长得慢,说话晚,孩子发育不良,父母该怎么办?

父母都希望自己家的孩子长得高、早说话、早长牙,如果孩子发育稍微晚一些, 就会紧张。别着急,让我们一起看看孩子发育迟缓都是什么原因。

■长得慢不吃饭:

查查是不是缺维生素

孩子不爱吃饭,一餐只吃一两口,长得瘦,个子也不高,脾胃调理和推拿都试过了,效果还是不明显。出现这种情况,可能是缺乏维生素了。

维生素B1和维生素B2对于消化不好的孩子来说,是必不可少的帮手。

维生素B1可以持体内正常代谢,促进胃肠蠕动。维生素B1缺乏了,孩子会食欲减退,不想吃饭。维生素B1广泛存在于葵瓜子、花生、大豆类的食物中,谷类食物中维生素B1含量也很多,像小麦、大米、玉米、小米等。但现在谷类加工过于精细,很多维生素B1都大量流失了。因此,建议平时多给孩子吃点全麦类谷物,以免造成过多的维生素B1流失。

维生素B2参与细胞的正常生长,氨基酸、脂肪和碳水化合物的代谢。维生素B2存在于动物内脏、蛋、奶类、大豆中,冬菇、扁豆、黑木耳、金针菜中含量也不少,平时注意给孩子多摄入些富含这类维生素的食物。

注意,不要随意给孩子补充维生素,需要找医生咨询或者进行必要的检查,然后再遵医嘱有针对性的补充。

(河南中医药大学第一附属医院

儿科主任医师-都修波)

■说话晚不爱说:

做做发音小游戏

别人家的宝宝1岁多就能说话了,自己家的宝宝2岁了还不说话,家长肯定很,着急。想要帮助孩子练习说话,可以在家经常和宝宝做促进语言发育的小游戏。

促进呼吸训练:家长可以在家多和宝宝玩吹泡泡的游戏。父母先示范,用鼻子吸气,用嘴巴对着泡泡器缓慢均匀的吹气,大小不等的泡泡就会出来,这个游戏可以增强宝宝的呼吸能力。此外,也可以玩吹风车、吹气球、吹蜡烛、吹哨子等,都是同样的道理。

构音器官运动:一是口部运动,教宝宝噘嘴,两嘴唇向上噘起,然后放松,恢复原位;咧嘴,两嘴角向后咧开,似微笑的动作;鼓腮,两腮鼓起,然后放松;咂唇,两唇并拢,嘬唇,发出响声。二是舌部运动,舌弹响,舌部在口腔内运动,发出响声;舔嘴角、嘴唇,让宝宝舌部伸出,向不同方向舔两嘴角,上下唇,或者拿一棒棒糖,在口腔外不同方向引诱,让宝宝的舌部伸出去舔棒棒糖。

学动物叫辅助发音:教宝宝学小动物叫也是一种练习发音的方式,如小猫喵喵喵、小狗汪汪汪、小鸡叽叽叽、小羊咩咩咩、小猪噜噜噜等。

(北京儿童医院妇儿中心儿早中心-申晓娜)

■出牙晚,出不全:

多吃含钙含磷食物

孩子都1岁多了,牙齿还没长全,正常吗?孩子到底几个月长牙算正常?

一般第一颗乳牙都是门牙先萌出。但不同的孩子长牙的时间也不一样,门牙只要在4个月到10个月长出来都算正常。如果超过10个月门牙还没有露出来,就不正常了。

另外,孩子1岁时会萌出上、下、左、右第一乳磨牙,乳磨牙就是最里面的大牙,上下左右各出一颗。1.5岁时出尖牙,就是“小虎牙”。2岁时出第二乳磨牙,2岁时共出18-20颗牙,到2岁半全部20颗牙应该都出齐了。如果到2岁半乳牙仍未出齐,首先应考虑孩子是不是缺少钙、磷、维生素D了。

