看看睡在别人家里的“天使宝宝”。来了解一下婴儿的睡眠规律吧

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导读:对于哄孩子睡觉这件事,想必也会有蛮多的家庭会很头疼吧?身边就会有这样的家长,每每抱着孩子的时候,孩子就会像个安静的天使一样地进入梦乡,在妈妈爸爸的怀里入睡了。可是一旦妈妈爸爸停止了抱着孩子的动作,孩子就会警觉地感知到状况的变化,立刻睁开了双眼,甚至开始了哭闹。真是让宝宝睡觉是件惹人恼的事情啊!

可是,即将跟大家分享的一位宝宝秒睡的故事,会让众多苦恼于宝宝睡觉的家长朋友们很是羡慕的。现在就来一起看看,宝宝入睡太快了,这就是传说中的秒睡?看看别人家“天使宝宝”的故事吧。

01、“天使宝宝”秒睡

会有很多的家长很是苦于宝宝的睡觉问题,甚至会有很多做家长的朋友会抱怨着,怎么这孩子精神头这么好啊?不是婴幼儿时期的孩子都会睡的蛮多的吗?另外睡眠也会很有助于身体的成长发育,还有大脑的成长发育也需要有足够的休息吗?

这些都是很有必要的,可是还是会有的小宝宝是晚上九、十点钟睡觉,早上早早五点就起床了,让成天忙于工作、生活、养娃的家长朋友是叫苦不迭的。那么,让人羡慕的“天使宝宝”会怎样呢?就有这么一位宝宝,刚刚还是独自一个人在地上玩着,摇晃着身体感觉自己玩的挺嗨的。不一会就迷迷糊糊地,眼睛闭合了,身体向一侧倾斜地倒在地上睡着了。

看着人是有些一头雾水,怎么刚才还精神饱满地玩的很尽兴,转而就秒睡去了?这未免也入睡太快了。这大概就是传说中的“天使宝宝”秒睡了!

02、惯常的宝宝睡眠规律

一、新生儿时期

对于刚刚来到人世间的新生儿宝宝们来说,睡眠是最主要的事情了,对于做父母的朋友们就需要了解到这时期的宝宝会通常睡眠多长时间,这个时间就会是一天里的16~20个小时之间吧。

对于新生儿父母们来说,掌握必要的新生儿养护知识是很有用处的,怎样为宝宝营造舒适的睡眠、休息环境,怎样护理好宝宝。

二、2~3个月大的宝宝

到了这个时候,会有的宝宝变得更加敏感,更喜欢和周围的人接触,食量也会变得更大。有的时候,在不被打扰的情况下是可以连着睡6~8个小时。觉多的孩子还是会睡20个小时,可是对于觉少的孩子就会睡12个小时了。这些只要是在孩子食欲好、睡眠情况良好、觉醒后是精神佳及身体成长发育情况良好,那就不必为孩子睡的多少而困惑。

三、4~7个月大的宝宝

1、4~5个月大的宝宝

到了这个时期,在之前是宝宝和妈妈爸爸一起睡的话就可以考虑给宝宝单独准备个小床,试着让宝宝自己睡一张小床。这样也是宝宝成长中会经历的一部分,做家长的也不必多虑。

2、7个月大的宝宝

这时期的宝宝会遇到一些关于睡眠的问题,不妨在睡前给孩子来一个“睡前仪式”来帮助他顺利地入睡。像给宝宝洗一个热水澡、做些轻摇的动作、讲一个宝宝喜欢的故事等,都会达到使宝宝放松心情的作用,来到达顺利入睡的目的。

重点提示:宝宝们的成长是需要父母们的倾力支持、帮助的,这样宝宝们才会更顺利、更健康地成长。祝福所有的宝宝健康、快乐地成长。

今日话题:您会如何帮助宝宝很好地入睡?欢迎留言讨论。

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6-12个月婴儿的补充喂养:何时、如何和多少?一篇文章说得很清楚

随着月龄增加,宝宝快速发育,等到6个月左右,纯母乳/奶粉已经无法满足他们的营养需求了。为了获得充足均衡的营养,他们必须借助外物——辅食。这就是为什么到了一定月龄,一定要给娃添加辅食的主要原因!

只是很多新手爸妈对辅食添加不太了解,稍不留神就会添加错误,影响娃的健康。

今天我们就来聊聊6-12个月宝宝的辅食喂养,何时加、怎么加、加多少?一篇文章说清楚。看完以后,爸妈就能轻松喂养娃健康了!

01、6-12个月宝宝辅食喂养:何时加?

婴幼儿专家通常会推荐6个月的时候给宝宝添加辅食。只是宝宝的发育具有个体差异性,爸妈不能只看月龄,还得看宝宝的实际发育。就拿叮咚来说,他4个月添加辅食,因为当时纯母乳喂养已经满足不了他的发育需求了——频繁吃奶,总是一副没有吃饱的样子,尤其是晚上,几乎一个小时起来一次,饿得直哭。

那么,宝宝什么时候添加辅食最合适呢?2个“关键词”是重点!

1、时间:从医学和营养学的角度来说,宝宝辅食添加最早不能早于4个月;从世界卫生组织的建议来看,宝宝辅食添加最晚不能超过8个月。也就是说,宝宝辅食添加的最大范围应该是4-8个月

2、表现:宝宝发育具有个体差异性,具体什么时候添加辅食,还得根据他们的发育状况综合考虑。一般来说,出现下面这几个表现,就可以给娃添加辅食了。

  • 体重达到6-7.5KG以上
  • 能够控制躯干运动、扶坐
  • 在饭桌前有吃饭的欲望,看爸妈吃饭,会伸手去抓
  • 吞咽功能逐渐成熟,不再把舌头上的食物吐出来

PS:给娃添加辅食之前,爸妈一定要仔细观察,他们是否具备辅食添加的表现。

02、6-12个月宝宝辅食喂养:怎么加?

