宝宝的头型和睡姿有关吗?掌握4个技巧,帮助宝宝睡得好

文丨小哥(文章原创 ,版权归本人所有,欢迎妈妈们转发分享)

宝宝们出生后的头型尚未定型,这是因为他们的头骨还没有完全骨化,柔软的头骨在受到外力刺激后就容易发生头型的改变,于是孩子也就有了“扁头”、“圆头”等不同的头型之分。在早前人们的审美中扁头的头型更加好看,于是便有了家长给孩子特意睡扁头的习俗,比如说给孩子睡绿豆枕头。

而近年来,人们的审美发生了改变圆润的头型更加受欢迎,比如说从发型上看,圆润的头型不管是梳成短发还是扎起马尾都非常好看,于是宝妈们又担心一不小心给孩子睡成了扁头。那么孩子的头型真的如宝妈们所想是睡出来的吗?事实上,除了遗传影响外,头型和睡姿还真有些关系。

一、宝宝头型和睡姿有关吗?

很多老人还保留着给孩子睡扁头的习惯,他们认为扁头会更好看,事实上在明星的头型对比中,人们会发现圆润的后脑勺才是王道。刘诗诗的天鹅颈很好看,但是从侧面看,她梳起马尾时扁扁的后脑勺确实有些不太好看,“扁头”使得她整个头部都显得不那么饱满。而同样是以气质取胜的刘亦菲则有着非常圆润的后脑勺,这使得她的侧面照要好看许多。

孩子的睡姿常见的有平躺和侧卧,而这些睡姿的不同对于他们的头骨产生作用力的位置有所不同。与此同时,宝宝的囟门还没有闭合,其他的头骨也相对柔软,那么睡姿的影响作用也就会非常明显。比如说,如果孩子平躺的时间较长并且枕头较硬的话就有可能出现扁头的情况;而如果孩子偏向某一侧睡觉的话,那就又很容易形成偏头的情况,所以孩子的头型和睡姿大有关系。

二、改变宝宝头型的黄金期,妈妈要多了解

1.0-3个月

宝宝刚出生后的3个月,头骨的柔韧度最好,可塑性最强,如果此时宝妈们对于孩子的头型塑造有所注意,那么最后所看到的效果将会是非常明显的。并且这时候宝宝们的睡姿大多是侧睡的,那么宝妈在调整的时候也会比较容易一些。

2.3-6个月

在这个阶段内,宝宝的头骨仍然比较柔软,如果此时宝宝有睡偏头的情况,那么这时候进行调整是非常适合的。宝妈们可以选择让宝宝保持平躺的睡姿,这样睡偏头的状况便会得到缓解。宝妈也可以为小宝宝准备一个高度、软硬度适合的小枕头做辅助,在宝宝平躺时,其所接触的枕头的质地尤其值得注意。

3.6-9个月

这时候宝宝每天的活动时间变长了,比如说会趴着、爬行等等,这些都让宝宝的头型有了自由发育的机会。所以这时候宝妈们可以多和宝宝做互动,让宝宝的头型更加有机会变得圆润起来。

好看的头型会对孩子的颜值形象有所加分,宝妈们抓住孩子头型的塑造期进行干预,相信想要宝宝拥有完美的头型也并非是件难事。

三、妈妈们怎么才能帮助宝宝睡出漂亮头型呢?

1.适当地改变孩子的睡姿

如果宝宝喜欢侧睡,宝妈们可以适当地调整孩子侧睡的方向,比如说2-3个小时调整一次。对于3个月以内的宝宝,他们不适宜睡枕头,而对于3个月以上的宝宝,宝妈则可以试着给孩子睡枕头来改变孩子的睡姿,比如说从侧睡变成了躺睡等等。

2.适当地使用毛巾卷

宝妈可以把毛巾卷成毛巾卷然后帮助宝宝的头部固定,当宝宝不习惯侧睡方向的调整而下意识地想要转过来的时候,有了毛巾卷的阻碍孩子也就自然不容易恢复原有的侧睡方向。此时的毛巾卷起到了一定的固定作用,不过宝妈在毛巾的选择上尽量选择不易掉毛容易定型的款式,这样的毛巾卷不易松散也不会让宝宝觉得不舒服。

3.改变喂奶的方向

比如说原本是右侧喂奶,一段时间后可以改成左侧喂奶,这样宝宝的侧睡方向也就会随之发生改变。宝妈喂奶的方向改变了,孩子在不知不觉中就完成了睡姿的改变,这样纠正起来会比较容易,这也避免了睡偏头的情况发生。

在孩子的头型调整上,宝妈们也要注意枕头等寝具的选择,过硬的质地不仅会让孩子睡得不舒服,还会不利于孩子头型的塑造,比如说像老人们喜欢给孩子睡绿豆枕,这样的做法并不适宜。大家对于孩子的头型塑造有哪些方面的经验分享呢?

小哥哥陪你一起育儿,做最野的爸妈,关注我,了解更多育儿资讯!

注意宝宝的睡眠安全!让你的孩子这样睡觉很危险

前两天有个新闻,糕妈看到不知道说什么好了。

当妈的,真的,没办法看到这种新闻,心痛,无力:

@都市快报

糕妈已经不愿意盘点这种新闻,因为已经太多次了,多到糕妈以为大家已经能足够警惕,不明白为什么还是屡次发生:

2018年1月29日早上7点多,浙江嘉兴的一位爸爸下夜班回家,发现睡在老婆身边的宝宝手脚冰凉。送到医院后抢救无果,医生怀疑孩子在睡觉时出现窒息,与被子盖得过于严实有关。

2015年5月7日,沈阳一名父亲与刚出生37天的女儿同床睡。早上醒来时,宝宝一脸惨白,全身冰冷僵硬。医生推断,是爸爸的被子盖到了孩子头上,造成了孩子窒息。

2014年1月上旬,武汉90后夫妇与刚满月的新生儿同床睡觉,结果孩子被被子蒙住脸,最后窒息身亡。

……

糕妈知道,带孩子有千般苦万般累;然而,为了宝宝的睡眠安全,糕妈还是要再次提醒爸妈——分床睡!

