儿科医生建议:0-1个月大婴儿护理40分,推荐收集

十月怀胎,一朝分娩,当新上任的爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外婆们,面对突然出现在眼前的小肉团,是不是有点懵圈。

感觉哪哪都有问题,恨不得找个医生驻扎在身边,随时可以揪过来问问。

这不,小果就给大家整理了宝宝出生后第一个月,你们会遇到的一些疑惑,这些都是小果近10年来被咨询的高频问题哦!

如果你是准爸爸准妈妈,或者备孕,或者身边有这样的朋友,可以收藏分享给他们哦。

1、给宝宝洗澡时要注意各种卫生死角:比如耳后、颈褶、胳肢窝、大腿根部等各处肉褶处,清洗时动作要轻柔,毛巾要松软,洗净后擦干水分,擦上护臀膏或护肤乳。

2、新生儿的脐带残端在伤口未愈合前,要每天消毒(被屎尿污染时,要加次数),更换护脐贴,消毒方法是用碘伏棉签以脐带残端的中心为起点,往外绕圈圈,每圈一根碘伏棉签。

3、每次给脐带消毒时要注意有无发红、渗出等情况。一旦出现发红、肿、有脓性物渗出等情况,要及时去看医生,让医生判断需不需要用上抗菌药物。

4、新生儿脐带残端脱落时间长短不一,早则出生后3~5天,晚则1个多月就会脱落。

5、宝宝一哭肚脐就突出一块,那是“脐疝”,不用太担心,绝大部分的脐疝都会自行消失的。

6、如果母乳喂养,请按需喂养,就是宝宝饿了就喂,但是要注意识别宝宝是否饿了的信号,哭不仅仅是因为饿了,还有可能是尿了、困了。

7、刚出生的前几天,奶量没有上来,不要太为难自己跟孩子,母乳不够,奶粉先上,等奶量上来了再逐渐改母乳喂养也是可以的。

8、如果是奶粉喂养,请注意,奶瓶、奶嘴要每天消毒。

9、奶粉喂养的宝宝,挑选奶嘴一定要注意,是有型号的,请选择适合宝宝月龄的奶嘴。

10、奶粉喂养的宝宝,冲泡奶粉一定要记得,按照说明书的配比来,太浓、太稀都会影响宝宝的健康,并且要先放水,再放奶粉。

11、奶粉喂养的宝宝,冲泡奶粉一定要记得,按照说明书的配比来,太浓、太稀都会影响宝宝的健康,并且要先放水,再放奶粉。

12、冲泡奶粉的水温,2个月内宝宝一定要达到70℃,这样可以消灭可能存在的一些细菌,如果>2个月,可以放宽到40℃,这样可以最大限度的保留奶粉的营养物质。

13、如果宝宝吃得不多,尿液浓缩后形成结晶会损伤尿道,会使尿液带有血丝,或者呈粉红色。

14、尿不湿正确使用,不会引起红屁屁,尿不湿只要是正规厂家出品、国内外大品牌都是可以的,尿不湿要勤更换,更换尿不湿时要清洁宝宝的屁屁,等水汽完全干透后,涂上护臀膏,保持臀部干爽是预防红屁屁最重要的方法。

