宝宝晚上怎么经常醒来?这样,让宝宝多睡一会儿

李女士自从生了二胎,两年了,夜里没有睡过一个整觉。晚上睡不好,白天还要照顾大宝,小宝,让李女士筋疲力竭,直感叹后悔生了二胎。

有人说女人结婚等于重生,我却觉得,女人的重生应该是从生宝宝开始。因为很可能,因为生宝宝,体质变了,性格变了,一切都变了。

李女士今年35岁,生二胎之前,李女士也是上班族,每天朝九晚五,薪资不低。

由于李女士第一胎生的女孩,而李女士的丈夫却一直想要一个男孩(可能有些男人骨子里传宗接代的思想,根深蒂固),对李女士软磨硬泡,为了丈夫的心愿,李女士怀了二胎。

怀孕前,李女士再三强调,要二胎可以,但是要婆婆来帮忙,把二宝带到上幼儿园,因为李女士不想放弃自己的工作。李女士的丈夫欣然答应了。

李女士二胎如愿以偿,生了个儿子。李女士的丈夫特别开心,休了年假和产假照顾李女士月子。

月子期间,李女士多次催促丈夫,请婆婆过来帮忙,因为过了产假,她就要去上班了。可是,每次丈夫都支支吾吾。最后不得已,李女士给婆婆打了电话。

电话里,李女士告诉婆婆,自己的产假没多久,小宝过了三个月,她就要去上班了。可是,令李女士没想到的是,婆婆一口回绝了。

李女士的婆婆之所以回绝李女士,是因为李女士的公公发生了意外,腿受了伤,恢复要很长一段时间,身边需要人伺候。

李女士终于明白了,丈夫为什么总是支支吾吾,是因为他根本兑现不了自己的承诺。无奈之下,李女士又求助自己的母亲,由于自己家里有弟弟,已结婚生子,弟媳也在上班,李女士的母亲无法带两个孩子,所以,也拒绝了李女士。

三个多月很快过去了,李女士的产假也快修完了。求助无门,又不放心请人带两个孩子,李女士只好辞掉了工作,做起了家庭主妇。

其实,自从孕后期,李女士的睡眠质量就下降了,自从二胎宝宝满月以后,她更是没有睡过一个整觉。

李女士发现二宝每晚要醒4至6次,有时候李女士刚睡着,二宝就醒了,吃奶又睡。这样反复,李女士觉得自己的精神简直要崩溃了。

自从生二胎后,大宝常常埋怨李女士忽略自己。李女士的丈夫也被整的筋疲力尽,常常发脾气。这让李女士非常后悔生二胎。

有调查研究表明,中国宝宝夜醒次数居全球第二,也就是说,宝妈们睡眠不足全球第二。

宝宝频繁夜醒,长此以往,不仅家长精神备受摧残,对宝宝的身体发育也极为不利。因此,作为家长要及时找到导致宝宝频繁夜醒的原因,以便于对症下药。

导致宝宝频繁夜醒的原因,常见于以下几方面原因:

一、环境因素导致宝宝频繁夜醒

温度不合适:

宝宝怕热,尤其是冬天,冻很多家长怕宝宝太冷,穿着冬季睡衣,还给宝宝盖厚厚的棉被,宝宝很热就会频繁的夜醒。

其实冬天,屋子里够暖和,可以给宝宝盖的薄一些。睡衣也没有必要穿的太厚,一个是宝宝身体感觉不舒服,另一个就是宝宝热的出汗,哪里能睡好,如果太热,蹬了被子,还会感冒。给宝宝穿薄的舒适的睡衣,盖厚度适宜的被子,宝宝会睡的很香。当然,宝宝也不能冻,冻着宝宝,也会频繁冻醒。

湿度不合适:

冬季空气干燥,尤其在北方,宝宝太小,湿度低,晚上,宝宝嗓子干就觉得渴,老想喝奶。可以用加湿器保证屋内湿度,40%-60%比较适宜。白天注意给宝宝喝水,以防宝宝缺水。

此外,睡眠环境嘈杂,床和被子不舒服,灯光太亮,尿不湿不舒服等因素也会造成宝宝夜里睡不安稳,频繁夜醒。

此外,室内残存的香烟味、香水味、棉絮、灰尘过大,也能让宝宝夜醒增多。

因此,宝宝的睡眠环境要干净整洁,舒适安静。不要在有宝宝的环境里吸烟,宝妈尽量不要用香水等刺激性物品,经常打扫房间,才有利于宝宝的良好睡眠。

二、不良习惯睡眠习惯导致宝宝频繁夜醒

昼夜颠倒:

昼夜颠倒,是新生儿常发生的问题,有的宝宝白天睡的太多,到了夜里就特别精神,一会要吃东西,一会要玩耍,就是不睡。

有的宝爸宝妈也是特别能熬夜,爸爸妈妈不睡,影响宝宝睡眠,宝宝晚上睡的少,白天就会频频睡觉,导致夜里频繁夜醒。这就需要调整作息时间,给宝宝培养良好的睡眠习惯。

需要并觉:

