秋冬季节孩子吃什么能有效预防感冒? 选择正确的方法很重要

天气渐凉,不少家长都会给孩子吃点暖暖的。 每年秋冬季节交替,孩子们容易感冒咳嗽。

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这时候喝点汤水,帮助孩子发汗,可以起到很好的预防感冒的作用。 除了日常家庭常吃的汤面,麻石也是不错的选择。

麻石是陕西人常吃的主食。 麻石是一种面制品,呈枣核状,中间空心。 制作完成后,主辅料融合,筋道韧滑,风味浓郁。 芝麻食品的制作非常简单,对食材也没有严格的要求。 它可以是细的或粗的,可以是肉或蔬菜。 普通家庭常以此来调整饮食。

用西红柿做火锅比较常见。 西红柿在火锅中煮熟后,番茄红素可以完全释放出来。 同时,西红柿酸酸甜甜的味道也能帮助孩子开胃~当早餐吃再合适不过了~

秋冬的早晨,来一碗芝麻暖胃, 开始一天的学习和工作~

材料:

200g面粉,100g水,1个西红柿,1个鸡蛋,3g盐,5g葱花, 5克食用油

步骤:

1、面粉加水,和成面团,揉好的面团醒半小时后取出

2、取一小块面团,用拇指在帘布上推出花纹

3、倒入锅中吃油,加入葱花爆香,加入 西红柿切丁,炒成酱,加水

4、烧开后加入芝麻,加入适量盐和酱油搅拌均匀,将打散的鸡蛋放入锅中拌匀

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