Zhang Wei
中国中医科学院
中医门诊主任医师
问题
朋友“夏沫”的问题： 鼻塞多日，严重影响睡眠。 据说按摩可以打开鼻子。 最有效的方法是什么？
解答
如果想更快的打开鼻子，可以尝试结合迎香穴和上行穴，各揉100次。 感受到痛苦。
迎香穴：在鼻翼两侧，鼻翼下缘与法令纹交界处。
上性穴：前发际后一寸，人体正中线上。
提问
圈友“星辰”问：用热水冲泡紫苏叶熏洗鼻腔，能起到清鼻涕的作用吗？
解答
鼻塞可以用散表散寒的紫苏叶。
我们可以用晒干的紫苏叶熬成一剂消鼻塞的汤剂——苍耳紫苏汤。
材料：苍耳6克，厚朴6克，当归9克，薄荷6克，紫苏6克。
制法：将5味药放在一起，用水煮沸10-15分钟即可。 不宜煮太久。
每天两次，早餐和晚餐后 30 分钟服用。
请教
圈友“~”问：网上也有文章说，感冒了鼻子不通，可以快速搓揉尾骨，不用打针 、药品或金钱。 通风。 这个说法靠谱吗？
解答
临床上一般不用，不推荐。 揉尾骨的操作也比较麻烦。
建议刺激大椎穴，可以壮阳气，疏通气血，缓解鼻塞症状，比揉尾骨效果更好。
大椎穴位置：在督脉穴，第7颈椎棘突下凹陷中。
做法：揉3分钟左右。
问
有圈友“~”问：觉得闷，想使劲擤鼻涕，但家人说这样的动作可能对身体造成伤害 鼻子。 应该如何正确擤鼻涕？ 羊毛布？
回答
正确方法：按住一侧鼻子擤鼻涕，然后交换。
同时擤鼻涕会对中耳造成损伤，导致中耳炎。
注意：擤鼻涕时要掌握好力度，不要用力过猛。 如果你听到耳朵里有“嗡嗡”的声音，说明你用力太大了。
不要经常擤鼻涕，过度擤鼻涕会损伤鼻粘膜。
来源：央视生活圈