婴儿辅食介绍:什么时候吃,吃什么,怎么吃?

在婴儿4~6个月的时候,妈妈们常常会碰到这么一个问题,什么时候开始给孩子吃辅食呢?

其实给宝宝添加辅食,什么时候添加没有一个确切的时间,而是根据宝宝自己对食物的反应程度,而不是预先设定一个时间表,宝宝的胃口和宝宝的性格一样,都具有个人特色,就让他们自己来选择吧。

宝宝的舌头的移动和吞咽技能是引入辅食的第1个信号,头几个月宝宝的挺舌反射,会让他的舌头在感觉到外来异物时自动的往外推,产生这种反射的目的主要是为了防止宝宝出现误咽或者误服呛咳的过程,也是宝宝自我保护的过程,随着宝宝的吞咽能力和咀嚼能力逐渐完善,开始把糊状的半流质的食物放在舌头上,会有咀嚼的能力。一般从4个月开始挺舌反射会逐渐消失,6个月的时候基本上可以达到添加辅食的过程。

若有过敏家族史的新生儿或婴儿最好推迟1~2个月添加,且添加速度要慢,辅食品的品种也应注意不宜过早(一般不宜小于6个月),尤其是鱼、肉、虾、牛奶、鸡蛋等。有研究表明,6个月前引入固体食物,增加了过敏的概率,成熟的肠道能分泌免疫球蛋白IgA,它就像一层保护膜,防止有害过敏源进入。

可以引入的迹象

一开始宝宝会讨东西吃,伸手拿盆里的食物,抓住你的勺子,一脸饥饿的看着你,当你张嘴要吃宝宝模仿你吃的动作,有时宝宝感兴趣的是餐具而不是食物,如果宝宝很有兴趣地看着你吃,试着给他一个勺子玩,如果宝宝对勺子很满意,说明他中意的是餐具并非食物,如果宝宝还是对你吃的食物感兴趣,可能就该尝试喂辅食了。

辅食吃什么?

最先的应该是最不易过敏且味道跟母乳最接近的食物,一般来说最早的辅食添加是以泥状食物为主,像菜泥、水果泥、配方的米粉,6月龄的宝宝适合吃较稀的糊,一般给孩子一天只添加一次,其余还是以奶类为主。7-8个月左右的宝宝适合吃稠糊和泥蓉状的食物,在9-11个月左右的宝宝适合吃有颗粒的蓉状的食物,这时可以有一些菜沫、肉沫、蛋类、鱼类,那么还有一些像软的粥类都可以给孩子适当的添加。等到19-24个月的宝宝可以适当增加碎食物,像碎肉、碎菜,可以吃软的粥类或者米饭,软饭。

辅食怎么吃?

辅食添加要循序渐进

循序渐进的喂,最开始用米糊尝试量,从直接那么大到半勺一勺再到一大勺,然后是60克左右浓度从汤状到泥状再到块状,记住最初的目的只是让宝宝接触新味道,而不需要填饱,渐渐的配合宝宝的吃饭技能和胃口,变化食物的质地和数量,有的宝宝喜欢较稀的食物,但是量多,有的宝宝则喜欢块大量少,这时候的吃饭习惯还没有稳定下来,可能今天吃了满满一碗,下次就只吃一汤勺。

每次只添加一种新食物。

每次在给宝宝添加辅食的时候,只可以给宝宝添加一种食物,然后观察3-5天,看是否有腹痛、腹泻、皮疹、消化不良等情况的发生。这点非常重要,可以清楚的观察到宝宝对某种食物是否存在过敏反应。如果宝宝出现了不良反应,建议停食该食物,等过一段时间在尝试。

优先添加富含铁的辅食

来自于母亲身体的铁元素仅仅只够支撑宝宝在出生后四个月的含量,而伴随着宝宝的身体不断的成长,所需要的铁元素会更多,含铁量丰富的食物包括:强化铁的婴儿米粉、肉泥、鱼泥、肝脏泥等。自然,宝宝第一口吃下的辅食也许不是有强化铁的米粉,但最初添加的辅食里要富含铁。之后,再尝试加入根茎类、瓜豆类蔬菜和果泥。

食物多样化

同样的食物吃太多宝宝也会感到厌烦,她会时不时拒绝以前特别喜欢的食物,这说明宝宝需要种类更多,更丰富的食物。宝宝的辅食应该包括奶类、谷物、蔬菜、水果、肉、蛋、鱼等,种类尽可能丰富。

不添加任何调味料

在宝宝一岁以内,不建议添加食盐、酱油等咸味调味品,也不适合添加糖等其他调味料。制作辅食时,应保留食物天然的味道,可以适量添加植物油,植物油含有宝宝必需的脂肪酸和能量。宝宝年龄越低,脂肪提供的能量占比就越高。刚出生宝宝,脂肪提供的能量占比高达50%。

保持喝奶

一岁之内的孩子主食还是应该以奶为主。辅食只是补充部分营养素的不足,培养孩子吃乳类以外的食品,主要是为过度到以饭菜为主要食品作好准备。

避免晚上吃的太饱

常有人晚建议晚上添加米糊,这样宝宝不容易饿,而且可以延长吃母乳或配方奶之间的间隔,还能防止宝宝半夜饿醒,可是这种做法不仅很少起作用,还会造成宝宝胃口失控,最终导致过度肥胖。

