如何制作婴儿辅食,婴儿辅食应该吃什么,你知道多少?

导读:怎么做宝宝辅食,宝宝辅食应该吃什么?你到底知道多少呢?

在宝宝成长发育过程当中,父母除了给宝宝吃奶粉或者母乳喂养以外,还需要逐渐的给孩子添加辅食。宝宝辅食就是孩子在婴幼阶段除了母乳以外的一切辅助进食的东西。完善均衡且健康的营养辅助食物,对宝宝的成长过程是非常有利的。特别是在宝宝1岁以前这个阶段的营养补给,更加是能奠定宝宝一生健康身体的根基。

宝宝辅食喂养更是精细得很,需要遵循的就是粘稠度从稀到稠、食物大小由细到粗,添加的量由多到少这样的一个循序渐进的原则。在刚开始给宝宝喂食辅食的时候只能一次喂一种食物,单一的食物会更好适应消化,等宝宝完全适应后,再添加另外一种新的食品让他慢慢接受。

下面就跟着我来具体看看不同月龄的宝宝到底应该吃些什么辅食是最佳选择吧。

4月龄宝宝

一般正常情况下来说,在宝宝4到6个月左右就可以考虑给他们开始添加辅食了。刚开始接触辅食,我们可以选择先给宝宝喝一些米粉来缓冲让他们适应,4个月大的宝宝咀嚼能力还很低,可以通过直接喝米粉来进行营养的补充。

6月龄宝宝

六个月大的宝宝已经初步适应了辅食的进食,这个时候就可以进一步辅助添加半固体的食物:比如说一些水果果泥、蛋黄泥、蔬菜泥和肉泥等,将果泥或肉泥与米粉搭配成米糊给宝宝食用。

苹果米糊的做法就是将苹果洗干净去核,放在锅里蒸熟,然后用勺子碾成泥态,另外准备一个空碗,将米粉冲泡好后加入苹果泥,用筷子搅拌均匀即可,这样一份水果米糊就做好了,米粉中营养丰富全面,而苹果又具有健脾胃补气血的功效,对于宝宝成长过程中的缺铁性贫血疾病有很好的预防作用。

7-9月龄宝宝

7-9个月大的宝宝就可以逐渐练习咀嚼一些软固定食物,比如面粥、碎菜粥等。下面跟大家分享一款番茄鸡蛋青菜面粥的做法。

需要准备的食材有番茄、鸡蛋、碎碎面、米粉、青菜。

具体做法就是先将锅烧热,倒入适量的牛油果油,加入番茄,煸炒出汁,加入清水,煮成番茄汤,在番茄汤煮开后,倒入切好的青菜碎,再加入炒好的鸡蛋、碎碎面和米粉,搅拌均匀再煮上十分钟左右,最后煮成面糊状就可以了。

番茄牛肉青菜和米粉都是对宝宝成长非常有利的食物,我家孩子一直吃的是祺牧高铁米粉,这款米粉含有丰富的维生素A和维生素D,钙元素和铁元素,这些都是宝宝成长中必不可少的营养元素,煮成面粥不仅好消化,而且营养得到了全方位的补充。

10-12月龄宝宝

随着月龄的增长,可以逐渐增加辅食的量和种类。10-12月龄的大多数宝宝的咀嚼能力已经很不错了,可以慢慢转化为尝试以固定食物为主的辅食。一般情况下宝宝在一岁的时候辅食量和奶量就可以各占一半了。

宝妈们可以尝试一些青菜排骨焖饭或者香菇鸡腿焖饭之类的,可以根据自己家宝宝的咀嚼能力适当的做一些适合他们的辅食。

两岁宝宝

随着年龄的变化,辅食的量还可以继续增加。在两岁的时候,基本上辅食占大多数了,而且孩子的辅食搭配结构就和正常成年人的饮食结构相差无几了。所以大家还是要根据孩子的年龄大小来相应的添加辅食。

好啦!以上就是我今天分享的内容,大家还有哪些宝宝辅食经验?欢迎在评论区留言,如果喜欢这篇文章,欢迎关注、点赞、转发,最后感谢观看。

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