睡得好的人很难理解睡得不好的人的痛苦

以前我是一个沾枕头就能睡着、在KTV也能睡着的人,这两三年因为工作经常熬夜,后来闲下来之后可能因为熬夜熬习惯了,不到半夜放不下手机睡觉。以致于目前我成为了公司的熬夜代表之一。有时候想早睡却睡不下的时候也很痛苦。

我们公司的好多小姐妹都是11、12点就睡觉了的,作息非常好。有个妹子最近因为工作压力太大,半夜一两点都睡不着还去看了中医,对我们熬夜星人来说,这一两点都蛮早了同事也建议我去看中医,一直拖着也没去看,总觉得困了就能睡了,但是也不知道为啥要么不困要么就是困了不想睡。

我有个很能睡的朋友,只要他想睡觉,随时随地能睡着,他说睡觉的时候什么都不要想,然后全身肌肉都放松,很容易就入睡了。我也尝试过,有时候可以,有时候没有用;睡不着的时候还要借助一些辅助音乐,最开始的时候也有用,后来听音乐、听雨声也没用了………

不知道大家还有没有什么入睡的好方法分享一下,拯救一下难睡星人吧[流泪]

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据