喂食小技巧

为了让宝宝吃得多一点,就需要你有很大的耐心和幽默感,下面告诉你如何省力高效的喂食技巧。

吃饭其实是一项社交活动

当你给宝宝递吃的时候,宝宝可能在想爸爸妈妈要给我吃一种新东西,告诉宝宝这是什么食物,要怎么吃,她就能将这些语言与食物以及接下来的互动联系在一起。

言传身教

帮助宝宝培养对固体食物的兴趣,利用宝宝6~9个月新学会的技能,喜欢模仿看护人的动作,让宝宝看着你吃,享受食物。比如准备少量的婴儿食物如香蕉泥,吃一口然后大声说:“嗯,真是太好吃了!”有些宝宝在这个阶段不愿意尝试任何新东西,你应该先吃几口,让宝宝看到你享受新食物的样子。

不要喂的太快。

找一个你不是那么匆忙的时间喂宝宝。给宝宝喂食很花时间,他会晃荡晃荡,玩一玩,放到嘴巴里的吃的还要吐出来,在身上抹一抹,还会乱丢东西。

观察宝宝结束信号。

如果宝宝的嘴唇撅起嘴巴紧闭,看到靠近的勺子脸转向别处,就是宝宝不想吃东西的信号,这时候也许宝宝想玩想睡觉,或者只是不饿,不要强迫他吃东西,有些宝宝6个月时就很渴望辅食,有的延迟到9~12个月还是兴致缺缺,要培养宝宝形成一个对食物和吃饭的健康态度。

不同月龄的宝宝的辅食摄入量

宝宝需要的辅食量很少,记住,小宝宝的胃很小,只有他们的拳头那么大。贴一个美国儿科学会建议的宝宝每日食谱,妈妈们可参考一下,根据自己宝宝的实际发育情况和咀嚼能力,给宝宝制定一份独一无二的菜单。

我是贝儿妈妈,喜欢我就关注我吧,育儿路上,你我同行。

添加补充食品的正确方法和顺序

我家二宝是五个半月开始添加的辅食,买的是小皮的高铁米粉,一般刚开始添加辅食都要先吃高铁米粉,宝宝之所以要添加高铁米粉,主要是因为需要从这种米粉中摄入足够的铁元素,防止孩子贫血、避免孩子消化不良、促进孩子钙质吸收、提高孩子免疫能力。

一开始给他吃,我都是奶粉和米粉一起冲来给他喝,奶粉的量不变,就加了一勺子米粉,我家二宝还挺喜欢那个味道的,喝了几天之后就慢慢的给他试着挑稠点喂,一开始也是要从少量再到慢慢的加量,现在我家二宝六个半月,基本上我现在都是南瓜米糊,番薯米糊,淮山胡萝卜米糊或者青菜米糊,昨天才开始添加点瘦肉,不敢一下子添加太多,怕他肠胃适应不了,今天闲来无事整理一下宝宝应该怎样添加辅食的方法和顺序,当然,这个只是个人观点哈。

添加辅食的正确方法及顺序

一般有幼童在4个月左右开始添加辅食,添加方法是从量、质地、形状以及种类慢慢调整,但是也需要根据孩子对于辅食的耐受程度来正确调整每个孩子肠胃吸收功能有所差异,家长要仔细观察是否有腹泻以及消化不良等现象,添加的正确顺序分别为以下几

种◇

1、量:遵循从少到多的原则,要让婴儿对于辅食有一个适应的阶段以及过程。

2、质地:可以从稀汤的质地再到稠的质地,例如说可以先从米汤一类的食物再到粥一类的食物,再逐步根据孩子的反应,增稠到软饭的质地。

3、形状:遵循从细到粗的原则,例如说可以先从菜汁再到菜泥一类的,当孩子有乳牙开始萌出的时候,就可以尝试吃稀碎的碎

菜。

4、种类:可从单一的辅食添加到多种辅食,同时在此阶段可很好的观察孩子对于食物的过敏现象,例如常见的蛋白过敏等。

希望能帮助到有需要的宝妈,大家也可以讨论一下还有哪些正确的方法写出来,也可以借鉴一下,毕竟都是为了宝宝好。

婴儿补充食品添加表,请收集或打印并粘贴在冰箱上(超详细)

自从世界卫生组织发布了宝宝6个月再添加辅食的规定后,6月对妈妈和宝宝来说都变成了一个非常关键的时间点。

在6~12月这段时间里宝宝的辅食什么时候加?怎么吃?成了很多妈妈们头疼的问题。

不想在添加辅食时手忙脚乱,曼姐建议妈妈们先参照一些成套时间表。

下面,曼姐就分享一套6-12月宝宝辅食添加时间表:

添加辅食时千万不要着急,要一样一样的添加,这样可以观察宝宝对所添加辅食的反应

这套辅食添加时间表看起起来非常简洁明了,妈妈可以打印出来贴在冰箱上好好参考。

全套辅食表共40张,需要的来找曼姐!

6个月大婴儿的早期教育建议:与身体、社交和智商发展有关,父母不应忘记这样做

宝宝在满6个月后,会逐渐来到人生发展的关键期,他们的身体发育、社交能力发展以及智商都会上升新台阶。家长除了要在发育上遵循自然规律,适当的启蒙工作同样必不可少。本文提供了几条6个月宝宝的早教建议,家长记得要带着宝宝一起做哦!

