如何有效缓解喉咙痛和鼻塞? 这三点你需要知道

斌姐营养课

Home

每期一个短视频

为您提供科学轻松的喂食体验!

第288期

如何有效缓解咽痛鼻塞?

你是否正在忍受喉咙被割伤的痛苦,或者咳嗽得肺裂,鼻子被堵住只能张口呼吸? 今天,我就以去过的人的经验,告诉大家一个缓解咽痛、咳嗽、鼻塞的好方法。

喉咙痛

护理重点是保持湿润,减轻疼痛。

①多喝水

不管是白开水还是果汁,多喝水都是目的,还能促进痰液的排出。

② 局部冷敷

冷藏酸奶、果泥,或冷冻酸奶、果泥、冰淇淋均能止痛。

③润喉糖

糖果可以止咳,含糖时还可以促进唾液分泌,缓解不适。

咳嗽

护理的重点是保持湿润、祛痰、减少咳嗽次数。

①多喝水

有助于祛痰,缓解不适。

②蜂蜜或润喉糖

甜味剂有助于止咳。

③ 冰糖炖梨或果汁

鼻塞

注意要保持通畅。

①用盐水冲洗鼻子

使用洗鼻器或盐水喷鼻剂冲走粘液和病菌。

②使用加湿器

保持环境湿度在40%左右,可以缓解鼻部不适。

③热敷

用热毛巾按压鼻子或蒸热敷有助于缓解鼻塞。


作者简介:王斌,儿童营养师,中国注册营养师,国家二级公共营养师,国家高级营养讲师。 擅长将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,教您如何科学喂养孩子。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据