星期五。
早餐：小米红豆粥
材料：小米、红豆（提前一晚泡发）
做法：小米和红豆一起放在锅里加水按下煲粥键。
功效：健脾养胃，适合脾胃虚弱的宝宝吃。
午餐：清蒸鲈鱼、番茄鸡蛋汤
清蒸鲈鱼：
材料：鲈鱼400克、姜葱、盐、胡萝卜（选用）
做法：①鲈鱼洗干净背上划花刀，这样容易入味也容易熟。
②葱姜切丝，泡在水里放盐，把鲈鱼放进去泡10分钟，这样子不仅能去腥，还可以使肉更加紧实。
③10分钟后捞出鲈鱼放盘子里，把姜葱和盐均匀铺在鲈鱼身上。
④水烧开后蒸鱼，大火蒸10分钟。
⑤出锅后把鱼整出来的水倒掉（鱼的腥味都在汁里面），鱼铺上葱丝、胡萝卜丝，放蒸鱼豉油，浇上热油。
番茄鸡蛋汤：
材料：三个番茄、三个鸡蛋、盐、油、葱
做法：①番茄切丁
②热锅放油，将番茄炒出汁，放水烧开。
③将鸡蛋放进去适当搅拌煮一分钟，放盐，放葱花，出锅。
晚餐：山药鸡肉粥
材料：山药一根、鸡肉500克、枸杞若干、盐、葱、香菜
做法：①鸡肉洗干净放盐、生抽、淀粉腌制10分钟。
②大米洗干净，放适量水，按下煲粥键。
③将鸡肉放进去和粥一起煮
④山药切成片，水开后放进去
⑤出锅前放盐、葱花、香菜、枸杞。