6个月宝宝的早教建议一:辅食训练宝宝专注力

专注力是智商发展中最重要的一项能力组成。对于这个阶段的宝宝来说,专注力就是将视觉、听觉、触觉集中在某一件事物上,达到认知事物的目的。

专注力是发展学习能力的开始,也是助力宝宝将来学习能力更强的重要因素。并且专注力更好的宝宝,不仅将来做事的效率更高,也更容易拥有成就感,培养孩子的自信心等。

训练6个月的宝宝的专注力,从辅食开始

6个月的宝宝会开始添加辅食,这就是一个不可多得的培养宝宝专注力的好机会,具体来看看怎么培养:

①家长在给宝宝喂辅食的时候,尽量用颜色鲜艳的碗和勺子。不同颜色的碗以及勺子形成鲜明的对比,会把宝宝的注意力吸引到这些餐具上,有利于增加宝宝的食欲、愉悦心情,提升专注力。

②一段时间后,宝宝可能不再仅仅被餐具吸引,还可能被食物吸引,很可能手里拿着食物,边玩边送入口中。这时宝宝处于一种很专注的状态,不管是玩食物还是吃食物的时候,心里想的、眼睛看到的都是“食物”。

宝宝玩食物,家长不要阻止

对于刚刚添加辅食的宝宝来说,还处于对辅食的“兴趣认知期”,他们玩食物的时候,只要保证安全性,家长无需过多阻止,毕竟这也是他们训练专注力的一种方式。千万不要吼骂或斥责宝宝,否则不但会破坏专注力、而且还会让宝宝失去对辅食的兴趣。

添加辅食时,避免几种做法,以免影响宝宝的专注力发展:

  • 宝宝不吃,不要硬性强迫他们;
  • 喂养的过程中不要束缚住宝宝;
  • 不要强行喂宝宝难以接受的食物;
  • 不要强迫宝宝每餐必须吃完。

Tip:以上这几种做法会让宝宝产生压迫感、参与性差,变得难以专注。除此之外,6个月开始,家长也可以借助一些游戏、玩具,大一点则可以用绘本来培养宝宝的专注力。

6个月宝宝的早教建议二:坐和爬,开启全身肌肉训练

对于宝宝大运动的发育,CiCi妈继续啰嗦一点:大运动发育是一件自然生长发育水到渠成的事,家长可以给宝宝提供练习的机会,但千万不要揠苗助长,强迫训练。6个月宝宝主要的大运动发展是坐立,在宝宝还不会独坐之前,家长需提供独坐的练习机会。

蛤蟆坐——6个月宝宝必备大动作训练

方法:让宝宝背靠枕头或是沙发坐起来,前面可以放一些宝宝喜欢的玩具,当宝宝伸出手去够玩具时,会用他的两只双手支撑住上身往前倾。使身体和地面呈45°,像蛤蟆一样坐着。这是6个月宝宝坐立的训练方法。

还有一种方法,就是可以给宝宝购买一个婴儿学坐椅,这种就可以让宝宝自然而然地学会独坐,家长也更轻松,还能成为妈妈忙碌时的育儿帮手。不过给宝宝买学座椅需要考虑到几个要点:

一是材质的安全性要高、宝宝好动,防侧翻的能力要强;

二是透气性要好,毕竟夏天马上就来了;

第三点最重要的是要符合宝宝脊柱发育特点,做到不伤脊柱,科学引导宝宝学坐。

把网上各种品牌都看了个遍,这款蒂乐婴儿学坐椅宝宝练坐神器算是最符合的了,顺带看了下评论,也是一众好评。果断给我家二宝也买了一个,说一说用过之后的感受:

  • 防侧翻这个设计算是我最喜欢的一点了,毕竟我家二宝好动得不行,之前给他用的大宝沙发学座椅,他就摔过两次,搞得我再也不敢给他坐了;
  • 给宝宝买东西,安全健康排第一位,这个学坐椅材质非常安全,采用了透气MAX科技面料,解决了夏天宝宝坐着热的问题;
  • 坐椅底部有防滑硅胶颗粒,能够有效防止宝宝坐不稳,滑下来;
  • 人体工学流线型后背,舒适承托宝宝脊柱的健康发育;
  • 不管是学坐还是喂饭、陪玩,这个椅子通通都能用;
  • 最重要的是,大品牌,有保障,买了给宝宝用也安心。

让宝宝练习蛤蟆坐,能够促进颈部肌肉和胸椎的曲度形成,为宝宝独坐打下基础。需要注意的是:一开始训练宝宝坐的时间不要太长,最多10分钟,就要让宝宝躺着休息一会儿。

有的宝宝6个月可能会提前步入学爬前期

有些宝宝在6个月的时候会表现出爬的欲望,只是爬得不太标准,没有办法采取手膝爬行,而是用匍匐前进的方式,或是倒退着爬,这都是很正常的现象。也有些宝宝会爬得比较晚,甚至直接会战而不学爬,这一点只要经体检过后没啥问题,则也是正常情况。

怎么知道6个月的宝宝有没有学爬的欲望?这一点家长可以参考医生给宝宝体检时的做法:让宝宝保持趴卧姿势,双手顶住他的双脚,观察他是否有往前爬的欲望。

6个月宝宝的早教建议三:迈出社交第一步,帮助宝宝克服胆小怕生

宝宝在刚出生的时候,无法辨别家人和陌生人,所以对周围人的态度差不多,随着宝宝长大,心理和认知水平发展到一定阶段,就会开始对陌生人产生抗拒感和恐惧感。从成长的特点来看,这是一种认知进步的表现。

不过,宝宝的心理发育也存在阶段性的特点,比如在某一个阶段表现得比较“外向”。到了下一个阶段又开始比较胆小怕生,两种表现会呈现交替发展。

宝宝胆小怕生的原因一般是由于恐惧感引起的躲避行为,常见的因素有以下几种:

  • 到了陌生的环境、接触了一些陌生的人群;
  • 家长紧张焦虑的情绪;
  • 曾经被某个大人吓到过等。

宝宝胆小怕生,家长可按下面几个步骤做早教引导

①在刚刚进入陌生环境的时候,家长最好抱着宝宝,而且最好抱紧一点,同时不断地用语言、目光交流,给予宝宝足够的安全感,让他逐渐放松下来。宝宝放松后,他们搂抱家长的力度会变小;如果宝宝藏在妈妈怀抱里或搂得紧紧的,证明还是很紧张;

②放下宝宝,和他一起玩或说话,不要马上离开,妈妈多和其他人在宝宝面前一起交流,给宝宝塑造一种“没关系,这是妈妈认知的熟人”的意识;

③等到宝宝放松后,再让其他人接触宝宝。

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婴儿饮食科普:如何在婴儿科学中添加辅助食品?