15、不建议给宝宝把屎把尿,把屎把尿不会锻炼宝宝的如厕能力,反倒会破坏宝宝自主排便的功能,甚至会导致髋关节脱位。

16、如果超过24小时没有排出胎便,就要警惕有没有先天性的消化道畸形,或者先天性的甲状腺功能低下等疾病。

17、如果超过24小时没有排出尿尿,就要警惕有没有先天性的泌尿道畸形,需要进一步检查。

18、不要给宝宝裹蜡烛包,在妈妈肚子里的时候,四肢是蜷曲的,这种姿势在出生后很久都会存在,不要去过度纠正它,给宝宝一个慢慢长大的机会。

19、不要给宝宝剃满月头,宝宝头发是稀浓,是黄是黑,由基因决定的,剃满月头不会更改结果,反倒会导致头皮损伤、激发感染等等危险。

20、宝宝的指甲如果太长,要剪掉,买一个宝宝专用指甲剪,宝宝的指甲要剪成“方形”,不要剪得太短,最后,用专用的婴儿指甲锉稍微打磨一下就可以了。

21、宝宝的马牙是正常的生理现象,不要迷信“吃奶不好是因为马牙的存在”而去挑破它,挑马牙=容易导致感染,如果真的吃奶不好,去找找其他原因。

22、宝宝出生后乳腺肿大也是正常的,如果有人告诉你“女宝要挤乳腺以后长大生孩子才会有母乳”,请给他一个白眼,离他远远的。

23、因为在母体内受雌激素的影响,女宝出生后会出现阴道少量出血,这是正常的,如果出血量较大,要及时去医院检查。

24、很多宝宝多会出现黄疸,不要太迷信网上生理性黄疸的标准,太专业,非专业妈妈会把握不准,如果发现宝宝黄疸,请每日监测黄疸变化,听从医生的建议。

25、1岁以内的宝宝,最安全的睡姿不是侧睡,而是仰睡,如果要俯卧,请一定不要脱离大人的视线。

26、如果宝宝双手双脚都会比较冷,不一定是衣服穿得少,而是宝宝的循环功能还没有发育好,不要用双手的温度去判断宝宝有没有穿暖,要摸后颈部。

27、大部分宝宝不怕穿的少,而是怕穿的多,宝宝衣服穿的太多,尤其在温度比较高的夏日,容易引起“焐热综合征”,严重着可以生命危险。

28、宝宝的脑门前面会有一个比较软的地方,那是“囟门”,平时正常的抚触、清洗没有问题,但是注意不要碰到尖锐的物体,因为这里没有头骨的保护。

29、囟门平时要注意有没有凸起或者凹陷,凸起表示有可能存在颅内高压,凹陷,表示可能存在脱水的情况

30、大部分的宝宝都会出现湿疹,轻重不同而已,宝宝湿疹不是太湿,而是因为皮肤屏障没有发育好,水分蒸发导致太干引起,所以,不管湿疹轻重,前提一定要做好保湿。

31、宝宝有湿疹,妈妈不一定忌口,除非做了饮食日记,明确表示食用某类食物会加重宝宝湿疹,或者停用某类食物会减轻宝宝湿疹。

32、每次喂奶后要注意拍嗝,帮助宝宝排出胃内的空气,可以减轻吐奶。

33、宝宝出现溢奶或者吐奶的第一动作是把宝宝的头侧向一边,防止误吸。

34、新生儿听力筛查很重要,如果住院期间筛查不通过,出院后一定要记得按照医嘱回去复查。

35、新生儿足底筛查也很重要,如果筛查结果需要复查,一定要记得复查。

36、宝宝出生后不久,就要补充维生素D,至于维生素A,那要看母乳妈妈的食谱了。

37、不要盲目给宝宝补钙,夜间哭闹、出汗几乎都能找到其他原因,几乎跟缺钙没有关系。

38、刚出生的宝宝出现打喷嚏,不是感冒,而是因为脱离羊水的环境,接触空气这个新环境,不适应而已。

39、宝宝出生后,随着大小便的排出,体重会下降,这是正常的生理现象,如果体重下降>出生体重的10%,或者出生后10还没有追赶至出生体重,就要好好排查原因了。

40、新生儿宝宝如果出现发热(哪怕一次)、吃奶差、嗜睡、呼吸急促、反应差,一定一定马上、立即去医院,宝宝太小,太脆弱,耗不起时间。

宝宝出生后,一天一个样,我们做父母的,养育宝宝的过程,就是一个升级打怪的过程。

很多时候,如果我们事先储备一些知识,在养孩子的过程中就不会那么焦虑。

所以关注小果,小果是二宝妈妈,同时又有三甲医院儿科工作10年+的经历,让我们一起科学育儿,不焦虑养娃。

在春天结束时,父母会给他们的孩子更多这五道菜。营养易于吸收,孩子们爱吃爱长

家长都希望自己的孩子长得高高的,而春天是孩子生长发育,长个子的大好时机。不如从孩子的日常饮食入手,做到均衡营养,补充蛋白质、钙物质的摄入。下面我就给宝妈们分享5道儿童营养食谱,做法简单美味,帮助孩子长高长壮,家长不要错过春末夏初这个绝好机会。

肉末蒸豆腐

【食材】:内酯豆腐 适量、肉末 适量、蚝油 1大勺、生抽 1勺、老抽 1勺、姜葱 适量、淀粉 1小勺、

【做法】:

1、肉末加少许料酒,适量蚝油、生抽和姜末腌制片刻,然后放入1小勺淀粉拌匀。

2、内酯豆腐用剪刀在盒子的四角各剪个小孔,轻轻拍几下,从盒中取出,装入盘子中再切块;

3、炒锅烧热放油,下肉末炒香后,倒入一大勺开水,调入老抽翻炒至肉末均匀上色;

4、煸炒好的肉末和酱汁铺在豆腐上,放入蒸锅,大火蒸10分钟,撒上葱花即可取出。

蔬菜虾饼

【食材】:鲜虾 适量、胡萝卜 适量、杏鲍菇 适量、蚝油 2勺、黑椒粉 少许、盐 1小勺、姜葱 适量、

【做法】:

1、杏鲍菇和胡萝卜洗净,去皮切块,放入热水焯熟,捞出挤干水后,切碎备用;

2、鲜虾去虾头虾尾,剥虾壳,抽虾线,把虾仁尽量剁碎一些备用;

3、以上材料放在一起,加少许盐、姜末、葱花,黑椒粉、蚝油和生粉,顺时针搅拌均匀;

4、锅内放入适量油,把食材搓成球放进锅里再按扁,小火煎至两面金黄,用筷子压一下虾饼,有硬度有弹性就成熟了。

酥炸生蚝

【食材】:生蚝肉 适量、鸡蛋 1个、盐 1小勺、五香粉 少许、面粉 适量

【做法】:

1、买回来的生蚝要把裙边拿牙刷刷干净,将水分晾干,稍微用开水烫十几秒定型;

2、把面粉放入大碗里,敲入鸡蛋,放入盐和五香粉,加水调搅拌成浓稠的面糊,稠一点能包裹好一点,太稀了挂不住浆;

3、锅里烧油,沥干水的生蚝裹上面糊下锅炸,炸到定型后捞起;

4、开大火把油温升高,倒入蚝复炸30秒左右炸至金黄色即可,弄好了可以下椒盐粉,胡椒粉。或是芥末酱油蘸酱吃都可以。

蚝油口蘑

【食材】:口蘑 500克、蚝油 1勺、生抽 1勺、老抽 1勺、生粉 2小勺、葱花 少许

【做法】:

1、把口蘑去根,清洗干净,切成厚片,因为口蘑加热后会出水缩小,所以切的时候可以切厚一点;

2、不粘锅放少许油,小火下蒜片煸炒焦黄,倒入口蘑继续中火翻炒2分钟,此时会发现口蘑逐渐会出水;

3、然后下蚝油,生抽、老抽、淀粉和小半碗水调成的料汁,盖盖子,煮两分钟

4、烧至粘稠,放葱段或者香菜段即可出锅!