大人十分疲倦时,会降低警觉性,睡得太沉,真压到宝宝的话不堪设想。文章开头的新闻中,孩子爸妈因为醉酒,酿成了不可挽回的悲剧。

大人的被褥也很容易覆盖婴儿面部、导致体温上升,增加“蒙被综合征”的风险。

6个月以下的宝宝,缺乏运动能力、体温调节中枢还未发育完全,一旦发生“蒙被综合征”,则会出现一系列高热、缺氧、抽搐昏迷症状,甚至最终导致呼吸、循环系统衰竭而死亡。

而且,分开睡,对宝宝和妈妈都有好处。

和大人同床睡时,大人起床、翻身,或是玩手机的声响和光亮,都会影响宝宝的睡眠质量。宝宝睡小床,环境更安静,也有助于学会自主入睡、提高睡眠质量。大部分权威机构都建议,安全起见,小宝宝应该和父母同房不同床。

需要注意的是,婴儿床上除了宝宝和当季的盖被(最安全的是穿睡袋),别的什么都不要放!

宝宝要是将脸埋在被褥枕头、毛绒玩具中,很可能会遮掩口鼻,导致呼吸不畅。

回到上面那个问题,为什么一直强调,却一直还有这样的新闻?

因为当妈的都知道,分床,实在是太难了。

小宝宝夜醒,一两次算少的,十次八次也正常。对于母乳妈妈来说,把宝宝放在伸手就能够到的位置,的确会方便不少。

而换尿不湿就更是了,天知道每一次挣扎着起来给小祖宗换尿不湿要花掉多大的力气。

我懂我懂,我都懂。大家都一样——每一次试着把刚哄睡的娃放回小床,都像是刮彩票,放得下就赢得再睡一会儿的头奖;更多时候,是一放就醒的“谢谢参与”。

所以,有的时候,我们一狠心,想:“算了,那么小的概率不会被我碰上,太累了,就睡在我旁边吧!”

或者,有时实在太累了,喂着喂着一不小心睡着了,醒来后又后怕又焦虑,却不敢保证下次再没有这样的“一不小心”。

这些情况下,糕妈建议:

1. 可以选择那种一边床栏能放下来的小床,和大床拼在一起;

2. 喂奶时尽量保持清醒,因为喂着喂着就睡着,姿势更危险。喂完奶要将宝宝放回婴儿床;

3. 不要在非常疲惫或者喝了酒的情况下和宝宝同床(这时应无情地把喝了酒的宝爸拒之门外);

4. 大人小孩的床上都要保持整洁,一件多余的东西都不要有。

总而言之,虽然分床很难,但安全起见,一定要遵循“同房不同床”的大原则。(糕妈希望这是最后一次提醒,不要再有那样的事件了)

怎样分床更顺利?糕妈这里有几个小妙招:

1

尽量一出生就睡自己的小床

从出生就分开睡,也免去了日后分床的折腾。安全,省事。

2

6个月前分床比较容易,越大越难

6个月以后,宝宝会变得粘人,害怕和妈妈分离,尤其是在夜晚。

给宝宝做任何改变,都应该选在他情绪平稳、身体健康的时候。

3

小睡转“大睡”

如果宝宝已经能够安睡整夜都不哭闹,就可以果断分床了。但宝宝要是真的很不情愿睡小床,也不要强迫他。可以先让他习惯白天在小床上小睡,或者先把小床跟大床靠在一起,等他习惯了睡小床,再把小床逐渐放远。

4

大一点的宝宝怎么做

妈妈要让宝宝先做好心理准备,比如给他讲绘本里独自睡觉的宝宝故事。

增加宝宝对小床的好感:花几天时间,陪宝宝在他的小床上玩耍,让他爱上小床。

和宝宝一起布置小床:比如一起挑选新床单等, 把小床布置成他喜欢的样子。“参与感”能给予宝宝信心,让他更好地适应新的睡眠环境。

开始分床后几天,和宝宝道过晚安后,可以在床边稍稍陪伴他一会儿,给他读个故事或唱个摇篮曲,让他更好地适应新的睡眠环境,并告诉他只要他需要,妈妈一直都在。

除了分床睡,其实呀,小宝宝的睡眠安全还有一些讲究,比如尽量仰睡(平躺着睡),尤其是不满9个月的宝宝,除非医生许可下的特殊情况,否则不应该趴着睡。无论大人的床还是宝宝的小床上,都一定一定不要放多余的寝具。至于枕头?不好意思,1岁之前,不约!

婴儿自己入睡的整个策略是超级实用的干货。他从小就能睡个好觉

新手妈妈都很头疼宝宝入睡的问题,哄睡费时又费力,放到床上马上醒,一晚上把宝妈折腾的够呛,宝宝和大人都睡不好!这时候就体现出培养宝宝自主入睡的重要性!

还好我家两个娃从小都是自主入睡,让我轻松很多,大家赶紧跟着我学习起来,培养宝宝自主入睡的超实用干货

宝宝自主入睡全攻略!

1捕捉睡眠信号

打哈欠、揉眠睛,眼晴没神、反应不那么灵敏等说明宝宝瞌睡,要准备让宝宝睡觉了!

2布置舒适睡眠环境

固定一个地方睡觉,出生后可以让宝宝睡婴儿床或拼接床,确保宝宝不饿的情况下,床品、睡袋要柔软舒适,睡前涂好护臀膏,换上尿不湿,保证小屁屁整夜干爽

我家两个娃从小就能自主入睡。特别是我家小宝从出生两个多月开始就自住入睡,完全不用我哄。每天晚上肚肚吃饱之后,放在婴儿床上,一会儿的功夫就睡着了。这个婴儿床可以和大床拼接在一起,轻松带娃!

3培养睡前仪式感

睡前给宝宝洗澡,换上睡袋,拉上窗帘,读绘本/讲故事/唱摇蓝曲等!每天坚持按一样的顺序做,宝宝就能把这些活动和睡觉联系起来,知道做完这些就要睡觉了

4必要的安抚

给宝宝“安抚物品”,如有妈妈气味的毯子、安抚娃娃、安抚巾

5使用嘘拍法

6逐渐减少陪娃睡的时间

7慢慢自主入睡

#2022育儿季#​

你了解婴儿睡觉的事情吗?