宝宝第一次吃辅食要吃什么?

吃蔬菜果泥可以满足宝宝的营养吗?

给宝宝添加完辅食便秘了怎么办?

自从给宝宝添加辅食,宝妈们遇到不少问题。

一般情况,宝宝到了6个月,就要开始添加辅食啦。宝宝的身体各方面发育还不完善,所以对宝宝的辅食添加要符合宝宝的月龄。今天,萌宝带着大家了解宝宝辅食的知识。

宝宝辅食干货

宝宝的辅食在一天当中什么时间段合适?

宝妈们对宝宝的辅食添加时间不是很明确,其实,宝宝的辅食在三餐中都可以吃,根据宝宝的吃饭习惯安排。有的宝妈忙于工作,没时间研究宝宝辅食。这时候选择托育就再合适不过了,“买邻妈妈”婴幼儿成长中心,是萌欣倾力打造,致力于提供0-6岁最适合中国宝宝可视化的养护、早托一体的新型托育服务品牌。

宝宝的辅食有什么原则?

宝宝刚开始添加辅食,可以选择富含铁元素较多的食物,如高铁米粉、肉泥、动物肝脏泥等。

1、辅食量要由少到多。宝宝刚添加的辅食先从一勺子开始,然后随着宝宝的发展增加,让宝宝的身体逐步适应。

2、辅食由稀到稠。比如,刚开始给宝宝添加米粉可以冲稀,让宝宝更方便饮食。

3、辅食由细粮到粗粮。给宝宝添加辅食质地,可以从细粮到粗粮,由软到硬,逐步训练宝宝的咀嚼能力。

4、辅食由单一到复杂,给宝宝添加辅食,让宝宝先适应几天,等宝宝适应这个食物了,再添加另一种类。

宝宝辅食如何添加?

6-7月宝宝可以吃这些食物:粉糊、麦粉糊、蛋黄、无刺鱼泥、动物血、肝泥、大豆蛋白粉、菜汁、果汁、叶菜泥、水果泥。

7-9月宝宝能吃的食物有:稠粥、烂饭、饼干、面条、面包、馒头等、无刺鱼、肝泥、动物血、碎肉末、黄豆制品、蔬菜泥、水果泥、鱼肝油。

10月以上的宝宝能吃的食物逐渐增多,从糊状到小颗粒,再到小块状的食物。

宝宝辅食是不是要按照特定顺序添加?

一些宝妈认为,宝宝辅食应按照特定顺序添加,如先加米糊,再加蔬菜,再加水果,再加肉。有专业营养师研究得出,宝宝辅食是不需要遵循一定的顺序,辅食的种类也无需限制。只要保证宝宝的丰富营养就可以。尽管有些儿科医生建议在添加水果前,先添加蔬菜,以免宝宝因为吃过水果而不喜欢蔬菜。但实际上宝宝天生就是喜欢甜味,喜欢水果多于蔬菜是天性,添加的顺序也不会改变这种偏好。现实生活中,不少宝宝都是老人带,对于二胎三胎的家庭来说,给宝宝做辅食就很艰难了,买邻妈妈让宝宝科学的进餐,更健康的成长。

宝宝吃辅食过敏,推迟辅食时间能避免吗?

宝宝的过敏并不是推迟时间就可以避免,过敏的食物不能人云亦云,每个宝宝的体质不同,宝妈们可以尝试更换食物,寻找宝宝食物过敏源,找出宝宝可以接受的食物。宝宝过敏是每个妈妈都担心的问题,不过找寻更多适合宝宝的食物,宝宝可以摄取的营养更丰富哦。

宝宝的辅食是越早添加越好吗?

有很多儿科专家建议:辅食的添加不能太晚,也不宜太早。满6个月是绝大多数婴儿开始适应不同的食物。宝宝到了6个月,大部分可以坐立,这意味着孩子可以在吞咽前,更好的处理口中食物,这时宝宝们就可以尝试一些复杂的食物咯。

根据相关报告称,在宝宝四个月后,六个月前就添加辅食的婴儿,患肺炎的几率是六个月后添加辅食的婴儿的四倍。另外,纯母乳喂养至六个月,比起四个月后添加辅食的婴儿,呼吸道疾病严重程度降低74%。

宝妈们给宝宝添加辅食要有耐心, 从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种循序渐进,根据宝宝的饮食情况科学喂养。买邻妈妈托育全日制课程,注重对宝宝进行科学养育,让宝宝更健康的成长。多关注买邻妈妈公众号,让宝妈们抓住宝宝辅食关键期,掌握宝宝饮食规律,让宝宝爱上辅食爱上吃饭。

婴儿补充食品计划清单,超级全面!新手妈妈的福音!