6-9个月的宝宝,可能把3个小睡并成两个小睡。1岁多的时候,可能又需要把2个小睡并成1个小时。就是说随着宝宝不断长大,需要的睡眠时间也会相应减少,白天不需要太长时间的睡眠后,家长就要慢慢调整宝宝白天的睡眠时间,保证宝宝合适的睡眠。

白天没睡好:

有的人会误以为让宝宝白天熬一熬少睡,晚上才能睡大觉,这个真的是错误想法。

宝宝越小,白天越是需要充分的休息,如果白天没有足够的小睡,身体会为了支撑宝宝的清醒,而分泌很多让宝宝兴奋的激素,同宝宝喝咖啡没两样,也会让宝宝夜里睡不好。

三、肠胃问题导致宝宝频繁夜醒

肠胃胀气:

新生儿肠胃发育不完善,胀气、肠绞痛,肚子不舒服,都会影响宝宝睡眠质量,导致夜醒频繁。

胀气表现,睡觉抻来扭去,屁多嗝多,1-3个月的宝宝比较常见。

食道反流:

食道反流,一般会在宝宝2至3个月时开始,7个月之后结束,特点是“看起来很饿,但是一吃奶就哭”。有这种现象的宝宝,夜里会因为胃酸上涌,感觉疼痛夜醒频繁。

消化问题:

刚添加辅食时,宝宝吃新食物不适应,消化不良,肚子不舒服,也会影响宝宝的睡眠。因此,给宝宝添加辅食要有耐心,科学添加。

宝宝喂养量不足,或者睡前进食过多,导致胃肠功能紊乱、积食,引起腹胀、腹痛,也会导致宝宝频繁夜醒。

宝宝真正因为饿,而频繁夜醒的情况并不多。每次宝宝夜醒,宝妈都以为是饿了,陷入夜醒—喂奶—夜醒排尿、哭闹——喂奶……的怪圈。孩子吃两口就睡了,那不是真正的饿。很多宝宝可能只是有吸允的需求,因为吸允这个动作本身就是一种安抚手段。

四、缺乏维生素D、钙导致宝宝频繁夜醒

缺乏维生素D,缺钙导致的佝偻病,引起孩子大脑皮层兴奋性增高,导致孩子后半夜频繁夜醒。如果宝宝缺乏维生素D和钙,积极补充维生素D和钙,多晒太阳,宝宝频繁夜醒的症状就会明显改善。

五、出牙痛导致宝宝频繁夜醒

前几个月宝宝的睡眠都很好,到五六个月,忽然频繁夜醒,出现咬人,或烦躁的情绪,一般是出牙的困扰,这种夜醒通常会持续几个月,或者间歇性的发作。

六、性格问题(高需求宝宝)

有数据显示大约有1/5的宝宝是高需求宝宝,他们充满活力、需求不断、恋奶,这些特质都会影响睡眠,导致频繁夜醒。

还有的宝宝,缺乏自我安慰的能力。缺乏自我安慰能力的宝宝一旦睡觉必然大闹,因为他自己不会平静下来,一定要依赖大人的帮助。

七、焦虑导致宝宝频繁夜醒

分房分床睡:

分床睡,或分房睡,会让敏感的宝宝没有安全感。还有的宝妈担心晚上影响爸爸休息,让爸爸在其他房间睡,有的宝宝就会感到焦虑。所以,宝宝太小不建议同宝妈分房睡,会让宝宝没有安全感,影响宝宝的健康成长。

家庭不和睦:

家庭和睦也会影响宝宝的睡眠质量。父母经常吵架,情绪不好,大人焦虑,对宝宝抱怨,责备宝宝,敏感的宝宝就会很累很烦,产生恐惧和焦虑。宝宝每天在惊恐中入睡,睡眠自然不好。

八、练习白天学到的技能

随着宝宝的成长,宝宝会学会坐,翻身,爬等动作技能。有时,宝宝半夜醒了就会很自然的坐,爬,翻身,就会变得精神,这种现象很正常,家长要做好安全措施,以防宝宝掉床磕碰。

九、做梦夜惊导致宝宝频繁夜醒

有时,宝宝可能会被梦吓醒,有的只是哭却醒不过来。

如果宝宝是吓醒,宝妈要抱抱安抚一下,让宝宝平静下来,再让他重新入睡。

如果吓到,宝宝只是闭着眼睛哭,对呼唤完全没有反应,很难叫醒,也只能陪在身边,等宝宝哭完就接着睡了。

另外,宝宝鼻子有鼻痂阻塞,感冒等情况引起的鼻塞,也会造成宝宝夜醒频繁,睡不好。

如果宝宝夜醒多,同时有频繁摇头,抓挠耳朵的情况,注意宝宝耳朵是否有感染,洗澡时防止宝宝耳朵进水。

排除外在的因素,如果宝宝依然频繁夜醒,建议及时去医院检查,如果缺乏微量元素,要及时补充。

平时宝宝的饮食要注意荤素搭配,多给宝宝吃一些新鲜的水果蔬菜,多注意带宝宝出去晒太阳,有利于体内钙的吸收。

宝宝夜里频繁夜醒,要了解宝宝频繁夜醒的原因,逐个排除,然后找到根源,对症解决。

我是开心和糖果儿的妈妈,谢谢您的阅读,宝宝频繁夜醒还会有哪些原因?欢迎留言分享!

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据