新生宝宝好像特别容易被“惊吓”,只要家里动静大点,身体就会震颤,胳膊和腿都往外伸展。其实,新生儿睡眠中出现这种情况时,属于正常生理现象,并非惊吓所致,因为新生儿神经系统的发育尚不完全,神经管还没有完全包裹住,当外界有刺激时,新生儿会突然一惊,或者哭闹。 3 ~ 4 个月后,随着他们的神经系统功能逐渐成熟,对刺激就不会那么敏感了,“一惊一乍”的现象也就会慢慢消失。当宝宝出现惊跳时,妈妈轻轻按住宝宝身体的任何一个部位,就会使宝宝安静下来。

新生儿睡觉总使劲怎么回事?

很多妈妈发现新生儿睡觉时总是用劲,有时小脸通红,嘴里发出嗯嗯嗯的声音,有时候甚至 挣得哭起来。这是一种新生儿正常的生理现象,可能是由于新生儿在妈妈子宫里被包得很紧,出生后活动筋骨的表现,也可以形象地称这种现象为“长身体”,所以当妈妈遇到这样的情况先不要着急,把它当成宝宝健康成长的一部分看待。 一般宝宝一到两个月挣劲就会消失。

如果宝宝在睡觉的时候,或者刚睡着的时候,或者快清醒的时候肢体扭动、脸色发红,然后呼吸什么都很正常,这种情况在小宝宝来说是属于正常的。

如果宝宝这种使劲是肢体比较僵硬,脸色发干、发紫,或者口中青紫这种情况就不正常了,应该带宝宝去看医生。

新生儿科 周梦璐 图片来源于网络

夏天快到了,该给宝宝剃光头了吗?宝妈要注意,发型不适合宝宝

文|小豆芽育儿记

天气越来越热,很多宝妈看着宝宝长头发,都忍不住想要给宝宝剪掉,希望宝宝能够凉快一下,但是宝妈可要注意,有一个发型可不适合宝宝!

宝宝光头会凉快?并非如此!

一提到宝宝头发长短,很多宝妈都有相同的看法,尤其是家有男宝宝的宝妈,大多都会觉得宝宝应该剃光头,光头肯定凉快啊!然而事实并非如此!

宝宝的头发对头皮其实是有保护作用的,有了头发的帮助,宝宝头皮会少了很多麻烦,而且宝宝也会舒服很多。

首先,宝宝的头发就像头皮的防晒服,如果宝妈给宝宝的头发剪得太短,甚至剃光头,那么阳光会直射在宝宝光秃秃的头皮,宝宝不但会感到炎热,头皮也容易被紫外线伤害。

其次,宝宝的头发还会散热作用,当宝宝处于高温的环境下,如果有了头发的帮助,那么头皮会散热非常好。

再次,如果宝妈给宝宝剃光头,很容易伤害宝宝头皮上的毛囊,会影响宝宝头发的生长

最后,夏天到了,蚊子都开始出动!宝宝也成为蚊子最爱,宝宝的“小光头”也会成为蚊子叮咬的重点部位,所以宝妈千万别给宝宝剃光头啊!

最适合宝宝夏天的发型——寸头

宝宝到了夏天并不是不能剃短发,只是最好不要不能剃光头!一般情况下,宝妈理发的时候,一定要给宝宝的头发留一点,这样不但干净利落,而且还能很好地保护宝宝的头皮,宝宝也不会因为长发感到闷。

除此之外,到了夏天,很多宝妈都喜欢给女宝宝扎高高的马尾,总是用力勒宝宝的头皮,为了宝宝的发际线,宝妈可别再这么做了!

什么样的发型适合宝宝,宝妈们已经清楚了,相信很多宝妈也可能决定在家给宝宝剪一剪,虽然很多宝妈都已经习惯在家给宝宝剃发,但是还是有几点宝妈需要多注意。

给宝宝在家剃发的注意事项

1. 选择合适的理发器

给宝宝理发最好选用儿童专用的理发器,这样的理发器更安全,声音更小,更适合宝宝,宝妈在使用的时候也会更加方便。另外,给宝宝使用的理发器,最好不要给大人使用,要注意卫生。

2. 选择合适的时机

如果是小宝宝,宝妈可以趁着宝宝睡觉的时候,用小剪刀给宝宝理发,如果是较大的宝宝,宝妈要选择宝宝心情平静的时候给宝宝理发,要是宝宝比较排斥,宝妈也不要硬来。

3. 选择合适的地方

给宝宝理发的时候,最担心碎头发弄得到处都是,这时候宝妈一定要选择一个合适的地方给宝宝理发,卫生间就比较适合。卫生间比较好打理,宝妈在给宝宝理发之后,也容易清理。

另外,宝妈也可以在宝宝身上铺上塑料布,或者旧床单,避免碎发弄得宝宝不舒服。

4. 让宝宝配合我们

宝宝好动,宝妈在给宝宝理发的时候,一定要多注意,尤其是宝宝的耳朵,千万不要弄伤宝宝。

如果宝宝注意力不集中,宝妈可以给宝宝准备一些小玩具,让宝宝能集中注意力,另外不要让人来回走动,让宝宝东张西望,分散他的注意力。

小豆芽育儿记

在家给宝宝理发,应该是每位宝妈都会经历的事情,所以不管是新手宝妈还是有经验的宝妈,一定要学会这项技能,相对以后会很有帮助的。

今日话题:宝妈在家给宝宝剪过头发吗?

宝宝睡得好吗?六大睡眠标准告诉你真相

在宝宝睡眠问题上,被问多了,我总能看见特别不同的景象。

有的宝宝明明天使得不得了,妈妈却总觉得孩子睡得太糟糕了。

有的宝宝已经真的很“睡渣”了,妈妈却说小孩不是都这样么?

孩子睡得好不好,其实挺受家长主观想法影响。

妈妈如果睡眠好,即使夜醒五六七八次也许也不觉得困扰。

可要是像小暖我这种睡眠困难的人,醒来一次就可能睡不着了。

所以当有人问我:我家宝贝需不需要调整睡眠?