宝宝辅食的添加是每个妈妈的必经挑战,这可能关系着宝宝未来的身体发育与营养健康,更可能决定着日后的饮食习惯和身体素质。下面是辅食添加要点,认真看看哦。

一、辅食添加“顺口溜”

先来把这个辅食添加的顺口溜记一下,简单明了,也许一下子就解决你的困惑。

宝宝辅食莫着急,六月米粉开始加,

高铁不甜是必须,由稀到稠逐步加。

三天观察不过敏,根茎蔬菜就跟上,

土豆南瓜红薯好,适合吞咽无污染。

香蕉苹果泥也行,菜水果汁切勿上,

饭后白水成习惯,米粉持续加俩月。

糙米燕麦轮流上,七月继续各种泥,

慢慢开始喝烂粥,绿叶蔬菜方可加。

瘦肉肝泥可开荤,补铁营养全靠它,

鸡肉鸭肉慢慢来,八月初尝蛋黄鱼。

咀嚼吞咽是关键,各种菜泥变菜末,

食物性状很重要,逐步变糙锻炼娃。

水果可用咬咬乐,吸管喝水成习惯,

十月一天吃三顿,营养搭配莫忽视。

尝遍美食不挑食,一岁以前奶为主,

偶尔厌食属常见,观察过敏很重要。

湿疹腹泻都要停,鼻涕咳嗽需谨慎,

至少半年再复吃,消化吸收方能好。

一岁以后加油盐,宝宝可以吃全蛋,

大豆解禁可尝试,各种软饭面条上,

自己吃饭很重要,营养健康顶呱呱。

二、辅食添加时间

世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食(旧规定是4个月),因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养,太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。因为宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟,不能应对太多的复杂的食物。

当宝宝看到成人食物会流口水,推舌反应(小宝宝的舌头会对进入嘴巴里的固体食物或者硬物推出,防止外来异物进入喉部导致窒息)也逐渐消失时,妈妈就可以尝试给宝宝添加辅食了。

三、如何添加

1、添加辅食时千万不要着急,要逐样分次添加,每次添加观察宝宝的反应。

2、第一口辅食的添加必须是含铁米粉。

3、刚开始添加辅食时,宝宝奶量也必须保证,遵循“奶为主,其余为辅”的准则,绝不能喂辅食喂得过饱让宝宝吃不了奶了。

4、喂辅食时宝宝姿势要正确,切不能让宝宝躺着或者在爬行和行走时追着喂,不能容易呛着,还对日后喂食习惯有所影响。

四、应谨慎添加的食物

为了宝宝的健康和减少过敏,以下食物开始时不要给宝宝随便吃,要谨慎为佳。

1盐

宝宝满一周岁前,所有的食物都不能加任何盐,过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担,而且会影响宝宝的饮食习惯,造成日后的血压高。另外,过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。

2糖

宝宝的食物中不要加糖,吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险,而且,血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化,特别爱哭爱闹。

3蜂蜜

蜂蜜在酿造、运输与储存过程中容易被微生物污染,比如说受到肉毒杆菌的污染。而婴幼儿肠道系统尚未发育健全,抵抗力较低,细菌对周岁内的宝宝来说是很大的威胁。婴幼儿食入肉毒杆菌后,则会在肠道中繁殖,并产生毒素,而其肝脏的解毒功能又差,容易引起肉毒杆菌性食物中毒。

4面粉

面粉中的螨很容易引起婴儿的过敏,而且有些婴儿会有麸质过敏症(CoeliacDisease),所以要谨慎添加,一旦发现宝宝吃面食过敏,就要暂停,大多数宝宝长大后就会不再过敏了,但是也有部分人群是一生过敏的。

5坚果

坚果也是婴儿常见的过敏源之一,尤其是核桃。因此核桃油也要谨慎添加,至少3岁后才相对安全。再有,坚果很容易卡着造成宝宝窒息的危险,也不太好消化。

6牛奶

牛奶,不仅在蛋白质的组成上跟母乳有很大的差别,酪蛋白的含量远高于母乳,而且还含有高浓度的电解质,不能被婴儿很好地消化吸收,会增加宝宝肾脏的负担。因此一岁以内的宝宝都不建议直接喝牛奶。

7果汁

果汁含有大量糖分,不建议宝宝经常饮用。太小的宝宝不适合饮用,容易影响奶量和造成不爱喝白开水。

关于饮用果汁:

1.果汁要等宝宝可以用杯子了以后再喝。

2.12个月的宝宝可以适量喝一点苹果汁,对肠道健康也容易吸收。

3.酸性太大的果汁(如橙汁,百香果汁)对宝宝的肠胃太刺激,应晚些加。

5.所有的果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用。

6.每天的量不能太多,1-4岁不要超过200毫升。

7.饮用太多的果汁容易造成宝宝的腹泻。

宝宝饮食禁忌多多,推荐妈妈们看看(需关注微信公众号:星妈厨房 方能查看):

儿童不宜多吃的10种食物,为了孩子不能不看!

让宝宝越吃越瘦、甚至营养不良的3种辅食

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五、宝宝辅食计划一览表

辅食添加的原则

每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。

从一种富铁泥糊状食物开始,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等,逐渐增加食物种类,逐渐过渡到半固体或固体食物,如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。

每引入一种新的食物应适应2~3天,密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,适应一种食物后再添加其他新的食物。

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文章部分图片来源:视觉中国

如果婴儿不喜欢吃补充食物怎么办?理解原因,让宝宝吃得美味,长得强壮

WHO推荐,足月出生的宝宝前6个月应纯母乳喂养,到6月龄时,应该在继续母乳喂养的基础上添加辅食。

但一提到宝宝吃辅食,往往是几家欢喜几家愁,尤其是一些宝宝在刚开始吃辅食或辅食喂养一段时间后,出现不爱吃辅食的情况,这往往会让妈妈们感到头疼、发愁,这可怎么办啊?