给娃添加辅食,需要遵守“由少到多、由稀到稠、由单一到复杂”的原则。

1、含量由少到多。

养育孩子的时候,很多家长最爱犯的错误就是太心急,宁愿让孩子撑着,也不愿让他们少吃一口。我身边经常有家长非常自豪地跟我说:我家宝贝太厉害了,一顿能吃10个婴儿乐饼干。仿佛吃得越多,孩子越健康,父母越成功一样。

给娃添加辅食一定要遵循由少到多的原则,首先他们的肠胃发育还不完善,一下子吃太多容易积食难受;其次他们需要一定的时间来适应辅食,第一次少吃一点,第二次第三次再逐步增加。

2、食材由一到多。

添加新辅食一定要单一添加,观察3-5天,宝宝顺利接受以后再添加下一种。这样做可以有效发现过敏原,避免宝宝受到伤害。

3、质地由稀到稠。

刚开始,宝宝还不会咀嚼,辅食需要接近母乳/奶粉的质地,然后再随着月龄增加,逐渐改变辅食的质地,由稀到稠,由碎末到块状……引导宝宝,从液态饮食慢慢过渡到固态辅食。

03、6-12个月宝宝辅食喂养:加什么?

初次添加辅食一般优选富含强化铁的婴儿米饭,营养高、低过敏、好消化、易吸收,非常适合低月龄的小宝宝。之后再逐渐添加各种新鲜果蔬、肉禽蛋等等。添加时需要尊重宝宝的意愿,不喜欢吃可以等几天再试试看,千万不要强迫他们,以免形成反效果,让他们排斥辅食。

尤其是6-12个月的宝宝,肾脏发育还不完善,摄入太多食盐不仅会加重肾脏负担,还会影响味觉发育,养成挑食偏食、口味过重的习惯,所以辅食需要原汁原味,不额外添加食盐等调味品。

具体怎么加?可以参考《辅食每周吃什么?》。它是一本能够帮助妈妈制作辅食计划,告诉妈妈宝宝每天吃什么,怎么吃的书。

1】强化米粉怎么吃?

众所周知,富含强化铁的婴儿米粉是宝宝辅食添加的首选,但是一天吃几顿?一顿吃多少?很多爸妈不太清楚。

这本书从根源上解决问题,清晰地告诉我们宝宝每天可以吃几顿,每顿可以吃多少,大大减轻了妈妈的负担。

2】各月龄辅食怎么吃?

辅食添加需要遵循“由少到多,由稀到稠,由细到粗,由单一到复杂”的原则,但是什么吃蔬菜碎,什么吃软烂面条?

这个时间很多爸妈不太清楚,一不留神就错过了宝宝咀嚼能力的关键期。

《辅食每周吃什么?》把每个月的辅食要求书写得简洁明了,爸妈照着书提供不同质地的辅食就可以了。

3】宝宝每周吃什么?

宝宝辅食需要多样化,最好换着花样做。这么多的辅食,既要考虑娃的接受能力,又要考虑食物的营养和味道,实在是太难了!

《辅食每周吃什么?》不仅帮我们搭配好了6-12个月宝宝每周的辅食计划,还提供了不同营养的不同辅食,补铁的、补钙的、防便秘的、治咳嗽的……

PS:全书215道辅食,每道辅食都详细标注了食材、做法、营养和功效,让妈妈清楚知道这些辅食对宝宝的好处,做起来更有底气。

如果你也担心宝宝的饮食状况,不知道怎么帮他们添加辅食,何不试试这本书?49.8元就能解决让你头疼的大难题!

这个方法非常简单,宝宝喜欢吃

今天的南瓜蒸排骨由我家姐姐亲自制作,味道杠杠的,南瓜吸收了排骨的精华,排骨浓浓的蒜香味,大家都是添饭的节奏。٩(๑^o^๑)۶

By 彭彭爱做美食

用料

  • 排骨 265克
  • 南瓜 250克
  • 蒜蓉 一小碗
  • 小葱 1根
  • 生抽 2汤匙
  • 胡椒粉 少许
  • 淀粉 适量
  • 蚝油 1勺
  • 盐 适量

做法步骤

1、准备好以上食材,老南瓜一块,新鲜排骨,番薯粉,蒜蓉

2、排骨放入适量的番薯粉抓拌均匀

3、排骨用清水冲洗干净备用

4、锅里放油烧开

5、将烧开的油倒入蒜蓉中激发蒜蓉的香味出来

6、蒜蓉中加入蚝油,酱油,胡椒粉,番薯粉,盐 倒入排骨中腌制半个小时

7、南瓜切成块状盘入蒸盘中

8、将腌制好的排骨放入盘中,水开后上锅蒸30分钟

9、蒸熟撒入葱花,一道美味的南瓜蒸排骨做好咯!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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在春天,多给孩子们吃这五种营养丰富、味道鲜美的食材,早吃早受益

阳春三月,万物都呈现出一片生机勃勃的景象,孩子也不例外,在这个季节里,孩子们的身高发育均有显著提升,春天也被称为孩子生长发育的“黄金期”。

想让孩子更好地抓住这个长高机遇,丰富的营养是少不了的,特别是蛋白质、维生素、钙,更是关系到孩子能否健康长高的关键,在日常生活中不妨常吃这5种天然高钙食材,助力孩子健康成长。

【毛豆】

毛豆中的钙含量十分丰富,每百克中约有135毫克的钙,和牛奶也不相上下,并且丰富的膳食纤维使得它的钙吸收利用率更高,除此外较高的蛋白质和锌硒钾等矿物质也能较好的供给孩子长身体期间的营养所需。

  • 推荐菜谱:盐水毛豆

备好:鲜毛豆、八角、桂皮、青花椒、香叶、小米辣

烹饪:

1、新鲜的毛豆用盐水浸泡2分钟捞出,毛豆两端剪个小口方便入味;

2、锅内烧热后放入盐和准备好的香料炒香,全程中小火不停翻炒防止焦黑;

3、锅中倒入清水大火烧开,下入毛豆转小火焖煮20分钟;