我总会说:看宝宝的睡眠情况对你有没有困扰。

有困扰就去改善,要能接受那也可以选择继续。

可孩子睡得好不好,除了主观判断以外,有没有能参考的标准?当然是有的。

文中的6条安睡标准,是小暖参考了《婴幼儿睡眠圣经》中的观点,同时结合这几年实际咨询经验,综合得出的参考依据。希望对于一些想客观判断孩子睡得好不好的父母有所启发。

1 睡在对的时间

睡在对的时间,说的是白天每次小睡以及晚上夜觉入睡的时间,是否适合宝宝当下的年龄规律。

想要把时间睡对,首先需要做的是把握宝宝的睡眠信号。

每个宝宝在困的时候都会发出自己的独特信号,如果你能把握住这些信号,及时让宝宝睡觉,那么,入睡就不会是一件困难的事儿。然而如果你错过了最佳的时机,宝宝开始变得有些闹、不好哄、或是过度疲倦导致的神经兴奋,那就会是很棘手的问题了,因此,观察并了解你家宝宝的睡眠信号非常重要。

一般来说,许多宝宝都会用揉眼睛、打呵欠来表示困了,也有宝宝会把头埋在你胸前蹭,或是对玩具以及其它的东西不感兴趣,一旦发现这些信号,就放下手里的事儿,赶紧让宝宝睡觉吧。

不过有的宝宝在长大一点之后往往会出现情绪上的抗拒睡眠,这个时候他的睡眠信号有可能突然消失,就是明明已经困到不行,可他就是强撑着不表现出来,这个时候就需要结合宝宝清醒时间来判断。

每个阶段宝宝的清醒时间是有规律可循的,新生儿清醒15-30分钟就会累了(前两周清醒15分钟,后两周拉长到30分钟,后面月龄的清醒时间都基本遵循前后两周这个原则);1个月大宝宝清醒30分钟至1小时,2个月大宝宝清醒1-1.5小时,3-5个月大宝宝清醒1.5-2小时,6-8个月大的宝宝清醒2-2.5小时,9个月以上的宝宝清醒时间可以增加到3小时,18个月以后删除上午那次小睡后,清醒时间会被生活习惯而延长至5小时。

正是因为有着这样不同的清醒时间,宝宝白天的小睡次数会随月龄而不断变化。而夜间入睡的时间也是需要提醒的重点,不少家长都认为孩子睡得越晚才能睡得越好,事实上并不是这样。学龄前的宝宝一般建议在晚上7-8点入睡,即使因为爸爸妈妈回家晚这种特殊情况,也建议不晚于9点入睡,这样才能保证充足的睡眠时长。

掌握清醒时间,在宝宝接近清醒时间末期时开始准备让宝宝睡觉,这样的话相信就比较不容易引来宝宝累极了大闹的场面。抓住睡眠信号,了解清醒时长,就基本能够在“睡在对的时间”这一点上有所保证。

2 睡够对的数量

说起睡眠总量,其实没有绝对精确的数字,但也有一个大概的参考范围。

一般情况下,新生儿几乎一整天都在睡;2-3个月大的婴儿每天睡眠15-16小时;4-5个月大的婴儿每天14-15小时;6个月以上的婴儿每天需要14小时的睡眠;18个月的宝宝每天需要睡13小时左右,2岁以上会减少到12小时左右。

当然,每个宝宝都有自己的习惯与天性,妈妈们可以自己观察,但一般不会偏离太远(更详细的睡眠量参考请看这篇《宝宝真的睡够了么?0-5岁婴幼儿睡眠量建议参考》)。

除了全天的总量以外,我们也需要关注小睡的数量。小睡对于孩子精力的恢复与注意力集中等都是相当关键的。

按照每个月龄宝宝的作息规律与清醒时间来看的话(如何规律作息请参考《孩子睡不好怎么办?你最需要做的是easy规律作息》),前4个月清醒加睡眠的时间应该是3小时一周期,每次小睡1.5-2.5小时左右;4个月之后是4小时一周期,也就是每次小睡1.5-2小时左右。如果傍晚还会安排一次小睡的话,这次小睡的时间会比较短,大概也就一个睡眠周期,也就是40分钟左右。

每次小睡如果超过3小时需要叫醒孩子,否则容易影响晚上的睡眠;如果一次小睡不足45分钟尽量让宝宝接着再睡,否则睡眠的修复力相对来说比较差一些。当然也有的宝宝早觉习惯睡短一点,比如45分钟,但午觉能睡一个2-3小时的长觉,这样也是没有问题的。

一般来说,9个月以前的宝宝每天会睡3觉,6-9个月的宝宝会开始自动调成2觉,傍晚那1觉取消了,傍晚到晚上入睡那一段清醒的时间能长一些;18个月以后的宝宝会只睡午觉1觉了;3-5岁左右,中午的午睡也会逐渐消失。

当然,这个数量也是供大家参考,每个宝宝也会有个体性的差异,但总的来说还是会在一个相对的区间范围内,如果你发现你家宝宝的睡眠量偏差太大,那么在下结论说他“天生觉少”之前,还是建议先尝试改变或调整一下,看看宝宝会不会睡得更多。

3 睡眠质量稳定

这里说的主要是连续的、不被打断的睡眠。

比如我们成人同样是从晚上11点睡到早上7点,如果你中途毫无觉醒,早晨你起来可能觉得神清气爽;而如果这过程中你醒来了好几次,起床的时候你会觉得自己完全还没睡够。

像夜间不断醒来这种情况,被称为“睡眠断裂”。

即使出现一晚上,也会让人觉得非常不舒服。夜间承担育儿工作的爸爸妈妈们,如果孩子频醒,家长晚上的睡眠就非常不完整,长期积累下来就会觉得身心疲倦。

其实孩子又何尝不是如此呢?整晚不醒来的孩子,与一晚上醒来好几次哭闹的孩子,睡眠质量自然是完全不同的,那他们从睡眠中获得的修复与益处也不同。

健康的睡眠是需要有持续性的,不管是晚上还是白天。婴儿因为特殊的身理条件,浅睡眠的时间比较多,深浅睡眠转换的过程中出现一些翻身、哼唧、小哭之类的其实都正常,如果他可以自己接着再入睡,这就无须被当作“觉醒”来对待。