宝宝不爱吃辅食可能的原因

1.宝宝还没做好准备

有的宝宝在添加辅食之初,就表现出了对辅食的抗拒。比如,把食物用舌头顶出来、不张嘴、甚至哭闹等,这些都可能是宝宝还没有准备好。

建议不要强迫宝宝吃,以免给宝宝吃辅食不愉快的记忆,可以等待一个星期后再喂。

当宝宝身心都准备好了,接受食物也就更容易了。

2.宝宝对母乳(奶粉)的口味过于依赖

宝宝完全依赖母乳(奶粉)的口味,对辅食表现出抗拒。

这种情况,建议妈妈们要有耐心,不要放弃辅食的添加,哪怕宝宝每次只吃一两口,也要不断地去尝试不同种类的辅食,帮助宝宝逐渐适应并接受新口味。

3.宝宝只拒绝某种辅食

如果宝宝有想吃辅食的愿望,但是会对某一类辅食表现出抗拒,这可能是宝宝进食了这一类辅食会感到不舒服,是对自己的一种保护。

建议暂缓添加这类辅食,去尝试添加其它种类的辅食。

4.辅食的口味宝宝不喜欢

一般来说,辅食做得好不好吃,食材的种类不同,都会影响孩子对辅食的兴趣。

如果制作辅食时,食物的变化性太少、质地太粗糙、烹饪的手法单一,这都可能让宝宝不爱吃。

5.生理或疾病问题

在孩子生长发育过程中,有很多生理现象会对饮食有比较大的影响。

比如出牙,会直接影响宝宝的食欲,时间短则一周,长则一个月都会受影响。

此外,当宝宝生病时,如感冒、口腔发炎、肠胃炎、便秘等,都会影响宝宝的食欲。

为了帮助宝宝适应由乳类饮食到成人饮食的过渡,给宝宝添加辅食是非常有必要的。

当然,妈妈们可以从这些方面尝试,帮助宝宝更好地接受辅食。

1.正确添加辅食

宝宝的消化系统、口腔运动功能和味觉等,都处于生长发育的过程中。

刚开始添加辅食时,要从稀到稠、从少量到适量、从细到粗、从单一到多种等正确添加。

此外,宝宝对食物味道能产生较好的判断和记忆,给宝宝的辅食,尽量采用食物的自然口味,且不要添加盐、糖、味精等调味料,这样可以避免宝宝的味口偏重。

今天给大家推荐这本《辅食每周吃什么》,是由儿童营养专家刘长伟著作,育儿专家张思莱奶奶鼎力推荐。

可以帮助爸爸妈妈们解决孩子3岁前所有的饮食问题。215道辅食,让宝宝辅食丰富营养更全面,隔着纸张都能闻到饭香。

2.饮食要丰富

富于变化的饮食能刺激宝宝的食欲,常吃同一种食物,会令宝宝倒胃口。

可以在宝宝原本喜欢的食物中,加入新的食物,分量和种类均由少而多,增加食物摄取的种类。

也可以改变食物的性状和食物搭配,激起宝宝的食欲。

对于宝宝暂时不喜欢的食物,不要觉得宝宝不喜欢就不给了,可以隔段时间再给他吃,也可以改变食物的烹饪方法,帮助宝宝均衡地摄入不同种类的食物。

3.增加宝宝的活动量

多让宝宝运动,增加食欲。

如果宝宝不饿,也不宜逼迫宝宝进食,这只会让他产生进食时的不好体验。

肚子饿了,才能吃得香,不饿,再怎么喂,宝宝也不愿意吃。平时喂辅食可以在两餐奶之间。

(以上图片均来源于网络,若有侵权请联系删除)

4.带着宝宝一起挑食材、处理食材

宝宝一岁以后,可以逐渐过渡到成人饮食了。这个阶段,如果宝宝挑食、偏食,家长可以带着宝宝一起挑食材,通过看、摸、闻等亲密接触,提高宝宝对食材的兴趣。

也可以在保证烹饪安全的前提下,带着宝宝一起处理食材,利用食材的特性,教会宝宝认知颜色、性状、气味等直观感受,让宝宝体会到乐趣,从而爱上吃饭,不挑食。

其实,对于小宝宝来说,挑食或不爱吃饭不都是有问题的,而是由他们的发育特点决定的。

如果宝宝不爱吃辅食,爸爸妈妈们要找到宝宝不接受辅食的原因,适当调整,才能更好地帮助宝宝适应这个阶段,为宝宝打下良好的饮食基础,让他们愿意吃、吃得香、长得壮。

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如何给宝宝补充食物?

很多宝爸宝妈看到市面上缤纷多样的辅食食物,常常担心不够健康和卫生。但想要自己做,又无奈自己不会做饭,实在是头大。其实辅食的制作相对于我们日常的菜肴,已经简单多了,只要掌握以下几点,那么就可以轻松给宝宝做辅食了。

一、辅食的调味原则

宝宝对食物的敏感度比我们高,其饮食口味也是从辅食开始慢慢养成的,且身体多方面的器官发育还未完全成熟,口味偏重的食物会增加宝宝的消化负担,不利于其健康和营养素的吸收。

因此刚开始添加辅食时应尽量保持食物原味,不加糖、盐以及各种调味品,保持淡口味。淡口味的食物能够提高宝宝对不同天然食物口味的接受度,品尝到食物最本质的味道,减少偏食挑食的风险。

淡口味食物还可减少宝宝对盐和糖等调味品的摄入量,降低儿童期及成人期患肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。

二、辅食的制作卫生要求更高

辅食的原材料要选择新鲜、优质、无污染的食物,尽量用消毒杀菌过的水或矿泉水等安全、干净的水制作辅食。

制作辅食时要洗手消毒,所用到的餐具和场所应保持清洁,定期杀菌消毒。

三、辅食的烹煮方式

烹饪辅食时最重要的是一定要煮熟煮透,尽量保持食物的营养成分和原有口感,不随意添加调味料。对于刚开始吃辅食的宝宝,因咀嚼能力有限,所以要求烹煮软烂,更容易消化。从泥糊状过渡到带颗粒的粥、软面等要适应宝宝的咀嚼能力。

辅食烹饪方法推荐采用蒸或煮的形式,不宜使用煎、炸、烤、熏的方式。

制作好的辅食要及时食用或妥善保存。

泥糊状的辅食是最早给宝宝食用的,且种类较多,那么常见的泥糊状的辅食应该怎么做?