4、煮熟后捞出放凉,一盘开胃爽口的盐水毛豆就做好了,营养不失美味,孩子更爱吃。

纯色背景下的中国传统特色下酒菜清煮毛豆

【虾仁】

虾仁中蛋白质含量很高,除此外钙、钾、碘、镁、磷等营养成分也是孩子长身体期间所不可或缺的,虾仁的肉质紧实爽口,孩子爱吃更有助于长高。

  • 推荐菜谱:虾仁滑蛋

备好:虾仁、鸡蛋、小葱、淀粉、盐、料酒

烹饪:

1、鲜虾掐头去尾,在背部划一刀去除虾线;

2、虾仁加入适量淀粉和盐,顺时针揉搓两分钟清洗干净,这一步目的是为了去除虾身上的粘液,吃起来爽口不腥。

3、洗净的虾仁加入少许盐,稍微搅拌至盐分融化加入蛋清、淀粉继续搅拌出粘性放入冰箱冷藏30分钟;

4、鸡蛋打入碗中,加少许料酒和盐打散备用;

5、起锅烧油,油多放一点,虾仁滑炒至变色捞出备用;

6、油稍凉后倒入蛋液中一些,将虾仁和淀粉水和蛋液混合搅拌均匀。

7、锅中热油烧热至微微冒烟,倒入虾仁鸡蛋液,等底部凝结后用锅铲轻推两下,关火用余温将鸡蛋慢慢煨熟即可;

【驼奶】

同为奶制品的驼奶虽然名头不如牛奶、羊奶响亮,但是其营养价值却远非牛奶、羊奶能比的,驼奶中的维生素C和钙的含量都比较高。除此外,极其细腻的蛋白分子也使得它的营养更容易被人体所吸收,且不会产生乳糖不耐等影响,更适宜正在长身体期间的孩子。

  • 推荐菜谱:驼奶燕麦粥

备好:驼奶粉、燕麦片、香蕉

烹饪:

1、香蕉去皮切成薄片,驼奶粉用温水冲泡开备用;

2、驼奶和燕麦倒入锅中大火煮开,转中小火煮至燕麦软糯;

3、倒入切好的香蕉片搅拌即可;

畅/哺/优/驼——北纬43°“天然奶源”

驼奶营养全面,一罐好的驼奶是生长发育期间的孩子最好的礼物,细心的妈妈们都会给孩子挑选来自北纬43°天然牧场的双峰驼奶源。

细腻微黄的粉质易冲泡,驼奶香气宜人,入口顺滑带有淡淡回香,丰富的多种维生素和满分配比的叶酸、钙能很好地助力孩子成长,简单的冲泡或者做成餐点都是满口的营养和美味兼存。

【海带】

在众多食物中,海带的含钙量之高往往超出了大多人的预料,每百克海带中约有240毫克的钙,几乎是牛奶的2倍还多,除此外丰富的藻胶酸、昆布素和多种维生素都能很好的满足人体所需,虽然海带生长在海水中,但实际含钠量并不高,也不失为一个不错的补钙食材。

  • 推荐食谱:海带豆腐汤

备好:海带、豆腐、虾米、盐

烹饪:

1、海带洗净切段,豆腐切块,小葱切圈备用;

2、锅内热油放入一半葱花炒香;

3、倒入海带翻炒后加入清水煮开下入豆腐焖煮20分钟;

4、撒入一把虾米和盐再煮2分钟即可;

【紫菜】

紫菜虽然在我们的日常生活中不太起眼,但是它的补钙效果可一点不容小觑,每百克中280毫克的钙含量是多种食材中的佼佼者,丰富的铁、碘和紫菜多糖等营养成分对于正在长身体的孩子有着较好的提升效果。

  • 推荐食谱:紫菜蛋花汤

备好:紫菜、鸡蛋、虾米、盐、味精、葱花、香油

烹饪:

1、干紫菜掰块用清水淘洗浸泡,吸水膨胀后捞出沥水备用;

2、锅中加清水,倒入紫菜烧开;

3、水开后撒一把虾皮煮一分钟;

4、调入适量盐、味精,将打散的转圈鸡蛋倒入锅中,用汤勺顺时针搅拌;

5、煮开后撒入葱花,滴上一圈香油,一碗咸香美味的紫菜蛋花汤就做好了。

以上就是今天给大家分享的全部内容了,海带、虾仁、豌豆、紫菜、驼奶都是不错的补钙天然食材,孩子常吃对长个子很有帮助,心动不如行动,学会就赶快给孩子做来吃吧。

春天,多给孩子们这10道家常菜,营养丰富,味道鲜美。孩子们经常吃得很健康

大家好,欢迎大家来到我的自媒体,我是美食作者锦绣V山东,现在是春暖花开,万物复苏时节,春天是一个生长的季节,也是孩子长个的黄金期,家长们在这个季节一定不能忽视,要多给孩子吃一些营养食物,应季的菜,新鲜的肉类,多补充蛋白质和钙质,这样孩子个子才能蹭蹭往上长。今天会收集春季简单实用菜谱,让你在春季,为孩子吃菜不发愁,今天推荐几道孩子爱吃的美食。


凉拌小油菜

材料:小油菜500克,盐2克,生抽2勺,蒜适量,花椒适量

做法:1.小油菜择洗干净。

2.锅中放水烧开,将小油菜焯至变色变软。放凉水中过凉。

3.锅中放适量油,油热放入花椒,炸出香味。将花椒过滤掉,只留下花椒油。

4.蒜拍成蒜末,蒜末大小根据个人口味随意。将蒜末放在花椒油里稍微煸一下关火。不要煸熟,要留些蒜的香辣味。

5.将小油菜攥干水分放入容器中。将盐,生抽和煸好的蒜连同花椒油,倒入小油菜中,拌匀


天府辣子鸡

特点:外脆里嫩,口感很好。

原料:鸡翅中250克,干辣椒50克,鸡蛋1只。

调料:盐3克,味精3克,南乳汁12克,蒜泥2克,大蒜粉、黑胡椒末各2克,红辣椒2克,面粉10克,生粉5克,香辣油5克,色拉油1000克。

制作:

1、鸡翅中改刀成3厘米大小的块,下盐、南乳汁、蒜泥、大蒜粉、黑胡椒末、红辣椒、鸡蛋,拌匀腌制2小时,拌入面粉和生粉。

2、锅内放油烧至五成 热,下入鸡块小火炸约2分钟,直至锅内的泡泡少了,鸡块浮起在油面时捞出。

3、锅内留少许底油烧至六成热,爆香干辣椒,放入鸡块,淋入香辣油、放味精炒匀即可。

香辣油:将花椒50克、干辣椒100克、丁香50克、陈皮50克一起用水湿透,上笼旺火蒸2小时,蒸至全部涨发,放入炸蒜油1千克中小火熬干,将杂质滤出即成。


莴苣炒鸡蛋

准备食材:

莴苣两根,鸡蛋两至三个,生姜一小块,大蒜三瓣。

做法:

1:准备食材,莴苣去皮洗净切片,鸡蛋放适量的盐,一勺料酒打散,生姜 大蒜切丁。

2:锅内放油,倒入蛋液,鸡蛋炒散后盛出。

3:锅内再放一丢丢油,放大蒜生姜爆香,放入莴苣翻炒。

4:莴苣变色后放适量的盐翻炒,倒入鸡蛋,放胡椒粉鸡精,翻炒均匀即可。


莲藕肉丸

这款酱烧肉丸子,制作简单省事,不用油炸,只用清水将丸子煮至飘起来,再炖几分钟就可以了。

做好的丸子,颜色红亮诱人,里面软软糯糯的,非常的入味好吃。因为没有油炸,口感也不会油腻。吃的时候,把肉丸子连汤一起浇在米饭上,拌着吃,超美味。

食材:猪肉馅350克、莲藕1小节、葱姜适量、鸡蛋1个、香葱适量

具体制作方法

第一步:莲藕去皮切块,放到料理机里打碎,

第二步:取一个大盆,依次放入猪肉馅、打好的莲藕碎、葱末、姜末、2勺食用油、1勺老抽、1勺蚝油、1勺生抽、少许白胡椒粉、少许盐、少许鸡精、1个鸡蛋、2勺玉米淀粉、少许香油,

第三步:朝着一个方向,不停的搅拌肉馅,直至感觉搅不动为止。然后,用力摔打几次肉馅,使其更加上劲。

第四步:在调丸子馅的时候,咱们可以先烧上水,等馅调好后,就可以煮丸子了。锅里的水烧开后转最小火,然后取适量的肉馅放入手中,在虎口处挤出一个丸子,再用勺子把丸子放到锅中。

第五步:丸子下锅后,锅里的水不是沸腾的状态,不然容易将丸子煮散开。保持这样火候不变,直至锅里的丸子变色,飘起来。

第六步:把煮好的丸子轻轻的捞出,放到砂锅中,再往锅中倒入一碗热水,1勺蚝油、1勺老抽、1勺生抽、少许白糖、1个八角、少许葱段、姜片,中火煮开后转小火,炖5分钟左右。

第七步:淋上少许水淀粉,轻轻的晃动一下,等锅里的汤再次煮开后即可关火。

第八步:撒一些香葱末点缀,即可上桌。


腐竹炒肉

〖 食材清单 〗腐竹、里脊肉、青红菜椒、葱姜蒜、豆瓣酱、盐、鸡精、油

〖 制作步骤 〗

1、干腐竹提前泡发,然后切段备用,青红菜椒切滚刀状备用;

2、葱蒜切碎、姜切丝也放一旁备用;

3、里脊肉切片,然后放入碗中,放入适量盐、料酒、生抽、姜丝腌制15分钟;

4、锅中倒油,放入葱蒜、姜丝,小火爆香,然后加一小勺豆瓣酱炒香,接着倒入青红辣椒翻炒一分钟,最后再倒入腌制好的里脊肉片进行翻炒;

5、待肉片整体变白时,倒入腐竹翻炒,倒入适量老抽上色;

出锅前撒上适量食盐、鸡精,翻炒均匀后装盘就可以享用啦!


