新生儿名字:中庸的好名字,清新、优雅、聪明

现在,许多家长会用具有深厚文化内涵的中国古典名著、古籍和诗歌给孩子取名。这样取出来的名字不仅富有文化意义,而且具有深远的影响和优秀的文学才能。《中庸之道》是一部关于道德哲学的专著,专门讨论人生的修养和境界。在内容上,它肯定了“中庸”是道德行为的最高标准,“至诚”是人生的最高境界。许多家长选择唐诗、宋诗、楚诗和《诗经》等古籍作为给孩子命名的首选,往往忽视了中庸之道。

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其实《中庸》博大精深、藏着满满智慧。江南易林整理了120个精选《中庸》中的宝宝名字,家长朋友想要为宝宝取一个清新儒雅、智慧过人的好名字,那就请看下文。

柔南

出处:3宽柔以教,不报无道,南方之强也-第10章 什么是真正的强?-中庸

用宽容柔和的精神去教育人,以德报怨,品德高尚的人具有这样的长处。“柔”指的是宽容柔和的态度与精神,“南”是早晨面对太阳的一边,寓意尊贵、阳光。江南易林认为“柔南”可以理解为晓初温暖的阳光,作为宝宝名字,寓意温柔善良、南天一柱。

君时

出处:2君子之中庸也,君子而时中-第02章 君子中庸,小人反中庸-中庸

“中庸”是中和的意思,君子之所以中庸,是因为君子随时能够做到适中,无过无不及,小人之所以做到中庸,是因为小人肆无忌惮,非常极端。“君”是指德才兼备的才子,“时”在此句中表示适中,本义表示时间。江南易林认为“君时”是一个智慧过人的好名字,寓意宝宝大雅君子、惜时守时。

立凡

出处:16凡事,豫则立,不豫则废-第20章 治国平天下的法则-中庸

任何事情,事前做好了准备就可以成功,没有准备就会失败,告诉我们做事要能够提前计划。“立”这里指做成事情,寓意自立、成功。“凡”凡是,表示无一例外的,引申为要旨、要略。江南易林认为“立凡”是一个大气儒雅的男宝宝名字,寓意宝宝建功立业、卓越不凡。

本文由江南易林宝宝起名原创

乐孝

出处:5践其位,行其礼,奏其乐,敬其所尊,爱其所亲,事死如事生,事亡如事存,孝之至也-第19章 真正的孝道-中庸

这句话告诉我们孝道的重要,“乐”表示愉快,也表示愿意、乐于做某件事情。“孝”本义指尽心尽力侍奉父母,引申为遵守孝道。中华民族以“孝”为先,江南易林认为“乐笑”是一个尊师重道、孝顺父母的宝宝名字,寓意宝宝乐观开朗、忠孝两全。

明礼

出处:明乎郊社之礼,褅尝之义,治国其如示诸掌乎-第19章 真正的孝道-中庸

要治理好国家就像把东西放在手上那样看得清楚明白。“明”本义光明,引申为知晓、明白。“礼”指礼节礼仪,即敬重的态度、端正的言行。“明礼”的意思是讲文明、懂礼节,这是行为规范的基本要求。江南易林认为“明礼”是一个儒雅端正的宝宝名字,寓意宝宝聪明正直、知书达礼。

君远

出处:1君子之道,辟如行远必自迩,辟如登高必自卑-第15章 行远自迩,登高自卑-中庸

君子之道,就好比走很远的路一样和登极高的山一样,如此就能使人知道,自己不过是“迩”和“卑”而已。“君”是才德俱佳之人,“远”指路途的遥远,引申为意义的深远。江南易林认为“君远”是一个寓意深远的男孩名字,寓意宝宝大雅君子、高飞远举。

本文由江南易林宝宝起名原创

诗嘉

出处:4诗曰,嘉乐君子,宪宪令德,宜民宜人-第17章 天生我材必有用-中庸

“嘉乐君子”是指美好的,与民同乐的君子,“嘉”本义美好,引申为赞美、吉祥、幸福、快乐。“诗”指的是有意境、有含义的句子,读来朗朗上口,寓意深远。江南易林认为“诗嘉”是一个清新儒雅的女宝宝名字,寓意宝宝如诗如画、至善至嘉。

《中庸》里博学、慎思、明辨、笃行等儒家思想值得我们不断的学习,家长朋友为宝宝取一个出自《中庸》的好名字,能够让宝宝保持本心、勇敢前行。

你对起名有什么看法或建议吗?欢迎在文章下方评论交流。

天使宝宝睡眠秘笈,拯救我们的睡眠渣滓和可爱宝贝

夜晚,是我们忙碌了一天的休息时刻。可对于家有睡渣宝宝的妈妈们来说,战斗的号角才刚刚吹响……

横着抱闹,竖着抱也闹,宝宝就是不睡觉……好不容易感觉睡着了,想着总算可以把宝宝放在小床上自己也能休息一下了,谁知道宝宝沾床就醒,又开始哭闹……如此循环往复,老母亲被折腾得心力交瘁苦不堪言……

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那么宝宝为啥睡眠质量会这么差呢‼️

1消化不好,脾胃功能虚弱,导致消化不好,吃奶不好;

2做梦了,容易在浅睡眠时醒来;

3周围环境比较热,睡觉姿势不舒服;

宝妈针对性的找找原因,也可能几种原因同时存在,对因处理就行了。像我们家宝宝在我经过一系列的排查之后,发现它是因为肠道原因引起的睡觉不安稳。我记得当时母乳喂养的时候娃睡眠可好了,好像变成睡渣是换了奶粉之后引起的。

在宝妈群里抱怨这个问题,被别的宝妈种草了这个爱羽乐幼儿配方奶粉,在助力宝宝肠道健康这一块很有一手。

首先这款奶粉里面添加了新一代OPO+三大益生元组合,爱羽乐新一代OPO 高度模拟母乳乳脂的结构,临床验证有7大临床功效,有效提升宝宝睡眠品质。三大益生元GOS、FOS、多聚果糖,作为有益菌的食物,选择性刺激多种、不同肠道有益菌生长,调节肠道微生态平衡,让宝宝肚肚更舒服。强强联合,有效改善宝宝的肠道和睡眠。确实喝了这个奶粉后,宝宝便便规律多了,每天睡得也香了,很少因为肠胃问题睡不好觉。

在宝宝智力、体力以及视力发育上,爱羽乐也是额外添加了DHA/ARA以及叶黄素成分呢,奶粉粉质细腻,稍微加点水就溶解开来了,一点不结块,奶味浓郁。口感清甜,家里的小朋友可喜欢喝了,喝完一切表现都好,现在睡觉可安稳了,再也不会半夜醒来了,孩子喝的好睡的香才能长得好啊!

2021 0-6岁幼儿详细教育计划的最新版本,详细规定每月免费

家长们都知道,0-3岁是大脑发育的关键时期。在这一阶段,根据大脑的发展,将形成未来智力、情感、运动、社交等能力发展的基础。

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4岁前,宝宝可以达到相当于17岁时所测智力的50%,有调查结果显示,接受过早期教育的儿童比未接受早期教育的儿童智商平均高出17%左右。但是,更多家长困惑,如何给孩子做早教,报早教机构?动辄几万块,还要腾出来时间陪孩子去机构上课,太难了。其实,只要能够掌握宝宝不同阶段发育的成长指标和训练方法,家长们在家也能轻松做早教。今天给大家准备了0-72个月发育成长手册,以及各个阶段需要培养的大运动、精细动作、情绪社交、认知能力、自理能力、语言能力六大训练方案。这些都是免费领取的哦让各位家长们可以带着宝宝系统、科学、有规划地在家做早教!赶快找我领取吧。0-36个月的发育成长手册是专门针对0-3岁的宝宝,科学地制定了发育里程碑、发育指标以及能力训练计划,随着宝宝不同年龄甚至月龄的大脑发育阶段循序渐进培养相应的能力。比如,发育里程碑会告诉家长们,1-2月龄的宝宝已经可以俯卧抬头了,小手能握持棒状物,眼睛能追视移动的东西。每增长一个月龄,宝宝就会迈向一个新的里程碑,爸爸妈妈看到并了解到宝宝的成长是一件很幸福的事呢。

宝宝身体发育指标可以让家长们及时了解宝宝的身体情况,身高、体重、头围、胸围、囟门,非常精准哦,快来对照看看你家宝宝的身体有没有达标吧~

同时,家长们还可以根据不同月龄对宝宝进行体能或能力训练,对照总结下来的训练手册,简单又科学。例如针对1-2个月龄的宝宝,小步会告诉家长如何培养宝宝大运动、精细动作、认知、语言和社会性的能力,

这里有0-36个月全月龄的成长手册,想要知道自家宝宝身体发育的好不好、具备哪些技能、如何训练的家长们快来领取吧~

0-36个月能力训练方案

很多家长最大的误区就是认为早教就是教孩子上学后所学的知识,例如:识数、认字、背古诗。好的早教,是结合孩子是生长发育规律,给予高质量的陪伴。最好的途径是亲子互动,也就是游戏。3 岁以前运动的目的是为了让宝宝活动起来,增强心肺活动力,促进新陈代谢,完善神经系统,帮助宝宝建设身体抵抗力。可以进行一些结合运动能力的游戏。鼓励孩子多在户外活动,尽情地跑跳走,在3岁以内不建议进行专业的训练。 在家里充分利用一些家具,来帮助宝宝达到体能训练的目的。比如,将一床薄被子卷成桶状,父母坐在被子的两头捏住被角,将被子变成一 个小“山洞”,让宝宝从这边钻到那边。可以锻炼宝宝身体双侧的协 调能力,同时促进空间认知感。

精细动作精细动作是儿童智能的重要组成部分,是神经系统发育的一个重要指标。早期精细运动技能发育与脑认知发育进程存在时间和空间的重合,早期精细运动技能的顺利发育和有效发展有利于早期脑结构和功能成熟,进而促进认知系统发展。同时,儿童的精细动作技能和学业成绩存在共变的关系。所以,精细动作能力的发展对儿童具有着重要意义。对于小龄宝宝我们可以利用点线连接进行能力训练。通过数字的顺序将点连接起来,看一看,画出来的是什么图案吧。

宝宝年龄大一些可以进行使用剪刀进行手工游戏,使宝宝能够有效的训练小手的控制力,并且享受自己动手制作所带来的快乐。

孩子情绪能力发展的好坏,直接关系到孩子健康人格的形成,以及良好人际关系的建立。 哈佛大学的一项调查显示,成功、成就、升迁等等原因的85%是因为我们的正确情绪,而仅有15%是由于我们的专门技术。而对于0-3岁的宝宝可以通过游学会认知各种情绪。比如,通过情绪互动卡中明显的面部表情了解不同的情绪。

或者,自己动手做个表情包,在游戏中了解情绪的表达方式。

语言表达是儿童必不可缺的一项能力培养,儿童语言的发展包括两个方面:一是对语言的理解,二是主动说出的语言。我们的资源中包含宝宝从0-3个月的“啊、噢、呃”到生日会、打电话等不同生活场景的的语言训练游戏玩法。

  1. 出示玩具电话,用儿歌《打电话》吸引宝宝做游戏。妈妈:“两个小娃娃呀,正在打电话呀,喂喂喂,你在哪里呀, 哎哎哎,我在幼儿园。”
  2. 妈妈和宝宝各一部电话,妈妈在宝宝面前拨电话号码, 可以按玩具电话的铃声,引导宝宝拿起接听玩具电话。对宝 宝说:“喂,你好,你是奇奇吗?我是妈妈,你在干什么呢?” 引导宝宝用正确的方式接电话。
  3. 让宝宝主动给妈妈打电话,并引导宝宝用礼貌用语“你好”“再见”。

除去以上四个能力的亲子游戏,还有0-6岁情绪社交能力、生活自理能力的干货分享。

以上就是给大家分享的0-6岁在家早教资源。想要宝宝更加聪明的家长们赶快领取吧!

