鼻子是人体的重要防线! 预防二次感染,保护鼻子很重要!

鼻子是人体上呼吸道的开端,也是帮助我们抵御外界病原体入侵的重要屏障。

研究表明,广为人知的新型冠状病毒常从鼻腔侵入,吸附于呼吸道表面,引起感染。

而这也意味着,想要抵御病毒,保护鼻腔的健康非常重要。

鼻子喜欢你做这些

01戴口罩

正确戴口罩,不仅可以防止新型冠状病毒入侵,还可以保持鼻腔温暖, 保湿,可以提高鼻腔的防御能力。

一次性医用外科口罩一般分为三层。 外层具有阻水功能,内层具有吸湿抗敏功能。 请记住不要反戴。

因为口罩外层有阻水作用,如果戴了内层,我们呼出的大量水汽无法向外挥发,导致口罩变湿,这不是 不仅不舒服,还容易出现过敏等问题。

02 经常抽鼻子

人体需要定期补充水分,鼻腔也需要保持湿润。

可取桂皮10克、白芍10克、炙甘草5克、大枣10克、生姜3片,加适量水煮半个半月 小时,将药液放在胸前,保持20厘米左右,用其热风熏蒸鼻腔5-10分钟,早晚各1次。

如果在家煎药不方便,也可以将普通开水倒入杯中,用鼻子抵住杯口吸入。 润肺阴。

03少抠挖

避免用手指抠鼻子。 抠鼻孔很容易造成鼻毛脱落、粘膜损伤、血管破裂出血,甚至导致感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等疾病的频繁发生,给健康带来危害。

鼻毛是吸入空气的第一道防线。 它在防止异物和灰尘颗粒进入鼻腔方面起着重要作用。 不要随便剪鼻毛,否则会削弱鼻腔防御功能。

04 经常揉搓

一半以上的感冒是由鼻病毒引起的,按摩鼻腔可以有效预防感冒。

操作时,保持手掌相对,将中指和无名指贴近鼻翼两侧,从鼻翼两侧按摩至鼻根,然后返回 鼻子,反复按摩数十次,直到感觉鼻子温热为止。

另外,用另一只手的中指来回揉搓人中沟9次,可起到清鼻醒神的作用。

05 练呼吸

呼吸是道家行气的方法。

气运深吸气时,首先要放松全身的肌肉,静下心来,用鼻子深吸气至丹田,直到不能再吸气为止,屏住呼吸, 调整呼吸约3至4秒,然后从丹田操作。 经过肺、气管、喉头,最后才吐出来。

金枪鱼能加强人体供氧,有利于清肺气、祛病延年。

责任编辑:宁萍英

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