家长要反思一下,孩子是不是有些偏食、每日吃的食物种类是否有些单一、室外活动是否过少(每天晒太阳不足半小时)等。

孩子1岁后,可多吃芝麻酱、海带、豆制品、瘦肉、蛋、鱼、动物肝肾、花生等含钙和含磷量比较高的食物,还要多吃绿叶蔬菜补充镁,再补充点鱼肝油,相信很快孩子的小白牙就会争先恐后地冒出来了。

(河南中医药大学第一附属医院

儿科副主任医师-李华伟)

[责编:王思贤]

[来源:大众卫生报微信公众号]

“儿童补充食品”婴儿的蔬菜知识

在幼儿食谱中经常变换选用蔬菜,宝宝就能从不同的蔬菜中得到不同的营养素,

以利于生长发育。如:白萝卜的营养很丰富,除含维生素C外,还含核黄素、钙、磷、铁等,

因为它不含草酸,所以萝卜里含有的钙元素的吸收率就会较高。

胡萝卜所含的营养也很丰富,含有糖类、脂肪、蛋白质、钙、磷、铜、维生素D1、胡萝卜素,胡萝卜素在人体内可转化成维生素A。

很多带有红颜色的蔬菜,也含有较多胡萝卜素,有助于婴幼儿的智力发育,并可增加细胞免疫功能,可以提高血红蛋白及血小板的功能,从而改变贫血和出血倾向

维生素C主要来源于白菜、油菜、菠菜、香菜、番茄等;

鲜豌豆、番茄、菜花、白菜和菠菜可提供维生素K;新鲜菜叶中含有维生素P

含钾较多的菜包括番茄、茄子、菠菜、油菜、香菜、大葱、萝卜、黄瓜等;

含铁较多的菜包括芹菜、香菜和菠菜等。总之,蔬菜对人体的健康发育是必不可少的。

蔬菜除了提供大量营养物质外,还含有一种有用的物质一纤维素。

纤维素是不能被人体吸收的,但它在肠道中可以促进肠蠕动,有助于排出粪便。

但要注意的是,2岁左右的宝宝消化能力还比较弱,过于粗大的长纤维可能会引起宝宝消化不良。

因此,此时吃蔬菜还是应当切得细一些,尤其是芹菜、韭菜等含纤维素较多的蔬菜。

蔬菜在烹调时应先洗后切,现吃现做,急火快炒以减少维生素的损失。

有些蔬菜可以洗干净了生吃,如黄瓜、番茄、生菜等。

责任编辑:刘墨轩

图片来源:网络

内容参考:《育儿知识百科》

6个月大的婴儿该补充食物了。推荐四种蔬菜泥,营养丰富,不会被宝宝吃下

多数宝妈都知道,宝宝了6个月后,母乳中的营养已经满足不了宝宝的营养需求了,这时候宝妈就要开始给宝宝添加辅食了,而蔬菜泥是最适合刚开始添加辅食的宝宝,不仅食材常见,每个季节都可以买到当季的蔬菜,而且蔬菜中的营养也十分丰富,对刚开始添加辅食的宝宝也比较不容易过敏。在制作方面也是非常的简单,一般都是采用水煮的方式,宝宝吃了既容易消化,也不容易上火,特别适合6个月的宝宝。

宝宝吃蔬菜的好处:

蔬菜中含有多种维生素,都是宝宝生长所需的营养元素,其中以维生素C和维生素A最为重要,维生素C可以增强宝宝的免疫力和抵抗力,防止病菌入侵,让宝宝不容易生病,维生素A呢可以有效的预防宝宝夜盲症,还对调节宝宝视力有很好的作用。此外蔬菜中还含有丰富的钙、铁、锌等矿物元素,都是调节和平衡宝宝身体重要的营养,也是宝宝生长必要的营养来源。

