在一岁之前,父母应该注意饮食。父母应该记住,如果他们不吃不喝,他们的孩子就会少生病,长高

温|敬马。

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孩子在一岁之前胃肠消化能力弱,生长发育又快,一旦孩子吃错东西容易出现腹泻等情况,直接会影响到孩子的生长发育,所以孩子在一岁之前饮食是非常重要的!

一岁前孩子的头围一年长12厘米,一岁前孩子的身高一年时间就长25厘米,体重一年时间长13斤。

这样的生长速度是要比青春期快很多,特别是孩子在一岁之前,大脑的重量在快速的增长,这跟孩子的头围增长是成正比的,孩子的身高增长也是最快的一年,体重的增长代表着孩子全身各器官的成熟!

而这一切都有赖于营养,有赖于日常的饮食。

孩子吃对了健康成长更聪明,吃错了会影响孩子的身高,甚至导致孩子变笨。

一岁前孩子饮食“十不要”,妈妈要远离,别等孩子生病才后悔

一、不要一出生就喝苦水或者甜水

有些老人家在孩子一出生就拿了一些黄连水给孩子喝,美其名曰孩子喝了黄连水不容易黄疸,甚至是吃得苦中苦,方为人上人。

殊不知,黄连水是一种中药,中药对孩子的肝肾是有一定的伤害,所以孩子在一出生千万不要给孩子喝黄连水。

还有一些地方的风俗是孩子一出生就要喝甜水,觉得刚出生的时候妈妈没奶,孩子会饿,所以给孩子喝点甜水,预防孩子低血糖。

事实上,孩子要不要喝糖水,要由医生和护士决定的,医生护士会根据孩子身体的状况来判定,除非孩子出生后有低血糖才喝糖水。

如果不是的话,在刚出生的第1口给孩子喝的是母乳,这样对于孩子的胃肠,对于孩子的免疫力,都是大有好处的。

二、不要给纯母乳的孩子喝水

美国儿科学会建议,6个月之前的孩子纯母乳喂养,不要给孩子喂其他的饮料,包括水。

喝母乳的孩子喝进的每一口母乳有一大半都是水,所以孩子喝母乳是不会口渴的,家长自以为是地给孩子喂水,反而会导致孩子喝的母乳变少,影响孩子营养的摄入。

三、不要给孩子吃花生瓜子等食物

孩子在一岁之前添加辅食一定要注意,不要给孩子吃一些果冻、花生、瓜子、黄豆等这些颗粒状的食物。

因为孩子的吞咽能力还不是非常的完善,孩子吃东西的时候也容易分神,一个不小心这些颗粒状的食物容易误吸入气管,一旦误吸入气管,就会导致孩子呼吸不过来,引发窒息,这会影响到孩子的生命安全。

四、不要喝凉茶

记得小时候在农村,有些老人家特别喜欢上山拔一些野草回来说是凉茶,孩子拉尿有点黄或者眼睛有眼屎,就要给孩子喂凉茶。

殊不知,这些凉茶会破坏孩子的血红蛋白,导致孩子容易贫血,孩子在一岁之前没有特殊的情况,不要乱喝凉茶,除非是医生开的。

五、不要吃盐

盐主要的成分是钠,孩子在一岁之前需要的钠是比较少的,通过母乳奶粉以及日常的肉类、南瓜、胡萝卜等这些辅食就能满足钠的需求,不需要额外加盐。

额外加盐反而会加重孩子肾脏的负担,不利于孩子的健康成长。

六、不要吃蜂蜜

蜂蜜里面含有肉毒杆菌,而且蜂蜜最主要的成分就是各种糖分,孩子在一岁之前不建议吃太甜的东西。

最主要的是孩子一岁之前胃肠消化能力比较弱,他没办法去对抗肉毒杆菌,孩子喝蜂蜜可能会导致感染。

七、不喝果汁

水果里面含有大量的果糖,当水果被打成果汁之后,果糖就会变成游离糖,容易影响孩子的牙齿健康,容易导致孩子肥胖,而且水果里面的膳食纤维会被破坏掉。

所以美国儿科学会建议孩子在一岁之前不要喝果汁。

八、不要吃油炸的食物

油炸的食物里面有大量的脂肪,孩子的胃肠消化能力弱,大量的脂肪摄入会导致孩子积食,不愿意吃其他的食物,影响孩子营养的摄入。

九、不要喝纯牛奶

牛奶蛋白对于一岁以内的孩子来说是不容易消化的,孩子喝了纯牛奶就容易消化不良,引起腹泻或者影响孩子营养的摄入。

所以孩子在一岁之前如果母乳不足,或者没有办法母乳喂养的话,要给孩子喝婴儿配方奶粉而不是喝纯牛奶。

十、避免给孩子吃易过敏的食物

孩子在一岁之前辅食的添加一定要慎重,避免给孩子吃虾,蟹,芒果,菠萝等这些容易过敏的食物,孩子一旦过敏严重可能会导致喉头水肿,呼吸不了,危及孩子生命。

孩子在一岁之前饮食特别的重要,影响到孩子的身高和大脑发育,建议家长们购买一本由儿童营养师刘长伟撰写的《辅食每周吃什么》。

这本书从宝宝6个月到3岁的食谱都包含了,总共有两百多道辅食,妈妈照着做就能做出合适孩子消化能力,保证不会出错。

每一道辅食都有很详细的制作过程,比如需要什么材料,能给宝宝补充什么营养等,不仅有文字教程,还有视频教程,家长根据自己的喜好来选择就好了。

而且这本书纸张很厚,而且颜色很新鲜,不仅能当宝宝的辅食书,也可能当宝宝的绘本,让宝宝选择自己喜欢吃的,这样做出来的辅食,宝宝会更有胃口。

很多妈妈买回去之后都说买对了,买回去照着做,宝宝就爱吃辅食不挑食了,宝宝身体各方面都变好了。

(图片均来源于网络,如有侵权请联系删除)

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