6个月以内的孩子如果需要夜奶,在适合的间隔比如3-4小时一次的这种夜间哺乳,喂完马上可以自己再次入睡,这样的情况也不用被放入“睡眠断裂”的定义里。

而如果孩子夜醒多次,需要不断喂奶、抱起安抚、塞入安抚奶嘴安抚等等才能再次入睡,那就需要考虑这种片段化睡眠对宝宝造成的伤害

4 合理的睡眠环境

睡眠环境我们会最看重两个因素,一是安全,二是舒适。

安全先要说说宝宝睡在哪儿。需要明确的是,沙发这种柔软的地方是不建议让宝宝睡的,它容易让宝宝的口鼻陷入并窒息;睡在摇篮里、摇椅里、背带里,并不是不可以,但不建议长期使用,最好的睡眠环境还是静止的婴儿床上。

说到婴儿床,根据目前的国情来看,很大一部分的家庭其实不会选择让宝宝睡小床,他们的原因很多样,比如老人觉得没用,家里地方不够,有当妈的朋友说小床买完也是闲置,认为亲密育儿必须睡一张床等等,也有家庭是一开始让孩子睡小床,可等到孩子夜奶无比频繁之后,发现侧身躺喂能让自己最省事儿,于是改成了同床。

母婴同床有它的便利之处,比如方便哺乳、增加亲子连接;而分床睡的优势也很明显,彼此的睡眠质量不受打扰、减少夜醒夜奶的次数、降低宝宝安全风险。需要说明的是,为了防止婴儿猝死综合征(SIDS),欧美儿科医生都建议婴儿应该睡在自己的小床上,只是半岁以内应当把小床放在父母的卧室里方便照看。

那么母婴同床是不是真的必须绝对禁止?如果真的条件不够的话,怎么睡才能保证孩子的安全?

如果你真的选择了母婴同床,至少你需要确保父母双方不抽烟、不喝酒、不服用药物、体重不过重、不过度疲倦、不使用过沉的床上用品、让孩子睡在母亲一侧等等。安全总是首位的,切记。

额外插一句:睡姿也很关键。美国儿科学会建议:仰卧永远是最安全的睡眠姿势。1岁以内的宝宝建议采取仰卧姿势入睡,而如果宝宝在6个月以上,会灵活转头,入睡时是仰卧,中途自己转成趴睡等其它姿势,也无需过于担心。

再说舒适。对于敏感型的宝宝来说,寝具与睡衣的舒适程度直接影响着他们的睡眠质量,记得选择柔软舒适并且材质安全的贴身用品,定时将它们仔细清洗并在太阳下晾晒,睡衣要选择没有多余纽扣、线头与不舒适的束缚感的,这些都是基础的条件。

光线是人体昼夜节律形成的关键因素。白天小睡的时候也要尽量避免强光线的刺激,早醒的宝宝大多与窗帘遮光性不够好有直接关系,夜里如果有光线照射,尤其是手机屏幕,也会对宝宝的褪黑素分泌有所影响。

不同的孩子对于声音的敏感性也非常不同。“神经大条”的宝宝在什么环境下都难以受影响,“敏感型”宝宝却连脚步声都可能干扰他的睡眠。大多普通的宝宝也只能接受洗衣做饭这样生活中常见的声音,而无法接受大声关门、大声吵闹等嘈杂的声音环境。

其实打一开始,在孩子睡觉的时候就无需刻意营造绝对的安静,正常的生活声音是没关系的。但如果你发现你的孩子就是特别容易受声音的影响醒来,那也请你尊重他,给他一个相对安静的环境。

5 适当的入睡方法

对于新生儿来说,吃和睡是分不开的,他们几乎就是吃了睡睡了吃,清醒时间非常短,所以谈不上什么入睡方法。不过从1-2周之后,宝宝的清醒时间也会开始延长,这个时候开始,我们就可以考虑有意识地培养宝宝的入睡习惯。

真正自然的睡眠习惯是不需要借助外力工具的。如果宝宝困了,在你进行适当的安抚情绪之后,他可以做到自己躺在静止的床上闭上眼睛睡觉,这就是适当的入睡方法。如果宝宝需要你不断抱着摇晃才能睡着,或是不断含着乳头吃奶才能睡着,或是用安抚奶嘴不停吮吸才能睡着,这些入睡的方法其实是容易造成一些睡眠问题的。

在3-4个月之前,宝宝的睡眠习惯还不是太固化,如果睡眠习惯借助外力还不太容易看出来或是产生一些实际的影响,但如果在那之后仍然仅能依靠这些工具来帮助自己入睡,就容易出现睡眠能力不足从而导致一系列睡眠问题的情况了。

6 生长曲线与精神状态

宝宝的精神状态相对非常容易判断,比如每次睡醒之后宝宝到底是继续打呵欠还是笑着醒来开始玩儿,在清醒的时候他是不是足够乐、警醒、充满好奇心与探索欲,在正常的清醒时长里他是不是能一直保持愉快的情绪与积极的状态,这些都可以用来判断宝宝的精神状态。

如果宝宝经常出现睡醒了之后没多久又开始犯困,或是注意力难以集中,常打呵欠、脾气暴躁、哭闹难哄等等现象,那就需要我们来仔细观察一下宝宝是不是还没睡够。

生长曲线每个孩子都比较独特,但它往往会按照一个稳定的趋势去发展。比如有的孩子他的生长曲线比例一直在90%左右,有的孩子一直在50%左右,只要这条曲线在稳定地发展,就无需太过担心。如果生长曲线突然出现明显放缓或是下降,那就需要综合考虑一下是不是喂养或睡眠等方面哪里出现了问题。