宝宝消化能力弱,刚开始添加辅食的宝宝都很容易出现便秘的情况,而蔬菜中含有丰富的膳食纤维,能够有效的刺激宝宝的胃液分泌,加快肠道蠕动让食物不会堆积在宝宝的肠道中。还能促进宝宝吸收食物中的营养,并且还能预防宝宝便秘的出现哦。不过有很多宝宝他们并不喜欢吃蔬菜,聪明的宝妈就立马想到了用水果代替,其实这是不可行的,水果中的营养和蔬菜中的营养是不可媲美的,所以宝妈最好不用水果代替蔬菜给宝宝吃哦。

有的宝妈可能宝宝添加辅食有些迷茫,不过没关系,今天小编在这里推荐4种蔬菜泥,非常适合6个月宝宝吃,简单易做营养丰富宝宝爱不释手,就算没加一粒盐宝宝也吃的精光!等宝宝适应了吃蔬菜泥,宝妈就可以把蔬菜泥加进米粉中搅拌均匀,就是不同口味的辅食啦,每天变着花样给宝宝做,不怕宝宝不爱吃。下面来分享一下做法,宝妈赶紧收藏,绝对实用。等宝宝

一、土豆苹果泥(6个月宝宝)

食材:土豆1个、苹果1个

1. 将土豆洗净去皮,切成薄片,再放入清水中冲洗一次再装入碗中,冲洗土豆是为了去除部分淀粉,防止土豆变黑,变黑也能吃,就是看着比较没什么食欲

2. 将苹果洗净削去皮,去掉中间的核切成薄片装入碗中备用,立马吃立马煮,不然苹果也会变黑不好看哦

3. 接着把准备好的土豆和苹果放入锅内,隔水上锅把土豆蒸熟,土豆用筷子轻轻刺一下容易刺穿就代表熟透了,最后把土豆和苹果放入辅食机中,加入适量的温开水搅碎成泥就可以给宝宝吃,土豆比较干对上温开水宝宝更容易吞咽,不会噎着

4. 如果是做土豆苹果米粉,就把做好的土豆苹果泥加在泡好的米粉中,搅拌均匀即可食用

二、南瓜泥(6个月宝宝)

食材:南瓜1小块

1. 将南瓜洗净去皮、去籽,切成小块装入碗中,靠近南瓜皮比较硬的部分可以多切掉一点,给宝宝吃的南瓜最好选用那种老南瓜,虽然看着比较不好看一些,但是成熟度比普通的南瓜要高,而且口感细腻也更甜些

2. 将准备好的南瓜,隔水上锅把南瓜蒸熟,不要直接水煮,容易把甜味煮掉,蒸熟后直接用勺子的勺背轻轻压一压就碎了,凉温一些就可以给宝宝吃了,等宝宝大一些还可也加在米粉里面味道也很好哦

三、小油菜泥(6个月宝宝)

食材:小油菜6片

1. 把小油菜的烂叶去掉,取新鲜较嫩的叶子洗净,再用清水浸泡半小时,可以去除残留在菜叶上的农药渍和小虫子

2. 烧一锅开水,将浸泡好的小油菜放入锅中煮熟,然后捞起来沥干水分,凉温一些放入辅食机中,加入适量的清水搅碎成泥,再用过滤网过滤掉渣,留下细腻的泥就可以给宝宝吃了。最后把油菜泥加在泡好的米糊中,搅拌均匀就可以给宝宝食用了

四、胡萝卜泥(6个月宝宝)

食材:胡萝卜1小节

1. 将胡萝卜冲洗干净,少一点盐放入手中,再轻轻的搓洗胡萝卜的表皮,来回多搓洗几次,然后再冲洗一遍,切成薄片装入碗中,隔水上锅把胡萝卜蒸熟

2. 接着蒸熟的胡萝卜用料理棒打成泥就可以给宝宝吃了,如果你家没有这种工具,也可以用汤匙压成泥,多压几次也很容易弄碎的,胡萝卜有甜甜的味道,可以加在迷糊中,宝宝特别喜欢吃,不过吃胡萝卜,宝宝的便便就会跟着变色哦。这是正常反应宝妈不用太过担心