一、动物性食物的泥糊状辅食

1.肉泥

一般选用瘦猪肉、牛肉、鸡肉等,洗干净后剁碎,或可以用绞肉机直接搅碎成肉糜,然后加入适量的水蒸熟或煮烂成泥状。加热前用调羹将肉糜研压一下,或者在肉糜中加入鸡蛋或淀粉,可以使肉糜更加嫩滑。

2.肝泥

将猪肝、鸡肝或鸭肝等肝脏洗干净,劈开,用刀在剖面上刮出肝泥,或者可以将筋膜剔除后剁碎成泥,绞肉机也可以。然后蒸熟后煮熟即可。也可以先煮熟再剁碎。

3.鱼泥

鱼泥主要是要细心将鱼刺剔除。先将鱼洗净、蒸熟或煮熟,然后去皮、去骨、去刺,再将鱼肉用调羹压成泥状。

4.虾泥

剥壳后的虾仁直接剁碎成虾泥,蒸熟或煮即可。

二、植物性食物的泥糊状辅食

1.菜泥

选择菠菜、西兰花、青菜等蔬菜,除去梗或茎,将细腻的菜叶或花球放入煮沸的水中略煮几分钟,煮透软烂即可,然后捞出剁碎成泥状。

2.土豆、山药或胡萝卜泥

直接洗净去皮,切成小块后煮烂或蒸熟,再用汤匙压成泥状。(山药若担心粘液会痒,可洗净先蒸熟载去皮)

3.苹果、梨、牛油果泥

直接切成两半去核,用汤匙直接刮出泥状果肉。

4.香蕉泥

剥皮,用汤匙(尽量用不锈钢材质)轻轻刮成泥状。香蕉本身较软,容易咀嚼消化,如果是稍大一点(1岁)的宝宝,可以直接给宝宝食用。

婴儿应注意补充食物。记住“十不吃”,在孩子厌食或生病之前不要后悔

文|菁妈

建议孩子在6个月添加辅食,很多家长到了孩子满6个月那一天,就开始隆重地给孩子添加辅食。

殊不知,孩子是建议6个月添加辅食,但并不是说6个月这一天是一定要添加辅食。

孩子要不要添加辅食,还得看孩子的情况,时间只是其中的一个维度,孩子到了时间该吃辅食了,也得看孩子本身的状况是不是合适添加辅食。

毕竟添加辅食对于孩子来说是让他的胃肠接受一种新的食物,是让他从流质的奶类过渡到半固体的食物,这确实是需要孩子心情好,身体好,状态好!

给孩子刚添加辅食的时候,牢记“十不吃”,别等孩子生病才后悔

1、生病不吃

当孩子刚添加辅食的时候,如果碰到孩子感冒咳嗽,或者是拉肚子,就不要着急地给孩子添加辅食。

因为孩子在生病的时候胃肠很虚弱,你再让他添加新的食物,反而会导致他病得更严重,也会让孩子对辅食更反感!