新生儿能接受早期教育吗?附件:0-12月婴幼儿早期教育计划

在现实生活中,许多家长对孩子的幼儿教育有不同的反应。有些人认为孩子们太小了,没用,花钱也白白浪费。因为人们普遍认为,儿童的幼儿教育就是去幼儿教育机构,花钱让人们与儿童玩耍。

现实生活中,很多家长对于宝宝早教的反应不一,有的一听早教,就认为,孩子这么小,整这些都没啥用,还白花钱。因为大家普遍认知里,就觉得给孩子做早教就是去早教机构,花钱让人带着孩子玩。

其实早教对于婴幼儿意义非凡,幼儿期是人生智力发展的关键期,抓紧早期教育,能有效促进大脑的发育。

或许很多人会说,咱小时候也没进行过早教,不也一样活得好好的吗?这么说吧,时代发展是向前走的,而不是回到过去,不在同一时期,不是同一批人,没法比。而且早教并非都得去机构,家庭教育才是早教启蒙的阶段,再好的教育都不及父母高质量的陪伴孩子成长!

早教也并非要等到孩子大了再做,而是从出生开始就要进行早期教育指导,这些也不用花钱去请老师,或者去机构,家长只要能放下自己的手机,每天都能抽出时间陪着孩子一起,在家就能做早教。

回到正题,那0-3岁,每个月龄阶段的宝宝,我们可以侧重做哪些早教呢?今天就好好跟大家说说~

【第1个月】本月早教重点:视觉能力、触觉敏感性

推荐方案:

你可以和他面对面,或利用镜子让他注意自己脸部的变化。

给宝宝做婴儿抚触,对宝宝全身进行爱抚和触摸。

虽然新生儿更多时间在睡觉,但你醒着时你一定要和他"交谈"。

【第2个月】本月早教重点:最初的大动作、嗅觉能力

推荐方案:

趴卧练习,每天做两到三次,锻炼宝宝颈部和上臂的肌肉力量

拿香皂或醋给宝宝闻,看他会有什么不同的反应。

回应宝宝的"啊啊"、"咕咕",鼓励"交谈"。

享受抚触。

【第3个月】本月早教重点:学习翻身,提高视觉、听觉能力

推荐方案:

让宝宝侧卧,用玩具引导他转向仰卧 (注意安全哦)。

制造各种声音,如用摇铃、挤捏塑料玩具,培养宝宝对声音的辨别力。

穿着鲜艳的衣服走来走去,看宝宝如何追踪你。

【第4个月】本月早教重点:语言启蒙、手的抓握能力

推荐方案:

假装打电话或讲故事,嘴型可以夸张些。

给宝宝手绢、带柄的玩具玩,增加抓握机会。

让宝宝在敲敲打打中去体会不同的声音和节奏。

给宝宝更多的机会练习趴卧和翻身。

【第5个月】本月早教重点:手眼协调能力、语言能力

推荐方案:

多给宝宝用手抓的东西,让他有机会用手了解世界。

用录音机录下宝宝的"话",再放给他听,让他了解"倾听"的概念。

慢慢拉着宝宝的双手让他坐起,或支撑好让宝宝坐一会。

【第6个月】本月早教重点: 手部精细动作、语言理解能力

推荐方案:

找一些色彩鲜亮的扣子或豆子,让宝宝抓拿(注意防止误食)。

经常把身边的事物说给宝宝听,鼓励他去看、去摸、去感知。

适当减少抱宝宝的时间,多给他自由活动的机会。

【第7个月】本月早教重点:双手协调性、理解物体永恒概念

推荐方案:

鼓励宝宝拍手、双手拿物体对敲,允许宝宝自己拿勺子。

跟宝宝玩"藏猫猫",用手帕把他心爱的玩具盖上再揭开给他看。

开始让宝宝区别一两种颜色,比如从红色开始。

【第8个月】本月早教重点:语言能力、爬行动作技能

推荐方案:

多告诉宝宝物品和他身体各部分的名称, 并注意练习他配合手指指向的动作。

在宝宝前方用你自己或玩具引逗他向前,锻炼爬的能力。

鼓励宝宝把一只手里的东西递到另一只手里。

【第9个月】本月早教重点:爬行动作、认知能力

推荐方案:

给宝宝更多的机会练习爬行,用家中的玩具或物品为他的路途设置更多变化,他会觉得爬行很快乐。

帮宝宝了解身边事物的因果关系,比如天黑要开灯,天亮要关灯。

【第10个月】本月早教重点: 精细动作、模仿能力

推荐方案:

有意识地教他用"简单的手势"表示一些吃、拿、抱、再见等。

跟宝宝一起捡豆子,对玩具进行分类。

宝宝现在最喜欢模仿。在安全的前提下,让宝宝参与你平时做的事。

【第11个月】本月早教重点: 大动作技能、辨识力

推荐方案:

如果宝宝喜欢站着,就多给他机会练习,他不喜欢就不要强迫。

有意识地选择不同形状和颜色的食物和玩具,引导宝宝观察理解。

宝宝喜欢把很多东西放在一个容器里,再哗地倒出来。

【第12个月】本月早教重点:精细动作、独立意识

推荐方案:

鼓励宝宝串珠子,给玩具分类。

给宝宝一个玩具娃娃,让你有机会照顾别人。

给宝宝一个安全活动的空间,让他练习站立、弯腰、走。

今天的内容就到这儿啦~

其实早教对于婴幼儿意义非凡,幼儿期是人生智力发展的关键期,抓紧早期教育,能有效促进大脑的发育。

或许很多人会说,咱小时候也没进行过早教,不也一样活得好好的吗?这么说吧,时代发展是向前走的,而不是回到过去,不在同一时期,不是同一批人,没法比。而且早教并非都得去机构,家庭教育才是早教启蒙的阶段,再好的教育都不及父母高质量的陪伴孩子成长!

早教也并非要等到孩子大了再做,而是从出生开始就要进行早期教育指导,这些也不用花钱去请老师,或者去机构,家长只要能放下自己的手机,每天都能抽出时间陪着孩子一起,在家就能做早教。

回到正题,那0-3岁,每个月龄阶段的宝宝,我们可以侧重做哪些早教呢?今天就好好跟大家说说~

【第1个月】本月早教重点:视觉能力、触觉敏感性

推荐方案:

你可以和他面对面,或利用镜子让他注意自己脸部的变化。

给宝宝做婴儿抚触,对宝宝全身进行爱抚和触摸。

虽然新生儿更多时间在睡觉,但你醒着时你一定要和他"交谈"。

【第2个月】本月早教重点:最初的大动作、嗅觉能力

推荐方案:

趴卧练习,每天做两到三次,锻炼宝宝颈部和上臂的肌肉力量

拿香皂或醋给宝宝闻,看他会有什么不同的反应。

回应宝宝的"啊啊"、"咕咕",鼓励"交谈"。

享受抚触。

【第3个月】本月早教重点:学习翻身,提高视觉、听觉能力

推荐方案:

让宝宝侧卧,用玩具引导他转向仰卧 (注意安全哦)。

制造各种声音,如用摇铃、挤捏塑料玩具,培养宝宝对声音的辨别力。

穿着鲜艳的衣服走来走去,看宝宝如何追踪你。

【第4个月】本月早教重点:语言启蒙、手的抓握能力

推荐方案:

假装打电话或讲故事,嘴型可以夸张些。

给宝宝手绢、带柄的玩具玩,增加抓握机会。

让宝宝在敲敲打打中去体会不同的声音和节奏。

给宝宝更多的机会练习趴卧和翻身。

【第5个月】本月早教重点:手眼协调能力、语言能力

推荐方案:

多给宝宝用手抓的东西,让他有机会用手了解世界。

用录音机录下宝宝的"话",再放给他听,让他了解"倾听"的概念。

慢慢拉着宝宝的双手让他坐起,或支撑好让宝宝坐一会。

【第6个月】本月早教重点: 手部精细动作、语言理解能力

推荐方案:

找一些色彩鲜亮的扣子或豆子,让宝宝抓拿(注意防止误食)。

经常把身边的事物说给宝宝听,鼓励他去看、去摸、去感知。

适当减少抱宝宝的时间,多给他自由活动的机会。

【第7个月】本月早教重点:双手协调性、理解物体永恒概念

推荐方案:

鼓励宝宝拍手、双手拿物体对敲,允许宝宝自己拿勺子。

跟宝宝玩"藏猫猫",用手帕把他心爱的玩具盖上再揭开给他看。

开始让宝宝区别一两种颜色,比如从红色开始。

【第8个月】本月早教重点:语言能力、爬行动作技能

推荐方案:

多告诉宝宝物品和他身体各部分的名称, 并注意练习他配合手指指向的动作。

在宝宝前方用你自己或玩具引逗他向前,锻炼爬的能力。

鼓励宝宝把一只手里的东西递到另一只手里。

【第9个月】本月早教重点:爬行动作、认知能力

推荐方案:

给宝宝更多的机会练习爬行,用家中的玩具或物品为他的路途设置更多变化,他会觉得爬行很快乐。

帮宝宝了解身边事物的因果关系,比如天黑要开灯,天亮要关灯。

【第10个月】本月早教重点: 精细动作、模仿能力

推荐方案:

有意识地教他用"简单的手势"表示一些吃、拿、抱、再见等。

跟宝宝一起捡豆子,对玩具进行分类。

宝宝现在最喜欢模仿。在安全的前提下,让宝宝参与你平时做的事。

【第11个月】本月早教重点: 大动作技能、辨识力

推荐方案:

如果宝宝喜欢站着,就多给他机会练习,他不喜欢就不要强迫。

有意识地选择不同形状和颜色的食物和玩具,引导宝宝观察理解。

宝宝喜欢把很多东西放在一个容器里,再哗地倒出来。

【第12个月】本月早教重点:精细动作、独立意识

推荐方案:

鼓励宝宝串珠子,给玩具分类。

给宝宝一个玩具娃娃,让你有机会照顾别人。

给宝宝一个安全活动的空间,让他练习站立、弯腰、走。

今天的内容就到这儿啦~

新足月婴儿的生活节奏、睡眠时间和体重,以及养育技巧

婴儿终于吃饱了!出生一个月后,生活节奏、每天醒来和睡觉的时间以及体重都发生了变化。喂食的动作越来越熟练,哺乳期也延长了。体长和体重显著增加,身体变得丰满。

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满月的宝宝会出现“婴儿肥”了。到处胖嘟嘟的,煞是惹人喜爱

睡眠·哺乳间隔时间的变化,体重增加

出生1个月后,宝宝每天睡眠时间较前缩短。每次哺乳的量,及间隔时间也在增加和延长,体重和身高都增长明显。

●身体发育明显 体重增长,皮下脂肪增加

小婴儿身体发育到了最显著的时期,身体的皮下脂肪量增多, 变得胖乎乎的,体重和身高都增加的非常明显。宝宝因进乳量不同,发育上存在有个体差异。

随着运动能力的发育,手脚不时会出现拍打的动作。 在接近1个月末时,在俯卧位上,有时会试着抬起头和脖子,或者做使劲歪着下巴,左右移动头和脖子的动作。

满月的宝宝i清醒的时间逐渐增多,哺乳以及护理节奏都与之前有很大变化。

●哺乳的间隔时间延长

吃奶动作日趋熟练,在进乳时能听到“咕嘟咕嘟”大口吞咽的声音婴儿视力逐渐增强,能用眼睛找寻,还会通过气味和触觉寻找到乳头的位置,每次哺乳的时间,和哺乳的间隔时间大多固定下来。 有的婴儿每隔3~4小时进乳一次,1天7~8次左右,婴儿的个人差别很大。

●睡眠时间减少,婴儿清醒的时间延长

婴儿每天睡眠时间缩短,清醒着的时间延长。基本每隔3~4小时会进入睡眠,有的宝宝会自然的睡着,有的在困倦时一定会哭,直到到睡着为止,个人差别还是很大。

●身体的尿便量能够积攒起来,排泄次数减少

此时期宝宝尿便的排泄的次数,和量也会逐渐减少。可能是因为体内量积攒起来,每次排出的量会增多。以往每次哺乳时就大便的婴儿,排便次数也会减少到,1天就排几次了。

●婴儿的眼睛可以“追踪”移动的物体

婴儿随着清醒时间的延长,运动也变得活跃起来。视力在逐渐变好,能够对移动着的物体进行“追视”。在仰卧位时,用色彩鲜艳的红球,在其眼前慢慢地左右·上下移动,眼睛 能够追随着红球转动。之前发表的文章【宝宝“追视”不容小觑 (toutiao.com)】有介绍,请参考

宝宝的“追视”训练参考

●哭声发生变化、会发出喃语

此时宝宝面部会出现丰富的表情,能对不同的刺激作出反应。可发出“啊、嗯”的喃语声,宝宝会对父母的呼唤做出反应。哭泣的音调及方式都发生了变化。婴儿在尿不湿、肚子饿、撒娇和困倦等时候,会用高低声调的变化,和适于不同场合的发声,来表达自己的意愿诉求,表现因人而异各不相同。

宝宝开始出现”表情“变化,并能够对爸爸妈妈们的招呼做出回应了

终于可以外出了!通过阳光和空气浴促进身心发育

如有机会可以让宝宝外出,呼吸新鲜空气。最初只要到阳台上,每天从5分钟左右开始即可。通过阳光及空气浴的刺激,可促进小婴儿身心健康发育。到户外对妈妈来说,这也是一个很好的转换心情的方法。

妈妈早晨和宝宝一起沐浴阳光,对孩子,也对母亲的身心健康有好处。


几点建议:

●在宝宝满月的身体测量、发育检测等体检

●产后妈妈自己的心理和身体健康

妈妈经过生产后的辛苦,如有机会就和婴儿一起休息。也可以短暂外出散心,恢复体力和精神。当心情持续低落的情况下,要防止产后抑郁的可能性。不要太过于辛苦,好好休息一下,保证身心的健康。

一周的早餐食谱富含蛋白质、钙和营养。为您的孩子收集

随着高考的临近,家里有孩子的人必须注意日常饮食的营养。只有营养良好、易于吸收,他们才能学好。早餐是一日三餐中非常重要的一餐。今天,容儿在这里分享一周的早餐食谱,这些早餐富含蛋白质和钙,营养充足。快去拿给孩子们吃。

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周一:小包子+水煎包+葱油饼

食材:饺子皮适量、青萝卜1个、胡萝卜1个、盐2勺、鸡蛋3个、面粉水1碗、葱花适量

1、冰箱还有一个青萝卜和一根儿胡萝卜,洗净后先把皮削掉,直接擦成丝,接着我们往萝卜丝里面加2勺盐,拌匀后腌制30分钟,腌制过后的萝卜丝会变软,还能把里面的水分腌出来;

2、碗中打入3个鸡蛋,打散后起锅热油,然后把鸡蛋倒进来,用筷子转圈圈,炒熟后盛出来;

3、萝卜也腌好了,这时候我们准备一块儿纱布,把萝卜丝用纱布包起来后挤出水分,挤干水的萝卜丝瞬间就只剩原来三分之一的分量了;

4、装入碗中后加生抽、蚝油、鸡精、胡椒粉、香油,最后把鸡蛋加进来一起拌匀,馅料儿就调好了;

5、今儿我们用饺子皮来做早餐,先用擀面杖稍微擀大擀薄一些;

6、然后在中间放上一勺馅儿,再像包包子一样包起来,觉得饺子皮有点干不好包的可以在边边上沾点清水,这样包起来会更方便快速,包好后稍微的整理一下,一个个小巧玲珑的小包子就完成了;

7、最后还剩了几张饺子皮,我们再用它来做几个葱花饼,先取一张面皮,表面刷油后均匀地撒点盐,然后放上一小把葱花后再叠放另一张,三张重叠在一起就可以,不用太厚,不然等下不容易一起烙熟,这个饼最后烙出来其实还是一张一张的;

8、接着我们再来做一个层次丰富完整的大葱花饼,同样的操作,刷油后撒盐放葱花,一张叠一张,三张重叠好后用擀面杖擀开擀薄;

9、然后用刀切成宽面条后全部横着摆成一个大长条,接着从一头向另一头卷起来,这时候层次立马就出来了,最后用手掌压扁后擀成一张大面饼就可以了,饺子皮就全部处理完了;

10、我们先来蒸小包子,放入蒸锅中后冷水大锅,大火12分钟就能熟透;

11、这个小包子除了蒸以外,其实还可以做好吃的水煎包,平底锅预热刷油,放入小包子后开中火煎,煎到底部金黄焦脆以后倒入1碗面粉水,这时候盖上盖子用大火收干水分,隔着锅盖看到锅里的水分快收干的时候就把盖子打开;

12、然后开中小火慢慢地全部收干后就可以关火了,我们的生煎包就做好了啦,底部焦焦脆脆的,酥香又好吃;

13、接着我们来烙饼,锅里加点油后把葱花饼加进来,用中火去煎,注意勤翻面,多翻几次后这些面皮就一张张的都散开了;

14、煎到脆脆的就可以盛出来了,这个薄薄的葱花小饼真的是太香了,葱香四溢、又薄又脆,我超级喜欢吃;

15、最后还有几张大一点的葱花饼,同样的煎到两面金黄焦脆后就可以出锅了,这个大的葱花饼和小的相比,层次更丰富,吃起来外面是焦香酥脆的,但里面是柔软劲道的;

16、这时候蒸锅里面的小包子也蒸好了,关火后直接出锅。

哇,一个个小巧玲珑的也是特别的可爱!隔着面皮还能看到馅儿的颜色,有点小透明的感觉。对于这样蒸出来的小包子,我想你们最担心的就是它的面皮到底会不会破?我们来看一下,这个小包子蒸过后虽然都连在了一起,但用筷子轻轻一夹就全部分开了,而且没有一个是破皮的哦,真正的皮薄如纸,好看又好吃!

一摞饺子皮做了满满一桌子早餐,清蒸油煎样样有,形式多样、口味丰富,再搭配一壶豆浆,营养满满的早餐就完成啦!

周二:发面饼+西红柿肉丸汤

食材:中筋面粉300克、酵母3克、鸡胸肉2块、凉水230克、香菇4个、西红柿3个、鸡蛋1个、盐适量、葱花适量、姜蒜末适量

1、先来和面,300克中筋面粉、3克酵母、230克凉水,用筷子搅拌成没有干粉的稀糊状,盖上保鲜膜醒发20分钟;

2、醒面的时间我们来个丸子汤,2块儿鸡胸肉先切小块儿,然后加到绞肉机中打成泥,先盛出来;

3、再来4个香菇绞成小碎丁;

4、打好的鸡胸肉泥中再来1颗鸡蛋,顺着一个方向搅打上劲儿;

5、接着把香菇加进来后调味儿,1勺盐、少许白胡椒粉、1勺姜末、1勺蒜末、1勺生抽、1勺料酒、3勺清水,继续搅拌,一直朝着一个方向搅打至粘稠;

6、起锅烧水,先来捏丸子,用虎口挤出肉泥,再用勺子舀起放入锅里,超级简单的鸡肉丸子就做好了,煮丸子的水一定不能开,温水下锅就行

小火慢慢地煮,煮至丸子全部飘起来后就可以捞出来了;

7、接着我们来做饼,面团儿开始微微发起来了,首先在砧板上多撒些干面粉,把面团儿取出来后,表面再撒些干面粉防粘,不用揉,稍微的整理下后直接用擀面杖擀开擀薄;

8、擀成一大张长方形的面饼表面刷油,再撒少许的盐和适量葱花;

9、然后从下向上的卷起来,卷好后收口处捏合,再分成小剂子;

10、最后把小剂子两端的收口捏起来后团成圆形

全部做好后用手掌压成小饼,面饼的生胚就做好了;

11、平底锅预热刷油,放入面饼,表面再刷一层油锁住水分,盖上盖子用中火烙,烙至一面金黄后翻烙另一面,两面都变成金黄色后出锅;

12、这个饼是非常软的,烙的时候还会微微地鼓起来一些,不用揉面的懒人葱花饼就做好了,你看,要多软就有多软;

13、接着我们来煮汤,3个西红柿洗净后切小块儿;

14、起锅热油,下蒜末爆香,把西红柿加进来翻炒,加一勺盐更容易出汁,炒到西红柿完全软烂后加一碗清水盖上煮开;