凉拌莴笋丝

材料:莴笋一根、熟的黑芝麻少许、麻油1勺、米醋少许、盐适量

1、莴笋去皮洗净切丝,然后将莴笋丝沸水下锅,焯烫1分钟,即可捞出

2、将焯好的莴笋丝放在凉水里泡一会,让它降降温,同时也能使其吃起来更爽脆

3、将泡好后的莴笋丝碗内水倒去,再加入麻油、米醋、盐和黑芝麻,翻拌均匀,即可开吃


空心菜杆炒辣椒

材料:空心菜秆、辣椒、大蒜

做法:1、空心菜把叶子全部摘掉,只剩下杆子,再把它们掐成一段一段;大蒜切末,辣椒切丁

2、油烧到八成热时放大蒜和辣椒翻炒,把辣味炒出来后放空心菜秆,放盐,快速翻炒

3、直到空心菜颜色变绿了再放些味精,翻炒片刻就可以起锅了


豆角烧茄子

食材配料:豆角,茄子,小米椒,橄榄油,食盐,生抽,胡椒粉,白糖,鸡精,蒜,淀粉。

做法步骤:1.豆角去掉两头清洗干净,切成段。

2.茄子洗净切长条,茄子放入清水中泡着防止变黑。

3.小米椒洗净切长条,蒜剥皮切片备用。

4.锅里加入冷水烧开,滴几滴橄榄油,一点食盐,放入豆角焯水两分钟。

5.锅里放入橄榄油,倒入茄子炒至变软,盛入盘里备用。

6.锅里留油烧热,放入小米椒,蒜片开小火炒出香味。

7.倒入茄子、豆角翻炒,加入生抽,少许白糖,胡椒粉炒匀。

8.加入食盐,鸡精炒匀,倒入水淀粉勾芡,关火盛入盘里即可。


香拌茼蒿

【食材】茼蒿、大蒜、白糖、香油、白芝麻、枸杞、苹果醋、适量的盐和鸡精。

1、茼蒿挑拣出较老的茎叶,用清水冲洗干净,1头大蒜掰成蒜瓣用刀拍碎,这样比较好去皮,再切成蒜末备用,枸杞浸泡在清水中备用。

2、锅中加入少量的油和盐,煮开后放入茼蒿茎焯水1分钟后,放入茼蒿叶子继续焯水30秒左右,捞出投入凉水中降温。

3、碗中加入切好的蒜蓉、1勺芝麻,浇上一勺热油搅拌均匀,使碗中的食材都能与热油充分接触,继续加入1勺香油、1勺苹果醋、小半勺白糖、适量的盐和鸡精,搅拌均匀制成料汁。如果家里没有苹果醋,可以加入少量的陈醋。

4、将茼蒿冷水中捞出控干水分,放入碗中倒入调好的料汁和枸杞,搅拌均匀即可,一盘爽口的蒜蓉拌茼蒿就做好了。


韭菜鸡蛋饺子

所需食材:韭菜 鸡蛋 粉条 饺子皮

调味料:盐 香油 白糖

1、准备一把鲜嫩的韭菜,先把韭菜根部切掉,然后再给韭菜摘干净,然后再把韭菜清洗两遍,洗到水不再浑浊就可以了,然后捞出,放在一边控干水分备用

2,准备一把干粉条,洗净之后,放入盆中,然后再倒入温水,把粉条给泡软,然后再准备5个新鲜的鸡蛋,把鸡蛋直接打进碗中,再添加盐 白醋去腥,充分地搅拌成鸡蛋液,放在一边备用

3、取出控干水分的韭菜,直接切成韭菜碎,尽量碎一点,这样调馅料的时候会更入味,然后再取出泡软的粉条,给它剁碎。

4、起锅烧油,多放入一些食用油,烧热之后,直接倒入鸡蛋液,微微定型的时候,直接炒成大块的鸡蛋碎。鸡蛋碎炒好之后。关火 放凉

5、放凉的鸡蛋碎倒进韭菜里面,充分地搅拌均匀,这样可以锁水防干裂,然后再把粉条给添加进来,接下来开始调味,添加盐 香油 白糖 不用加入太多的调料,充分地搅拌均匀,韭菜鸡蛋馅料就调好了

6、接下来取饺子皮,放入馅料,然后用包饺子的方法收口,也可以捏出自己喜欢的造型,饺子包好之后,放在一边备用

7、锅中烧水,添加少许盐,大火煮开,然后再放入饺子,小火慢煮,煮饺子的时候可以点水两次,饺子煮熟之后捞出,然后再放入碗中,美味好吃的饺子就做好了。


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5.儿童早餐食谱简单可口。孩子们喜欢吃不挑食的食物,也不每天带重复的样品

“一日之计在于晨”,青少年正是发育长身体的时候,一定要吃得好又吃得饱,尤其碰上挑食的孩子就更犯愁了,今天,和大家分享5道小朋友都喜欢的早餐,搭配均衡,简单好做,而且最快的10分钟就能上桌,有喜欢的宝妈们赶紧收藏起来吧。

鸡蛋羹

1.准备食材:

在碗中打入三个鸡蛋,加入少许食盐入底味,淋入一点芝麻香油,用筷子搅散,倒入300毫升的纯牛奶搅拌均匀备用。

再准备一个碗,在四周刷上植物油,把牛奶蛋液倒进去,刷油的目的是为了防止做好的蛋羹粘在碗上。

2.开始蒸制:

锅内烧水,水烧开以后把蛋液放在篦子上,在上面盖一个盘子防止水汽流进去,盖上锅盖蒸12分钟就可以了。

12分钟以后把蛋羹取出来,切成均匀小块,淋上适量的蒸鱼豉油,撒上葱花,一道入口即化的牛奶蛋羹就做好了。

虾油拌面

1.准备食材:

准备适量的鲜虾,掰掉虾头,把虾壳剥下来取出虾仁,这里虾头、虾壳都不能扔,一会儿用来熬鲜虾汤,用刀片开虾背,把虾仁冲洗一下,去除里面的虾线。

准备几个口蘑,用清水冲洗干净,改刀切成片,口蘑的鲜味特别浓郁。

切点蒜片、姜片、洋葱碎放在一起。

2.把虾煸一下:

锅内烧油,放入虾头、虾壳、姜片、洋葱,开小火翻炒,经常用勺子敲打虾头,挤压出里面的虾油,闻到浓郁的鲜香味以后,沿锅边淋入料酒去腥,一直把虾头炒至发干倒出来,并用勺子充分挤压出里面的虾油备用。

3.开始烹饪:

锅内加入刚刚熬好的虾油,放入蒜片、洋葱,小火爆出香味,倒入口蘑翻炒出香味,再放入虾仁继续翻炒,让虾仁吸收吸油和口蘑的鲜味,加入适量的生抽、鸡粉、食盐、黑胡椒粒翻炒均匀,把煮好的面条倒入锅中翻炒均匀,让面条充分吸收食材的鲜香味,也可以用意大利面、空心面这些口感也不错,淋入一点老抽上色,把颜色炒均匀就可以出锅了,一道鲜香味十足的虾油拌面就做好了。

鸡丝小米粥

1.准备食材:

准备适量的新鲜芹菜,摘下一点嫩的芹菜叶放在盆中清洗干净。

准备一点小米,提前用清水浸泡,多泡一会儿更容易煮熟。

切点姜末、葱花、胡萝卜粒、鸡肉丝备用。

2.开始烹饪:

锅内烧油,油烧热以后倒入鸡肉丝,炒至鸡肉丝发白,倒入准备好的葱、姜、胡萝卜粒翻炒出葱姜的香味,加入适量的清水,开中火把水烧开转为小火,倒入浸泡好的小米,水再次沸腾以后打去锅中的浮沫。

