红薯食谱是婴儿便秘的好帮手,它太少了,一周不能吃六次

红薯做的小甜点,软糯香甜,让宝宝一口就爱上!红薯润肠通便,便秘的宝宝安排上吧!

By 小石榴儿麻麻

用料

  • 红薯
  • 蔓越莓
  • 奶粉
  • 面粉

做法步骤

1、红薯去皮

2、红薯切块,上锅蒸熟

3、蒸好的红薯捣成细腻的红薯泥,加入奶粉、面粉、蔓越莓碎

4、搅拌成絮状

5、取适量红薯泥,整理成方形

6、平底锅刷油,放入红薯小方,煎至四面金黄

7、完成啦~

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据