15、然后下鸡肉丸子,盖上继续煮5分钟让丸子入味儿,出锅前撒上小葱花,酸爽鲜嫩的鸡肉丸子汤就做好了。

一人一碗汤,再来几个葱花饼,有荤有素还有饼,美美的一顿早餐就做好了。

周三:腐皮糯米卷+绿豆汤

这是一道用糯米做的一道孩子超级喜欢的早餐,软糯咸香,劲道Q弹,做法还简单,早上起来只用蒸一蒸,卷一卷,一顿好吃又营养的早餐就搞定了。

食材:300克糯米、20克干香菇、150克猪肉、60克腊肠、100克芹菜、120克胡萝卜、腐皮适量、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、蚝油、1把小葱花、腐皮

1、先来泡糯米,300克糯米加水提前泡2个小时。

2、再来泡点香菇,20克干香菇也提前加温水泡发。

3、糯米泡好后沥干水分,然后倒入蒸锅铺平整,大火蒸40分钟。

4、蒸糯米饭的时间我我们来准备配菜,猪肉150克,切成小丁后备用。

5、腊肠60克,切片就行。

6、芹菜100克,切成小丁后先放一旁。

7、再来1个胡萝卜,大约是120克,去皮后先切片,再切丁,装起来后也先放一旁。

8、这时候香菇也泡好了,沥干水分后也切成小丁,配菜就全部准备好了。

9、糯米饭蒸熟后先用筷子挑散,然后倒入碗里。

10、接着起锅热油,下肉丁倒进来翻炒,变色后把腊肠也倒进来,炒香后下芹菜、胡萝卜、香菇一起翻炒2分钟后简单调个味。

11、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、蚝油,拌匀后把蒸好的糯米饭倒进来,继续翻炒均匀,出锅前撒上1把小葱花。

12、翻拌均匀后就可以盛出来了,这个糯米炒饭真的太香了,看着就特别的诱人。

13、接着准备几张腐皮,先一张张地撕开,动作轻一点,不要撕破了,撕开后的腐皮是非常薄而透明的。

14、然后取一张出来铺上一条糯米饭,两边对着后再卷起来。

15、从铺了糯米饭的这一边开始,从下向上卷起来,尽量卷得紧实一些,最后卷成这种小长条就可以了。

16、吃的时候切成小块儿,大小自己喜欢就好。最后再用油煎一下, 吃起来会更香。

17、平底锅倒点油,放入切好的糯米卷,小火把腐皮煎一下。

一面金黄后再翻个面继续煎,把腐皮煎得焦焦脆脆的就可以了,出锅就可以开吃了。

这个腐皮糯米卷实在是太香了,外酥里糯的,用来做早餐孩子特别的喜欢。

绿豆汤

在这酷热的天气里,特别是高温环境工作的人出汗多,夏季喝绿豆汤不仅能止渴消暑,多喝绿豆汤可以补充身体的水分和矿物质达到清暑益气的效果。

食材:绿豆150克、冰糖100克、柠檬1个

1、绿豆150克,先把它清洗干净;

2、再烧水,锅里的水煮沸以后直接倒入绿豆,然后盖上盖子焖15分钟,15分钟以后再把绿豆放凉;

3、然后放入冰箱冷藏过夜,第二天早上起来就可以直接煮啦,冷冻好的绿豆就是一个完整的大冰块儿;

4、将冰冻好的绿豆放入锅中,加水,盖上盖子直接煮。绿豆浸泡后吸足了水分,再根据水结成冰体积变大的原理,绿豆经过冷冻以后就会把绿豆撑裂,遇热水后煮起来就会更快更透。大火煮开以后先把飘起来的浮沫去一下,盖上盖子煮5分钟就能开花;

5、再准备100克冰糖和一个柠檬,柠檬洗净后对半切开,挤出柠檬汁;

6、5分钟以后豆子已经完全煮开花了,这时候把冰糖和柠檬汁都加进去,冰糖不仅润肺止咳清热去火,而且甜度和热量都比白糖要低,另外加柠檬汁是为了保持煮好的豆子颜色不变。盖上继续煮5分钟左右,绿豆汤就煮好了。

豆子非常的软烂,放凉以后就可以开动了,冰块儿化开以后煮绿豆汤的时间也就10分钟,是不是非常的简单快速呢?

周四:酸菜肉丝面

食材:酸菜、面条、西红柿、火腿肠、肉丝、青菜、葱、姜

1、酸菜少许切碎。

2、西红柿一个切小块儿。

3、一根火腿肠切片。

4、猪肉切小块儿,切成肉丝。

5、再准备一盒新鲜的湿面条。

6、起锅热油,下葱姜爆香,出香味后倒入肉丝翻炒。

7、变色后加酸菜炒匀,再加生抽、鸡精、盐、清水,西红柿和火腿肠也倒进来。8、大火煮开后盖上小火继续煮5分钟,入味儿后下入面条。

再来点青菜,好吃的酸菜肉丝面就做好了,简单又好吃。

这个面条吃起来还是比较鲜的,一点点的酸,吃起来很开胃哦。

做法也是非常的简单,平常我们过早自己在家煮就可以了,十分钟都能搞定。

周五:奶黄包+南瓜羹

奶黄馅儿:鸡蛋4个、黄油70克、白糖80克、奶粉30克、澄粉50克、牛奶160克

面团儿:面粉300克、白糖3克、酵母3克、常温水150毫升

1、碗中打入4个鸡蛋、70克黄油、80克白糖、30克奶粉、50克澄粉、160克牛奶,搅拌均匀;

黄油可以换成等量的植物油,但使用黄油的奶香味更浓郁,奶粉用普通的全脂奶粉即可,一定要加,不然奶香味会不足,没有澄粉的可以用面粉代替,但澄粉做出来的奶黄馅儿色泽更加透亮;

2、倒入锅中用小火加热,一直不停地加热搅拌,奶糊会随着温度的升高越来越稠,直至出现稠糊状就可以关火了;

3、等到冷却到温热的时候,将它分成同等份大小,分别揉圆后就可以了,奶黄馅完全冷却以后会变得偏硬,不容易揉圆,如果奶黄馅已经彻底冷却,可以用微波炉或隔水适当加热以后再来搓;

4、现在来揉面,面粉300克、白糖3克 、酵母3克、常温水150毫升,揉成一个软硬适中的光滑面团儿,这个过程大约要揉20分钟左右;

5、揉好后直接分成小面剂子,分别揉圆,然后盖上保鲜膜松弛10分钟左右;

6、取一块松弛好的小面团压扁,再用擀面杖擀开,中间放上奶黄馅包起来收口处捏紧实后放下面,将做好的奶黄包摆入蒸笼中先不着急蒸,让它醒发至体积的1.5倍大再上锅,发酵的时间根据温度而不同;

7、冷水上锅,大火烧开水开后转中火蒸15分钟,蒸好以后关火并等待3分钟再揭盖,香儿浓郁的奶黄包就做好啦;奶黄包要趁热吃哦,口感会更加的松软香甜,一次吃不完的放入保鲜袋,可在冰箱冷冻1-2周,早上需要吃的时候拿出来蒸一下就可以了。

南瓜羹

食材:300克老南瓜、300毫升的热牛奶、1勺盐

1、300克老南瓜去皮后也切成小块

2、这时候我们将南瓜放蒸锅里蒸20分钟;

3、这时候我们把蒸熟的南瓜倒入料理机中,再加300毫升的热牛奶、1勺盐,打成细腻的糊,细腻浓香的南瓜羹打好了,倒出来就可以了;

周六:手工馄饨+香酥肉饼

一碗热腾腾的馄饨,是上班族经常光顾的早餐摊点,有面有馅,还有鲜汤,早晨起来吃上一碗,不仅暖胃饱腹,还能保证足够的能量。

馄饨馅:生姜适量、花椒适量、猪肉适量、鸡蛋2个、葱花、盐1勺 生抽2勺、蚝油1勺、香油1勺、胡椒粉1勺

馄饨皮:面粉400克、盐4克、鸡蛋4个

辅料:盐、蒜末、白芝麻、辣椒粉、葱花、热油、香醋、生抽

1、先来准备葱姜水,生姜切片,大葱拍一拍切成小段儿,装到碗里,再加几颗花椒,加200克温水泡10分钟;

2、猪肉去皮切成小块,再剁成肉泥,颗粒尽量小一点,葱花一把洗净后切碎,再打两个鸡蛋,只要蛋清部分;

3、泡好的葱姜水分次加入到肉馅儿里面,朝着一个方向不停地搅拌,直到水被完全吸收,再继续添加,打好的肉馅儿中加蛋清、葱花;

4、盐1勺、生抽2勺、蚝油1勺、香油1勺、胡椒粉1勺抓拌均匀后,朝着一个方向搅打上劲儿,调好的肉馅儿呈发黏的状态,装入盘中放冰箱冷藏备用;

5、现在来做馄饨皮,面粉400克、盐4克、鸡蛋4个,全蛋液和面不是很好揉,先基本地揉成一个团儿后松弛30分钟,再来揉你会发现特别轻松就揉光滑了,揉好后再次松弛30分钟;

6、30分钟以后开始擀面,砧板和面团儿都撒玉米淀粉防粘,砧板比较小的,就把面团儿分成几份来操作,擀开擀薄,馄饨皮尽可能的越薄越好;

7、擀好后先折起来再切开,最后切成正方形的小方块儿,一勺肉馅儿,错交对折后再捏合,这种包法其实比较适合面皮厚一点的,成型比较好看,馄饨就全部包好了;

8、不过肉馅儿没有用完,这一大盘肉估计能包四五百个,吃不完的直接放冰箱冷冻保存,起锅烧水;

9、烧水的时间来准备汤料,清汤调料有盐、葱花 、香油、热汤,由于紫菜和虾皮因为用完了还没来得及买就省掉了;

10、酸辣调料有盐、蒜末、白芝麻、辣椒粉、葱花、热油、香醋、生抽 ,拌匀后再来一勺热汤;

11、锅里的水也烧开了,下馄饨煮,煮开后加少许凉水继续煮到馄饨全部飘起来后再煮5-6分钟,全蛋液面皮韧性好是不容易煮破的,煮熟后捞出来装入碗中。

香酥肉饼

面团:面粉300克、盐3克、温水170毫升

肉馅儿调料:1把葱花、1勺生抽、一点点胡椒粉、1勺盐

1、先来和面,面粉300克、盐3克、温水170毫升,上手揉面,这个面团儿是偏软的,基本的揉成形后可以先醒10分钟;

2、10分钟后再来揉光滑,这个揉面就很容易了,揉好的面团儿表面抹上一层食用油后醒发2个小时,这一步主要是让它的延展性更好,做出来的面皮才会更薄;

3、这是我提前打好的肉馅儿,加一把葱花、一勺生抽、一点点胡椒粉,一勺盐拌匀调味儿,朝着一个方向搅打上劲就可以;

4、面团儿也醒好了,取出来直接分成小面剂子,擀开擀薄,这个延展性是特别好的,是不容易擀破的;

5、包上一大勺肉馅儿,像包包子一样包起来,收口处捏紧实,轻轻压一下,生胚就做好了;

这个饼做出来是特别软的,轻轻的压一下就可以,全部做好了再松弛5分钟;

6、平底锅预热刷油,放入面饼,表面也刷上一层食用油,用中小火慢慢的烙,勤翻面,烙至两面金黄,面皮微微的有点鼓起就可以出锅了;

诱人的香酥肉饼就做好了,饼皮又薄又脆,肉馅鲜嫩多汁,咬一口那真是香,喜欢吃面食的朋友,赶紧试试吧;

这个肉饼虽然不像千层肉饼那么多层,但皮薄馅儿大的口感吃起来更过瘾哦,趁热吃是酥酥脆脆的,搭配咸香的肉泥,真的超级香!

