重新谈判! 如何缓解症状引起的不适

“阳”之后,常见的症状有咽痛、发热、鼻塞、咳嗽等,会引起一定的不适感。 除了遵医嘱进行药物干预外,还有哪些方法可以缓解症状呢? 高渗盐水漱口、局部冷敷、温水搓澡、盐水洗鼻……这些方法你不妨试试。 #刀刀声麻鼻考试这种处理#↓↓转发给需要的人吧!

“阳”后的不适症状

试试这个来缓解

02

喉咙痛

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01 用高渗盐水漱口

在250ml温开水中加入约5-6g(约一个啤酒瓶盖)盐,充分溶解,配制高渗 用于漱口的生理盐水。

注意不要吞咽,放入口中和舌根20-30秒,吐出盐水,再用清水漱口。

02 吃润喉糖

病毒通常通过鼻子或喉咙进入人体。 当您服用润喉糖时,您的嘴巴会产生更多唾液,这有助于阻止微生物进入您的喉咙。

03多喝水

多喝水有助于缓解咽喉肿痛,保持咽喉粘膜湿润,在一定程度上稀释痰液,有利于粘液排出 痰。

#注意#

慢性心力衰竭或慢性肾功能不全等基础疾病患者

饮水量应根据临床对症治疗,遵医嘱确定

04 局部冷敷

局部冷敷有助于减轻咽喉肿痛。 尝试适量食用冰镇食品,如冰淇淋,有助于消肿止痛。

#注意#

不要使用有刺激性的漱​​口水

以免 加重呼吸干燥

03

发烧

01 温水擦洗

适合低烧。

用32°C-34°C的温水擦拭皮肤,促进散热。

按照上肢、背部、下肢的顺序,可在腋窝、肘窝、手掌、腹股沟、腘窝处稍加用力。

一般洗澡时间不要超过20分钟。

02 冰袋降温法

适用于体温39℃以上的高热。

用冰袋或冷毛巾擦拭腋窝、腹股沟、腘窝(膝后凹陷处)等血液丰富的部位。

使用冰袋时,最好用干毛巾包好,每次冷敷10-20分钟,以免局部冻伤。

03 少量多次饮用温开水

可以补充体内流失的水分,防止虚脱,帮助身体通过新陈代谢散热

此外,它还可以增加尿量,尿液可以帮助身体排出体内的毒素、病毒和细菌。

#注意#

不要随意捂汗, 盖被子出汗适用于风寒感冒。 但当体温极高时,如39.5℃以上,身体就需要散热。 如果盖上厚被子,会影响散热,效果适得其反。

04

咳嗽

01 抬高头

平躺时,呼吸道内的分泌物容易堆积,会加重咳嗽,尤其是在夜间。

头、颈、背最好同时由高到低抬高。 比如用两个枕头,一个横着,一个竖着放在上面,呈“丅”字形。

02《止咳操》

某天想咳嗽时,闭上嘴,用手捂住嘴巴(止咳); 同时做吞咽动作; 屏住呼吸片刻。

当你再次开始呼吸时,通过鼻子轻轻地吸气和呼气。

03冰糖炖梨

干咳的时候,可以把生梨挖空,中间放点冰糖,外面放点水一起炖 ,还可以放一些百合和金银花。

3-4个金桔可以用水煮,不可以泡茶。

04 多喝温开水

有助于稀释和清除呼吸道中的过敏物质,减少呼吸道过敏反应。

#注意#

不要只是用喉咙用力咳嗽 . 这样不仅不能有效清理呼吸道分泌物,还会引起喉咙痛、声音嘶哑。

有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者,应避免用力咳嗽。

05

鼻塞

01 盐水洗鼻

用盐水冲洗鼻子可以洗去鼻腔粘液、病毒、细菌等刺激物,降低局部炎症介质的浓度,有助于维持 呼吸顺畅。

如果您没有洗鼻器,您可以用手轻轻地将冲洗液放在鼻子前面。 用鼻子将水吸入鼻腔内再吹出,重复数次。

02

热压

用热毛巾敷脸,用手指按压鼻子。 这可以缓解鼻窦充血。

03 使用加湿器

少量的水分可以缓解鼻部不适。 可以尝试将室内空气的湿度控制在40%左右。

#注意#

考虑生理盐水洗鼻时要注意操作规范,

感到不舒服时,不要用力按压或揉鼻子。

擤鼻涕时,不建议捏住鼻子两侧,用力挤鼻子。 吹出来,很容易伤害眼睛和耳朵。

#Reminder#

如果症状持续存在,不要 好转,请及时就医。

END

转载于《人民日报》微博

微信编辑:张 平安

责任编辑:董卓

一审:董卓

二审:吴晓丽

三审:杨若琳

怀化大学新媒体中心出品

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