香菇酿肉

【食材】:香菇 适量、肉末 适量、鸡蛋 1个、蚝油 1勺、生抽 2勺、胡椒粉 少许、盐 1小勺、糖 1小勺、姜葱 适量、水淀粉 适量

【做法】:

1、肉末加入葱末、生抽、盐、糖、胡椒粉和鸡蛋,朝一个方向搅拌均匀,让肉馅变粘。

2、干香菇泡发,洗净,剪去香菇蒂,香菇蒂切碎放入搅拌好的绞肉里,搅拌均匀;

3、把调好的肉馅团成球放到香菇上,用大拇指轻轻按一下;

4、将肉馅酿入香菇中,一个一个码发在蒸盘中,冷水起蒸二十分钟;

5、蒸好后盘中会有不少汤汁,将汤汁倒入平底锅中,加入蚝油和淀粉搅拌粘稠关火,浇在香菇酿肉上。

春夏补品,给孩子多吃这三道菜,肉和蔬菜味道好,孩子爱吃,长得快

春天孩子和大人容易感冒、经常疲惫、口腔上火、感染发炎…这都是免疫力低下的表现,特殊时期孩子免疫力低的问题更应该被重视。

肝脏对于我们来说很重要,它不仅能调节气血;帮助脾胃消化、吸收营养,还能调节气郁。中医提倡养肝为先,一年之始的春天就最适合排毒养肝。在生活习惯上,医生们提倡的少饮酒、少熬、少生气等;在饮食上,我们也要多多留意中医学中提倡食疗,中医认为养肝更要“宜甘减酸,少食辛辣”

那么春天怎么养肝?阿飞推荐几道春季养肝食谱,可以帮你赶走肝火,维护肝脏健康,来看看它们的做法吧。

一、猪肝

中国人在食疗中讲究以形补形,猪肝不仅可以利水消肿,滋补肝脏;里面含有大量的蛋白质,可以为免疫球蛋白提供合成原料,韭菜不仅健胃补肾、还可以洗肠排毒


推荐菜谱:【韭菜炒猪肝】

1、准备食材

猪肝血腥味比较重,所以一定要提前浸泡并且洗干净血水。将洗干净的猪肝切成3毫米左右的薄片。刀工不好的朋友,猪肝适当切厚一点,切得太薄下锅容易老,口感就会变得不好。切好的猪肝要再清洗一下,防止有没洗干净的血水,控干水准备腌制。

2、准备烹饪

腌制猪肝时,依次加入盐、胡椒粉、生抽、 老抽上色、蚝油提鲜。将猪肝顺着一个方向搅拌,然后加入少许的淀粉锁住水分,放在旁边腌制10分钟。

料汁必须得提前调好,碗里加入生抽、鸡粉、白糖提鲜,胡椒粉去腥,蚝油、老抽调色,加入清水稀释好,再加进去少许淀粉搅匀,放到旁边备用。

提示:注意调料不要放过量 因为猪肝在前期已经腌制过了。

3、开始烹制

锅烧热至冒烟放入两勺凉油滑锅,将锅充分地滑透,这一步主要为了防止炒制过程中猪肝粘锅。滑好锅倒出热油,重新放入凉油。猪肝放入后,快速地滑炒至变色。放入蒜末、小米辣提味,不喜欢吃辣的朋友可以不放。炒猪肝的时候,火要猛一点。10秒多的时间,猪肝定型基本上熟了。

这个时候把韭菜放进去,因为韭菜特别容易熟,所以随便翻几下。就可以把准备好的料汁淋入锅中,翻炒的过程中加入少许明油提亮,最后收汁出锅。

提示:火要猛,速度要快。

二、带鱼

很多人都知道多让孩子吃深海鱼对眼睛和大脑好,还能提高身体的抵抗力。带鱼是我们生活中最常见的深海鱼,在我国还是一味中药材,它不仅能补虚、解毒、止血,还能预防肝炎。带鱼腥味重孩子不爱吃,不妨试试做成糖醋味,酸甜可口、满嘴鲜香。


推荐菜谱:【糖醋带鱼】

1、处理带鱼

带鱼身上的银鳞含有丰富的卵磷脂,将它洗干净就可以了。内脏、鱼鳍和肚子上的软边去除,在带鱼两面打上紧密的一字花刀,再切成4-5厘米长的段放入盆中。在盆中放入切碎的葱、姜,再加入胡椒粉和料酒去腥,将带鱼和调料搅拌均匀。

将腌好的带鱼捡出来,裹上一层淀粉,再沾一层面粉,这样做是为了炸出来的带鱼可以又香又酥。裹好面粉的带鱼,5成油温下锅炸。第一遍小火炸熟 ,大概炸2-3分钟,带鱼炸至表面金黄即可捞出控油;第二遍油温升至6成热,放入带鱼快速复炸一遍,20秒左右捞出控油,这一步主要为了出油的同时让带鱼更加的金黄酥脆。