周日:肉松面包+花胶鸡汤

面团:高筋面粉180克、中筋面粉50克、奶粉10克、糖25克、盐3克、鸡蛋1颗、酵母3克、牛奶100克、黄油20克

辅料:葱花、白芝麻、肉松、沙拉酱、鸡蛋1颗

1、先和面,高筋面粉180克、中筋面粉50克、奶粉10克、糖25克、盐3克、鸡蛋1颗、酵母3克、牛奶100克分次添加,先基本的揉成一个面团儿,再移到面板上继续揉;

2、像搓衣服一样揉到出膜的状态后加20克黄油,继续揉,直到黄油完全被面团儿吸收,再次拉扯面团儿的时候就会出现一层薄薄的手套膜,盖起来醒发至两倍大;

3、面团儿发酵好后取出来,不用排气直接放入烤盘里面,用短一点的擀面杖擀开擀匀,用叉子戳小洞排气就行,盖上干净的湿布进行二次醒发;

4、葱花一把洗净,切碎后装入碗中,鸡蛋一颗搅散备用,再备点白芝麻、肉松、沙拉酱;

5、二次醒发好的面团儿先刷上蛋液,再加白芝麻和葱花,放入提前预热好的烤箱上下火150度烘烤20-25分钟,每个烤箱的实际温度都不太一样,最后几分钟记得观察上色情况;

6、出炉后倒扣脱模稍微的晾凉几分钟,现在看起来感觉还是蛮成功的,凉晾到不烫手的温度时把面包翻面铺在油纸上;

7、刷沙拉酱,撒上肉松,然后卷起来,卷起来这一步“翻车”了,最后好不容易卷了起来,结果还没有拍到画面,总之要点就是借助擀面杖卷起来;

8、等到完全晾凉定型后取下油纸切块儿,两边再刷上沙拉酱、蘸满肉松,大功告成。

口感跟想象中的味道一般无二,香香的肉松合着香浓的面包,吃起来唇齿留香,一口下去真的是超满足。

花胶鸡汤

食材:鸡、15克干花胶、一把干贝、香菇、姜片、料酒、一个葱结、1把枸杞、5颗红枣、1块老南瓜、1个胡萝卜、一勺盐

1、提前将15克干花胶加水泡30分钟;

2、然后上锅蒸,盘子里垫上姜片去腥,水开后大火蒸15分钟;

3、取出来后加清水料酒泡10个小时,最好是早上就蒸好泡起来,下班回来做时间刚刚好,泡好的花胶就是这个样子的;

4、接着我们准备一把干贝,加清水泡20分钟;

5、半边鸡腿儿洗净后冷水下锅,加几片儿生姜,一个葱结,煮开后撇去浮沫,捞出来在冷水里再过一遍;

6、现在就可以将鸡腿放入锅里熬汤了,加水、姜片、葱结、1把枸杞、5颗红枣,泡好的干贝连水一起倒进来;

7、大火煮开后转小火炖1个小时,小火慢炖味道更鲜,鸡肉也不会烂;

8、接着我们来准备1块儿老南瓜和1个胡萝卜,去皮后切成小块儿,加清水用料理机打成汁备用;

9、锅里已经小火炖了50分钟了,现在将打好的南瓜胡萝卜汁倒进来,轻轻的拌匀后再把香菇、花胶都加进来;

10、最后来一勺盐调味,盖上用小火最后焖10分钟出锅。花胶鸡汤就做好了,原汁原味儿,超级的鲜!一勺舀起就是满满的胶原蛋白在冒泡,花胶的口感是黏稠且细腻软滑的,吃一口能在口中久久地停留,搭配鸡汤干贝,把鲜味也扩大了好几倍。

致力于用最简单的食材,为您分享最美味的佳肴和点心,我是蓉儿,每天为您分享一道美食,学着这样吃,让您的胃更健康!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感谢您的支持!我们下期再见。

《三宝父母私房菜谱》:美食是美学的最佳启示

资料来源:食品柜台。

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“我看了都觉得吓人,别说孩子了!”前一段时间,人教版数学课本因插画人物怪异被骂上热搜,网友们疯狂留言数十万条,他们愤怒、质疑,同时也在控诉与指责。

如何在日常生活中培养孩子拥有良好的鉴赏美、创造美的能力,成了不少家长的当务之急。

“美”无处不在,日常的饮食就是认识美最简单的途径。

食物本身兼具色、香、味,一道造型独特,色彩丰富的料理,让吃饭变成一场极致的生活美学体验课。

双色小狗玛格丽特@嘟噜噜

我们联系了3位宝妈、奶爸,他们在一日三餐上下功夫,让吃饭变得有趣而美。他们将宝宝辅食与世界名画或是动画相结合,做出可以吃的食物艺术品,潜移默化地提高孩子的审美水平。

小白是一位85后全职宝妈,也是一位小红书美食博主,最擅长的就是将美食与名画相结合,给他做出赏心悦目的美食。

莫奈睡莲·马卡龙

小白最新的作品是睡莲马卡龙,一上线就收获了大量点赞。

谈起艺术品与食物的结合,她说:“这其实是一种习惯,平时我很喜欢看展,人很容易将自己的喜欢的东西融合到日常生活中。”

她喜欢莫奈的睡莲,181副作品可以做成各种美食,饺子、面条、饼干、吐司画……仿佛总也玩不厌,他说:“《睡莲》系列是莫奈艺术生涯的完结高光之作,也是艺术史上的璀璨星星。”

小白的创作

作为全职妈妈和美食博主,她的许多作品都与辅食有关。

现在小白的孩子已经两岁半了,辅食的呈现也从活泼可爱的棒棒糖饭团、山药南瓜汤转变成了更有观赏价值的睡莲宝宝面、蒙德里安饭。

给宝宝做美食,最重要的就是安全和天然,她告诉我们:“缤纷的色彩都是由天然植物制成的,蓝色是蝶豆花、黄色是南瓜、红色是番茄,黑色是黑米……不能偷懒使用色素。”

梵高星月夜·芒果糯米饭

她说,美需要持续培养,美育是一件漫长的事,对美的感受是一种直觉更是一种习惯。“从一、两岁就要开始,别看孩子小小的,只要你潜移默化地持续向他输出美的食物,慢慢都会懂。”

前一阵发生的插画事件让小白有些气愤:“课本插画内容的低俗程度已经远远超越我们的底线,美学教育不仅是认识美,它也是人修养提升的重要一环。”

左:草间弥生·雪媚娘;右:莫奈睡莲·小龙虾水饺

制作辅食时,小白的宝宝也会参与其中,合作最多的就是面食,面团有很强的延展性,食物制作的步骤中揉面对孩子来说趣味性最强。“看到我在揉面他还会主动要一块面团。”

从制作到品尝,从视觉到味觉,对于孩子来说是多重的感官刺激,在玩乐和三餐中不知不觉就习惯了什么是美。

梵高向日葵·菠萝炒饭

“想要做好艺术品食物,最重要的是热爱生活,只有你真正的享受它,才能把它做好。”她在烤菠萝片的时候发现,菠萝薄片经过烘烤后边缘卷曲、色彩有深有浅,特别像向日葵。

便照着名画《向日葵》开始创作,先将菠萝切成0.5厘米的薄片,风干后做成向日葵花,用菠萝丁、肉松、鸡蛋一起翻炒出喷香的菠萝炒饭,摆成花瓶的样子,再把菠萝片当成向日葵插进瓶中,向日葵菠萝炒饭就这样出炉了。

梵高麦田·油画冰沙

当人们开始追求“美”,那么看待事物、看待世界都会不同,整个人的状态也会有很大的改变。“带着孩子一起,从现在开始尝试着把美食做得精致起来,你会发现生活中美好的东西有很多。”

汪司徒,一名90后奶爸。在网络上,爸爸给孩子做辅食的不多,汪司徒却觉得这是他应该做的。90后男生,扛起家中做饭的大旗早已不是新鲜事,“能做饭,为什么不能做辅食?”

作为一个专业摄像师,他觉得儿童辅食不应该只是单纯的营养添加,对于孩子最早能接触到的食物,它应该承担起美的教育。

汪司徒的创作

“我是江西人,居住的地方是3线城市,美育这一块的内容,在学校几乎是缺失的。人教版插画事件发生后,让我确信坚持给孩子做美貌的食物是有意义的。”

将宝宝辅食与世界名画相结合并不是他的原创,在网络上看到这种形式后他大受启发,开始学习制作“名画辅食”。

虎年南瓜酸奶塔

他的宝宝目前4个月大,他告诉我们,这个年龄段的孩子对色彩、线条已经有了最基本的认知,想要培养孩子对美的认识从这个时候已经可以开始了。

很多父母在这个阶段会买一些色彩丰富的玩具、色卡等培养孩子对颜色、结构的感知力。

维米尔·南瓜黑米饭

“美食给孩子的感受很直观,味觉与视觉的双重结合,会比单纯的视觉更有记忆点,一日三餐频率很高,也能更好地融入生活。”

4个月大的孩子可以参与艺术品辅食制作吗?答案是肯定的,“我做辅食的时候就让他在我身边坐着,看我调配米饭的颜色,然后摆放成名画的样子。”

“每次我在盘子上摆放黑米饭的时候,他都会咿咿呀呀地笑。”所以他的辅食中也会大量运用黑米饭,加强孩子对颜色的记忆。

梵高·什锦营养饭

“作为一个新手奶爸,刚开始学习辅食制作的时候很混乱。”看似简单的作品,汪司徒需要1整天的时间才能完成,在食材的选择上也踩过很多坑。

一开始他总是无法调配出自己想要的黄色和状态,老南瓜水分太多,颜色偏橘黄色。后来他用南瓜和土豆混合在一起,解决了水分过多和颜色不均匀的问题。“那一刻,自己特别有成就感。”

