如何吃婴儿辅食?这里的人们分享5种超级实用的补充食品,它们起步快,营养丰富

宝宝辅食怎么吃?过来人分享5个超实用辅食,上手快营养还高

宝宝在六个月之前,还是嗷嗷待哺的状态,每天基本都是母乳、奶粉,虽然说这样宝妈会很劳累,但是宝宝饮食比较单一,宝妈也比较省劲,而到了宝宝六个月的时候,则需要给宝宝添加一些辅食了,此时宝妈会比较忙碌,想着应该给孩子补充什么,才能让孩子发育的更好。

更是有许多存在“选择恐惧症”的宝妈,看着五花八门的辅食,“头都是大的”,那么到底该如何给宝宝添加辅食呢?

为了让宝妈告别“选择恐惧症”,这里专门给宝妈整合了关于宝宝辅食的食谱,上手很快,并且营养还高,有宝宝的新手宝妈记得点赞收藏哦。

辅食1:祺牧高铁米粉

食材:祺牧高铁米粉、温水

做法:碗内加入两三勺祺牧高铁米粉,用60°的温水冲泡后迅速搅拌至没有颗粒的状态就可以了。

做法十分简单,并且祺牧高铁米粉中所含的铁元素、磷元素、钙元素、维生素D以及维生素A等成分都是比较丰富的,适合刚开始接触辅食的宝宝食用,有助于帮助宝宝补充多种维生素,帮助宝宝更好的发育,对宝宝益处多多。

辅食2:菠菜泥

食材:菠菜、祺牧高铁米粉

做法:准备嫩一些的菠菜,焯水后切碎,随后放入破壁机中打碎,打成泥状加入适量的祺牧高铁米粉即可。

菠菜中含有大量的类胡萝卜素、维生素K以及维生素C等元素,能够有效的帮助宝宝补充一些微量元素,使宝宝健康、聪明。

辅食3:南瓜糊

食材:南瓜、祺牧高铁米粉

做法:将南瓜去皮,切成块状,放入锅中蒸熟,然后碗中放入两三勺祺牧高铁米粉,南瓜蒸熟后取出,压成泥状,用温水将米粉冲开,然后加入适量的南瓜泥,搅拌之后就可以食用了,适合8个月之后的宝宝食用。

南瓜中具有多种氨基酸以及矿物质,搭配祺牧高铁米粉,宝宝更爱吃。

辅食4:土豆泥

食材:土豆、祺牧高铁米粉

做法:将土豆去皮,切成块,放入锅中蒸熟,蒸熟后盛到碗中备用,将土豆压成泥状,碗中放入两三勺米粉,将土豆泥加进去,随后充分搅拌即可。

土豆中含有无机盐、维生素,维生素C的含量甚至是苹果的10倍,并且还含有一种人体易吸收的蛋白质,宝宝食用后益处多多,并且还容易消化,很容易吸收。

8个月以上的宝宝都可以在辅食中加入果泥或是蔬菜泥,建议在宝宝6-7个月的时候还是以纯米粉为主比较好。

结语:虽说宝宝的辅食五花八门,但是数米粉中的营养比较全面,并且做法也比较多,如果说平时没有时间研究辅食的宝妈,建议在宝宝12个月之前辅食还是以米粉为主,等到宝宝12个月之后再食用其他辅食。

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