如果你的宝宝便秘,我会教你做粥来滋润肠道,让排便更容易

家里宝宝便秘,教你做1款粥,滋润肠道,排便更轻松!

进入夏季天气炎热,大家都喜欢早上出去散散步,今天几个宝妈在一起聊天,大家都谈到说宝宝最近有便秘,大便干结,排便不通畅的症状,很是着急。这个时候要多注意给宝宝喝点开水,吃点水果,多加运动,给宝宝揉揉肚子。平时也可以给宝宝煲点粥喝,滋润一下肠道。做起来也方便,但是还是有宝妈说不知道怎么做,下面给大家分享一下做法步骤。

【大米香蕉粥】

选择食材:熟透的香蕉1根,大米80克备用。

第一: 把香蕉去皮然后切成片,大米提前泡开。

第二: 砂锅中准备3斤水,把提前泡开的大米放入锅中,加入香蕉片,加盖大火烧开改小火煮30分钟。

第三: 30分钟之后,我们打开锅看一下,这款粥熬得特别的粘稠糊,并且香蕉与大米结合,散发出来一股香甜味道,特别有食欲。现在我们就可以盛出来了。

这款粥是比较简单易做的,宝妈焖一看就会,并且我们选用的食材香蕉性寒,味道发甜,大人孩子都喜欢吃的,它还有助于清热,润肠道,通便的作用。大米熬出来的汤,具有益气养阴,促进消化的效果。夏季蔬菜也比较多,如果宝宝长期便秘的要多吃些蔬菜。也可以选择一些水果,水果能榨成汁喝或者熬水喝。

宝宝便秘,别慌,教你1款粥,润肠通便,肠胃更健康。

用最简单的食材,做最营养的美食,今天我们的分享就到这了,有需要的朋友不妨在家做一下。对于宝宝便秘有一定的改善。想了解更多健康知识点击关注收藏,谢谢大家,我们下期再见。

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