-END-

小暖有话说

在孩子生命最初的几年中,睡眠是否充分也是他们身体与大脑发育的关键之一。深睡眠中生长激素的分泌、睡眠对大脑的修复与各种刺激、长期充足的睡眠对宝宝认知能力与学习能力的促进,都将成为他们成长过程中的重要一环。

通过这6条能供参考的标准,希望爸爸妈妈们也能学会判断宝宝实际的睡眠情况,从而引导和帮助他们睡得更好。

睡眠说多了难免累心,偶尔咱也调剂一下心情。心情好了,睡眠慢慢也不叫事了。祝好哦。

婴儿的睡眠具有人类幼崽的独特特征。真的很可爱

图片源自网络

这几天看一些小视频,都是关于宝宝睡眠的,真的是太可爱了!即便是睡醒后各种调皮捣蛋、各种拆家败家,被妈妈“恨的咬牙切齿”的“小恶魔”,但凡进入甜蜜的梦乡,妈妈也是会忍不住亲了又亲,看了又看。

小宝宝的睡眠真的是极具人类幼崽独有的特性,让人百看不厌啊!

图片源自网络

1、胳膊呈W,腿像小青蛙的造型,多是宝宝睡眠的标准姿势

宝宝睡眠的标准姿势,大多如此,小胳膊伸到大脑袋上面,“举手投降”状;小粗腿像青蛙一样弯曲蜷缩,仿佛随时准备“发力”;也许他们就是用自己的睡眠语言告诉妈妈:虽然我白天活跃的像只小青蛙,又闹又折腾,但是睡觉后我就是乖宝宝了!妈妈不要生气啊!

事实上,宝宝是通过手脚散热来调整自己体温的,所以,小手小脚丫有些凉凉的并不要紧,伸到被子外面也关系不大。新手妈妈不要过于紧张哦!

图片源自网络

2、不抱不睡、放下就醒,是多少哄睡爸爸妈妈的“噩梦”?

许多宝宝都喜欢被抱着睡,或者能够很清晰地感受到自己身边有人陪伴,否则他们就会秒醒。

没有太多好办法,顺其自然吧。能在床上哄睡就不抱睡,既然抱睡习惯了,就只能继续为之。谁让人家就是你心尖上的小公主、小王子呢?

当然了,“抱惯了”的宝宝也不会有太大的问题,因为这是宝宝这个年龄段对安全感的需求。若是偶尔真的没时间、没有精力抱的时候,爸爸妈妈不妨以一种“让他哭几声也没什么”的态度来对待就好。对宝宝的成长和心理健康,没有太多的影响。

图片源自网络

3、睡着的状态下,又是踢被子、又是满床转,这可怎么办?

为了不让宝宝踢被子冻着自己,干脆给宝宝准备好各式睡袋,夏天是薄的,冬天是厚的,夏天是露手脚的,冬天是裹得紧紧的……安全了吧?放心了吧!

事实上,宝宝睡相不好是他们健康、精力旺盛的象征,若是身体不舒服,他们才会老老实实地睡,但在精神上不安稳。

所以,担心宝宝冻着,就给他准备睡袋;更要提防宝宝睡相不好,在床上翻滚所带来的可能性后果,提前预防才是。

图片源自网络

另外,新生儿时期宝宝的体温调节机能不完善,新陈代谢旺盛,体温也略高,更容易出汗,因此被子不必要盖得太多,出汗了倒对健康不利了。

还有,小婴儿时期的宝宝对枕头也没有什么必须的,但是正因为他们爱出汗,所以可以在脑袋下面垫上舒服的毛巾,并经常换洗。至于新生儿头枕之类的产品,要注意等宝宝翻身的时候会不会堵到口鼻,影响呼吸。一岁之后就可以为宝宝准备适合的婴儿枕头了。

图片源自网络

一个小小的“冷知识”:

宝宝手脚变热,是他们困了的表现喽。因为宝宝活动时,身体处于紧张状态,皮肤表面温度也较低;相反,身体处于休息、储备能量的状态时,宝宝的手脚就会变得温暖起来。

这是他们发出“我要睡觉”的信号啦。

另外,随着宝宝会翻身、坐、爬等动作之后,他们在自己不断扩张的领域里接受到越来越多的刺激,智慧也得到迅速发展,导致半夜会哭、睡前爱闹等行为,这些都是白天太兴奋的缘故。

爸爸妈妈要尽量让宝宝的生活规律化,这样慢慢就会有所调整了,给宝宝一个舒服的睡眠环境和氛围,宝宝睡得香香的,醒后精神就会很棒!健康成长每一天。

白天不同时间的睡眠对婴儿的发育有不同的意义:它会影响三种能力的发育

大家好,我是CiCi妈妈说育儿。

“不睡就是不困、困了自己就会睡”,在宝宝睡眠这件事上,婆婆跟我说过最多的就是这句话。记得CiCi一岁多的时候,我回到了职场,那会我每天六点半下班回家就看到CiCi睡觉。我便问婆婆“怎么中午不哄她睡觉?这个时候睡了晚上可咋办?”

婆婆告诉我:“这孩子太难带了,老是喜欢动不动就哭。本来我中午让她睡,她不睡,刚刚这会都没哄,她自己就靠着我睡了”。我说“中午不睡,你也得想办法哄她睡呀”。结果婆婆就搬出这句“孩子白天不睡就是不困、困了自己就会睡”的理论。

那阵子CiCi因为傍晚睡了觉,晚上基本很晚才睡,夜间的睡眠质量也不如之前安稳了。幸好婆婆不是个固执的人,在我和老公的不懈科普下,她终于答应中午定时哄CiCi睡觉,孩子的睡眠也逐步回到了正轨,爱哭闹的情况也得到了缓解。

很多家长不明白为什么白天宝宝要小睡,甚至越小的宝宝白天要睡几个觉?这些觉睡或不睡对宝宝来说会有什么影响呢?这篇文章就来揭开宝宝白天小睡的“秘密”。

白天不同时间段小睡,对宝宝的成长意义

宝宝1岁之前,白天的小睡次数比较多,尤其是0-6个月,可能一天会有多次小睡,6个月之后会固定成三次小睡,1岁之后会减少到1次或两次。白天不同时间段的小睡,对宝宝的成长发育意义有所不同。

