0-12月婴儿补充食品添加表一目了然。这对新手妈妈来说是必要的

宝宝多大开始添加辅食?

一般人工喂养的宝宝添加辅食在4~5个月,而母乳喂养的最好在6个月时再添加。

宝宝要添加辅食表现:

1.看到大人吃饭会流口水,还会长大嘴巴像是要吃东西的样子;

2.宝宝喜欢将手、玩具往嘴里塞;

3.宝宝头部能竖起来,胸部能挺起来,这样他可以转头、后仰等来表示自己不想吃,减少强迫进食情况。

宝宝每月添加辅食表:

4~6个月:宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主,辅食添加的量从少量开始,即从1—2勺开始,以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉、蔬菜泥、水果汁或果泥、蛋黄泥。

6~8个月:继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月,要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条,这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材。可以给宝宝吃蔬菜及新鲜水果块、鱼泥、肉泥、肉末、鱼肉等。可以给宝宝啃馒头片,来促进宝宝牙齿发育。

9~12个月:从9个月开始,如果宝宝已经适应较软的块状食物,并学会用牙龈把食物嚼碎,那么他的辅食可以从泥状升级到半固体状,甚至有些成人食物煮软些也可 以给他吃。此时手指食物的种类可以增多一些,通常宝宝喜欢的食物有:香蕉、梨、胡萝卜、鱼肉、面条等。这些食物还是要先煮软,方便宝宝咀嚼。

宝宝辅食添加原则:

1. 添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。

过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良。

2. 一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。

开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,尝试3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试另一种,千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。

3.从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。例如:米糊→粥→软饭。

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