提示:第一遍小火炸,火太大的话 ,上色太快,容易炸糊;第二遍回锅炸带鱼的时间不要太长。

2、制作糖醋汁

将锅洗干净,舀入半勺白醋,再放进去等量的白糖。小火慢慢地搅化,可以少来点盐提味。开锅以后勾点薄芡,把汁熬得黏糊即可。将刚才炸鱼的热油烹进去半勺快速搅拌,油和汁完全融合以后糖醋汁就亮起来了。

3、烹饪出锅

将带鱼段放进调好的糖醋汁里翻炒,每一个带鱼段上都裹匀糖醋汁。快出锅的时候呀,再撒点生蒜末。这样一道好吃又营养的糖醋带鱼就做好了,快来试试吧。

提示:老式熬制糖醋汁的方法是不放番茄酱的,新派做法都会用点,按照个人口味选择。

三、菠菜

菠菜内除了含有常见的维生素,还有孩子们成长中十分需要的铁、锌等微量元素。但是孩子不爱吃难倒了很多家长,不妨跟着阿飞这样做又滑又嫩,入口即化,孩子也爱吃。


推荐食谱:【蒜泥菠菜鸡蛋羹】

1、准备食材

菠菜洗净后放在盘子里,起锅烧水加入少许食盐和植物油。水烧开后把菠菜倒入锅中,焯水20秒,菠菜变软后捞出,用凉水降温。控过水的菠菜切成小段,放在小盆中备用。

准备一个小盆打入5枚鸡蛋,加入适量凉开水和少许淀粉快速搅拌、打散,可以使鸡蛋羹的口感更滑嫩。加入食盐2克再搅拌一下,给鸡蛋液入底味。把鸡蛋液倒入菠菜中,可以把鸡蛋液过一下滤网,筛出气泡和没打碎的蛋清,这样蒸出来的蛋羹更加滑嫩。

提示:1、加食盐是为了给菠菜入底味,加植物油能保持菠菜色泽翠绿,营养不流失。

2、菠菜焯水能去除菠菜中的一部分草酸,减少菠菜的涩味口感。

3、凉开水的氧气含量低,鸡蛋液产生的气孔少;淀粉增加鸡蛋的韧性,更容易成型。

2、开始蒸制

起锅烧水放上篦子,水烧开后把混合着菠菜的鸡蛋液放入锅中,开中小火蒸10分钟。

提示:蛋液下锅一定要密封,防止空气进入,要不然,蒸出来的蛋羹会有很多小气泡。

3、成品出锅

然后准备一个蒜汁,大蒜几粒啪啪拍散再切成蒜末;红椒一片,切成小粒,和蒜末放在一起;青线椒一根,切成小圈用来配色。碗中加入食盐2克、味精1克、白糖少许提鲜、生抽10克、陈醋5克、明油5克、香油5克,把这些调料搅拌均匀即可。

将菠菜鸡蛋羹取出来,倒扣在案板上,切成均匀的方块放在盘中,浇上调好的料汁就大功告成。

(第一美食编辑:曹曹)

分享孩子们的早餐食谱。他们以不同的方式吃了七天。他们一周内不会重复同样的模式。他们妈妈做的饭是最美味的

小学生们都放假了,我又来整理一周早餐了!儿童早餐食谱分享,七天换着花样吃,一周不重样,简单易做营养还不错。

我们家里有两个孩子,老大是小学生,每天都要在家吃早饭。老二读幼儿园,幼儿园是有早餐的,但小朋友也经常耍赖不去,非要在家里吃。没办法,谁让她说妈妈做的早饭最香呢!都说老二的嘴最甜,看来是有道理的!一起来看看妈妈都做了哪些好吃的吧!

早餐一:糖拌番茄、杂粮米粥、圆白菜鸡蛋饼、面包抹蓝莓酱、煎鸡排。

糖拌番茄就不用说了,只需要把番茄切成小块,撒上白糖就可以了,腌来的番茄汁特别甜,俩孩子抢着喝。我对这道快手菜也是从小吃到大,一直都非常喜欢。

电高压锅熬煮的早餐米粥,放了糯米、玉米渣、小米、花豆、三色藜麦等食材,香浓可口,还特意加了点冰糖,口感微甜,孩子们更喜欢了。

煎了一块鸡排,半成品,解冻后直接放到锅里煎熟就行了,简单省事还好吃。

圆白菜鸡蛋饼,是我家老大最近特别喜欢的一款快手早餐饼,做法也不难。圆白菜切细丝, 越细越好,加1个鸡蛋、少量面粉和盐,一起拌均匀,圆白菜丝裹上面粉蛋液,会有黏性。平底锅加热,刷食用油,舀一勺圆白菜丝放进去,中间整理出一个圆圈,打一个鸡蛋在里面, 底部煎熟后翻个面,继续煎熟即可。

煎的过程中不能太大火,中小火即可。圆白菜丝尽量切得细一些,还可以加一些胡萝卜丝,会更好看。

早餐二:牛奶酸奶、红薯米粥、草莓、鸡排炒蛋汉堡。

早餐粥给大人安排的是红薯米粥,孩子们更喜欢牛奶和酸奶,自己去选的,爱吃什么就吃什么吧!