小火煮10分钟,煮至小米变软,加入食盐4克,鸡粉2克调味,随着煮制的时间越来越长小米粥会慢慢煮至粘稠,这个时候用勺子搅动避免糊底,出锅前放入准备好的芹菜叶搅拌均匀即可,一道清淡养胃的鸡丝小米粥就做好了。

摊馅子

1.准备食材:

准备适量的胡萝卜丝、南瓜丝、葱花放入盆中,加入食盐2克,用筷子拌匀,用保鲜膜盖住腌制10分钟,杀出胡萝卜和南瓜丝中的水分,以免烙制的时候出水。

2.调面糊:

准备面粉300克放入盆中,打入四个鸡蛋,加入少许清水,先把鸡蛋搅散再依次搅入面粉,顺着一个方向搅拌至没有面疙瘩为止,加入适量的清水,调成拿起筷子面糊不会粘在上面就可以了。

10分钟后胡萝卜和南瓜丝也腌好了,把它们捞出来攥干水分,放入面糊里面拌匀,菜糊就调好了。

3.开始煎制:

起锅开小火,锅烧热以后均匀刷上植物油,挖一勺菜糊放入锅中,轻轻地转动锅把菜糊摊成圆形的菜饼,保持小火烙1分钟,菜糊全部定型以后翻过来再烙30秒钟,把饼煎至两面金黄就能出锅了,一道简单又营养的摊馅子就做好了。

迷你土豆丸

1.准备食材:

准备土豆两个,清洗干净,先切成薄片再切成细丝放入盆中,加入食盐2克,胡椒粉2克,搅拌均匀,再放入玉米面20克,面粉30克,使每一根土豆丝都均匀裹上面粉,以此来增加土豆丝的黏性,方便团成丸子。

2.开始蒸制:

在蒸笼里刷上植物油防止粘锅,抓一把土豆馅在手心里团成圆球,摆放在蒸笼里面,水烧开以后上笼,盖上锅盖蒸8分钟就可以了。

3.调蘸料:

准备大蒜几个放入蒜臼中,加入少许食盐入低味,捣成蒜泥放入碗中,加入生抽10克,芝麻香油5克,搅拌均匀即可。

8分钟以后,把蒸好的丸子取出,晾凉以后盛放在盘中即可,一道软糯清香的迷你土豆丸就做好了。

【第一美食编辑:夏天】

因为我的无知,我最好的朋友责骂我,并告诉我婴儿游泳的8个好处

文|秘籍君

天渐渐热了,该怎么避暑了,带宝宝去游泳吧。一说到宝宝游泳,估计好多人都开始要反抗了,别急,刚开始听到这个我也是如此。

这天刚好闲来无事,想着约闺蜜去逛逛,结果我一开口,就被闺蜜无情的拒绝了,原来她已经答应带小侄子去游泳,我就纳闷了,才两岁多的孩子就带去游泳,也不怕出点儿意外,他爸妈心还真大。闺蜜听到我无知的牢骚,狠狠的批评了我一顿,然而我却感谢她告诉了我有关宝宝游泳的新知识。

宝宝游泳好处多,有利于宝宝的身心发育:

1、使宝宝更聪明:游泳可以锻炼宝宝的脑力发育,促进宝宝大脑对外界事物的反应能力,同时对宝宝的智力发展也有一定的促进作用,使宝宝更加聪明。

2、稳固宝宝情绪:宝宝在水里游泳,类似于宝宝在羊水之中,这样可以使宝宝找到在未出生孕妈肚里时的那种安全感,使宝宝可以放松,稳定烦躁的情绪,同时也可以促使宝宝很快进入睡眠状态。

3、锻炼心脏:水的流动,拍打肌肤对宝宝身体的外体血管起到摩擦的作用,可以很好的锻炼宝宝的心脏。

4、不易生病:会游泳的人,对外界温度变化调节能力强,所以不会因为温度变化而轻易生病。

5、增强肺活量:一般高强度大的运动有效地可以使肺活量增高,尤其是游泳,游泳时水对胸部的拍打增强了人体的肺活量。

6、比一般人长的高:喜欢游泳的人,对钙的吸收比平常人多,可以促使骨骼发育,从而会相对的比较高。

7、体型均匀在游泳时,身体的骨骼在水里均衡发育,从而使体型比较匀称,这也是好多游泳运动员身材好的原因。

8、促进消化:游泳是个大强度的运动,所以比较耗体能,为了身体补充能量,消化系统功能加强。

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孩子到底在哭什么?孩子拉肚子是消化不良?如何判断孩子是否该补钙了?孩子挑食不吃饭是什么原因?1岁真的必须断奶吗?宝宝怎样才能长高些?

如果你有这些育儿困惑,

请关注微信公众号:【育儿须知】。做心里“有底”的妈妈!

“那些关于婴儿学习游泳的事情”,伊文。com,据说是由看过它的父母收集的

宝宝在上小学之前,有大把的自由时间,宝爸宝妈们可能会利用这段时间,让宝宝学一些启蒙课程或者培养一些艺术特长。其实还有一种技能非常适合宝宝,那就是游泳。

游泳作为一项重要的生活技能,尤其是宝宝,因为它可以帮助宝宝“远离”溺水,也相当于“远离”了宝宝死亡的危险因素。因此,每个宝宝都有必要优先学习游泳。除了宝宝本身需要学习如何游泳,宝爸宝妈们也要为宝宝把好关,以保护宝宝安全和促进学习。

美国儿科学会(AAP)关于宝宝开始学游泳的最佳时间,宝宝学习游泳需要具备的条件,也提出了一些建议,接着往下看噢~

一、宝宝什么时候可以学游泳

每个宝宝的发育速度不同,相同年龄的宝宝们,身体发育情况也不尽相同。因此,并不是所有的宝宝都适合在同一个固定年龄学游泳。学习游泳,需要宝宝具备一定的生理、心理的基础,譬如,宝宝是否能接受下水、宝宝的生长发育情况等等。所以,宝爸宝妈们在做决定前,要充分考虑、评估宝宝的实际情况。

