你的孩子是在石头上长大的吗?不要惊慌,孩子们的长高和健脑饮食即将到来

#育儿事务所#

自从儿子进入青春期前期后,我就一直在为他不怎么吃饭发愁。为了不让他错过这个生长关键期,我尤其重视他的饮食、运动和睡眠

在运动方面,我每天有陪他打半个小时羽毛球,让他在广场上跑几圈,直到出一身汗。

在睡眠方面,本着宁愿早起也不晚睡的原则,晚上9点半左右基本就让他上床睡觉了。

可唯独在饮食方面,做得一直不理想。孩子还跟从前一样不爱吃饭,每餐一碗饭都吃得勉勉强强,个子虽然也有长,就是瘦瘦的。

每当想起以前别人开玩笑地对我说“你屋儿是吃石头长大的么?都不见长啊”,我就又好气又好笑。

因为清楚地知晓孩子的饮食状况,在孩子还是幼儿的时候,既没让喝奶粉,也没怎么重视辅食的添加,就光吃母乳了。

以至于孩子在很长一段时间内身高相比于同龄人总是有些低下。

现在,正确地说从去年以来,孩子的个子突然蹿高了一大截,每个认识他的人见到他都会感叹:“呀,你家儿子今年长高了”。

确实是长高了不少,量了一下都有1米5多了,对照青春期男孩标准身高表是处在中位数的,是正常身高。

虽说是正常身高,但我内心还是会有一丝担心,饭量太小,不好好吃饭,总归是不太好。

正当我为孩子吃饭发愁时,我的老大@京妈说给我寄来了一本让儿童长高的书——《儿童长高补脑营养食谱》。

就是这本了

翻开这本书,最让我欣喜的当属10-18岁孩子的食谱了,要知道这正是我的急需啊!

此外,书中还提到了许多长高误区,分享了影响孩子长大的五大因素,又如何正确补充钙铁锌、维生素、蛋白质等营养素,以及一些食疗清单。

我特意细看了长高食谱,给我的第一感觉就是很简单,它不像别的食谱那样要这个食材,那个食材,特别的不好搭配,很显繁琐与不切实际生活。

这本书中的食谱几乎都是我们日常饭桌上常有的

比如,海带黄豆猪蹄汤、彩椒拌腐竹、西芹炒牛肉、小鸡炖蘑菇等等,这些都是很好下手做的。

然后,书中还有助眠食谱,和孩子过瘦过胖的危害,以及孩子爱吃垃圾食品,不爱吃蔬菜的解决办法。

总之一句话,只要是事关孩子长高的,书里都应有尽有。

这样的一本长高之书,真值得家长们人手一本,好为孩子的生长发育提供科学的指导。

在这里,我把这本《儿童长高补脑营养食谱》诚意推荐给家长朋友们。

正如书中所言,到了青春期,孩子进入了骨骼快速生长的阶段,且学业压力变得越来越重,因此,家长需要为孩子提供营养全面的食物,这样才不会让孩子错过长高的最后一个关键时期。

其实不仅仅是青春期,从0-1岁的婴儿期,1-3岁的幼儿期和3-10岁的学龄前、学龄期全都包括了。

真的很实用,家长们可不要错过哦!

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