针揉肚子

爸爸妈妈可以没事儿帮宝宝顺时针揉揉肚子,也会有效促进消化排便。

参考资料

1.https://www.babycenter.com

2.http://www.healthychildren.org

3.http://www.quora.com

4.梅康康.宝宝便秘怎么办[J].健康博览.

5.张颖.“攒肚和便秘”,傻傻分不清[J].父母必读.

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