不过,美国儿科学会并不推荐1岁以下的宝宝学习游泳。因为目前还没有证据表明,1岁以下的宝宝学习游泳可以降低溺水风险。同时,这个年龄的宝宝不具有学习游泳的条件,他们在水中还不能独自抬头到可以呼吸的程度。让这个年纪的宝宝学会游泳是不现实的。不过,一些可以让宝宝先适应水中环境的游乐式的水中活动,还是可行的。

也有不少宝妈们会觉得太早了,可以再等一等,不过小朋友到了4岁时,还没有开始学习的,就要抓紧了。因为,这时候的小朋友,无论生理、心理都已经有学习游泳的准备了,是学习游泳最恰当的时候。他们可以先学习一些基本的游泳动作,如漂浮、踩水。到5、 6岁时,大多数小朋友可以学习爬泳。

二、亲子同时参与游泳学习

现下,针对宝宝开设的游泳课程非常多,有宝宝单独的,也有亲子共同参与的。各种方式都有它的好处,不过,小南更建议亲子游泳这一方式。一方面宝宝在父母的支持下自由游泳,同时享受游泳的乐趣;另一方面,可以增进宝宝和父母的亲密度。

但同时,亲子游泳也有着更高要求:首先它要求父母全身心投入;对于游泳场地、水质也有很高要求;教练指导更是游泳活动安全和有效的核心。所以,宝爸宝妈们在选择的时候,要多考虑考虑哦~

三、记住,学习游泳并不是防止宝宝溺水的“护身符”。

有一种错误的认识,宝宝溺水是因为不会游泳,好似学会游泳就一定不会溺水。这种认识早已被现实“打脸”。

宝爸宝妈们要记住,学习游泳只是防止宝宝溺水的几个“救生圈”之一。另一个“救生圈”在于家长对宝宝细致持续的看护,不管宝宝是在游泳还是仅仅在水边上。绝对不能让宝宝在无家长看护的时候游泳/接近水边。因为,50%以上的案例中5岁以下小朋友在溺水时家长都不在身边。

四、父母为小朋友选择游泳课时应该注意什么?

(一)、首先是适用于所有年龄段的小朋友的注意点

1、小朋友学习游泳,一个称职、专业的教练是必不可少的,除了教会小朋友必要的游泳技巧,还要教授游泳时的安全意识。家长们为小朋友挑选教练时,可参考一下条件。

教练应该经验丰富、专业合格。游泳教练应通过国家认可的资格认证,而不是非正规的“黑教练”。此外,还应有持CPR和急救证书的救生员与教练相配合。

教练应该让小朋友养成良好的安全习惯(在水里、水上和水附近)。如:不在没有家长、教练看护的情况下独自游泳;如果要在天然湖泊中游泳,应该先征求家长、救生员、游泳教员的同意,并在他们的看护下游泳。

教练应该教授小朋友意外落水时的自救技能。比如模拟各种意外情况进行培训,让小朋友身临其境。如果是稍大的小朋友在学会自救的同时,还可以学习一些如何救助他人的技巧。

2、除了合格的教练,整体的游泳课程设计也是非常重要的。

爸妈们可以先试看一节游泳课程,看看是否适合小朋友。从中可以看出,小朋友实际游泳的时长;小朋友受到的关注程度;教练、救生员对待小朋友的态度,以及专业程度。

(二)、此外,对于4岁以下的小朋友,家长还需要注意这些

1、安全、舒适的游泳氛围。学习游泳需要在水里,与在陆地上截然不同,年幼的宝宝可能会对此感到惧怕。因此,一个安全、舒适的游泳氛围非常重要。如果宝宝在学习游泳时感到安全,这将有助于他们的智力、情感发育。同时,培养起宝宝对水的尊重。

2、宝爸宝妈们应该和宝宝一起下水。当小朋友在水里时,即使是在游泳课上,宝爸宝妈们也应该和宝宝一起下水,把宝宝保护在可见范围内。这在保证宝宝安全的同时,也很容易增进家长和宝宝的亲密度。

3、确保泳池用水的干净和温度适当。宝宝在学习游泳时,很容易在水中吞咽或呼吸,一不留神就会把游泳里的水喝下,因此泳池用水的洁净程度非常重要,需要定期进行消毒、换水。除此之外,合适的水温也十分关键,宝宝是难以适应较低的水温的。

五、家长如何在水中或附近看护小朋友

小朋友学习游泳,即使有教练和救生员的看护,也少不了家长的适当看护,为防止小朋友溺水再加上一层保护。事实上,小朋友溺水发生的很快、很安静且很普遍,光靠教练的救生员,不一定能马上发掘,因此,家长看护就很有必要。

那么,家长如何在小朋友游泳期间,有效看护小朋友呢?小南整理了一下做法,供爸妈们参考。

1、密切关注。即使有救生员在场,家长们也不要因为其他活动而分心(如玩手机、睡觉等)。

2、和小朋友一起下水。可以跟小朋友一起游泳;也可以待在小朋友边上,方便看护;如果家长需要离开一会儿,最好把小朋友一起带上。总之,就是不要让小朋友离开家长的视线。

3、不要让小朋友独自在水边,有其他大一点的小朋友看管也不行。因为,一旦出现溺水情况,小朋友们根本无法应对。如果是在游泳池或湖边的聚会或野餐时,一定要安排几个大人轮流看护小朋友们。

4、如果是在湖泊或河流等水边,不管小朋友下不下水,都一定要穿上救生衣。

5、家长们应该掌握应对小朋友溺水的急救知识。比如心肺复苏术。关键时刻,这些急救知识就能派上大用场。

学习游泳不仅仅是大人的事,对于小朋友来说,如果从小就学会游泳,将会是一生的财富哦~

启蒙指南,让宝宝的英语学习少走弯路

我们常常听到爸妈们关于孩子学英语的一些困惑:

英语启蒙从几岁开始最好?

