秋冬季节，人容易“上火”，常有咽痛、耳鸣、眼红、牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘、小便赤等症状。

除了秋冬季节天气干燥外，情绪波动、过度劳累、饮食不当、消化不良等原因都会引起身体出现各种热症。 中医认为，只要人体阴阳失调，人一年四季都会上火，而秋冬季节由于季节特点更容易“上火”。

1。 阴虚体质：这类人最容易上火。 阴虚体质是以体内津液、精血等阴液不足，阴虚内热为特征的体质。 此人体瘦长，手足心温，口干咽干，鼻微干，口渴冷饮，大便干结，舌质红少津苔少。 性格暴躁，外向好动，活泼。 不耐热。

2。 湿热体质：这类人体内通常有湿热，也容易上火，表现为鼻子油腻或发亮，容易长粉刺或长疥疮，口苦或口中有异味，容易口痒。 皮肤，大便粘滞，小便短赤，舌质淡红，苔黄腻，脉湿数。 当然，气质压抑的人是比较容易上火的。

3. 气虚体质和阳虚体质都不容易上火。 这些人阳气不足，平时气少，懒言，畏寒明显，容易疲倦，反复感冒，手脚冰凉，便溏，爱热。

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二、不同脏腑上火表现不同：

①心火：

实火：表现为口腔溃疡、口干舌燥、心烦易怒、小便黄刺痛（甚至尿血）、舌质红。

虚火：表现为低热盗汗，心烦心悸，失眠多梦，口干舌红。

②肺火：

火旺：表现为发热、咽痛、咳嗽、气重、痰黄粘稠（甚至咯血）、大便干结。

虚火：表现为干咳少痰，口干咽燥，声音嘶哑，痰中带血，潮热盗汗。

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③胃火：

胃火过旺：表现为胃部不适，吃多了容易饿，口苦，口苦，脾气不好 呼吸、烦躁不安、牙痛、牙龈出血、大便干燥。

虚火：表现为口渴少食，低热潮热，大便干结，舌红少苔或无苔。

④肾火：

虚火：表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动、夜间口干、腰膝酸软、遗精。

⑤肝火：

实火：表现为头痛、头晕、面红、口苦、两胁胀痛、烦躁、失眠、舌质红。

三、秋冬季如何防“上火”？

(1)药物：

内服仙术清火片。

中药大青叶为十字花科植物板蓝根的叶子，具有显着的抗菌能力。 大青叶在治疗疮疡、痈肿、疮毒、咽喉肿痛、丹毒、热疮、乙脑等病症中能起到理想的疗效。 是中药中极具潜力的抗菌药物。

大黄具有散结、清热解火、解毒止血、活血化瘀、利湿退黄等作用。 主治热结便秘、热病、脏腑火热、血热出血、热毒疮疡、水火灼伤、湿热黄疸、症瘕等。 . 据现代药理研究，大黄中含有多种蒽醌类化合物，具有抗菌和通便作用。

（二）日常生活：

①早睡早起，照顾好自己。 早晨，空气中的氧气含量很高。

②饮食应贯彻“少辛多酸”的原则。 过食辛辣易上火，加重肺燥； 酸能敛肺，辛味能宣泄肺。

③保持心态平和，积极参加一些力所能及的社会活动，保持积极乐观的心情，保持冷静，不急不躁，心平气和。

④适度运动，恢复气血。 剧烈运动不宜。 运动应以有氧运动为主，运动时间以半小时为宜。

⑤适量多喝水，保护呼吸道粘膜，多吃滋阴润燥的食物，提高肺的抵抗力。

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参考资料：

[1]孙佳欣、陈友强、莫相秋、宋世文、孙炳辉、赵 林,谢明.中药大黄的本草考证[J].中华民族民间医药,2022,31(14):61-64.

[2]张少华,陈桂芬,金 辉，黄洋。 中药大青叶成分与作用研究进展[J].现代农村科技,2022(07):74-75.

[3]谢友红.这些降火方法你学会了吗[ J.公共卫生, 2022(04):69.