因为主食是汉堡,营养很丰富了,所以又单独安排了一盘草莓,好吃又好看,补充营养棒棒的。

汉堡胚子放到烤箱里加热,中间放上芝士片、生菜叶子、番茄片、虾仁炒蛋、煎鸡排,一家四口每人一个,这样的早餐主食特别受家人喜欢,做起来也容易,省心又省力。

汉堡里可以夹万物,只要你喜欢,可以做成很多种口味的早餐汉堡。

早餐三:牛奶、玉米、桂花米发糕、番茄黄瓜、煮鸡蛋。

蒸锅蒸玉米、鸡蛋、桂花糕,一锅出三样。我比较喜欢用蒸锅做早餐,可以同时蒸好几样,一桌早餐就做齐了。

牛奶加热,给多多的牛奶里放了巧克力酱,有点甜味儿,我和多爸的是原味纯牛奶。

切了番茄和黄瓜, 黄瓜可以用来蘸酱。 等蒸锅工作结束,用凉水冰一下鸡蛋,就能开饭了,足够简单吧!

这种桂花米发糕是买的半成品,一袋300g,正好是一盘。松松软软的,孩子们还挺喜欢的。每次买这种发糕,只需要放到蒸锅里充分加热就可以了,特别方便。

早餐四:牛奶、圆白菜鸡蛋饼、牛排、拍黄瓜。

早餐牛奶搭配煎牛排,优质蛋白足足的。牛奶和牛排都是家里常备的食材,随时都能为家人做出丰盛的早餐。另外加一盘拍黄瓜,清爽可口的蔬菜也有了。

又做了圆白菜鸡蛋饼,不过这次加了胡萝卜丝,孩子们说更好吃了。还是把圆白菜切丝、胡萝卜切丝,加1个鸡蛋、少许面粉、少许盐搅拌均匀,平底锅烧热后刷油,放圆白菜糊,中间空出一个圆形,原本一个鸡蛋,一面煎熟后翻面,两面熟透即可。

另一种也是胡萝卜丝和圆白菜丝,也是加鸡蛋,但是多加了面粉和清水,根据口味放盐,拌成稀糊状。平底锅烧热后刷油,舀一勺蔬菜面糊倒进去,晃动平底锅,面糊自然流动,煎熟定型,翻面煎熟即可。这种面粉多,蔬菜少,煎出来的早餐饼软软的,也很香。

早餐五:骨汤虾仁鸡蛋羹、豆沙面包、芸豆玉米粥、草莓酱。

早上不想早起准备主食,就提前用面包机烤了一个豆沙面包,散热后装袋保湿。早上进厨房,取出面包切片,抹上自制的草莓酱,一个大面包很快就被全家人吃完了。

红芸豆和大玉米粒、大米一起洗净,放到电高压锅里,加清水,熬煮成粥很好喝。不想早起,就用电高压锅的预约功能,起床就做好了,简单省事。

孩子们喜欢的鸡蛋羹,这次没用温水,而是用了熬制的骨头汤。3个鸡蛋打在碗里,搅拌均匀,倒入300g过滤好的骨头汤,搅拌均匀后倒入盘子里,撇去浮沫,盖上保鲜膜,开水上锅,先蒸8分钟,撕去保鲜膜,摆上虾仁,盖上锅盖继续蒸3分钟,然后焖5分钟。蒸好以后取出,四周摆上焯过水的西兰花,再用香油和生抽酱油拌成料汁淋在蛋羹上。营养丰富口感鲜嫩,孩子们可喜欢吃了。

早餐六:猪头肉、芝麻烧饼、甑糕、煎蛋、红枣花生核桃豆浆、小番茄。

豆浆是传统中式早餐里的一种饮品,外面卖的豆浆多是加糖的,自制豆浆可以加很多食材,我这里放了花生、核桃、红枣、黄豆、燕麦片,一起放到豆浆机里,加清水,启动豆浆功能,一份营养美味的早餐,很快就做好了。

在紫光园买了甑糕和芝麻烧饼,还有超市买的猪头肉,老北京芝麻烧饼放到空气炸锅里加热一下更香。煎三个鸡蛋,切了猪头肉,搭配的生菜,夹在烧饼里,别提有多好吃了!

甑糕,放到蒸锅里加热后更加甜糯。满满的糯米和枣香,怎么也吃不够。家里也能做,但这种糯米的食物,不能多吃。所以想吃的时候就去老字号店里买一块解解馋就行。

早餐七:牛奶泡麦片、三明治、小番茄。

孩子们说喝牛奶没乐趣,赶紧安排了三种口味的谷物麦片。牛奶营养虽然好,但确实天天喝纯牛奶也会让小朋友觉得无趣,适量加一些营养健康又有趣的食材,还是有必要的。

小番茄最近价格便宜了好多,每天都会买一些,洗一洗就能吃,又是水果又是蔬菜,很不错。

家里的两个小朋友说想吃三明治了,妈妈做了三份不同口味的三明治,有煎蛋的,煎蛋加火腿片,炒双蛋。

三明治也是我极为推荐的快手营养早餐之一,面包片可以自制也可以买现成的, 只需要加工一下就好,炒双蛋的三明治我家孩子很喜欢,推荐你也试试。

一周早餐分享结束,妈妈换着花样做,也是用心了!生活简单而平凡,希望通过每天不一样的早餐,让平凡的生活更有乐趣。更希望我爱的家人,每天都能吃到营养健康的早餐,开启美好的一天!