2、换抚养人不吃

对于孩子来说他自己不能走不能爬,所有的行动都需要抚养人帮助,所以他对抚养人是非常非常依赖的。

如果孩子在6个月的时候,突然从外婆换为奶奶带,那孩子肯定会有一段时间的不适应。

毕竟孩子的心理不适应也会反射到生理上,这时候也不要着急给孩子添加辅食,否则只会让孩子反感。

3、更换环境不要吃

有些妈妈产假是休6个月,休完产假之后带着孩子从老家到上班的地方,这其实就让孩子更换了居住的环境,生活的环境,孩子需要一段时间的适应。

在孩子适应的这个过程不要给孩子更换新的食物,不要给孩子添加新的辅食,否则容易导致孩子过敏或者是生病。

4、打预防针前后三天不要吃

孩子在打预防针之前如果加了辅食,万一辅食过敏或者是辅食导致生病,就会影响孩子疫苗的接种。

很多疫苗接种是有固定的时间的,没有特殊情况建议按照时间去接种。

而孩子打疫苗后可能会出现发烧,腹泻或者烦躁不安等疫苗反应。

如果孩子打完疫苗之后马上添加辅食,就会导致孩子的疫苗反应变得更剧烈,让孩子本来只是轻微的疫苗反应变成了生病。

5、换奶不要吃

有些孩子是奶粉喂养,到了6个月从一段换为二段,或者是妈妈要去上班了,从母乳换完奶粉。

换奶粉转奶对于孩子肠道来说也是一个很大的刺激,在这个刺激之下,如果再给孩子加辅食,只会让孩子的肠道雪上加霜,容易出现过敏,或者是孩子腹泻便秘。

而且孩子出现问题了,也不知道是奶的问题还是辅食的问题。

6、早上不吃

孩子在刚添加辅食的时候,早上一起床千万不要马上给孩子吃辅食。

因为孩子在早上刚起床的时候胃口一般不太好,这时候给孩子添加新的食物,大多数孩子是拒绝的,反而不利于辅食的添加。

7、晚上不吃

孩子睡觉的前一餐食物最好是奶,因为奶好消化。

特别是孩子在刚开始添加辅食的时候,在晚上给孩子添加辅食,反而会导致孩子晚上消化不良,影响睡眠,甚至孩子因为过敏,大晚上的可能要跑去急诊。

8、孩子烦躁不吃

有时候孩子也没有什么其他的情况,就是觉得很烦躁,没有发烧,没有拉肚子,也没有咳嗽就是很烦躁。

很多疾病孩子前面的表现就是烦躁不安,所以当孩子烦躁不安的时候,家长不要着急地给孩子添加辅食,先观察一下孩子到底是什么原因引起的。

9、孩子太饿不要吃

在刚开始给孩子添加辅食的时候,孩子刚刚从流质的奶过渡到半固体的辅食,如果在孩子很饿的时候给孩子吃辅食,孩子囫囵吞枣很容易挨呛到,反而会让孩子以后不愿意吃辅食。

10、太饱不要吃

比如给孩子喝母乳或者喝奶粉已经喝得很饱了,马上又给孩子添加辅食,孩子肯定是不愿意吃了,胃里面已经没有空间可以装辅食了。

建议给孩子添加辅食,应该是在两餐奶的中间给孩子稍微添加一些,想要给孩子加辅食的话,奶就稍微减一点点的量,这样才能让孩子愿意添加辅食。

孩子添加辅食不仅有时间的讲究,有时辰的讲究,还有数量的讲究,还有性状的讲究以及量的讲究。

怎么给孩子添加辅食才更科学,才能避免孩子生病,才能让孩子吃得香,长得更聪明?

强烈地推荐家长们购买一本由儿童营养师刘长伟撰写的《辅食每周吃什么》。

这本书不仅作者权威,而且还受到了很多专业人士的推荐,而且这本书在出版短短三年的时间里面,已经是第20次印刷了,说明在市面上也是卖得很爆的。

这本书一开始就给家长们列出了辅食添加的每周计划,比如6月龄一周食物营养怎么吃?7月龄、8月龄、9月龄、10月龄、11月龄、12月龄以及一岁以后一周的食谱举例。

接下来还给家长们盘点出了,宝宝添加辅食的一些原则,辅食添加的误区,辅食添加过程可能会出现的问题等等,让家长一目了然,从而去避开这些误区。

而且每一道食谱的做法也写得很清楚,需要准备哪些食材,需要多少克,具体是先哪一步再到哪一步,以及宝宝吃了能补充到什么营养,都写得很详细。

妈妈们只要照着做,就能做出合适宝宝吃的食物,而且味道还不会差。不仅有文字说明,还有视频教程可以跟着学。

很多妈妈买回来都夸赞是一本指导辅食添加的好帮手。如果你家也有宝宝准备添加辅食,那就买一本回去作参考吧。

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对于新手妈妈来讲,宝宝六个月的时候又将迎来一个新的挑战–辅食。

很多新手妈妈尤其是厨房小白妈妈尤为紧张,其实啊,做辅食没你想得那么复杂,也不需要高超的厨艺。

今天瞳妈就以一个有着一年多辅食制作经验的过来人的身份,来分享一下我做辅食的经验,供新手妈妈们参考。

1.辅食添加时间

瞳瞳五个半月的时候,我给她吃了第一口米粉。因为崔玉涛医生说过,我们要善于捕捉宝宝发出的辅食添加信号,那就是当宝宝看见我们吃东西时,会舔舌头或咂嘴就说明他已经做好了接受辅食的准备了。

第一口辅食是高铁米粉,冲调比例是1:10,即一勺米粉兑十勺水。第一次浅尝辄止,为的是让宝宝熟悉米粉的味道。接受以后可以逐步增加米粉的量,使米粉的性状由稀到稠过渡。

吃多少由宝宝自己决定,不要因为怕浪费而强行喂,以免引起宝宝对辅食的抵触。(每次吃完米糊以后喂点水,可清洁口腔)

瞳瞳的第一口米粉冲调比例为10:1

2.菜泥添加时间

等到吃稠米粉的阶段就开始加枣泥和菜泥了。每种新加的食材连续吃三天,观察有无过敏反应,并且每次添加新食材最好在上午,以防过敏能在白天被及时发现。

这个就是排敏的过程。

米粉加枣泥

3.蛋黄和肉泥添加时间

七个月的时候第一次开荤—鸡肉泥,之后就开启了食肉之旅,包括牛肉泥,猪肉泥,三文鱼泥,鳕鱼泥等等。

营养师建议加辅食以后可尽早加肉,以红肉为佳,有助于补铁。

八个月的时候第一次尝试了蛋黄,从四分之一开始尝试,确认没有过敏反应以后逐渐过渡到整个蛋黄。

因为小时候对牛奶蛋白过敏,所以一岁半以前没有尝试过蛋清。

八个月的食物搭配

4.食材的添加顺序

每种食材都没有固定的先后添加顺序,只要不过敏,都可以吃。

不管荤素都是一样的,没有先后顺序,蔬菜尽量吃当季的。

八个月后经过排敏的食材可以几种混合吃,荤素搭配,确保丰富的营养摄入。

九个月的食物搭配

5.食物搭配原则

尝试过的食材种类越来越多以后,最重要的就是食材的营养搭配了。

非营养专业的我正当为营养搭配发愁时,我找到了妈妈群里盛传的专业营养师根据人体每日所需营养而制定的五框搭配原则的思维导图。

使得我从厨房小白晋级成为做辅食游刃有余的老手。

这个思维导图给为营养搭配发愁的新手妈妈解决了大难题,我们可以根据这个框架制定每天的菜谱。

五框搭配法

辅食合集

宝宝大口吃饭的画面是每个妈妈都希望看到的治愈画面。

我们要抓住辅食添加这个关键期让孩子对食物对吃饭产生兴趣。

七八个月的时候可以添加手指食物,锻炼宝宝的手指灵活性和抓握能力,为以后的自主进食做好准备。

宝宝吃饭好,妈妈少担心,愿每个妈妈都能收获吃饭棒棒,身体棒棒的小吃货!