婴儿一年感冒多少次?提高冬季免疫力。别瞎了。两件事就够了

俗话说:腊七腊八,冻掉下巴。过了腊八节,科大大一早出门就瑟瑟发抖!

这种低温天气下,宝宝自然是每个家庭的重点保护对象。

不信你看,这样的场景最近是不是也常在你家上演?

图片来源:科学家庭育儿原创

冬季宝宝生病多,家长们最见不得孩子遭这种罪,恨不得给孩子打造一层金钟罩护体。

其中,提高免疫力,就是多数家长想到的第一招。

然而,宝宝多病真的是因为免疫力差吗?吃补品、药品提高免疫力究竟靠谱吗?真正能提高免疫力的方法有哪些?

今天科大大(ID:kexueyuer2012)就来深入盘一盘,为你解决所有关于提高免疫力的疑惑!

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提高免疫力,吃药、补品靠谱吗?

吃药,吃补品、保健品,这些所谓能提高免疫力的方式,其实很可能就是商家的骗局,不仅没用还给娃增加了健康风险。

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✘吃药提高免疫力:如匹多莫德、脾氨肽……

你以为这些宣称能提高免疫力的“神药”,宝宝吃了就真的有用?

天真!灵丹妙药只存在神话故事里,咱们这里还真没有。

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就说销量居高不下的匹多莫德吧,很多家长认为它可以提高免疫力,其实细看新版说明书,根本就没提到“增强免疫”这类的字眼。

所以,健康宝宝吃了,不仅不会提高免疫力,甚至有可能出现药物过敏现象,产生不良反应,反而损害免疫系统。

另外,匹多莫德说明书还明确标注「3 岁以下儿童禁用」。

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同样,风靡家长圈的“脾氨肽”,目前也无确切证据表明可以提升免疫力。花了上千块买给娃吃,也只是吃了个寂寞。

总之,目前根本不存在某种药,能一劳永逸地帮孩子提高免疫力。

✘狂吃补品、保健品提高免疫力:如人参、益生菌、蛋白粉……

看到这,有的家长一定会问:那不吃药,吃补品、保健品总没错吧?

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别以为花了大价钱,买了人参、蜂胶、海参等营养品给娃吃就是好事,那未必适合他们,甚至有可能营养过剩,增加身体负担,诱发各种疾病!

来源:网络

要知道,娃生长发育所需的营养应来自日常的合理饮食,强调的是自然食物,不能长期依赖补品。

另外,益生菌、蛋白粉这类保健品,也并不能有效提升孩子的免疫力。益生菌的作用在于改善肠道菌群平衡。

✘推拿、按摩提高免疫力

除了在吃上想办法,还有一些家长青睐推拿、按摩这种外用的方法。

但科大大不得不在这里泼一盆冷水了,按摩、推拿不可能提高宝宝的免疫能力和对疾病的预防能力,更不可能把细菌、病毒等杀死。

对于健康宝宝来说,大力度的推拿、按摩还可能导致骨折;而对于生病的宝宝,因为这些方式耽误了病情,后果就严重了。

所以说,提高免疫力真不能乱来。花了冤枉钱是小,坑了娃就是大事了!

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带大家避了这么多坑,接下来科大大就要放大招了,教你真正能提高娃免疫力的方法!

很简单,不打针、不吃药,从生活中两个方面下手即可☟

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冬季提高免疫力,2件事最关键!

第一:吃得对

要想帮娃提高免疫力 ,首先就要从吃上下手!

你一定听说过“冬吃萝卜夏吃姜”,那这种说法真的科学吗?

其实,之所以有“冬吃萝卜”的说法,是因为以前的冬天除了萝卜,没太多别的蔬菜可以吃。

当然,萝卜含水量高、维生素丰富、热量低,且因膳食纤维多,还有一定的通肠作用。已经添加辅食的宝宝,是可以尝试萝卜的。

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那在冬季,还能吃哪些食物,助娃提高抵抗力、有益健康呢?

下面科大大就在视频里,为大家揭晓这份“冬季保健食谱”

点击观看:宝宝冬日健康吃[左上]

第二:动得多

说完了吃,咱们再来说说运动,提升娃免疫力的关键要素就是让娃动起来,拒绝做懒宝宝!

适当的户外运动,能锻炼宝宝心肺功能,强身健体,增加热量消耗;能调整宝宝身体组成的蛋白、脂肪等比例,更好的建设免疫系统,从而提升免疫力。

需要注意的是,现在疫情期间,在外一定要给宝宝戴好口罩,尽量不要使用小区、公园等的健身器材,可以准备好适合宝宝锻炼的用品,如跳绳、球类等。

以上两种方法,相信爸妈们操作起来一定不难,不妨就当给自己和娃立个2021年flag吧!

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那么关于免疫力,除了如何提高这个问题,爸妈们还常被另一个问题给困住:宝宝哪些表现是免疫力差?总生病是差吗?

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娃有这些表现,免疫力在报警!

“孩子总生病就是免疫力差” ,这样的想法在爸妈心中普遍存在。

可实际上,宝宝生病次数多的主要原因是,他们的免疫系统“太嫩了”!

刚开始与病毒交手,难免被病毒占上风,那宝宝总生病就说得通了。

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拿最常见的感冒病毒来说,一般6岁以下的健康宝宝,平均每年会感冒6-8次;刚上幼儿园的宝宝,每年会感冒10-12次。

但随着宝宝不断成长,接触越来越多的病原刺激,免疫系统有了丰富的作战经验,就会不断产生相应的抗体,大约在宝宝长到10岁左右,就可以达到成年人的免疫能力了。

因此,宝宝年幼时总被小病小痛缠上,并不代表就是免疫力差。

真正免疫力差或是有免疫缺陷的宝宝,一般会有5大典型表现,这才是家长要万分警惕的☟

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①宝宝生病不容易恢复,小感染容易发展成严重感染,经常需要住院。

②易患自身免疫病,如红斑狼疮、类风湿关节炎等。

③经常出现无法解释的发热。

接种活疫苗,如水痘、卡介苗等后出现严重并发症。

不生病时看上去也没有精神,同时伴有生长发育落后。

如果宝宝中招了以上任意一条,建议家长都要带去医院检查,和医生说明情况,遵照检查结果和医嘱加以干预,而不是自行用药、吃补品。

最后强调一遍,今天科大大讲的内容,一定要收好。一个人记不放心,转发给全家人一起牢记吧!

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