如果你不知道早餐吃什么,不妨经常到这里来看看,找一找灵感吧!

您好,这里是魔多厨房,我是多妈!全职妈妈一枚,有两个可爱的女儿。我喜欢带着孩子们四处溜达,也喜欢在家做饭烧菜!努力让我的全职妈妈生活,过得简单而美好,感谢您的支持和鼓励!

28份婴儿补充食品意大利饭分享食谱|营养搭配、运动和咀嚼(10个月以上)

分享28种宝宝辅食烩饭

宝宝从10个月开始,咀嚼能力增强,有的宝宝已经长了好几颗牙齿了。

这时候米糊和粥已经不能满足宝宝咀嚼和吞咽能力的需求啦!恭喜宝宝们,可以解锁好吃又营养的烩饭食谱啦!

今天分享28款美味烩饭,简单快手,好吃又营养!

跟我一起来安排吧!★*☆

✪制作过程如下✪

1~4鸡肉类烩饭

5~8鱼肉类烩饭

9~12猪肉类烩饭

13~16牛肉类烩饭

17~20肝脏类烩饭

21~24鸡蛋类烩饭

25~28海鲜类烩饭

每天烩饭不重样!^ω^

学习这款时令蔬菜土豆片8+婴儿食品补充剂,让冬季美味倍增

今天分享一道软糯营养易消化,没牙的宝宝也可以吃的土豆条,可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力哦!

By 喜乐妈辅食记

用料

  • 土豆 80克
  • 胡萝卜 15克
  • 西蓝花 1朵
  • 蛋黄 1个
  • 低筋面粉 20克

做法步骤

1、土豆胡萝卜蒸熟,土豆压泥,胡萝卜切碎,西蓝花焯水切碎。

2、土豆泥中+胡萝卜碎+西兰花碎+蛋黄+低筋面粉拌匀,装入裱花袋。

3、辅食锅加水烧至微开,挤入时蔬土豆条。

4、煮至全部飘起即可。

5、开饭!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

你不给你的宝宝加蔬菜吗?只需遵循以下3种方法和5个食谱!

斌姐您好,我家宝宝马上6个月了,要开始添加辅食了,想问一下您,给宝宝添加蔬菜时,先加哪一种?蔬菜添加有没有顺序?

——网友 cony.ɞ

斌姐答疑:

cony.ɞ您好!

给宝宝添加蔬菜时,要考虑以下几点因素:

  1. 要考虑蔬菜的消化程度,比如添加叶类菜时,叶类菜的茎相对不好消化,所以给宝宝添加叶类菜时最好先添加叶子部分。
  2. 要考虑蔬菜的口感味道,有些味道比较突出的蔬菜,比如胡萝卜、芹菜、彩椒等,如果单独添加宝宝不接受,也不要让这些蔬菜消失在餐桌,可以通过和其他喜欢吃的食材混合,让孩子逐渐来接受。切忌只给孩子喜欢的香甜食材,比如红薯、南瓜等,长期依从孩子口味,孩子可能会越来越挑食。因为小宝宝最容易接受的味道就是甜味,一旦他们迷恋上了那种甜味,对其他味道会更排斥。辅食阶段应当把更丰富的味道介绍给宝宝,让宝宝各种味道都能尝试,这对于形成良好的饮食习惯很重要。
  3. 宝宝的最初辅食可以借助辅食料理机等工具打成比较软烂的泥,但不要处理的过于细腻,有些妈妈把南瓜打泥后,还要反复过筛,这样很多营养成分都会流失,尤其是身体需要的膳食纤维。

(图片来自育儿互助营养与辅食群:Joy^妈咪)

在这里,给你推荐5道适合小宝宝吃的蔬菜食谱。

香甜胡萝卜泥

适合年龄:6个月以上

原料:胡萝卜、苹果、水

做法:

1. 胡萝卜洗净、去皮,苹果洗净、去皮去核,均切成条状。

2. 将胡萝卜条和苹果条上锅蒸熟、晾凉。

3. 软烂的胡萝卜和苹果,放入搅拌机中、酌情加水,搅成糊状即可。

(图片来自育儿互助营养与辅食群:橙子妈)

香香彩泥

适合年龄:6个月以上

原料:土豆、红薯、紫薯

做法:

1. 土豆、红薯、紫薯洗净去皮,切块。分别放在不同的容器中,在锅中蒸熟。

2. 取出后,分别用勺子压成泥,可以用牛奶或者奶粉来调节黏稠度。最后用制作奶油蛋糕的裱花嘴挤在切好的水果片上即可。

(图片来自育儿互助营养与辅食群:元宝妈妈)

时蔬浓汤

适合年龄:7个月以上

原料:番茄、黄豆芽、土豆、胡萝卜、卷心菜、洋葱、高汤

做法:

1. 黄豆芽洗净沥干,洋葱去老皮切丁,胡萝卜削皮切丁。卷心菜洗净切丝,番茄、土豆去皮、切丁。

2. 锅内加水,煮沸后放入黄豆芽、洋葱、卷心菜、胡萝卜、番茄丁和土豆丁,大火煮沸后,转小火慢熬,熬至汤汁浓稠即可。

(图片来自育儿互助营养与辅食群:肚肚)

