如何让感冒的宝宝在家里得到更好的照顾?你在饮食中应该注意什么?

当宝宝出现感冒的情况应该怎么办呢?其实对于宝宝来说家长们最担心的就是宝宝感冒或者发烧,需要加强护理,尤其是避免宝宝出现更多的问题,那么感冒的宝宝应该怎么样进行饮食调理呢?感冒的宝宝怎样家庭护理好的更快?饮食安排应该注意哪些事项?

感冒的本质是上呼吸道感染,感冒以后的饮食安排着重4点:

1、多给宝宝喝白开水,让宝宝多排尿。感冒的宝宝多数有发热症状,会消耗体内大量水分,多喝水可帮助降温,预防脱水,多排尿则可帮助抗病毒。

2、多补充含维生素A的食物。维生素A可增强呼吸道、消化道黏膜的抵抗力,预防感冒进一步引发炎症如气管炎、肺炎等。维生素A含量丰富的食物如胡萝卜、南瓜、菠菜、苋菜、动物肝脏等,在感冒的这几天可多给宝宝吃。

3、多补充含锌食物。锌是很多病毒的克星,可直接抑制病毒的增殖,适当补充锌有促使感冒尽快痊愈的功效。含锌的食物如肉类、海产品类、家禽类还有豆类、坚果类,只要宝宝之前吃过没有发生过敏的,这段时间都可以吃。

4、多吃含铁食物。铁有助于修正抗体抗病能力,加强身体对抗感冒病毒的能力。含铁的食物如动物血、肉类、蛋类、奶类等也都能吃。

5、感冒宝宝饮食要清淡,并且少量。感冒后的宝宝不想进食,这是身体自我保护机制,是为了减少其他器官消耗能量,以便集中全部精力对付感冒病毒而导致的,所以妈妈不要总让宝宝吃东西或者总让他吃太油腻、大补的食物。感冒饮食清淡、少量才是正确的。

如果宝宝感冒后,怕冷、发热较轻、无汗或微汗、流清鼻涕、咳嗽有痰、痰白而清稀、不喜欢喝水,那就是风寒感冒。食疗的重点是疏风散寒,可以用以下几种:

萝卜葱白汤:萝卜1个切片,葱白6根,生姜15克切片,用3碗水将萝卜片煮熟后放葱白、姜片煮至剩下1碗汤的量即可。

香菜汤:香菜30克,饴糖30克,大米100克,大米洗净后煮汤取3勺,与香菜、饴糖搅拌后蒸10分钟。

红糖姜枣汤:红糖30克,鲜姜15克,红枣30克,一起放入锅中加3碗水煎到水剩下一半时即可。

如果宝宝感冒后,发热严重、鼻涕浓浊、痰黄而稠、口渴、喜欢冷饮,说明是风热感冒,需要散热,食疗方可以用以下几种:

绿豆茶叶水:绿豆15克捣烂,与10克茶叶放入1碗水中煮开后继续煮10分钟即可。

乌梅汤:乌梅4个,红糖90克,用1碗水煮沸。

鸭梨粥:3个鸭梨切碎,用水煎半小时后取梨汁,加入适量大米煮粥即可。

宝宝感冒了,饮食调理的同时,注意要多休息,这样才有更多精力对付感冒病毒,一般3~5天感冒就可痊愈。

上面为大家介绍了宝宝的饮食调理应该怎么做,其实对于宝宝来说一定要注意做好全面的护理,尤其是多让宝宝吃点含有维生素的食物,还要注意食疗进行保养,可以试试上面的食谱对身体更好。

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