清晨的小睡:

一般发生在0-9个月,清晨的小睡一般持续的时间不长,跟打盹一样。因为小月龄的宝宝没有形成大人式的睡眠作息,早上一般会“起得比鸡早”,5-7点起来的都有,大概醒来1-2个小时后又会再次入睡,这种睡眠是为了补充夜间睡眠存在的,属于快波睡眠

快波睡眠主要是指修复情感和心理的睡眠。

午后的小睡:

午后的小睡,就是我们所说的睡午觉。睡午觉是一个对孩子身心、智商发育都非常好的习惯。3岁之前必须要午睡,3岁之后一直到青春期最好要午睡。午睡存在的作用是来修复身体的,属于慢波睡眠。

慢波睡眠:对身体发育有修复作用的睡眠。

傍晚的小睡:

傍晚的小睡一般发生在0-9个月宝宝居多,傍晚的小睡持续时间最短,半小时-1小时左右的时间就会自然醒来。0-9个月的婴儿阶段傍晚睡觉并不会影响夜间的睡眠质量,反而更有利于夜间睡长觉睡整觉,但在宝宝1岁之后,尽量避免宝宝傍晚睡觉,以免造成夜间晚睡。

3岁之前白天小睡和不小睡的孩子,性格智商可能差距大

《婴幼儿睡眠圣经》中提到:3岁之前宝宝白天的睡眠跟夜间的睡眠一样,对身体各项能力的发展都尤为重要。白天如果没有进行合理的小睡,那么长大后他们的性格智商等能力可能差距大,妈妈们不可忽视。

第一个差距:学习能力差距大

宝宝的学习从婴儿阶段就开始了,如果宝宝白天小睡时间不够或错过了小睡,家长对孩子最直观的感受就是:孩子探索或玩的时候,兴趣不再那么高昂,注意力也不好了

长此以往,等到孩子步入学龄期之后,这种消极影响直接就会注入学习中,影响学习能力发展和智商发育。

第二个差距:情绪控制能力差距大

有些家长会说孩子爱哭、难带、喜欢发脾气,其实有的时候真不是性格的问题,而是白天没睡好或没睡够引起的连带反应。这一点家长自己也能感受到,如果平时工作累,没有午睡,遇到一点难题就会觉得心情烦躁,无法控制自己、越做越做不好。

睡眠对于孩子情绪控制能力的发展,一时可能看不出什么,但是长时间下来,睡眠不够就会形成一种恶性循环,导致孩子莫名其妙地脾气不好、无法控制自己

第三个差距:适应能力差距大

《婴幼儿睡眠圣经》中的研究者曾做过一项调查研究,他们挑选了60名3岁左右的孩子,对白天小睡和不小睡的孩子进行适应能力的调查,结果发现:那些白天不小睡的孩子,他们的适应力弱于白天小睡得当的孩子。

宝宝白天小睡固然重要,但是小睡也是有“讲究”的

3岁之前的小睡很重要,但是小睡怎么睡、睡多久、如何顺其自然让宝宝睡好,是家长需要做的事:

①白天的小睡(2个觉不用接,一个觉低于半小时要接):9个月之前,宝宝可能一天需要三次小睡,除了中午的午睡(睡眠时长低于半小时需接觉),清晨的小睡和傍晚的小睡,家长无需在宝宝睡醒后接觉,醒了就让他玩即可。

②白天的小睡无需创造环境:白天的睡眠不像夜间,没必要刻意制造环境安静或黑暗,需要让宝宝适应白天黑夜的光线变化,也为了避免睡太久影响夜间睡眠。

③随时注意宝宝小睡变化:宝宝白天的小睡时间会随着年龄增长,越来越少,甚至消失。家长要多注意宝宝小睡变化,如果到了某个年龄,宝宝不再发出一些困倦信号(打哈欠、揉眼睛等),家长没必要强迫宝宝睡觉。

CiCi妈寄语:关注CiCi妈妈说育儿,每日分享0-6岁母婴育儿知识,如果你喜欢这篇文章,要给CiCi妈点个赞并分享给更多的人哦。有任何育儿疑问,都可以关注并私信我,看到都会回复。

这孩子晚上睡不着,早上起不来。试试这三个动作。所有这些都非常有效

早上出门时,总能看到一群疲倦的家长抱着正在酣睡的孩子,急匆匆走在去往幼儿园的路上。

晚上不睡,早上不起,是很多孩子的通病,可不论家长吼多少次也不见有效果,是时候试试这3个方法了。

第一招:调整作息安排

如果孩子白天睡太多、小睡醒得太晚或者活动量不够,都会影响晚上的睡眠。这时,家长可以适当调整孩子白天的作息安排。

一般来说,1-3岁的孩子,白天午睡时间最好不要超过2小时,而且最好在下午3点前醒来。如果过了3点还没睡,可以考虑下午不睡,晚上早点吃饭洗漱哄睡,这样早睡早起一大觉,大人小孩都省心。

2-3岁以后,有的孩子可能就不需要午睡了,家长可以关注孩子的精神状态,不安排或者缩短午睡时间。

上幼儿园后,学校统一安排了午睡,如果自己孩子本来是不需要睡午觉的,结果中午睡了一大觉,晚上就精神头十足了,这时家长可以试着提前跟老师沟通,午睡时间能不能安排孩子独自安静玩会儿。

除了让孩子白天别睡太多,让孩子动起来也很重要,如果孩子白天活动量太少,到了晚上也容易不好好睡觉。家长不妨多陪孩子玩一玩游戏,或者带孩子去找小伙伴骑小自行车、踢踢球等。

如果是老人家带孩子,可以鼓励他们在身体允许的情况下,多带孩子出门活动。

孩子白天“动得多,睡得少”,到了晚上,自然能好好睡觉了。

第二招:大人先睡做榜样

教育家塞·给翰逊说:与其发号施令,不如身体力行。

想让孩子养成早睡早起的好习惯,家长要做好榜样。

同事晓静就是这样,以前自己晚睡,10点多才开始洗漱准备睡觉。孩子看到卧室外有灯亮着就兴奋,一直往客厅跑,每天都要11点后入睡。后来她下定决心要给孩子做榜样,把时间往前提了2小时,争取9点上床。每晚按照事先跟孩子约定好的 “刷牙-洗澡-自己看书画画(等妈妈)-关灯-讲故事-睡觉”的流程安排时间。

