关于婴儿睡眠的四个误解不是婴儿不睡觉,而是你不理解婴儿睡眠

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宝宝从妈妈温暖的子宫里来到这个世界,对外界的新环境要有一个适应期,在这个时期里,婴幼儿睡眠问题很多。

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相信宝妈们都会面临这样的困扰:

家里的爷爷奶奶总是逗宝宝,说“你看宝宝眼睛睁这么大,哪里有要睡的样子?”“宝宝睡醒了没有?别睡了,咱们出去玩!”

或者每当宝妈想要哄宝宝睡觉,就会被老人们说,“妈妈又逼你睡觉了,不睡了,咱们活动一下”“怎么老是让娃白天睡觉,我也是为你好,白天多玩,晚上才睡得好!”。

这些话你们都不陌生吧,乍一听也觉得没错,可是宝妈们要注意了,老人和孩子需要的睡眠量是不一样的!

老人一般7-8个小时休息就够了,而婴幼儿则需要14-17小时。那么,常见的婴幼儿睡眠误区有哪几个?

“宝宝玩累了就会自己睡的,不睡是因为他还不累”。

对于越小的宝宝,他所需要的睡眠量就越大,如果睡眠越不够、缺觉,就越会睡不踏实。

我们常说的“闹觉”,其实就是宝宝已经累到崩溃了。

过度疲劳会导致宝宝难以被安抚,越困越哭,哄睡难度加大。

那有的宝妈就会说,宝宝到最后闹了一下子还是睡着了啊。但是要注意这是很不健康的崩溃式入睡,这样入睡,对宝宝来说是不好的。

我们应该在宝宝有困意的时候抓紧营造睡眠气氛,哄宝宝入睡,而不是等到他累的不行了已经崩溃了再入睡。

“宝宝玩的那么开心,一点睡觉的意思也没有”。

宝宝的睡眠信号跟大人不一样,宝宝是越困越兴奋。不知道宝妈们发现没有,宝宝本来该睡觉了,却经常因为今天人多兴奋而过度玩闹。

此时,不是宝宝不累,而是他的困倦信号被隐藏起来了,宝妈们不容易发觉。

在这种时候,宝妈要把宝宝带到安静的环境,远离刺激,有可能宝宝一安静下来就开始哈欠连天了!

“宝宝长大了就自然会睡了”

对于作息习惯不好的宝宝,家里人常这样安慰宝妈,睡觉不用养成习惯,长大了就自然会睡了。但是,婴幼儿的睡眠跟大脑发育息息相关,睡不好大脑就会经常处于疲惫状态。

所以,培养宝宝好的睡眠习惯很重要,每天几点起床几点睡觉,宝宝想睡时有合适的环境,家长要帮助孩子在困的时候入睡,而不是想当然的觉得宝宝不用睡。

“别让宝宝白天睡多了,晚上就不好好睡了”。

对于婴幼儿来说,睡眠是促进睡眠的,而不是白天睡了,晚上就不睡。白天按时给宝宝充足地小睡,能够保证宝宝白天精力充沛。

一岁以内的宝宝可以根据上图看看每天所需要的睡眠时间。可以看到,宝宝在白天也是需要睡觉的,且半岁以内的宝宝白天睡眠需求量不低于3小时!

婴幼儿睡眠是一项复杂的系统,宝妈们一定要避开这些睡眠误区,给宝宝充足的睡眠,才能让宝宝健康的成长哦。

作者:海绵妈。90后新晋宝妈,热爱学习和分享,关注我,了解更多育儿知识。

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