小贴士:从宝宝开始添加辅食后,就不要让宝宝养成挑食的习惯,这样对今后添加辅食是很不利的,有的时候你会无形把自己的一些习惯附带给宝宝,比如你不喜欢吃某些事物,那就就会买的比较少,而宝宝没吃过或者吃的少了,今后他可能就不喜欢吃了,就拿我自己来说,我不喜欢吃木耳,所以平时买菜也比较少买,现在我宝宝就不喜欢吃木耳,每次叫他吃木耳就跟逼她似的。

所以无论是什么菜都是以新鲜为主,而且什么菜都要给宝宝尝试性的添加,之后就要均衡营养,不要喜欢吃的就多吃,不喜欢吃的就少吃,你的习惯将会影响宝宝今后的习惯,完全没有夸张,我自己就是想这样过来的,现在为了这个木耳这事,每次都要唠叨他好几回,挺难受的。

———————–

一分钟认识我:亲爱的,我是饭饭妈妈,孩子怎样才能长高些?孩子什么时候上幼儿园?孩子辅食吃什么更营养?

如果您有这些育儿困惑,请关注我吧!

婴儿吃什么样的蔬菜酱?婴儿不能吃哪些蔬菜?

蔬菜泥含有丰富的维生素和矿物质,有助于提高宝宝消化,防止出现大便干燥症状,同时也会减少肠道中的有害毒素,十分适合给6-8个月大的宝宝食用。不过在给宝宝选择什么蔬菜做辅食也是有讲究的。

宝宝吃什么蔬菜泥好

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,要知道,正常人平时所需的维生素A有70%都是由胡萝卜素转变而来的。维生素A能提高免疫功能,同时能防止呼吸道、泌尿道等器官感染,对促进宝宝生长发育有重要的作用。

西红柿

西红柿含有的番茄红素约占80%-90%,这是一种抗氧化剂,而西红柿可以说是番茄红素的天然仓库。同时,用西红柿做的蔬菜泥富含维生素C和维生素E,能提高宝宝的免疫力。

南瓜

南瓜营养丰富全面,其果实中含有包括糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸,此外,南瓜中还富含锌,为宝宝的生长发育提供重要的营养物质。

生菜

生菜含有大量的水分、膳食纤维以及多种维生素,能增强宝宝的免疫力和抵抗力。同时,用生菜做的蔬菜泥中,还含有钙、铁、铜等矿物质,能帮助骨骼和牙齿的发育,还能预防佝偻病。

这些蔬菜泥宝宝不能吃

1、含有大量草酸的蔬菜:

草酸不仅难于让宝宝吸收,而且可能会影响食物中钙物质的吸收。宝宝在生长发育的过程中,需要大量的钙元素和锌元素,如果缺少了,可能会导致牙齿发育不良、严重的还会影响智力发育。因此,像菠菜、韭菜、苋菜等含有大量草酸的蔬菜,不要做成蔬菜泥给宝宝吃。

2、不容易消化的蔬菜:

宝宝的消化系统还没有完全发育完善,应该吃些容易消化的食物。像竹笋和牛蒡等食物应该等宝宝2岁后再喂给宝宝吃。此外,纤维素太多的菜梗也不建议做成蔬菜泥。

3、豆类:

不建议把豆类做成蔬菜泥给宝宝吃,一是因为豆类比较难于煮透,容易引起宝宝过敏和中毒反应;二是因为豆类含有能致甲状腺肿的因子,可能会引起宝宝不舒服。(图文来自网络)

可以在线向鲍奶奶提问啦!关注鲍奶奶的公众号:儿科医生鲍秀兰(id:xiehebaoxiulan),选择“问医生”即可在线向鲍秀兰教授和三甲医院专家们提问!