保罗·肉松点彩饭

辅食的呈现上,汪司徒大多都以“世界名画”为基础。

他告诉我们“《带珍珠耳环的少女》、《麦田与柏树》这类的流传百年的画作暗藏了艺术家被世人认可的构图和思想,用这类画作做孩子的美学启蒙特别合适。”

在挑选模仿画作类型的时候,可以选择颜色块面较大,线条结构较为简单的名画作品,制作快捷的同时4-12个月的宝宝也更容易学习。

玫瑰饺子

拿梵高·什锦营养饭来说,将胡萝卜、紫甘蓝、菠菜切碎煮熟、西红柿切丁炒熟,再用蝶豆花和密蒙花一起泡成绿色的水煮成绿色米饭最后摆盘就好了,整个过程很快,端上桌宝宝直接就能吃。

未来,随着孩子越来越大,辅食造型会选择线条更复杂,色彩更多样的内容。也会让他一起参与到美食的制作中来,让“美”变得可以触摸。

曾晓晨,一名90后宝妈,制作的千里江山吐司画火爆全网。21年初,当嘟噜噜(曾晓晨儿子的小名)可以吃辅食以后,就亲自尝试着开始做辅食。

从一些简单的蛋黄鲜虾饼、鸡肉蔬菜饼开始,到做出可达鸭土豆泥、布丁狗奶香蘑菇饭,晓晨只用了一年半的时间。

鸭鸭土豆沙拉

晓晨对孩子美学教育非常重视,她认为美学教育在一岁左右必须开始了。

一岁以后孩子饮食结构比较开放,视觉发育也相对完善,这个时候开始一些美育,如形状、颜色的刺激,效果非常显著。

得知人教版插画事件的时候,她非常震惊:“我的孩子正准备读幼儿园,很担心未来会遇到这样的课本,如果看进去了,对美形成了固定印象,就很难再去改变。”

千里江山吐司画

她为宝宝制作辅食的时,会特地选择帕恰狗、比卡丘、可达鸭这里的人物形象或是当下热点的艺术作品。她甜甜地告诉我们:“娃现在两岁半,这个年龄段的孩子开始喜欢一些具象的、可爱的东西,对世界充满好奇心。”

左:奶香蘑菇饭;右:3D荷包蛋·蛋奶酥

料理端上桌,嘟噜噜就会自己开始拆解各个部分,“狗狗泡在neinei里”、“这是小帽子,这是手手”……

在精致的食物面前,孩子特别兴奋,也更有耐心,安心吃饭的同时还能在美食上学习到简单的颜色、形状和结构。

花花南瓜饼干

制作辅食时,晓晨还很喜欢带着孩子一起进行,合作最多的就是曲奇饼干。小饼干的制作过程简单,孩子参与感非常强。

一块面团到孩子的手里会变幻出多种花样,更多时候会跟他看过的绘本做联动,捏成令人捧腹的作品,她告诉我们“这些作品就是孩子对形状、结构、颜色、美的一个最基础的认知。”

做出来的食物,孩子不但会自己品尝,还会分给自己的小伙伴,培养了对美的感知能力和自信心。

番茄鸡蛋拌饭

这些看上去精致的美食,制作起来其实要比想象得容易,晓晨告诉我们:“只要你心里有腹稿,大约1小时左右就能完成。”

没有绘画基础,起初可以制作方块、爱心、圆形这类简单的形状。随着孩子慢慢长大,可以做一些更活泼、更立体的内容,在绘本中寻找灵感就是不错的选择。

精致的食物,其实做起来并不难,可达鸭土豆沙拉就是将洋葱、黄瓜切片腌制后去除水分,土豆蒸熟压成泥,加入鸡蛋沙拉酱、番茄酱搅拌均匀就能铺在盘子底部了。

鸭鸭的部分需要一些耐心,将土豆泥与南瓜粉混合,搓出头、身、手脚,用原味土豆泥做出嘴巴,最后用海苔剪出造型装饰就好了。冷掉也不用担心,放进微波炉或者蒸烤箱重新加热下就能给宝贝吃啦。

左:一窝可可熊·夹心曲奇;右:玫瑰花篮·苹果酥饼

“每一个家长都应该重视孩子的美学教育。”说起这个晓晨很认真。

美育的本质不是为了让孩子能成为大艺术家,而是希望孩子能学会观察生活中的美。“多发现一些美,未来的人生也会更多彩更快乐一些。”

莫奈日落·曲奇饼干@小白小磊小天才

食物美学,并不是遥不可及。从现在开始,认真做好每一顿饭,多花几分钟摆盘,让家变成孩子的课堂,将一日三餐变成审美的敲门砖,提高孩子鉴赏美、创造美的能力。

夏天,建议多给孩子吃这五道营养均衡、含钙量高的菜,以帮助他们快速成长

孩子的身高被认为是每一位家长都非常关心的问题,因此对孩子的饮食来说也是一件很辛苦的事情。孩子在日常生活中应该怎么吃?今天,我与大家分享五种高钙、简单、营养、美味的肠糕。他们可以帮助孩子们成长。一些喜欢它们的朋友把它们收集起来,做成给孩子们吃。

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第1种:鸡蛋

鸡蛋简单易做、便宜易得,含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,适量的食用一些鸡蛋有助于孩子的骨骼发育,特别是对于营养不良的儿童,有很好的促进身体发育的作用。

肉末蒸蛋羹

【食材】:鸡蛋 适量、瘦肉 适量、香葱 适量、盐 1小勺、生抽 2勺、老抽 1勺、糖 少许、淀粉 1小勺

【做法】:

1、先把鸡蛋磕出来,加入1.5倍鸡蛋量的温水,加盐,搅拌均匀。

2、锅里放油烧热,肉末倒入锅中翻炒发白,加入盐、糖、生抽、老抽炒1分钟,放热水少许煮沸,放一点淀粉水勾芡,装起备用。

3、鸡蛋羹过筛入盘子里(用滤网过滤一下蛋液,蒸出来会更细腻嫩滑),扣上磁盘(或用保鲜膜封口),上蒸锅,水开后再蒸15分钟。

4、把肉沫汁倒入蒸好的鸡蛋羹里,撒葱花,色香味美的肉末水蒸鸡蛋羹就做好了。

第2种:南瓜

香甜粉嫩的南瓜,一年四季都很受人们的欢迎,南瓜中丰富的类胡萝卜素可以转换成维生素A,除了可以保护视力之外,它还是促进骨骼生长的重要元素。此外,南瓜中还含有多糖类,这种成分也有助于提高孩子的身体机能。

粉蒸南瓜

【食材】:南瓜 适量、大米 适量,生抽 2勺,蒜末 适量、花椒 少许、八角 3个,香叶 2片 ,肉桂 1块,麻油 1勺、蒜葱 适量

【做法】:

1、平底锅加热,不用加油,倒入大米和花椒、香叶、八角、肉桂,小火炒到米发黄为止,将香料拣出来;

2、炒好的米稍晾凉,放入料理机打成米粉,不用打得很细腻,打成细小的颗粒就可以。

3、南瓜去皮去瓜囊,切成厚片,依次加入蒜蓉,麻油,淋入生抽搅拌均匀,再和蒸肉米粉拌匀,使南瓜裹上一层米粉;

4、蒸笼上铺上油纸,把南瓜放在上面,水开后蒸20-30分钟,至南瓜软烂,米粉熟成即可。

第3种:豆腐

豆腐是生活中最常见的豆制品,营养同样不容小觑,它含有人体所需的矿物质、微量元素和优质蛋白质,素有“植物肉”的美誉,同时也是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,即可满足人体一天的钙质需求。

豆腐丸子

【食材】:老豆腐 适量,肉末 适量,鸡蛋 1只、蚝油 2勺,生抽 2勺,盐 1小勺,淀粉 3勺、姜葱 适量

【做法】:

1、豆腐戴手套揉碎备用,肉末放入蚝油、葱花和姜末,开始转圈搅拌,搅到阻力变大,肉馅儿打上劲儿。

2、把肉和豆腐,鸡蛋,混合均匀,再加入淀粉继续搅拌均匀,让肉末和豆腐充分融合在一起。

3、手上沾点水防粘,用两只手不停翻转,把豆腐馅团成一个紧实的丸子。

4、锅中添上适量的食用油,将油烧至7成热,用筷子插入周边会有小气泡产生的状态,把豆腐丸子放入锅内用中火慢慢炸,炸至金黄色捞出;

5、锅中留底油,加入酱油、蚝油、糖、淀粉和适量清水,边加热边搅匀料汁,待料汁略微浓稠时,淋在豆腐丸子上,撒上葱花即可。

第4种:大虾

在众多的海鲜里,鲜虾一定都是很受欢迎的,这是因为虾肉清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,鲜虾中含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及多种维生素,脂肪含量却非常少,可以说是高钙高蛋白质高锌的食物,是补钙长高的首选,对于孩子生长发育大有帮助。

柠檬椰奶虾

【食材】:鲜虾 10个、番茄 2个、椰奶 半碗、柠檬汁 适量、洋葱 适量、香菜 适量、番茄酱 1 大勺

【做法】:

1、将虾枪虾须虾脚都剪掉,挑掉虾线,然后放入切碎的洋葱,香菜,柠檬汁,抓匀腌制15分钟;

2、锅里倒入适量油,把蒜蓉炒香,然后把鲜虾及腌制材料都放入锅里煸炒,鲜虾变红煎出虾油后,盛起来备用;

3、把番茄切成小块,锅内重新放入一点油,倒入番茄翻炒,待番茄出汁后就加入没过番茄的水量煮开;

4、倒入番茄酱、椰奶和2勺淡奶油(如果没有可以不放),撒盐和胡椒粉调味;

5、然后把炒过的虾及其他食材倒进去,盖盖用中小火煮1分钟后即可。

第5种:带鱼

带鱼富含多种维生素、矿物质和蛋白质,其脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪,而且其肉厚,小刺少,是一种很适合小孩子和老人食用的海鱼。特别是孩子们吃了,对提高智力、促进发育、增长骨骼都有非常好的食用效果。

糖醋带鱼

【食材】:带鱼 适量、糖 1勺、酱油 3勺、醋 3勺、料酒 2勺、姜蒜 适量、盐 少许

【做法】:

1、带鱼去掉鳍洗干净,切成小段,加入少许盐、料酒腌制15分钟;

2、用厨房纸巾擦干鱼身,正反两面都拍上一层薄薄的淀粉。

3、油锅中加入油,待油温八成热时,把带鱼放进去炸至两面呈金黄色,捞出沥干油备用。

4、锅内留少许底油,放入切好的蒜末、姜末,小火炒出香味;

5、用料酒、糖、酱油、醋,加入大半碗的开水混合调好的糖醋汁倒入锅里大火煮开;

6、将炸好的带鱼倒入,用锅铲慢慢的搅动,火烧开改中小火焖煮,待汤汁呈浓稠状,便可盛盘。

孩子们长大了,早餐要多加注意!一周七天不重复,美味、营养、健康

家里有两个孩子,一个小学生和一个幼儿园。这些阶段是孩子们成长的时期。早餐应该多加注意。

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我家每天都要按时做早餐,尤其现在北京的小孩子们都还在居家学习, 吃早餐的时间非常充足。每天换着花样做,让孩子们能够吃好喝好,补充营养,健康成长,就成了妈妈每天比较重要的事情。一周七天早餐换着花样做,来看看我都做了什么好吃的吧!

