父母应该听取美国儿科学会关于婴儿睡眠姿势的建议

文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享

不当妈还真不知道,其实每个宝宝的睡姿都不一样呢~有的宝宝嘟嘟着小嘴巴,有的趴着像个小青蛙,有的宝宝四肢敞开来,嘴角还留着口水。

不过睡姿这事吧也不简单,直接影响到孩子的健康,尤其是新生儿,他们大部分时间还都是在睡觉,一旦姿势不正确,可能会引发各种疾病,甚至有猝死的风险!

所以新手妈妈们快快拿好小本本记起来,学习如何能让宝宝拥有安全又高质量的睡眠,在睡眠中进行更好的大脑发育!

先来大体说说宝宝的三种睡姿

首先是仰睡,让宝宝平躺在床上,脸部朝上。

这个睡姿是最安全的,因为不仅能看到宝宝的表情,还能保证呼吸畅顺,也不会对身体中的器官造成压迫。

但对于小月龄宝宝来说也存在缺点,他们转头还不是很灵巧,所以长时间仰着头睡,很容易睡成“扁头”,脑袋看起不圆润可能不是很好看!

而且宝宝平躺着时,喉咙会发出呼噜呼噜的杂音,也容易吐奶或者被呛到。

其次是趴睡,对于宝宝来说这是一种更有安全感的睡姿,因为未出生前在妈妈的肚子里就是这样睡的。

这种睡姿的宝宝脑袋圆圆,形状更好看,呼吸频率会更高一些,吸入的氧气更多。还有一点好处是,多趴也能锻炼宝宝的颈部和背部肌肉。

但缺点也很显著,趴着睡妈妈们很难观察到宝宝,一旦宝宝被被子和枕头等捂住了口鼻,就很容易窒息,危害生命,是需要特别警惕的一种睡姿。

新生儿最佳睡眠方式就是侧着睡,也是很多很多医院推荐的。

而且小宝宝比较容易操控,睡觉时左边睡一会再转过来右边睡一会,特别适合刚吃完奶不久,能防止呛奶。

总的来说,侧着睡要比仰着睡更有安全感,比趴着睡更安全些。

但如果时间太长,容易压到小宝宝柔软的耳朵,不注意的话还会变形或者导致脸部不对称。

到底什么睡姿更好?

那么,婴儿到底什么睡姿比较安全?关于这个问题,美国儿科学会的建议父母们要听一听。

虽说各种睡姿都有优缺点,但美国儿科学会的建议是:婴儿最好还是仰卧,能有效预防新生儿猝死,并降低哮喘等疾病的概率。

6个月前的宝宝,最好不要趴着睡,且床边不要放杂物,以免捂住宝宝的口鼻。

但父母们还是存在不少疑问,比如宝宝总喜欢趴着睡,翻过来又回去了,用干预吗?仰着睡容易扁头怎么办?

其实最好不要让宝宝总是一个睡姿睡觉,要根据实际情况适当调整,不一样的场景适合不一样的睡姿,即便是美国儿科学会推荐的仰睡,也不适用于任何场合。

关于宝宝睡姿的那些高频问题:

1、不要长时间让宝宝同一个睡姿

长时间仰睡就会让柔软的脑后变得扁扁的,一侧睡觉也可能变成尖头或者偏头,这样的头型真的不太美观。

趁着宝宝前3个月颅骨比较软的时候,多注意让宝宝换着方向睡觉,这样轮流进行睡姿改变,是塑造好头型的关键。

比如可以趁着宝宝喝奶的时候,2-3小时调整一下,哪一边睡得少了就多睡睡。

2、宝宝能不能趴睡?

如果小宝宝还不能自主转头,容易被软的被褥闷到,这个时候父母最好干预一下。

如果宝宝已经学会了翻身,其实就不容易被捂到了,他不舒服的时候会自己改变睡姿,不用过多干涉,但也要注意床上用品是否安全,并且在旁看护,避免宝宝发生危险。

趴睡其实会让宝宝的肠胃比较舒服,偶尔趴睡也是正常的,白天小睡时也可以让宝宝趴在妈妈的胸口,很有安全感。

但如果宝宝有特殊的疾病,比如心脏病、肺炎等就不建议趴睡了,要听从医生的建议!

3、奶后别急着仰睡

吃完奶后最好给宝宝拍嗝,把胃里的空气排出,这样宝宝就会少吐奶。拍嗝后稍微等一小会,或者让宝宝侧着躺,如果立刻仰着,一旦吐奶很容易呛到宝宝。

写在最后

总结一下,周岁内尽可能让宝宝仰睡比较好;

3个月内的宝宝头颅比较软要睡头型,可以选择左侧、右侧、仰卧轮换着睡;

6个月以下不会翻身的宝宝,尽量不要趴睡;

6个月以上且翻身比较灵活的宝宝可以自主睡眠,大人不用过多干预,但需要注意床上不能有安全隐患。

室温保持在23度左右,良好的室内环境和柔和的光线都会让宝宝有个好睡眠哟!

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