关注头条号:儿科医生鲍秀兰,每日看鲍奶奶育儿小贴士:

吃蔬菜对宝宝有很多好处。如何让宝宝爱上蔬菜

宝宝多吃蔬菜有哪些好处?蔬菜为孩子的生长发育可提供多种营养,除了含有丰富的各种维生素、矿物质外,还含有少量的蛋白质、脂肪和糖,为保障孩子的身体健康和正常的生长发育起着重要作用。

宝宝吃蔬菜的益处

蔬菜是人体必需维生素和矿物质的重要来源,食物中只有蔬菜和水果含有维生素C和维生素A原的胡萝卜素,还含有维生素B1、B2及尼克酸、维生素P等。维生素C能防治坏血病,尤其是绿叶蔬菜;维生素A可保持视力,防止干眼病及夜盲症。

蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质,还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成,刺激红细胞发育,防止宝宝食欲不振、贫血,促进生长发育;矿物质可使蔬菜成为碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸碱平衡的作用。

蔬菜中含有丰富的纤维素,能刺激胃液分泌和肠道蠕动,增加食物与消化液的接触面积,有助于人体消化吸收食物,促进代谢废物排出,并防止便秘。

有些蔬菜含有挥发性芳香油,味道特别,如姜、葱、蒜等含有辛辣香气。这种独特的香气有刺激食欲的作用,并可防治某些疾病。

怎么样让宝宝爱上蔬菜

让孩子多亲近蔬菜

对于3岁以上儿童,想让他们多吃蔬菜,你不妨试试带他们多看、多接触蔬菜。可以带他们去菜市场,去超市的蔬菜货架,给他们亲手挑选蔬菜的机会。蔬菜买回家之后,可以让孩子帮忙洗菜、给蔬菜去皮,装盘等等,还可以让他看看蔬菜是怎么弄熟的,让他们在厨房闻到烹调时的气息。中医育儿专业人士说,通过这些方式,可以让宝宝更熟悉蔬菜,从而减少对蔬菜的抗拒心,并且还能培养宝宝的主人翁意识和动手能力。

“一次一种”原则

古方中医专业人士建议,餐桌上的蔬菜最好别都是让宝宝感到陌生的,或者都是他们不喜欢吃的,因为这样的话,这顿饭他们很可能什么都不愿意吃,你的一番心血也就白费了。一顿饭,最好只加一种宝宝可能会排斥的蔬菜,其他的菜最好都不要让宝宝有抗拒心,至少要保留一种是他们喜欢吃的。

榜样的力量

宝宝不接受某种蔬菜,有时候是由于缺少一个榜样。如果你的生活圈子里有和你的宝宝差不多大的小朋友,而他又很喜欢吃蔬菜,那么他就是一个最好的榜样。从众心理在儿童之中广泛存在。如果有机会让一个爱吃蔬菜的小朋友和你的孩子一起进餐,或许就能在一定程度上纠正你的孩子偏食的坏习惯。如果没有这样的机会,就需要家长亲自上阵了,在哄劝孩子吃某样蔬菜之前,家长先吃上一口并做出很美味的表情,对孩子来说,这一招还是管用的。

别给孩子贴上挑食”的标签

儿童教育心理学有一个经典例子:一名学生偶尔考得很差,老师如果就此把他当差生看待,慢慢的这名学生真的变成了差生。中医专业人士提醒家长,在培养宝宝饮食习惯时也有这种现象,家长切不可随便给孩子贴上挑食”标签。一般来说,宝宝在接受某种食物之前大都会有若干次不愉快的尝试经验,但是孩子的口味是多变的,说不定哪天,他们会觉得以前很讨厌的食物忽然变得可口了,家长一定要给予充分的耐心。

把蔬菜当零食

如果你的孩子饿了,而蔬菜就触手可及,那么他们可能会更容易去尝试,这是中医育儿专业人士研究得出的结论。家长们可在平时就准备一些新鲜干净、适合生吃的蔬菜,比如胡萝卜条、黄瓜条等等,放在孩子们活动范围内看得到的地方。在他们玩累了找东西吃时,很有可能尝试一下以前所不喜欢的那一类蔬菜。

这10种餐桌必备水果和蔬菜可以满足宝宝整个冬季的维生素需求,减少孩子的疾病

维生素 C,是人体不可缺少的营养素。对于孩子来说,更是好处多多:

  • 预防坏血病;

