很多圈友说最近鼻塞流鼻涕，想通过饮食调理一下。 我应该吃什么？ 可以试试这道菜~
胡萝卜芹菜香菜海带汤
【所需材料】
胡萝卜500克，白萝卜500克，芹菜200克，香菜3支，紫菜5克，姜3片
[调料]
盐适量
【操作步骤】
1． 胡萝卜、白萝卜去皮洗净切小块；
2. 芹菜去叶洗净切块，海带洗净挤干，姜丝；
3． 锅内加入适量水烧开，加入胡萝卜、白萝卜，煮50分钟，再加入芹菜、紫菜、生姜再煮5分钟，加入香菜调味。
【营养专家】
杨志敏教授
著名养生专家
广东名中医
广东省中医院副院长
[营养贴士]
鼻塞、流鼻涕是上呼吸道疾病的常见症状。 从中医的角度来说，我们需要根据辨证、湿邪、困倦四种类型来区分风寒、风热、燥热饮食。
风热型鼻塞流涕，通常表现为鼻涕黄稠。
白萝卜性味辛甘，既能清食积滞下气，又能清上火之热。 配上辛辣的芹菜和香菜，“汤气”上升，清鼻涕。 如果体质比较虚寒，又患有风热之邪，生姜的用量可以适当增加。
来源：央视生活圈