辅食是宝宝从奶过渡到成人饮食的关键阶段，合理添加辅食不仅能保证更全面的营养，还可以锻炼宝宝的咀嚼能力，有利于今后语言的发育和身体的发育。那么，宝宝应该怎样科学添加辅食呢？

宝宝需要辅食添加的5大信号

① 宝宝抓到东西就往嘴里送

② 宝宝开始盯着食物看，对食物感兴趣

③ 宝宝的脖子自己挺起来了

④ 常因为肚子饿哭闹，两餐之间很快感到饥饿

⑤ 生长缓慢，远离标准值

宝宝辅食添加计划

宝宝添加辅食建议时间是 6 月龄，太早添加可能造成宝宝过敏或身体不适；太晚添加，可能导致宝宝营养不充足。那么，宝宝辅食该注意什么呢？

6个月宝宝辅食添加方法

辅食中应避免的食物

面粉、燕麦等带有面筋的食物，盐，糖，蜂蜜，鸡蛋，牛奶，高纤维食品，果汁，芒果、菠萝等热带水果，等等。

添加辅食的原则

一种一种地添加，观察宝宝对所添加辅食的反映，没问题再慢慢增多。

宝宝健康饮食餐盘

宝宝辅食不该乱给，否则会损伤孩子的脾胃，影响孩子的发育。

宝宝脾胃最容易受伤的几个阶段

第一个阶段：宝宝六七个月添加辅食时期，家长喂养不当宝宝吃得太多，导致积食，脾胃自然也就跟着受伤了。

第二个阶段：宝宝一岁左右，孩子开始断奶，如果妈妈控制不好吃饭的量，宝宝吃得过多超过了脾胃的能力，时间长了就会造成积食，损伤脾胃。

家长们要意识到脾胃是孩子的后天之本，无论是添加辅食或者平时孩子吃饭，都要定时定量，脾胃发育好了，孩子的免疫力就会提高，不容易生病。