一个1.5岁的婴儿每天除了牛奶还能吃什么?

婴儿一岁时,身体发育迅速。此时,需要各种营养补充剂来帮助婴儿茁壮成长,但在这个阶段,婴儿的咀嚼能力仍然不足,胃肠消化能力仍在发展。

Home

因此在奶+饭的饮食结构中还是需要额外关注的。

1岁的宝宝可以和成人一样每日进食3餐,2次加餐,奶量逐渐减少,一般一岁半的宝宝每日奶量在500毫升左右,家长们可以按照宝宝的实际情况进行喂养。

辅食建议是切成小块状的食物,不建议用破壁机弄碎,块状食物可以锻炼宝宝的咀嚼能力,也可以让宝宝尝试用勺子吃饭,在调味方面需要注意,还是要以清淡为主,调味品不超过1.5g,少油少盐少糖。

在辅食方面,家长们也要多为宝宝补充钙、铁、锌、维生素A、维生素D等微量元素。

谷物推荐:面粉、大米、小米、红薯、土豆等

肉类推荐:畜肉、禽类、鱼类及动物内脏

奶类推荐:牛奶、酸奶、奶酪

蛋类推荐:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋

维生素A丰富的蔬果推荐:胡萝卜、羽衣甘蓝、南瓜、小白菜、芒果、蜜橘等

其他蔬菜:小油菜、娃娃菜、花椰菜、西蓝花、苹果、梨等

豆类制品:黄豆、豆腐、花生仁、核桃仁、腰果等

像主食和荤菜每日总量在100-175克,每天吃一个鸡蛋,补充蛋白质,蔬菜摄入量在50-150克,水果同样在50-150克,食用油控制在5-15克、含碘盐在0-1.5克。

1岁以后的宝宝饮食重点就在于饮食合理搭配,补充宝宝每日所需的营养元素,让宝宝锻炼自主进食能力,培养巩固良好的饮食习惯。#1岁半宝宝每天除了喝奶还能吃点什么#

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据