蘑菇瘦肉粥

适合年龄:8个月以上

原料:牛肉、金针菇、鸡腿菇、大米

做法:

1. 大米熬成粥。牛肉切成碎末,金针菇、鸡腿菇切成碎末。

2. 在熬好的大米粥中加入牛肉碎、金针菇、鸡腿菇,中小火煮5分钟左右。

(图片来自育儿互助营养与辅食群:奥利妈)

肉馅白菜卷

适合年龄:1岁半以上

原料:白菜、肉馅、鸡蛋、干香菇、玉米粉

做法:

1. 选靠近菜心的叶子,切掉1/3的茎,用开水烫至半熟,晾凉备用。

2. 泡发好的香菇切碎,混入肉馅,倒入打好的鸡蛋液,加适量玉米粉,搅拌均匀。

3. 将制作好的馅料卷入白菜叶内,上锅蒸熟。

4. 根据宝宝月龄,在蒸好的白菜卷上淋上肉汤或糖醋汁调味即可。

(图片来自育儿互助营养与辅食群:满意)

斌姐碎碎念:

遇到宝宝不爱吃菜怎么办?

我们建议,

从添加辅食的初期,

就要让孩子逐渐习惯蔬菜的口感,

同时从思想上接受吃蔬菜。

千万别逢人就说:

“我家宝贝不爱吃菜。”

这种暗示可能会加强

孩子拒绝此类食物的心理。


作者简介:儿童营养师王斌,国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你如何健康喂养孩子!

你不喜欢蔬菜吗?这样,婴儿就可以一次吃掉所有食物

好多妈妈发愁宝宝不爱吃胡萝卜、不爱吃芹菜、不爱吃西兰花等等,担心宝宝吃的蔬菜少宝宝会便秘。

今天给大家介绍一款由团宝妈提供的辅食——多彩营养虾球。食材加入了南瓜、胡萝卜、西兰花,还有虾仁、米粉。

虾仁营养丰富,富含优质蛋白质;西兰花的营养成分含量高,被誉为蔬菜皇冠;胡萝卜富含维生素A,保护宝宝视力很有好处;南瓜富含纤维素,还可以健胃和脾,润肠道。营养丰富的同时预防宝宝便秘问题,而且如果米饭买多了,吃不完,也可以解决这个问题哦!

色彩鲜艳的虾球让宝宝充满了好奇,还可以动手去抓着吃,充分调动宝宝自主进食的积极性。

香喷喷的多彩虾球,让宝宝爱不释手,呼噜噜吃精光!

现在开始准备啦,步骤很简单,看过来。

适合:八个月以上的小宝宝(因为加入了虾仁,尽量九个月以后添加虾一类的,避免过敏的风险,同时小一点的宝宝尽量把虾球切开了喂,防止宝宝吞咽困难。)

食材准备:虾仁适量,西兰花20g左右,胡萝卜20g左右,南瓜20g左右,米粉三勺左右,根据平时宝宝的饭量。

做法:

1.虾仁(也可以鲜虾)放到搅拌机中,打成虾泥。

2.把西兰花放热水中烫一下,然后放凉水中片刻,最后拿出来切碎。

3.胡萝卜和南瓜都切成小块,然后放到蒸笼上蒸15分钟左右。蒸好以后拿出来,分别用勺子压成泥。

4.分别把南瓜、西兰花、胡萝卜,加入到米粉和虾泥中,搅拌均匀。

5.用小勺子,在配好的蔬菜虾泥中搅拌转动一下,转成圆形的丸子状,放到热水里,两分钟左右,就可以捞出来了。

好啦,色彩鲜艳的营养虾球就做好了,这么可爱的小丸子们,还怕宝宝不爱吃吗?

对于食谱中的蔬菜,你可以随意调换。如果有什么不清楚的,欢迎留言。

好啦,多彩营养虾球就介绍到这了。如果宝妈宝爸还有什么其他想了解的话题,可以告诉我们。写文不易,多多帮我留言点赞转发哦,雨滴医生谢谢你了!#清风计划##宝贝过大年##快乐寒假#

你的孩子是在石头上长大的吗?不要惊慌,孩子们的长高和健脑饮食即将到来

#育儿事务所#

自从儿子进入青春期前期后,我就一直在为他不怎么吃饭发愁。为了不让他错过这个生长关键期,我尤其重视他的饮食、运动和睡眠

在运动方面,我每天有陪他打半个小时羽毛球,让他在广场上跑几圈,直到出一身汗。

在睡眠方面,本着宁愿早起也不晚睡的原则,晚上9点半左右基本就让他上床睡觉了。

可唯独在饮食方面,做得一直不理想。孩子还跟从前一样不爱吃饭,每餐一碗饭都吃得勉勉强强,个子虽然也有长,就是瘦瘦的。

每当想起以前别人开玩笑地对我说“你屋儿是吃石头长大的么?都不见长啊”,我就又好气又好笑。

因为清楚地知晓孩子的饮食状况,在孩子还是幼儿的时候,既没让喝奶粉,也没怎么重视辅食的添加,就光吃母乳了。

以至于孩子在很长一段时间内身高相比于同龄人总是有些低下。

现在,正确地说从去年以来,孩子的个子突然蹿高了一大截,每个认识他的人见到他都会感叹:“呀,你家儿子今年长高了”。

确实是长高了不少,量了一下都有1米5多了,对照青春期男孩标准身高表是处在中位数的,是正常身高。

虽说是正常身高,但我内心还是会有一丝担心,饭量太小,不好好吃饭,总归是不太好。

正当我为孩子吃饭发愁时,我的老大@京妈说给我寄来了一本让儿童长高的书——《儿童长高补脑营养食谱》。

就是这本了

翻开这本书,最让我欣喜的当属10-18岁孩子的食谱了,要知道这正是我的急需啊!

