儿童便秘的经验分享

我们家大宝从喝奶的时候就开始有便秘,一直到现在。而且便秘的同时身体抵抗力就会下降,经常会高烧,支气管肺炎。我们与便秘斗争六年多了,今天分享一下我们的一些经验,希望能给有同样苦恼的人们一点帮助!

1. 大宝在喂奶的时候就开始有便秘了,最开始去医院用的是开塞露,用时要注意用完之后左侧卧位躺10~15分钟效果更好,但是开塞露不能长期使用。

2. 平时多喝水会有帮助,但是并不明显,后来加了蜂蜜效果感觉会好一些(儿科医生建议喝蜂蜜水的年龄1-3岁不等,而且不建议天天喝)。

3. 使用过一段时间双歧三联活菌,没感觉有什么效果。

4.大宝的蔬菜水果一直吃的挺好的 ,这些也是起到辅助作用的,例如苹果,香蕉,火龙果,韭菜,芹菜等。

5. 会带他去公园儿玩儿,爬楼梯,跑步等运动锻炼,这些也是起辅助作用。但是天气变化,锻炼出汗吹到也容易造成感冒发烧,运动量大了也容易让他生病,总之要适量适度。

6. 发现大宝有一个规律,吃饭后会有便意,我们就每餐后让他去卫生间坐上至少半个小时,我们还在墙上写了加法口诀这个没有什么效果,但是他在卫生间学会了英文字母歌和好几首简单的歌曲; 后来发现他有些小心理问题: 便便时会害怕痛就忍着不便了,这样容易产生恶性循环,我们就给他提供一个奖励,便便后奖励冰淇淋(用的是大桶的冰淇淋,每次便便后奖励五到七小勺,而且那段时间冰淇淋只有便便后才能得到),效果还不错,让他不好的经历里多了一份平衡,慢慢规律以后这个心理问题就没有多大影响了。饭后马桶坐坐这个方法太费时,后来要上幼儿园就没时间了,初期使用一段时间还是有必要的。

7. 后来发现,由于他肠胃本身就不好,晚餐和之后的进食摄入量要严格控制,早午餐后还会运动可以消耗掉,但晚上控制不好食量和热量,就会造成积食!

8. 我们后来用过一段时间的益生菌饮料(每天两三次,溶解到大半杯水里)效果还不错,就是用时有效果,停用就又有问题。

9. 用过下火茶感觉效果不太理想。

10. 用过乳果糖开始的时候效果挺好的,后来换过包装之后就感觉不怎么理想了。

11.最近用七星茶效果不错,另外还有一个优点,就是平时不用吃药,什么时候有积食了再用就好了。

12. 喝酸奶感觉不到效果; 吃地瓜效果很好,但也是吃时有效,停了就又出现问题。

便秘需要注意以下四点: 饮食增加膳食纤维,补充水分,增加肠道运动,严格控制晚上进食。有些孩子很容易便秘,很难一次性解决。就需要我们平时多观察、多注意,早上时常查看一下舌苔,发现存在积食及时解决。

另外还总结了一套肠胃运动操希望对大家有所帮助, 这是一套让肠胃上下前后左右充分运用起来的运动操,用健康的方式帮助肠胃充分的运动起来,可以站着或者坐着进行,不要在饭后马上做,动作并不复杂,感兴趣的可以试试每天至少一次。

以上经验仅供参考,每个孩子不一样,问题不一样,效果也会不同。关键是找到孩子这个阶段的问题,然后针对性解决。随着孩子慢慢长大,大多数孩子的肠胃系统也会发育完善的。

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