同时学两种语言会不会混淆?

从阅读而不是从A、B、C开始?

针对以上问题,今天给大家总结了一些启蒙小秘诀,希望在英语启蒙的路上少走弯路

英语启蒙从几岁开始好

「英语启蒙越早越好」,这句话想必大家也听到很多次了,各路大咖专家也给出了权威的理论及实例认证。

越早越好,到底是多早?0-3岁也好,3-6岁也好,青春期之前也好,无不在强调一个「早」。

其实,我个人觉得不必纠结这个早到底是几岁,可以直接把「早」变成行动才是最佳打开方式——「早=Now!现在!」

美国华盛顿大学的Patricia Kuhl教授做过一个研究,显示孩子在刚出生都可以分辨世界上所有语言的发音,但这种能力在6-12个月的时候急剧下降

一旦错过,哪怕只有三五岁的孩子,也要花十倍以上的努力才有可能追上零岁启蒙的同龄人。

如果已经错过了1岁前的语言敏感期,孩子开始抵触英文,我建议可以通过简单的原版动画片、绘本角色扮演、做相关手工、讲故事等方式激发孩子的兴趣。

还是那句话,英语启蒙最好的时间是0-1岁,其次是现在

大量输入,越多越好

英语一定是有多少输入就有多少收获,这是一个很公平的过程,真没什么捷径可以走

在开口说英语前孩子会有一个静默期,这个阶段一定要给孩子大量的输入。注意,是可理解性输入,要借助表情、动作等让孩子明白意思。

孩子能理解的内容应达到95%以上,再给孩子拿去听。这个占比不用特别精确,但是至少在90%左右给孩子听才是有效的。

在这个阶段,选择的听力材料要符合年龄段,贴近孩子的认知层次。学前孩子的思维以具体形象思维为主,即有实物、有具体形象的实物他们才能理解,所以选择听力材料时,不要选择过于抽象的。可以找简单、一个单词重复多遍的歌谣,听力配上相应绘本或实物,帮助孩子理解、记忆。另外,精听和泛听也要结合起来。

从小坚持让孩子看英文原版动画片

从小让孩子看英文原版动画片很多家长都知道,也是这么做的。

从小看英文原版动画片最直接的影响就是会让孩子有强烈的“想说英文”的欲望,不管正确与否,他们会很乐于自己遣词造句,而且口音学得和动画片里的主人公惟妙惟肖。当现实生活中,有和动画片里面吻合的情节出现,孩子也经常会冒出地道的英语。

这大约就是孩子天生的语言学习能力,只要在大脑中储存了足够的情景应对画面,就能自然而然关联语言,连中文翻译都不用。

同时学两种语言会不会混淆?

一定要从婴儿时期就让孩子中英文启蒙同步进行,完全不用担心孩子会混淆两种语言。

我们先来说一些有趣的现象,双语家庭中,妈妈是汉语母语,爸爸是英语母语,宝宝在很小的时候就知道跟妈妈说汉语,当他跟爸爸说话时可以立刻“切换”到英语,这个过程几乎不需要任何时间,也没有出现任何的“混淆”。

为什么会出现这种现象?研究显示:因为有一个专门的“触发器”控制双语间的任意“切换”。双语者是可以选择是否触发的,随着语言的逐步掌握是可以无意识“切换”的。这种“触发器”像一个仪表,仪表的指针可以左右摆动,指向其中一种语言,也可以指向中间。一般儿童双语者的指针趋于中间位置。

分级阅读的重要性

所谓分级阅读,就是按照孩子在不同年龄段的智力和心理发育程度为他们提供分级读物的阅读计划。这些阅读计划一般出自教育专家或专业出版社,具有科学性、针对性、系统性的特点。分级阅读的最大作用是帮助孩子们学习语言、培养阅读能力。

分级阅读在国外应用广泛,是增加词汇量非常有效的方式。在阅读的过程中,如果生词太多,孩子非常容易产生挫败感,而分级阅读则会通过从易到难的阅读学习,让孩子找到适合自己水平的读物,增加阅读的自信心。

要想系统提升英文水平和实力,必须得进行分级阅读,分级阅读的最终目的就是实现孩子的自主阅读。

总而言之,儿童英语启蒙,需要从规划路线起步,坚持长期的执行,对每个目标进行回顾。只有打好英语学习的基础,英语才不再是应试路上的难题。

1岁的孩子生病了,哭得满嘴都是泡沫。在关键时刻,他们出现了

“我当时就想谁能帮帮我 谁能帮帮我”

回想起12月8日发生的一切

平顶山的徐女士至今还觉得心有余悸

那天中午徐女士1岁大的孩子突然大哭不止

徐女士连衣服都顾不上换

穿着一身睡衣就冲到街上 送孩子就医

看着已经哭到口吐白沫的孩子

徐女士双手都在颤抖!

孩子急需就医却打不到车

正值中午出行高峰期

到最近的医院怎么也要二三十分钟

正当徐女士急到快崩溃的时候

路边的一抹荧光绿让她看到希望

几名交警带着徐女士

很快拦到一辆正在路口等红灯的出租车

被告知孩子情况后

出租车司机一刻也没敢耽搁

一路疾驰

在交警的协调下

仅用7分钟 就把孩子送到了医院

交警更是一直守护到孩子稳定下来才离开

经医生检查 孩子是突发性肠绞痛

经治疗已经恢复健康

由于当时一直处于焦急状态

徐女士并没有记下交警和的姐的联系方式

在都市记者的帮助下

昨天徐女士终于找到了当时的交警和的姐

再次见到这些救命恩人

徐女士和孩子姥姥忍不住哽咽了… …

一束鲜花 一面锦旗

在一个母亲最无助的时候

交警和的姐给予的安全感

值得我们所有人点赞!

来源:都市报道

记者:陶冶