此外,书中还提到了许多长高误区,分享了影响孩子长大的五大因素,又如何正确补充钙铁锌、维生素、蛋白质等营养素,以及一些食疗清单。

我特意细看了长高食谱,给我的第一感觉就是很简单,它不像别的食谱那样要这个食材,那个食材,特别的不好搭配,很显繁琐与不切实际生活。

这本书中的食谱几乎都是我们日常饭桌上常有的

比如,海带黄豆猪蹄汤、彩椒拌腐竹、西芹炒牛肉、小鸡炖蘑菇等等,这些都是很好下手做的。

然后,书中还有助眠食谱,和孩子过瘦过胖的危害,以及孩子爱吃垃圾食品,不爱吃蔬菜的解决办法。

总之一句话,只要是事关孩子长高的,书里都应有尽有。

这样的一本长高之书,真值得家长们人手一本,好为孩子的生长发育提供科学的指导。

在这里,我把这本《儿童长高补脑营养食谱》诚意推荐给家长朋友们。

正如书中所言,到了青春期,孩子进入了骨骼快速生长的阶段,且学业压力变得越来越重,因此,家长需要为孩子提供营养全面的食物,这样才不会让孩子错过长高的最后一个关键时期。

其实不仅仅是青春期,从0-1岁的婴儿期,1-3岁的幼儿期和3-10岁的学龄前、学龄期全都包括了。

真的很实用,家长们可不要错过哦!

【6月至12月每月添加蔬菜的快速查找表】新手妈妈根据婴儿的月龄为其制作蔬菜!

给宝宝添加辅食,建议第一口辅食是富含铁的婴儿营养米粉。米粉添加的过程中,要观察宝宝的皮肤状况、排便情况、呕吐等症状。大概1~2周的时间,让宝宝逐渐适应米粉,之后,就可以给宝宝添加第二口辅食。

第二口辅食则推荐给宝宝添加蔬菜

  • 在辅食初期(5-6个月),蔬菜的性状与酸奶相当,也就是做成泥状
  • 每添加一种块状菜,都应该让宝宝连续吃3天,每天吃2次,每次吃1~2勺,混合在米粉里面一起吃
  • 添加原则从单样到多样,也就是说等宝宝适应一种蔬菜并且没有过敏反应后再继续添加到多样,混合食用前要确保每一样食物都没有过敏反应
  • 不要一开始就突然给西红柿等酸味重或者涩味重的叶状蔬菜吃
  • 建议先从南瓜、红薯、胡萝卜开始添加,因为这些蔬菜是甜的,相比有点苦涩的叶状蔬菜口感要好,宝宝比较容易接受。南瓜与红薯都甜甜,我家宝宝特别爱吃
  • 适应了土豆、马铃薯就可以给宝宝吃菠菜、白菜、小松菜(小油菜)、卷心菜等叶状蔬菜
  • 关于吃的量。蔬菜和米粉的比例应该是1:3,也就是说蔬菜应占到辅食的1/4

☑️辅食食谱推荐

◻️南瓜泥:南瓜洗净去皮去籽切块闪过蒸熟后用料理棒打成泥

◻️油菜泥:油菜洗净放入锅中焯熟后用哪个料理棒打成泥

◻️胡萝卜泥:胡萝卜洗净去皮切块上锅蒸熟后打成泥

◻️土豆泥:土豆洗净去皮切块蒸熟打泥

◻️山药泥:山药洗净去皮切块蒸熟打泥

◻️红薯泥:红薯洗净去皮切块蒸熟后打泥

◻️紫甘蓝泥:紫甘蓝洗净后上锅焯熟后用料理棒打泥

◻️白菜泥:白菜洗净取叶子部分上锅焯熟后打泥

◻️西蓝花米糊:西蓝花浸泡后洗净上锅焯熟后打泥

◻️豌豆泥:豌豆洗净上锅蒸熟后去皮再打泥

◻️芹菜土豆泥:芹菜去叶洗净切块上锅煮熟,土豆蒸熟,两者一起打泥

◻️芋头南瓜泥:芋头、南瓜洗净去皮切块上锅蒸熟后打泥

◻️西红柿土豆泥:西红柿切十字热水 烫一下去皮切块,土豆蒸熟,两者一起打泥

◻️卷心菜胡萝卜泥:卷心菜煮熟,胡萝卜蒸熟一起打泥

以上辅食制作时使用料理棒会方便很多,我用的是SVER尚唯尔料理棒,很好用,打泥细腻,打好的泥加在米粉中喂宝宝

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‼️注意事项

◾不需要放盐,原味即可,亦可把蔬菜泥放入小米粥或米粉糊中一起喂食

◾首先应选择来源新鲜的蔬菜,保证案板、勺子、刀具的清洁,以免引起细菌的交叉污染

◾做到现做现吃,尽量不要图省事将做好的蔬菜泥做好后放入冰箱下次食用