早餐一:虾仁香葱炒蛋、蒸南瓜、烤面包片、牛奶酸奶、金蛋粽子。

纯牛奶是家里常备的饮品,瓶装酸奶是预定的,每天早上会配送到家里的奶箱,新鲜又好喝。奶制品也是孩子们饮食中不能缺少的一类,补钙长高,让身体更强壮。

面包片是提前做好的,放到空气炸锅里加热即可。 用蒸锅蒸熟南瓜和金蛋粽,4个金蛋粽是用鸭蛋裹了一层金色锡纸,鸭蛋蛋壳里装的不是鸭蛋,而是糯米粽子, 有3种口味,有鸭肉的、蛋黄的、小龙虾的,形状有趣,香糯好吃,

虾仁香葱炒蛋的做法:4个鸡蛋打在一个碗里,加3根小香葱切碎,放少许盐搅拌均匀,炒锅上火烧热,放一小碗虾仁翻炒至变色,再倒入拌好的蛋液,翻炒至熟,一盘营养美味的虾仁香葱炒蛋就做好了。

早餐二:牛奶、酸奶、玉米、粽子、香葱炒蛋、清炒生菜。

用蒸锅蒸了玉米和粽子当主食,因为过节的原因,家里的粽子比较多, 目前看还得消化一段时间呢。不想做饭的时候,用蒸锅蒸点主食实在是太方便了!

清炒生菜是快手家常菜,口感清脆爽嫩,做法也很简单。先把生菜洗干净,撕成小块,炒锅上火烧热,放少量食用油,再放生菜叶翻炒断生,加少许盐调味,盛出即可。

香葱炒蛋的做法:3个鸡蛋打在碗里,加了切碎的小葱碎,再放点盐,一起拌均匀,炒锅上火烧热,放食用油,倒入蛋液,先不要动锅,等蛋液凝固再翻面,蛋液全熟即可出锅装盘。

早餐三:红枣南瓜小米粥、煎蛋火腿三明治。

早餐粥准备了贝贝南瓜,去皮切成小块,红枣去核, 小米洗净,一起放到锅里,加上清水,焖煮成粥,早餐来一碗,香甜软嫩,好吃极了。

这种早餐三明治做法简单,又很受欢迎。只需要在面包片中间夹上生菜、番茄片、煎蛋、火腿片等食材,就能做一份好吃的三明治,可以搭配早餐粥、花果茶、果汁,也可以搭配牛奶或酸奶等奶制品。

早餐四:牛奶、酸奶、薯条、圆白菜鸡蛋饼。

孩子们想吃薯条了,现在大女儿已经能自己动手做了。将一个大土豆去皮切成粗条,冲洗干净后, 放一勺油拌均匀,放到空气炸锅里200度20分钟炸熟,蘸着番茄酱吃正好。

饮品还是安排的牛奶和酸奶,牛奶里放了玉米片,脆脆甜甜的,挺喜欢。

圆白菜鸡蛋饼也是我家大女儿特别喜欢的一款早餐饼,将圆白菜和胡萝卜分别切细丝,放两个鸡蛋,一碗面粉,少量清水和一小勺盐拌均匀,平底锅烧热,刷食用油, 放一勺圆白菜面糊在平底锅里,中间空出来, 打一个鸡蛋,一面煎熟后翻过来煎另一面,两面熟透后出锅,切成小块即可。

早餐五:芋圆奶茶、玉米、粽子、煎鸡排、黄瓜拌花生米。

好久没煮奶茶了,今天安排一份解解馋。先烧一锅开水,把彩色小芋圆放进去煮熟,再捞出放到凉水里过凉备用。另起一个小锅,烧开水,放砖茶块煮开,小火煮1分钟左右,过滤掉茶叶渣,再倒进一盒纯牛奶,加冰糖调味。将煮熟的彩色小芋圆分装到杯子里,再倒入煮好的奶茶,就可以开喝了。小孩子喜欢喝奶茶,外面买的不放心,可以试试这样做。

花生是昨天和酱肘子一起煮的,浸泡了一晚已经很入味了,再和切好的黄瓜丁、胡萝卜丁一起调味装盘,简单省事。一次可以多煮点花生,冷冻起来慢慢吃。

这种鸡排还是挺不错的,适合家里常备。一片是100g,解冻后用油煎或者用水煎熟都可以,直接吃,或者和其它的食材搭配起来做三明治、汉堡、手抓卷饼、鸡肉蔬菜沙拉等等,变化特别多,又容易熟,特别方便。

早餐六:煎南瓜、煎蛋、鸡肉生菜沙拉、面包、牛奶燕麦粥。

用平底锅和六圆盘分别煎了贝贝南瓜、鸡蛋、鸡排, 把鸡排切小段,和生菜、小番茄一起做成沙拉拼盘。

面包是用燕麦做的,我还是第一次尝试燕麦发酵制作而成的面包,和平时吃的面包不太一样,又不像全麦面包那样粗糙,口感相对来说还是挺细腻的,最重要的是营养也很不错。

快手早餐粥,必须是牛奶燕麦粥,烧水煮熟燕麦片,放了牛奶和葡萄干,都是孩子们喜欢的味道。

煎蛋也是日常食物之一,孩子们喜欢煎出来的鸡蛋是圆圆的,我就用专门的六圆盘来煎。偶尔也会让孩子们自己操作,她们还会觉得有意思,吃饭也更香了。

早餐七:红枣双豆豆浆、牛奶、西葫芦鸡蛋饼、小番茄。

做个快手早餐饼, 将西葫芦和胡萝卜切丝,和鸡蛋、面粉、清水、盐调成稀一点的面糊,平底锅烧热,放食用油,倒一大勺面糊摊平,两面煎熟即可。

孩子们想要喝牛奶, 我就用豆浆机做了两杯豆浆,一家四口,各取所需,也挺好的。

早餐豆浆可以随意搭配,我一般喜欢用黄豆和黑豆两种豆子混合,再加上去核红枣,打出来的豆浆口感香甜,细腻好喝,不用过滤特别方便。

一周七天早餐食谱分享结束了,妈妈每天换着花样做早餐,只是希望孩子们能多吃一点,能健康快乐地成长,养成良好的生活习惯和健康的身体,将来是能够受益终身的。

您好,这里是魔多厨房,我是多妈!全职妈妈一枚,有两个可爱的女儿。我喜欢带着孩子们四处溜达,也喜欢在家做饭烧菜!努力让我的全职妈妈生活,过得简单而美好,感谢您的支持和鼓励!

10所幼儿园夏季户外运动让孩子们快乐地行动

中国《幼儿园教育指导方针》明确规定:“全日制幼儿园每天的户外活动和游戏时间不得少于2小时。”开展户外体育活动的最终目的不仅是增强儿童体质,而且是通过体育锻炼培养儿童的体育素质,促进儿童身心和谐发展,保持儿童积极、健康、向上的心理状态。

我国《幼儿园教育指导纲要》明确规定:“全日制幼儿园每日户外活动和游戏时间不少于2小时。”开展户外体育活动的最终目的不仅仅是增强幼儿的体质,更大的价值在于通过体育锻炼,培养幼儿的运动品质,促进其身心和谐发展,使幼儿保持积极健康向上的心理状态。

夏日炎炎,幼儿园可适当进行一些创意有趣的游戏活动,满足孩子爱玩的天性,还能锻炼孩子的身体。今天给大家分享10个好玩的夏季户外游戏,一起来为孩子营造属于夏天的美好回忆吧~

01

舞龙灯

适合年龄阶段:

小班、中班、大班

游戏目的:

锻炼幼儿合作能力

游戏玩法:

利用稻草、竹筒或雪碧瓶制作一个象征性的“龙头”,再制作出“龙身”(用稻草扎成大约20厘米长的草扎若干个,中间穿上一根绳子,若给小班幼儿玩可不穿绳),用小竹竿或木棍插进“龙头”、“龙身”,让幼儿举着舞,可以两条“龙”嬉戏,乐在其中。

02

小船过桥

适合年龄阶段:

小班、中班

游戏目的:

锻炼幼儿合作能力;提高幼儿手眼协调能力

游戏玩法:

1.用一根绳子系在两棵树或两样东西之间当小桥,绳子离地的高度为60厘米,离小桥两米或三米处为小船出发点,可划一条横线做记号。

2.参加者一起念儿歌做摇橹划船动作向前行走,至小桥处轻轻地钻过去,然后再做摇船状到终点。先到者为胜。

附儿歌:

摇摇摇,

摇橹划小船。

钻、钻、钻,

钻过小桥。

03

卖扁担

适合年龄阶段:

小班、中班

游戏目的:

锻炼幼儿合作能力;提高幼儿手眼协调能力

游戏玩法:

两人一组,相对而立,互握对方双手平举。一人从左边手臂下钻出,把手臂搁在肩上;另一人从另一边手臂下钻出,把手臂搁在肩上,然后两人一起协调地走,边走边喊“卖扁担喽!”

