让你焦虑的不是你现在的环境,而是你的“懒惰”

不知道大家有没有过这种时间段,就是间接性的会感觉很焦虑、很丧,感觉自己很迷茫不知道怎么办之类的,然后前几天上网冲浪刷到这张图,觉得醍醐灌顶,跟大家分享一下:

仔细想了一下,我们为什么焦虑,为什么觉得沮丧,心情不好emo,究其原因就是因为“模糊”、“不具体”吧,因为不知道接下来要做什么,不知道自己未来要如何等等。

两周前我们公司有个培训,然后老师跟我们分享了一个小技巧,算是缓解焦虑或者是让自己提升信心的小技巧:

就是每天给自己安排一个小事,并且去落实它,每完成一次,其实是可以对自己有一种自我满足感的,日积月累,会对自己的自信心有所提升,并且每天去“实践”、“去落实”,也会让虚无缥缈的想法和emo的情绪变化成具体的事情,脚踏实地的感觉。

其实这样做,也有点每天进步一点点的意思,不至于摸鱼度过,到头来感觉啥都没有的感觉~与君共勉,我们的未来充满希望[加油]