同时,她还争取了家人的支持,孩子准备睡觉时,公婆也会早点进房间,把客厅的灯都关了,给孩子营造好的睡眠环境。这样一来,孩子就不再往外跑了,听完故事就乖乖躺下睡觉。

家长坚持了不到一个月,孩子就养成了早睡的习惯,早上起床一家人都精力充沛,再也不用为孩子晚睡晚起的事儿闹心了。

孩子的学习和模仿能力都特别强,家长不经意的习惯他们都看在眼里,想要孩子改变,家长可以从自身做起。

第三招:及时给予肯定和鼓励

儿童心理学家德雷克斯指出:孩子需要鼓励,就像植物需要水。

当孩子的行为发生变化时,家长的鼓励和肯定,能让孩子更乐于去重复这个行为。

邻居家有个活泼好动的4岁男孩,以前到了晚上总不爱睡觉,现在却可以独立睡觉、早睡早起,这得益于家长的改变。

以前孩子一晚睡,邻居就着急上火,一遍遍催孩子“赶紧睡觉”,结果越催越没用。

后来她转变思路,忍住不去催睡觉、催起床,而是跟孩子约定睡前流程,同时让孩子选择第二天早上起床需要妈妈叫几声,如果孩子顺利早睡早起,就肯定鼓励。

如果做不到,就顺其自然,摸摸他,亲亲他,让自己和孩子都保持情绪稳定。

为了固化孩子的习惯,她还给孩子设计了一套简单的贴纸奖励游戏,把孩子睡前和早起的步骤列出来,只要孩子自觉(或者听从指令)完成,就给一个贴纸奖励。

就这样,她用鼓励肯定取代催促指责,帮助孩子养成了规律、固定的早睡早起习惯。

这3招看着简单,实施起来也不难,关键是家长要耐心和坚持,尤其是第二点,很多家长都做不到,如果你实在有事,可以先把这套流程做完,把孩子哄睡着,再去忙自己的事情。

新手父母需要了解新生儿的12种婴儿语言

以为刚刚出生的小婴儿啥也不懂,可以任由大人摆布,人小“事”多、人小“话”多,可是新生宝宝的真实写照呢,刚刚出生的宝宝虽然不会说话,但是会用自己的办法把需求传递给爸爸妈妈,以获得更好的照顾。新生宝宝特有的“婴语”,你都能读懂吗?

1.要抱抱宝宝躺在床上,不停地转头,像在寻找人的动作。哭声中,带着一定的颤音。抓住宝宝的手,可能会停止哭声,但仍有小声“哼哼”的情况。抱起来,立马停止哭泣。

2.饿发出轻咳,接着再哭出来。哭是有节奏的,开始是很短促的,接下来就稳定有节奏地哭。宝宝会左右转头有吸吮的动作。没有及时给奶,宝宝会因为吃不到而哭得更凶。

3.消化不良、肠胀气等宝宝会发出一分尖税的哭声,无论怎么哄都没有效果,即使是喂奶,宝宝也只是吃两口后,仍会不停地哭闹。不时乱瞪两条小腿,而且抱着会有反抗的举动。原因是由于宝宝吃饱后,没及时给宝宝拍嗝也有可能是喂奶姿势不正确,宝宝吸入空气等情况,导致宝肠胀气、消化不良引起的腹胀以及肠纹的情况。缓解:使用正确的喂奶姿势,母乳喂养,让宝宝充分覆盖佳整个乳晕奶瓶喂养,建议把奶嘴充满奶,同时给宝宝进行适度喂养,每次吃完奶后一定要记得拍隔。平时也可给宝宝做适当的腹部按摩,顺时针方向按摩,帮助宝宝消化。

4.太累了宝宝开始不怎么眨眼,会呆呆地望着远处摇摆不定,抓自己的屁股。

5.饿了想吃头会朝向一边找东西,会吮吸自己的手指。如果这时家长把手放在宝宝嘴处,宝宝会嘴想吃。另外还会表现身体蜷缩、拱起的情况,需要及时喂奶。

6.感觉到冷了身体颤抖、下嘴唇颤抖。身体会冷得起鸡皮疙磨。特别冷的时候,宝宝的皮肤会变青。家长注意及时加衣。

7.呼吸困难或身体不适宝宝出现尖叫,接着会进行深呼吸,然后放声大哭。比如宝宝吃奶或喝水被“噎到”就会出现此情况。

8.拉便便两手握拳,脸部紧绷,躺下开始气喘,使劲,小脸涨得通红。

9.自娱自乐这个动作和饿的时候有点像。虽然都是吮吧舌头,但这是自我安慰的一种方式,小手到嘴边,想吮吸,如果宝宝不饿,就仅仅个动作而己,家长要注意辦别。

10.想睡觉不停地打哈欠,脑袋晃来晃去。实在困得不行,会慢慢闭上眼睛,一有风吹草动,立马就睁开眼睛。另外也会出现瞪腿的情况,但动作不太协调。

11.尿不湿该换了身体不停地扭动,换完尿不湿之后,一切正常。

12.抓头发,抓脸解读:头皮痒、生气了、脸蛋不舒服了宝宝头皮痒经常抓头发,可能是因为头皮发痒。清洁,那么妈妈就要检查宝宝的头上是不是长了湿珍。宝宝生气了宝宝抓头发也有可能是生气的表现。妈妈需要寻找宝宝不高兴的原因,满足他的需求。


今天就跟大家分享到这里,如果你有所帮助,欢迎分享和转载,如果有什么好的意见和建议,也可以在评论区点赞和留言,感谢你的阅读。

如果您觉得这篇文章对您有帮助

请关注“宝宝云平台”今日头条

以及“宝宝云平台”“康思田科技”微信公众号

每天为您分享最新孕育咨询哟

还有多多的礼品等你拿