婴儿睡觉“出汗”?真的很热还是缺钙?做以下三点可以帮助宝宝睡好觉

Home

最近气温升高,不仅大人热得睡不着,很多宝宝睡觉时也是满头大汗,引得家长担心。

前天有宝妈给我发私信,表示“宝宝睡觉时出汗特别多,尤其小脑袋,睡醒一摸全是汗,有时候枕头都会湿一片,就算开空调也用,是不是缺钙啊?”

事实上,宝宝睡觉出汗多,多数情况还真和缺钙没什么关系,宝宝热得满头大汗,除了他们真的感觉热之外,更多是由于其特殊的生理结构导致的。

为啥宝宝睡觉容易出汗?

首先,宝宝的植物神经发育不健全。

人体的汗腺受植物神经控制,宝宝年龄太小,植物神经发育不健全,神经内分泌功能相对较弱,大脑皮层对植物神经的抑制功能也较弱。

宝宝入睡时,主管汗腺的交感神经会因失去大脑控制,而处于兴奋状态,所以会更容易出现流汗多的情况。

其次,宝宝的汗腺分布不均匀。

成年人的汗腺发育成熟,并且遍布全身,尤其像腋下等隐蔽部位,汗腺会更集中,流汗会更多。

而宝宝的汗腺分布不均匀,大部分汗腺均在小脑袋上,所以感觉热时会更容易“满头大汗”,这是他们散热的正常表现。

最后,宝宝的体温调节能力更弱。

与成年人相比,宝宝的散热能力有限,并且新陈代谢更活跃,在相同室温下,可能成年人觉得温度适宜,但宝宝却会汗流不止,归根结底是因为“宝宝真的热了”。

警惕宝宝病理性出汗

虽说宝宝爱出汗,大都是非常常见的生理现象,但“宝宝缺钙会导致睡觉出汗”也并非谣传,除了生理性出汗之外,我们更要警惕宝宝的“病理性出汗”。

所谓“病理性出汗”,顾名思义就是由于某些疾病导致多汗症状

一般来说,病理性出汗除了出汗多外,还会伴有其他症状,我们可以以此作为判断依据,比如宝宝常见的病理性出汗有以下几种:

1.缺钙导致的维生素D缺乏性佝偻病,除出汗多外,还会伴随脱发、骨骼畸形、大动作发育迟缓症状;

2.先天性心脏病,同时伴有口唇发绀、气喘等症状;

3.小儿结核病,常伴有发热、精神状态欠佳等症状;

4.甲状腺功能亢进,同时伴有甲状腺肿大、眼球突出、易激动、容易乏力症状。

如果宝宝平时只是单纯出汗多,没有其他异常情况,我们大可放心,这是由于其特殊生理结构导致的,但如果我们发现宝宝具有以上问题,一定要及时就医,排除“病理性出汗”的可能。

做好这3点,帮娃睡个好觉

1.盖个薄被子

有些家长生怕晚上睡觉冻到宝宝,于是自己盖着舒服透气的夏凉被,宝宝却被捂得严严实实。

然而,宝宝的体温调节能力本就比较差,如果盖得太厚,很容易热得满头大汗。

我们在给娃盖被时,最好与自己的被子薄厚保持一致,选择舒适透气的纯棉材质,另外像是宝宝睡觉的小衣服,也要注意薄厚适中,做到轻薄柔软,透气吸汗。

2.控制好室温

除了要给宝宝盖薄被子之外,室内温度控制也要多多注意。

如果气温适宜的话,我们可以选择开窗通风,如果气温太高,我们可以打开空调,将温度设置在25-28℃内。

但需要注意的是,空调要尽量远离婴儿床,避免空调直吹大人和宝宝,而且空调开启时间不宜太长,最好每4小时打开窗户20分钟,进行换气,并且每年夏天在使用空调前,都要专门进行清洗。

3.睡前避免剧烈活动、进食

如果宝宝睡前活动量大的话,会导致体温升高,需要排汗散热,而且如果宝宝睡前吃了高热量食物,也会由于需要胃肠蠕动消化,导致胃液分泌增多,睡觉时容易出汗。

我们在哄娃睡觉前,应该有意识减少其活动量,限制宝宝剧烈活动,也不宜让他们吃得太饱,像是牛奶、巧克力等高热量食物,都应该避免。

老苗结语:

宝宝睡觉出汗多,更多是因为他们真的感觉热,以及其自身生理结构所造成的,缺钙的可能性并不大。

当然,对于“病理性出汗”我们也应该提起警惕,如果外界条件舒适,宝宝却睡不安稳,并且伴随其他异常症状的话,一定要及时就医。

今日话题:你家孩子有睡觉出汗多的情况吗?

我是老苗——一名80后超级奶爸,也是医院里最扎眼的男性护士长,欢迎一起讨论孕育问题,也请你关注老苗。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据