当秋天来临时,婴儿的睡眠模式需要改变。如果没有,很容易生病

立秋之后,生病的孩子增多了,感冒发烧的,鼻炎复发的,上呼吸道感染的,让宝妈们感叹,季节病来势汹汹。

其实,想要孩子远离秋后爱生病,有一些关于睡眠的细节,我们作为家长绝对不能忽视。

一、开窗睡

立秋后,好多地方的白天依旧是热得让人心躁,睡前好不容易有窗外的凉风袭来,自然是不舍得关起窗来。却忘了,地表热度会随着太阳落下后慢慢消失,直到清晨太阳出来以前,气温低而潮,如果孩子睡觉过程中踹了被子,就很容易受到窗外凉风和潮气的影响而感冒,或衍生出其他病来。

如果入秋后想要开窗,建议还是在白天的十天之后直到下午的五点左右,这样既可以保证房间里的空气新鲜,也能避免夜里因为开窗睡觉而导致孩子张开的毛孔进入冷空气着凉。

二、盖单被

立秋后,建议家长把夏天的单层被子收起来,给孩子换上薄被,同时建议孩子穿着棉线睡衣裤,重点保护孩子的脚底和小腹,当然,好多家长已经找出了冬天的厚被子,这个有点热,为时过早,孩子被捂出了汗踹掉被子更容易着凉。

其实,孩子晚上睡觉到底是冷还是热,家长不用去摸孩子的额头或者小手,只需要感受一下孩子的后颈和背部就行,如果有汗说明孩子热了,如果冰凉说明孩子冷了,需要多盖一点被子。

三、撤掉凉席

夏天好多家庭都喜欢铺上凉席,可如果入了秋,孩子再睡凉席就吃不消了,很容易会导致腹泻等情况的发生。

毕竟孩子太小,皮肤的控温能力还没有完全形成,对环境的适应力还很虚弱,所以,家长一定要长点心,一进秋天,赶紧拿掉孩子的身下得凉席,给孩子铺上纯棉的褥子和床单。

当然,除了睡觉时,家长要注意的诸多事项外,当父母的还要鼓励孩子多多锻炼身体,让身体强健全起来会增加身体的免疫力,避免孩子被外界病毒和细菌入侵。

另外,请各位家长不要给孩子过大的压力,心情开朗的孩子多半不爱生病,这是有科学依据的,而那些小小年纪就心事重重的孩子多半成年后,无论是身体还是心理都会呈现不同程度的病态。

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最后,还是要提醒家长们,多带孩子晒晒太阳,注意营养均衡,这些老生常谈,为了孩子的未来身心健康,宝妈永远在学习的路上。

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