养成好习惯——训练宝宝按时睡觉

良好的睡眠习惯可以让宝宝有一个好的精神状态,也可以让爸爸妈妈睡个好觉。

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爸爸妈妈可以有意识地培养宝宝的睡眠习惯,尽量让宝宝白天睡得少一些,晚上宝宝会觉得困,睡眠时间自然会长一些。 晚上宝宝睡觉时,除了给宝宝换尿布或喂奶的时候,其他时间不要打扰宝宝休息。 如果宝宝睡得​​香,后半夜不哭,就不用喂了。 随着宝宝年龄的增长,是时候逐渐摆脱半夜换尿布和喂奶了。

在宝宝入睡前,很多妈妈经常会抱着宝宝入睡,一边哼着歌,一边溜达,用手拍打着宝宝。 宝妈一定要注意不拍照不睡觉的坏习惯。

婴儿睡眠是一种正常的生理反应。 当宝宝累了或消耗了一定的能量后,自然会进入睡眠状态。 所以,到了宝宝睡觉的时间,只要把宝宝放在婴儿床上,保持安静,躺一会儿就会睡着了。 如果他有一段时间没睡了,记得不要逗他,保持安静,用不了多久宝宝就能睡着了。

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