  • 有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸,进而合成抗体,增强宝宝的免疫功能;

  • 促进钙、铁、磷的吸收,降低宝宝缺钙、贫血的可能;

  • 促进胶原蛋白的合成,让宝宝的骨骼、牙齿更坚固;

  • 预防亚硝酸盐在胃里合成致癌物亚硝胺。

我们来看看各个年龄段孩子需要的维生素 C 摄入量:

年龄

每日推荐摄入量(单位:mg

0~0.5岁

40

0.5~1岁

50

1~4岁

60

4~7岁

70

7~11岁

80

11~14岁

90

14~18岁

100

18岁以上

100

遗憾的是,人体无法自己合成维生素 C,只能通过饮食等手段获得。如果孩子出现了维生素 C 缺乏的表现,家长首先要考虑的是——食补!因为,食补永远优先于药补!

只要保证孩子一天能吃一斤蔬菜,半斤水果,基本上,家长不用担心孩子会缺乏维生素 C。

但大多数孩子都是不怎么爱吃蔬菜和水果的,更别说保证一天一斤和半斤的量了。这时,父母就需要思考的是,如何选择一些高维C的蔬果,保证孩子的整个冬天不缺维生素。

哪些果蔬维C含量高,适合多给宝宝吃呢?

1.冬枣

秋冬季的水果种类偏少,却有一种堪称维生素 C 大补丸,那就是最近很多水果店里新上的一种圆圆小小的水果——冬枣。

冬枣虽然身材矮、小、圆,但就在冬枣圆滚滚的小身子里,维生素 C 含量高达 243mg / 100g,差不多是苹果的 60 倍,柑橘的 20 倍,柠檬的 10 倍,猕猴桃的 4 倍,称得上是「水果中的维生素 C 之王」。

上面的还只是平均数据,某些品种的冬枣的维生素 C 含量,最高甚至能达到 500~600mg / 100g。所以,每天让孩子吃几颗冬枣,即可满足人体一天的维生素 C 供应。

2.彩椒

彩椒,是甜椒的一种,因为有多种颜色,红、黄、绿、紫、橙等,所以有了彩椒这个名字,是各种果皮颜色不同的番椒的总称。

彩椒的营养价值很高,其维生素含量在蔬菜界中是佼佼者,含丰富的维生素A、维生素B、维生素C,醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素也是蔬菜中维生素A和C含量最高的!尤其是在成熟期,果实中的营养成分除维生素C含量未增加外,其它营养成分均会增加五倍!红甜椒中含有的丰富维生素C和β胡萝卜素,而且越红越多。

甜椒含有一种椒红素,还含有大量钾、维他命C、维他命E等的结合。吃彩椒,可以补充精力,促进新陈代谢,而且味道偏甜,吃起来口感很脆,容易增进食欲。

3.西红柿

西红柿号称神奇的菜中之果,维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。它所富含的维生素A原,苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。

4.南瓜

南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。

5.猕猴桃猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。猕猴桃果实中含有大量的维生素C和抗氧化物质,它对需要补充大量维生素C的高温作业、高原牧区工作者,大面积烧伤及维生素缺乏症的患者,是有效的辅助药物和营养食品。

6.橘子

橘子含有丰富是维生素C,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

7.柚子

柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇。

8.红薯

红薯含维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

9.芹菜

芹菜也是一种十分健康的蔬菜,维生素C的含量也很高,能够防癌放辐射。

10.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。

日常摄取不足才考虑维 C 补剂

一般来说,孩子只要饮食均衡,不太需要刻意补充维生素 C。如果,在每天的食物中无法获得足量的维生素 C,需要服用维生素 C 补充剂,也应该注意每日服用量。

下面的表格列出了各个年龄段,维生素 C 可耐受的最高摄入量分别是多少。

年龄

可耐受最高摄入量(单位mg

1~3岁

400

4~8岁

650

9~13岁

1200

14~18岁

1800

成人

2000

还是那句话,孩子获取维C的最佳方式是食补。别乱给孩子用药。