许多科学研究表明,喜欢睡觉的婴儿更聪明,并且有高智商的睡眠指南

芳芳(化名)的宝宝3岁了,转眼快到了该上学的年纪,芳芳却格外焦虑。一是因为宝宝的语言表达能力很差,连基本的4个字都无法连贯;二是宝宝基本的生活自理能力也毫不具备,吃饭要喂、尿不湿戒了几次也没成功,芳芳一度怀疑是不是宝宝智商有问题。

为此莉莉不得不求助医生帮忙,可医生并不认为宝宝智商有问题,而是家长没有“照顾”好宝宝。比如通过观察,宝宝总是一副缺乏睡眠的样子,白天脾气差、睡前爱闹觉、夜醒频繁等,这些都会影响宝宝的学习能力和智商发育。

芳芳听后恍然大悟,由于一直是婆婆在帮忙带,婆婆平时也比较忙,疏忽了宝宝的睡眠问题。宝宝睡眠问题看似是一件不起眼的小事,家长如果不重视则会影响宝宝的身体发育和智商发育,而且这一说法已被专家通过各种实验研究结果得以证明。

多例科学研究表明:爱睡觉的宝宝更聪明

宝宝的智力中最重要的组成是“注意力”,每个宝宝天生具备较强注意力。但是在宝宝成长的过程中注意力没有得到保护和训练,慢慢地就消失了,进而就会影响智商发育,其中睡眠就是其中很重要的一种后天因素。

斯坦福研究结果表明:宝宝睡眠时间更长,未来智商更高

在1925年,斯坦福比萘智力测验支付刘易斯博士在《天才的发生学研究》中得出这样的结论:他们在对600多名智商超过140的儿童和2700多智商低于140的儿童研究发现“这些智商更高的孩子他们平时的睡眠时间更长”。

加拿大、日本、路易斯威尔大学也进行过睡眠和智商的研究

在1983年,在加拿大也有一个睡眠实验室经过大量科学研究得出结论:智商高的孩子他们总睡眠时间更长;

在斯坦福研究结果完成2年后,日本研究了5500名学龄前儿童,得出结果:那些成绩好的孩子,他们的睡眠时间更长。

路易斯威尔大学医学院也通过一对双胞胎的研究发现,其中睡眠时间长的那个孩子各项学习能力都强于另外一个睡眠时间短的孩子。

如何哄宝宝睡眠,这份高智商哄睡指南请收好

宝宝的睡眠不仅对宝宝的智商发育有着重要的作用,还更有利于他们的身体发育和性格发育。睡得好的宝宝他们学习能力更强、情绪更加平稳、性格更加平和乐观,反之则会造成很多负面影响。所以家长们从小就要懂得“哄”宝宝睡觉,让宝宝在睡眠中成长发育得更好。

“哄”宝宝睡觉第一步:创造舒适的睡眠环境

想要宝宝能够安静平稳地入睡,家长首先要给宝宝创造舒适的睡眠环境,这一点在宝宝训练自主入睡阶段尤为关键。大人感觉热或是冷的时候都无法入睡,更何况宝宝呢?所以“哄”宝宝睡觉第一步就是要给创造舒适的睡眠环境。

  • 睡眠环境最佳温度:25℃左右;
  • 睡眠环境最佳湿度:40%-60%;
  • 睡眠环境的安静程度:白天无需保持刻意的安静;但晚上需要给宝宝提供一个相对安静的入睡环境;
  • 睡眠环境亮度:白天无需拉窗帘,晚上非必要情况不要点灯。

“哄”宝宝睡觉第二步:把握宝宝犯困的信号

哄睡宝宝很关键的一点是把握宝宝的犯困信号,因为太早哄睡容易造成大人哄睡时间长、哄睡困难;太晚哄睡则会造成宝宝睡前闹觉、无法安稳入睡以及出现夜醒频繁爱哭闹等症状。如果宝宝出现如下信号,家长要及时哄睡:

  • 打哈欠揉眼睛;
  • 吸吮变慢;
  • 目光呆滞,对周围的事提不起兴趣。

“哄”宝宝睡觉第三步:选择合适的哄睡方式

宝宝在不同的年龄,家长需要选用不同的哄睡方式:

  • 奶睡:这种方式可用于0-3个月比较难带的宝宝,3个月之后必须要开始戒掉,否则形成习惯性奶睡,不利于宝宝后期培养自主入睡;
  • 哼歌拍背:这是一种母爱的安抚,通过轻拍宝宝的背部,制造柔缓的声音辅助宝宝入睡,适用于0-12个月的宝宝;
  • 安抚物辅助入睡:提供一个宝宝喜欢的小玩具或是模拟子宫的状态辅助宝宝入睡,对于0-3个月的宝宝特别奏效。
  • 抱哄入睡:抱起来哄睡,这种方法0-3个月少用,以免引发摇晃综合症和习惯性抱睡。

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