04

手推车

适合年龄阶段:

中班、大班

游戏目的:

锻炼幼儿肌肉控制能力;提高幼儿手眼协调能力

游戏玩法:

三个幼儿猜拳决胜负,胜者先趴下做“车”,其余两人分别把胜者的小腿抬起,夹在身体的一侧做“推车”人,“推车”的幼儿不能过分用力,当“车”的幼儿要双手撑地走,注意要选择平整而清洁的地面进行游戏。

05

小猪回家

适合年龄阶段:

中班、大班

游戏目的:

锻炼幼儿的控球能力

游戏玩法:

幼儿双手推动“小猪”(皮球)在地面滚到指定的“家”(纸箱)。随着幼儿兴趣的变化,游戏情节可不断发展,如:帮助“小猪”钻过“山洞”(障碍物),走过“小桥”(障碍物),绕过“危险”(障碍物)回到“家”。

06

捉“龙尾”

适合年龄阶段:

中班、大班

★游戏目的:

锻炼幼儿反应能力、合作能力

★游戏玩法:

1.幼儿中选一人当“龙头”,一人当捉“龙尾”者,其余幼儿一个接一个地拉住前一位的后衣摆接在“龙头”后面做“龙身”,最后一人当“龙尾”。

2.“龙头”带着“龙身”左右移动跑,让“龙尾”躲避捉拿。注意“龙身”不要脱节。如“龙尾”被捉,要自动退下,倒数第二人自然成为“龙尾”。此游戏具体玩法与“老鹰捉小鸡”相似。

07

切西瓜

适合年龄阶段:

中班、大班

游戏目的:

锻炼幼儿反应能力

游戏玩法:

1.幼儿手拉手,围成一个大圆圈。一边转圈一边有节奏地朗诵儿歌《切西瓜》。

2.儿歌念完时,教师的手停留在某两位幼儿中间做切西瓜状,这两位幼儿就把手放开,向相反方向跑一圈回到原位。先到的幼儿为胜利者并做下一个切“西瓜”的人,继续游戏。

3.两轮游戏后,念完儿歌的幼儿说“切,切,切西瓜,切几块”,教师回答“切×块”(5以内的数),并做切×刀的动作,幼儿由大圈变成对应数量的小圈。

附儿歌:

切,切,切西瓜,

我们的西瓜香又甜,

要吃西瓜切开来。

选自《亿童主题学习包》

08

地雷爆炸

适合年龄阶段:

中班、大班

游戏目的:

训练幼儿的灵敏性、反应能力

游戏玩法:

1.游戏前先用猜拳决出一个为追逐者,其余幼儿为逃跑者。逃跑者可以四散跑,追逐者只要能捉到一个人就算胜利。

2.逃跑者保护自己的办法就是,快被捉住时,可以立即蹲下说“地雷”,追逐者就必须停止追他,另找目标追逐。

3.“地雷”只能原地蹲着不动,等其他人来拍一下,并喊“爆炸”,才被解救,继续做逃跑者。被捉住者为第二轮游戏的追逐者。

09

渔夫捕鱼

适合年龄阶段:

中班、大班

游戏目的:

训练幼儿的合作能力、反应能力

游戏玩法:

1.先指定一幼儿为渔夫,教师带幼儿念儿歌《鱼儿游呀游》,当教师回答到“X人来变鱼儿游”时,幼儿根据回答中的人数迅速合作,即兴由一幼儿当鱼头,后面的幼儿一一用绳子套住前面一幼儿的腰,两手拿住绳子的末端跟着“鱼头”游。

2.待幼儿随机组合完毕,此时渔夫可去抓任意一条鱼的“鱼头”,当“鱼头”被抓住或“鱼身”散掉就算被捕住,当鱼被逼离出海面,即到沙滩也算被捕住。以最后剩下的一队为优胜队,可由优胜队的幼儿推选出一幼儿当“渔夫”,游戏重新开始。

附儿歌:

师:小小鱼儿游呀游,在哪游?

幼:在这游。几人来变鱼儿游?

师:X(一般为2~5人)人来变鱼儿游。

10

木头人

适合年龄阶段:

中班、大班

游戏目的:

锻炼幼儿的灵敏性和平衡能力

游戏玩法:

1.幼儿围在一起,请出一“领导”人站于中间。游戏开始,幼儿边拍手边念儿歌边自由走动,念到最后一个字时,保持一个姿势不动,先动者为失败者。

2.为提高幼儿兴趣,“领导”人可在念完最后一个字时做一个动作,如:“平衡”状、“小猴”状等。其余幼儿迅速学样并静止,学错动作或走动者为失败者。

以上这些小游戏简单好玩易操作,赶快带着幼儿玩起来吧!最后,需要提醒的是,由于幼儿年龄小,缺乏对危险事物的认知判断和自我保护能力,因此,幼儿游戏中的安全问题不容忽视,以下几点尤其要注意:

◇活动的范围要适当,不能太大、太分散,也不能太集中。

◇在内容的安排上,不要出现跑步后立即做爬或者平衡的动作,注意动静结合。

◇设计好往返的路线,投放的材料不能太拥挤,避免造成碰撞。

◇上午10点前和下午4点后是夏季运动较为合适的时间段。注意每次活动过后及时给幼儿补充水分。

夏日炎炎,幼儿园可适当进行一些创意有趣的游戏活动,满足孩子爱玩的天性,还能锻炼孩子的身体。今天给大家分享10个好玩的夏季户外游戏,一起来为孩子营造属于夏天的美好回忆吧~

01

舞龙灯

适合年龄阶段:

小班、中班、大班

游戏目的:

锻炼幼儿合作能力

游戏玩法:

利用稻草、竹筒或雪碧瓶制作一个象征性的“龙头”,再制作出“龙身”(用稻草扎成大约20厘米长的草扎若干个,中间穿上一根绳子,若给小班幼儿玩可不穿绳),用小竹竿或木棍插进“龙头”、“龙身”,让幼儿举着舞,可以两条“龙”嬉戏,乐在其中。

02

小船过桥

适合年龄阶段:

小班、中班

游戏目的:

锻炼幼儿合作能力;提高幼儿手眼协调能力

游戏玩法:

1.用一根绳子系在两棵树或两样东西之间当小桥,绳子离地的高度为60厘米,离小桥两米或三米处为小船出发点,可划一条横线做记号。

2.参加者一起念儿歌做摇橹划船动作向前行走,至小桥处轻轻地钻过去,然后再做摇船状到终点。先到者为胜。

附儿歌:

摇摇摇,

摇橹划小船。

钻、钻、钻,

钻过小桥。

03

卖扁担

适合年龄阶段:

小班、中班

游戏目的:

锻炼幼儿合作能力;提高幼儿手眼协调能力

游戏玩法:

两人一组,相对而立,互握对方双手平举。一人从左边手臂下钻出,把手臂搁在肩上;另一人从另一边手臂下钻出,把手臂搁在肩上,然后两人一起协调地走,边走边喊“卖扁担喽!”

04

手推车

适合年龄阶段:

中班、大班

游戏目的:

锻炼幼儿肌肉控制能力;提高幼儿手眼协调能力

游戏玩法:

三个幼儿猜拳决胜负,胜者先趴下做“车”,其余两人分别把胜者的小腿抬起,夹在身体的一侧做“推车”人,“推车”的幼儿不能过分用力,当“车”的幼儿要双手撑地走,注意要选择平整而清洁的地面进行游戏。

05

小猪回家

适合年龄阶段:

中班、大班

游戏目的:

锻炼幼儿的控球能力

游戏玩法:

幼儿双手推动“小猪”(皮球)在地面滚到指定的“家”(纸箱)。随着幼儿兴趣的变化,游戏情节可不断发展,如:帮助“小猪”钻过“山洞”(障碍物),走过“小桥”(障碍物),绕过“危险”(障碍物)回到“家”。

06

捉“龙尾”

适合年龄阶段:

中班、大班

★游戏目的:

锻炼幼儿反应能力、合作能力

★游戏玩法:

1.幼儿中选一人当“龙头”,一人当捉“龙尾”者,其余幼儿一个接一个地拉住前一位的后衣摆接在“龙头”后面做“龙身”,最后一人当“龙尾”。

2.“龙头”带着“龙身”左右移动跑,让“龙尾”躲避捉拿。注意“龙身”不要脱节。如“龙尾”被捉,要自动退下,倒数第二人自然成为“龙尾”。此游戏具体玩法与“老鹰捉小鸡”相似。

07

切西瓜

适合年龄阶段:

中班、大班

游戏目的:

锻炼幼儿反应能力

游戏玩法:

1.幼儿手拉手,围成一个大圆圈。一边转圈一边有节奏地朗诵儿歌《切西瓜》。

2.儿歌念完时,教师的手停留在某两位幼儿中间做切西瓜状,这两位幼儿就把手放开,向相反方向跑一圈回到原位。先到的幼儿为胜利者并做下一个切“西瓜”的人,继续游戏。

3.两轮游戏后,念完儿歌的幼儿说“切,切,切西瓜,切几块”,教师回答“切×块”(5以内的数),并做切×刀的动作,幼儿由大圈变成对应数量的小圈。

附儿歌:

切,切,切西瓜,

我们的西瓜香又甜,

要吃西瓜切开来。

选自《亿童主题学习包》

08

地雷爆炸

适合年龄阶段:

中班、大班

游戏目的:

训练幼儿的灵敏性、反应能力

游戏玩法:

1.游戏前先用猜拳决出一个为追逐者,其余幼儿为逃跑者。逃跑者可以四散跑,追逐者只要能捉到一个人就算胜利。

2.逃跑者保护自己的办法就是,快被捉住时,可以立即蹲下说“地雷”,追逐者就必须停止追他,另找目标追逐。

3.“地雷”只能原地蹲着不动,等其他人来拍一下,并喊“爆炸”,才被解救,继续做逃跑者。被捉住者为第二轮游戏的追逐者。

09

渔夫捕鱼

适合年龄阶段:

中班、大班

游戏目的:

训练幼儿的合作能力、反应能力

游戏玩法:

1.先指定一幼儿为渔夫,教师带幼儿念儿歌《鱼儿游呀游》,当教师回答到“X人来变鱼儿游”时,幼儿根据回答中的人数迅速合作,即兴由一幼儿当鱼头,后面的幼儿一一用绳子套住前面一幼儿的腰,两手拿住绳子的末端跟着“鱼头”游。

2.待幼儿随机组合完毕,此时渔夫可去抓任意一条鱼的“鱼头”,当“鱼头”被抓住或“鱼身”散掉就算被捕住,当鱼被逼离出海面,即到沙滩也算被捕住。以最后剩下的一队为优胜队,可由优胜队的幼儿推选出一幼儿当“渔夫”,游戏重新开始。

附儿歌:

师:小小鱼儿游呀游,在哪游?

幼:在这游。几人来变鱼儿游?

师:X(一般为2~5人)人来变鱼儿游。

10

木头人

适合年龄阶段:

中班、大班

游戏目的:

锻炼幼儿的灵敏性和平衡能力

游戏玩法:

1.幼儿围在一起,请出一“领导”人站于中间。游戏开始,幼儿边拍手边念儿歌边自由走动,念到最后一个字时,保持一个姿势不动,先动者为失败者。

2.为提高幼儿兴趣,“领导”人可在念完最后一个字时做一个动作,如:“平衡”状、“小猴”状等。其余幼儿迅速学样并静止,学错动作或走动者为失败者。

以上这些小游戏简单好玩易操作,赶快带着幼儿玩起来吧!最后,需要提醒的是,由于幼儿年龄小,缺乏对危险事物的认知判断和自我保护能力,因此,幼儿游戏中的安全问题不容忽视,以下几点尤其要注意:

◇活动的范围要适当,不能太大、太分散,也不能太集中。

◇在内容的安排上,不要出现跑步后立即做爬或者平衡的动作,注意动静结合。

◇设计好往返的路线,投放的材料不能太拥挤,避免造成碰撞。

◇上午10点前和下午4点后是夏季运动较为合适的时间段。注意每次活动过后及时给幼儿补充水分。