便便知识大有可为,妈妈学会这几点,宝宝便秘不再困扰

吃饭、喝水、睡觉是每个人每天必须要做的事情,也是人生中最重要的事情。 大人可以照顾自己的日常生活,但大宝和小宝需要依靠家里的“超人”妈妈们,尤其是有便秘宝宝的妈妈们。 它决心“征服”便秘这个讨厌的东西。

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想让宝宝摆脱便秘,先学会便便的“学问”

便便是儿童健康状况的“晴雨表”,可以反映出很多潜在的健康问题。 如果你是一个被“拉屎、拉尿、放屁”折磨得焦头烂额的妈妈,首先要静下心来,好好研究一下这位“便便先生”。

一日三餐摄入的食物,就是粪便的原始原料。 这些食物经过口腔、食道、胃消化、小肠吸收后,会残留一些没有营养的食物残渣。 部分残留物是水、维生素和电解质。 被结肠吸收后,剩余的“渣”被挤入粪便,送至直肠。 当粪便堆积到一定量时,便便的信号会报告给大脑,便开始排便。

  • 拉不出来,会卡在什么环节?

1. 如果吃得少,原料不足,大便的量就少,达不到“排出量”,排便过程就无法启动。

2. 如果饮食中膳食纤维和水的摄入量过少,大便中的水分就会不断被肠道吸收,变得又硬又干,排泄的过程变得非常困难。

3. 肠道蠕动不足、运动过少、久坐等都会导致结肠蠕动减慢,肠道蠕动减弱,无法运输和排泄大便。

4. 排便习惯不良或精神压力过大,常有想排便的感觉但又不能及时排便,直肠会逐渐适应堆积的粪便,久而久之就会出现便秘。

了解了这些阻碍大便顺利排出的原因,很多妈妈就会突然明白为什么便秘总是找上宝宝了。 孩子的胃口比较小,容易挑食、偏食,尤其是现在孩子的饮食普遍过于精细化,膳食纤维摄入不足。 膳食纤维摄入不足是导致功能性便秘的主要原因之一。

对于孩子来说,单纯通过调整饮食、增加饮食中的膳食纤维摄入量是很难缓解便秘的。 食物中膳食纤维含量低,孩子很难通过食物摄入足够的日常膳食纤维,尤其是有大便干硬、排便困难等便秘症状的孩子。 选择药用膳食纤维是一个不错的选择。 膳食纤维含量 高、简单、高效地补充日常所需的膳食纤维。 在补充药用膳食纤维的过程中,每天充足的水分、足够的活动量和良好的排便习惯也很重要。 宝宝每天都能顺利排便,彻底摆脱便秘。

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