不同阶段的婴儿补充食品计划时间表,超级全面!快速收集

关于辅食何时添加,如何添加,该怎么添加,许多粑粑麻麻心里或许有千百个疑问。

正因如此,往往到了想为宝宝添加辅食时却无从下手。

其实添加辅食这事儿,并不复杂,只是有许多小细节要注意。

话不多说,事不宜迟,以下满满的干货,请收下。

01 辅食添加的时间

相信大家都知道,世界卫生组织建议:

纯母乳或人工喂养的宝宝需在6个月后再添加辅食,因为母乳或配方奶中足够含有0到6个月宝宝日常生长发育所需的营养,同时过早添加辅食也会造成宝宝过敏和身体不适。

Ps:如果家长们不知出于什么原因想提前为宝宝添加辅食,建议最早也要等到宝宝17周。

02 如何添加

6个月

可以从配方奶调配米粉开始,一开始不要太稠,弄成和酸奶一样的浓稠程度就可以了,上下午各吃一顿即可。

随后,可逐渐添加果泥(苹果、梨、香蕉等)、蔬菜泥(土豆、胡萝卜等)。

7-9个月

这时期的宝宝咀嚼能力变强了,所以除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外,还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小,逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡

另外,这时候Ta们大多也可以用手指捏东西了,所以把一些煮熟的蔬菜或水果让宝宝拿着自己“啃”也是可以的。

而所添加的蔬菜和水果种类也可以大大拓宽,如南瓜、白薯、芋头、鳄梨、桃子、木瓜等。

同时宝宝这时候已经可以充分消化蛋白质了,所以辅食里就可以加入鸡肉、鱼肉等肉类来供给Ta的日常生长所需。

9-12个月

从这阶段起,辅食可以正式成为正餐了

这阶段的宝宝也会喜欢自己用手抓着吃,所以可以增加一些用手吃小块状食物,不需要全部食物都打成泥了。

而这阶段也应让宝宝尽量多的尝试各种食物,在上一个阶段的基础上可以增加牛肉、猪肝、燕麦等各式各样的食品。

1岁-1岁半

经过半年的接触与尝试,宝宝这时候已经可以和大人一块吃家里的饭菜了

只不过刚开始还是要把食物切碎或压碎一下。

而且虽说宝宝现在可以自己用勺子吃饭了,但爸妈们还是得做好“吃得少,撒得多”的心理准备。

要是宝宝准备在这时候断奶,就建议可以逐步增加喝牛奶的量了,每天应该给宝宝提供500ml乳类。

宝宝这时候基本上能吃所有的食品,就注意为ta补充蛋白质时注意奶类和固体食物的比例应为40:60即可。

1岁半以上

一岁半以上的宝宝基本上可以吃所有的饭菜了,不过虽说能吃盐,但还是注意控制一下食物的咸度,过早摄入过量的盐会影响宝宝的生长发育。

这时候的宝宝有想法有个性了,所以不爱吃的会拒绝,会挑食,也坐不住。

如果遇到这样的情况,那就记得确保宝宝就算没吃饭但也补充了足够的奶和水哦。

03 辅食中应避免的食物

为了宝宝能健康长大和避免过敏情况出现,以下这几种食物在开始添加辅食时不要随便给宝宝吃,谨慎为上。

老生常谈了,1岁以前不能给宝宝吃盐。

过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担,而且会影响宝宝的饮食习惯,造成日后的血压高。

另外,过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。

糖:宝宝的食物中不要加糖,吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险。而且,血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化,特别爱哭爱闹。

鸡蛋:鸡蛋是很容易造成过敏的食品,所以建议要尽量晚一些增加,而且鸡蛋一定要完全煮熟了再给宝宝吃。建议九个月时开始增加蛋黄,而接受蛋黄后在慢慢增加蛋白。

草莓:草莓是水果中最易造成过敏的食物,特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓。

海鲜:一岁以内尽量不要给宝宝吃海鲜,因为容易过敏,做不熟还可以造成食物中毒。

果汁:建议果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用。而且每天的量不宜多,一岁前不要超过100毫升,一到四岁不要超过200毫升,因为饮用太多的果汁容易造成宝宝的腹泻。

最后,希望每个乖宝都能吃好胃口好,身体棒棒个儿高!

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